🔴Оставляйте запас времени🔴
Не давайте обещания партнёрам и клиентам на основе внутренних дедлайнов. Проект, у которого нет запаса времени, наверняка задержится. Не возможно, а точно. Чем дольше период между завершением проекта и сдачей его заказчику, тем выше вероятность, что вы впишетесь в дедлайн.

📌Как за 7 минут настроиться на рабочий лад📌
https://lifehacker.ru/7-minute-morning-routine/

🟢Пересматривайте задание, если это необходимо🟢
Выполнять оговорённую работу лишь частично, только бы уложиться в дедлайн, — заведомо проигрышный ход. Куда грамотнее постоянно быть на связи с заказчиком и при необходимости вместе пересматривать техническое задание, удаляя или добавляя отдельные блоки. «Сейчас мы сделаем так, а вот это будет в следующей версии» — вполне приемлемое сообщение. Особенно когда люди ожидают получить продукт вовремя.

❗️https://www.youtube.com/watch?v=P5kIuKI2_Nw ❗️

🟠Если что-то можно решить заранее, сделайте это🟠
Когда вам нужен всего один человек, чтобы утвердить каждый этап проекта, маловероятно, что вы сумеете параллельно запустить сразу несколько процессов. А вот если строгая спецификация будет составлена заранее, многие вещи получится утвердить ещё до начала проекта.

📚7 увлекательных сборников рассказов для тех, у кого мало времени на чтение📚
https://lifehacker.ru/sborniki-rasskazov/

🔵Мыслите шире🔵
❗️Когда у ваших близких происходят важные личные события, легко почувствовать себя отстающим в жизненной гонке. Но если вы вспомните 10–20 своих знакомых, то поймёте, что многие из них находятся на том же этапе, что и вы, и даже вполне счастливы.

❗️Исследователи проводили эксперимент, где просили людей оценить свои способности к бегу. Выяснилось, что участники сравнивали себя с лучшими бегунами, которых знали, поэтому не считали свои умения особо выдающимися. Исследователи также просили людей составить список из 10 лучших бегунов среди своих знакомых. К седьмой или девятой позиции такого топа участники эксперимента внезапно чувствовали себя намного лучше. Сравнение себя с более широкой группой людей уменьшало пропасть между участниками и теми, кого они считали достаточно хорошими, и помогало поверить в собственные силы.

❗️Кроме того, расширение перспектив также полезно, когда мы испытываем нетерпимость к лишениям, то есть не получаем того, чего хотим, и погружаемся в пучину отчаяния. В следующий раз, когда начнёте завидовать чему‑то, чего у вас нет, замените вопрос «Почему у меня нет этого?» на «Достаточно ли у меня есть?». Скорее всего, вы вполне можете прожить без желаемого, и его отсутствие в вашей жизни никак не влияет на вашу ценность как человека.

🟢Контроль и беспокойство🟢
📌Часто, не жалея себя, мы отвергаем реальность своей уязвимости. Мы жаждем определённости и контроля в мире, который не может предложить нам ни того ни другого. Мы замечаем свой дискомфорт, а затем пытаемся контролировать самих себя или окружающий мир, чтобы избавиться от этого чувства.

📌Мы переживаем и прокручиваем в голове ужасные сценарии, надеясь подготовиться к любым неожиданностям. Мы спрашиваем себя: «А что, если?..» — и пытаемся найти решение всех проблем, которые только можем придумать.

📌Всё это порядком изнуряет. Хотя бы потому, что реальная жизнь предлагает гораздо больше вариантов развития событий, чем мы способны представить.

🔴Владимир Мединский один из тех историков, слушать которого одно удовольствие. Все его лекции интересные.🔴
https://www.youtube.com/watch?v=2YGxhHynmus

🟡Прислушиваться к телесным ощущениям.🟡
Когда вы принимаете трудное решение и обдумываете разные варианты, обратите внимание на то, как вы физически реагируете на каждый из них. Не пытайтесь подключать разум — прислушивайтесь только к телу.

🔵Оставить любые попытки угодить другим людям.🔵
Особенно тем, чьи ожидания постоянно меняются — это только заставит вас постоянно испытывать тревогу.

🔴Уделять время тренировкам.🔴
Физическая нагрузка, может, и не очень приятна, зато она позволяет вам оставаться сильным и здоровым. Во время упражнений попробуйте думать о том, как будете чувствовать себя после того, как закончите их выполнять. И упростите себе задачу. Например, сложите вещи в спортивную сумку и оставьте её в прихожей накануне похода в зал.

🟢Не смотреть то, что не нравится.🟢
Если вы не можете оторваться от сериала, прекрасно. Но если вы не поставили бы ему 9 из 10 и продолжаете смотреть, потому что все о нём говорят, перестаньте тратить на него своё драгоценное время.

🟠Придерживаться расписания.🟠
Следуйте ему в большинстве случаев, но время от времени полностью его нарушайте. И то и другое необходимо для достижения успеха. Амбициозные люди живут довольно скучной жизнью: они знают, что нужно делать, и полностью сосредотачиваются на этом. Но если вы будете делать так постоянно, то рискуете застрять на одном месте. Да, здесь важно соблюдать равновесие.