🎯 روزهداری متناوب، یک استراتژی رژیم غذایی برای کاهش وزن!
🔺روزهداری متناوب اصطلاحی است که برای توصیف انواع الگوهای غذایی که دارای دورههای متناوب پرهیز از غذا خوردن است، استفاده میشود. دوره روزهداری ممکن است از 12 ساعت در روز تا چند روز متوالی به طول بینجامد.
🔺انواع روشهای اصلی روزه متناوب عبارتند از:
🔸 رژیم غذایی 5:2
این پروتکل شامل روزه گرفتن به مدت 2 روز به طور غیرمتوالی در هفته، و غذا خوردن به طور معمول در پنج روز باقیمانده است.
🔸 غذا خوردن با محدودیت زمانی
نوعی روزه داری متناوب که «پنجره غذا خوردن» را به 4 تا 12 ساعت محدود میکند و باعث ایجاد یک دورهی روزانهی 20 تا 12 ساعته میشود. که در این میان، غذا خوردن با محدودیت زمانی محبوبترین است.
🔸 الگوی 16:8
این الگو شامل خوردن در یک پنجرهی 8 ساعته و ناشتا بودن به مدت 16 ساعت در روز است. از نظر کارشناسان این الگو بیشتر توصیه میشود.
🔺 به طور کلی در طی 12 تا 36 ساعت روزهداری بدون وقفه، ذخایر گلیکوژن کبد تخلیه میشود، فرآیندهای متابولیک تغییر میکند و اثرات مثبتی بر سلامتی مشاهده میشود.
🔺 از مزایای علمی روزهداری، میتوان اشاره کرد به:
📌 بهبود سطح کلسترول
📌کنترل قند خون
📌تغییر در وزن و کاهش آن
📌 سایر فواید سلامتی
🖋کوثر عرب نژاد
#Medicalnewstoday
#Nutrition
#Meal
#Fasting
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
🔺روزهداری متناوب اصطلاحی است که برای توصیف انواع الگوهای غذایی که دارای دورههای متناوب پرهیز از غذا خوردن است، استفاده میشود. دوره روزهداری ممکن است از 12 ساعت در روز تا چند روز متوالی به طول بینجامد.
🔺انواع روشهای اصلی روزه متناوب عبارتند از:
🔸 رژیم غذایی 5:2
این پروتکل شامل روزه گرفتن به مدت 2 روز به طور غیرمتوالی در هفته، و غذا خوردن به طور معمول در پنج روز باقیمانده است.
🔸 غذا خوردن با محدودیت زمانی
نوعی روزه داری متناوب که «پنجره غذا خوردن» را به 4 تا 12 ساعت محدود میکند و باعث ایجاد یک دورهی روزانهی 20 تا 12 ساعته میشود. که در این میان، غذا خوردن با محدودیت زمانی محبوبترین است.
🔸 الگوی 16:8
این الگو شامل خوردن در یک پنجرهی 8 ساعته و ناشتا بودن به مدت 16 ساعت در روز است. از نظر کارشناسان این الگو بیشتر توصیه میشود.
🔺 به طور کلی در طی 12 تا 36 ساعت روزهداری بدون وقفه، ذخایر گلیکوژن کبد تخلیه میشود، فرآیندهای متابولیک تغییر میکند و اثرات مثبتی بر سلامتی مشاهده میشود.
🔺 از مزایای علمی روزهداری، میتوان اشاره کرد به:
📌 بهبود سطح کلسترول
📌کنترل قند خون
📌تغییر در وزن و کاهش آن
📌 سایر فواید سلامتی
🖋کوثر عرب نژاد
#Medicalnewstoday
#Nutrition
#Meal
#Fasting
متن کامل مقاله را از اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
Medical News Today
Intermittent fasting: Facts vs myths
There is a lot of hype around intermittent fasting, but what are its actual benefits, and what are its limitations? We lay bare the myths and the facts.
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
💤 جهان مدرن در برابر یک خواب خوب - بخش اول در جهان مدرن امروزی عوامل زیادی هستند که بر خواب ما تاثیر میگذارند. با این حال ما میتوانیم با انجام کارهایی کوچک اما تاثیرگذار کیفیت خواب خود را بهبود ببخشیم. ◽️ ساعت خواب منظم در یک ساعت خاص به تخت خواب بروید…
💤 جهان مدرن در برابر یک خواب خوب - بخش دوم
در جهان امروزی عوامل زیادی هستند که بر خواب ما تاثیر میگذارند. با این حال ما میتوانیم با انجام کارهایی کوچک اما تاثیرگذار کیفیت خواب خود را بهبود ببخشیم.
◽️ Dark/ Night mode:
تا حدی کمک کننده هستند.
نور آبی دستگاهها بر روی کیفیت خواب ما تاثیرگذارند. به طور مثال خواندن کتاب از روی صفحهی نمایش دستگاه به مدت یک ساعت قبل از خواب باعث میشود:
- دیرتر به خواب بروید.
- مدت کلی خواب کاهش پیدا کند.
- هورمون خواب (ملاتونین) کاهش پیدا کند.
- خواب REM شما کاهش پیدا کند.
▫️نور آبی دستگاهها در شب درواقع باعث میشوند که به طور مصنوعی به مغز سیگنال دهند که روز است. بنابراین ترشح ملاتونین افزایش پیدا نمیکند.
▫️هنگامی که شما استفاده از این دستگاهها در شب را متوقف کنید، این الگوی مخرب مانند مواد مخدر در شما برای چند روز باقی خواهد ماند.
▫️همچنین توجه داشته باشید که این دستگاهها و برنامهها همگی جزوی از صنعت سرگرمی و توجه قرار دارند.
بنابراین چیزی که بیشتر از همه اینها میخواهند، توجه شماست.
و برای این توجه باید مغز شما را تحریک کنند. و وقتی مغز شما تحریک شود نمیتواند به خواب برود.
چیزی که به عنوان sleep procrastination عنوان میشود.
▫️راه حل:
هیچگاه گوشی خود را همراه خود به اتاق خواب نبرید.
یا اگر میبرید برای استفاده از آن برای خود شرط بگذارید.
🖋️ حمیدرضا دهقانزاده
#DOAC
#Matthew_Walker
#Sleep
ویدئو کامل مصاحبه از اینجا ببینید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
در جهان امروزی عوامل زیادی هستند که بر خواب ما تاثیر میگذارند. با این حال ما میتوانیم با انجام کارهایی کوچک اما تاثیرگذار کیفیت خواب خود را بهبود ببخشیم.
◽️ Dark/ Night mode:
تا حدی کمک کننده هستند.
نور آبی دستگاهها بر روی کیفیت خواب ما تاثیرگذارند. به طور مثال خواندن کتاب از روی صفحهی نمایش دستگاه به مدت یک ساعت قبل از خواب باعث میشود:
- دیرتر به خواب بروید.
- مدت کلی خواب کاهش پیدا کند.
- هورمون خواب (ملاتونین) کاهش پیدا کند.
- خواب REM شما کاهش پیدا کند.
▫️نور آبی دستگاهها در شب درواقع باعث میشوند که به طور مصنوعی به مغز سیگنال دهند که روز است. بنابراین ترشح ملاتونین افزایش پیدا نمیکند.
▫️هنگامی که شما استفاده از این دستگاهها در شب را متوقف کنید، این الگوی مخرب مانند مواد مخدر در شما برای چند روز باقی خواهد ماند.
▫️همچنین توجه داشته باشید که این دستگاهها و برنامهها همگی جزوی از صنعت سرگرمی و توجه قرار دارند.
بنابراین چیزی که بیشتر از همه اینها میخواهند، توجه شماست.
و برای این توجه باید مغز شما را تحریک کنند. و وقتی مغز شما تحریک شود نمیتواند به خواب برود.
چیزی که به عنوان sleep procrastination عنوان میشود.
▫️راه حل:
هیچگاه گوشی خود را همراه خود به اتاق خواب نبرید.
یا اگر میبرید برای استفاده از آن برای خود شرط بگذارید.
🖋️ حمیدرضا دهقانزاده
#DOAC
#Matthew_Walker
#Sleep
ویدئو کامل مصاحبه از اینجا ببینید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
YouTube
The World’s No.1 Sleep Expert: The 6 Sleep Hacks You NEED! Matthew Walker
Dr Matthew Walker is a professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley. He is a public intellectual focused on the subject of sleep. As an academic, Walker has focused on the impact of sleep on human health.
Topics:
0:00…
Topics:
0:00…
امیگدالین🥜 ویتامینی معجزه گر
◽️ آمیگدالین از واژه یونانی آمیگدالا به معنی بادام گرفته شده است. به دلیل اینکه اولین بار از بادام تلخ در سال ۱۸۰۳ استخراج شد.
◽️ آمیگدالین یک گلیکوزید از خانواده نیتریلوزایدها است و دارای قند بوده و ترکیبی غیرسمی است که در دسته ویتامین های B قرار میگیرد. همچنین ترکیبی ضد سرطان است که برای یک ارگانیسم زنده کاملاً بی خطر بوده ولی سلولهای سرطانی را از بین میبرد.
◽️ این ماده در اقوام اسکیمو از دیر باز استفاده فراوانی میشد و همچنان یکی از منابع اصلی غذاییشان محسوب میشود. همچنین اثراتی مثل ضد آسم و ضد سرفه، اثر روی سیستم گوارشی و اثر روی دیابت نیز دارد.
◽️ آمیگدالین به طور گسترده در دانههای میوههای گیاهان گل سرخی مانند زردآلو، هلو، آلو وجود دارد. همیچنین به طور گستردهای در بادام تلخ (۱ تا۲درصد) موجود میباشد.
◽️ از دیگر منابعی که آمیگدالین در آن وجود دارد میتوان موارد زیر را نام برد:
🔹در هسته گیاهانی چون گل سرخی، هلو ، زرد آلو وگیلاس و... وجود دارد.
🔹غلات و بلغورها: باقلا ، عدس ، نخود ، جودوسر ، جو ، ارزن ، چاودار
🔹منابع مهم دیگر: بادام تلخ ، تمشک ، توت فرنگی ، همه انواع توتها ، کنجد ، دانه کتان ، هویج
📝امیرحسین اتحاد
#Amygdalin
#Civilica
#Nutrition
متن مقاله را از اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
◽️ آمیگدالین از واژه یونانی آمیگدالا به معنی بادام گرفته شده است. به دلیل اینکه اولین بار از بادام تلخ در سال ۱۸۰۳ استخراج شد.
◽️ آمیگدالین یک گلیکوزید از خانواده نیتریلوزایدها است و دارای قند بوده و ترکیبی غیرسمی است که در دسته ویتامین های B قرار میگیرد. همچنین ترکیبی ضد سرطان است که برای یک ارگانیسم زنده کاملاً بی خطر بوده ولی سلولهای سرطانی را از بین میبرد.
◽️ این ماده در اقوام اسکیمو از دیر باز استفاده فراوانی میشد و همچنان یکی از منابع اصلی غذاییشان محسوب میشود. همچنین اثراتی مثل ضد آسم و ضد سرفه، اثر روی سیستم گوارشی و اثر روی دیابت نیز دارد.
◽️ آمیگدالین به طور گسترده در دانههای میوههای گیاهان گل سرخی مانند زردآلو، هلو، آلو وجود دارد. همیچنین به طور گستردهای در بادام تلخ (۱ تا۲درصد) موجود میباشد.
◽️ از دیگر منابعی که آمیگدالین در آن وجود دارد میتوان موارد زیر را نام برد:
🔹در هسته گیاهانی چون گل سرخی، هلو ، زرد آلو وگیلاس و... وجود دارد.
🔹غلات و بلغورها: باقلا ، عدس ، نخود ، جودوسر ، جو ، ارزن ، چاودار
🔹منابع مهم دیگر: بادام تلخ ، تمشک ، توت فرنگی ، همه انواع توتها ، کنجد ، دانه کتان ، هویج
📝امیرحسین اتحاد
#Amygdalin
#Civilica
#Nutrition
متن مقاله را از اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
❗️باورهای نادرست در مورد ویتامینها و مکملها - بخش اول ▫️امروزه مصرف ویتامین ها و مکمل ها بیشتر از گذشته شده است. ▫️ذکر این نکته ضروری است که مصرف مکمل ها برای برخی افراد لازم است. برای مثال CDC به زنان در سنین باروری توصیه میکند که مکملهای حاوی اسید…
❗️باورهای نادرست در مورد ویتامینها و مکملها - بخش دوم
🔸 اکنون به ادامه مطلب هفته گذشته در مورد باورهای نادرست درباره ویتامینها و مکملها میپردازیم:
۴. ویتامینها و مواد معدنی از سلامت قلب محافظت میکنند:
به طور کلی، دادههای مربوط به مکملهای رایج هیچ فایده ای برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی، انفارکتوس میوکارد یا سکته را نشان نمیدهد.
اگرچه اسید فولیک به تنهایی و ویتامین های B با اسید فولیک، B6 و B12 اثرات کمی بر کاهش سکته دارند.
۵. ویتامین C از سرماخوردگی پیشگیری میکند:
طبق تحقیقات مکمل ویتامین C از سرماخوردگی در جمعیت عمومی جلوگیری نمی کند. با این حال میتواند شدت علائم و طول مدت سرماخوردگی را کاهش دهد.
۶. ویتامین D از سرطان پیشگیری میکند:
در سال 2018، یک مطالعه تصادفی و کنترلشده با دارونما نشان داد که مکمل های ویتامین D در مقایسه با دارونما منجر به کاهش بروز سرطان مهاجم یا حوادث قلبی عروقی نمی شود.
۷. پروبیوتیکها و پریبیوتیکها همه را درمان میکنند:
اگرچه پروبیوتیکها برای سلامت مفید هستند، شواهد کلی که از مزایای آنها حمایت کند، محدود است. به دلیل اینکه پروبیوتیکها و پریبیوتیکها دارو به حساب نمیآیند، نظارت کمتری بر روی امنیت و تاثیرگذاری آنها هست، که این باعث ایجاد نگرانی هایی در این زمینه میشود.
۸. آنتیاکسیدان ها عمر را طولانی میکنند:
به طور کلی میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هستند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش میدهد. با این حال مشخص نیست که آیا این نتایج به میزان آنتی اکسیدان موجود در میوهها و سبزیجات مرتبط است یا مربوط به سایر اجزای آنها، سایر عوامل در رژیم غذایی یا سایر انتخابهای سبک زندگی است.
🖋 سارا جلالی
#MedicalNewsToday
#MedicalMyths
#Vitamin
متن کامل را از اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
🔸 اکنون به ادامه مطلب هفته گذشته در مورد باورهای نادرست درباره ویتامینها و مکملها میپردازیم:
۴. ویتامینها و مواد معدنی از سلامت قلب محافظت میکنند:
به طور کلی، دادههای مربوط به مکملهای رایج هیچ فایده ای برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی، انفارکتوس میوکارد یا سکته را نشان نمیدهد.
اگرچه اسید فولیک به تنهایی و ویتامین های B با اسید فولیک، B6 و B12 اثرات کمی بر کاهش سکته دارند.
۵. ویتامین C از سرماخوردگی پیشگیری میکند:
طبق تحقیقات مکمل ویتامین C از سرماخوردگی در جمعیت عمومی جلوگیری نمی کند. با این حال میتواند شدت علائم و طول مدت سرماخوردگی را کاهش دهد.
۶. ویتامین D از سرطان پیشگیری میکند:
در سال 2018، یک مطالعه تصادفی و کنترلشده با دارونما نشان داد که مکمل های ویتامین D در مقایسه با دارونما منجر به کاهش بروز سرطان مهاجم یا حوادث قلبی عروقی نمی شود.
۷. پروبیوتیکها و پریبیوتیکها همه را درمان میکنند:
اگرچه پروبیوتیکها برای سلامت مفید هستند، شواهد کلی که از مزایای آنها حمایت کند، محدود است. به دلیل اینکه پروبیوتیکها و پریبیوتیکها دارو به حساب نمیآیند، نظارت کمتری بر روی امنیت و تاثیرگذاری آنها هست، که این باعث ایجاد نگرانی هایی در این زمینه میشود.
۸. آنتیاکسیدان ها عمر را طولانی میکنند:
به طور کلی میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان هستند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها خطر ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش میدهد. با این حال مشخص نیست که آیا این نتایج به میزان آنتی اکسیدان موجود در میوهها و سبزیجات مرتبط است یا مربوط به سایر اجزای آنها، سایر عوامل در رژیم غذایی یا سایر انتخابهای سبک زندگی است.
🖋 سارا جلالی
#MedicalNewsToday
#MedicalMyths
#Vitamin
متن کامل را از اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
Medical News Today
8 myths about vitamins and supplements
In this edition of Medical Myths, we tackle some persistent myths about supplements, including multivitamins, probiotics, and antioxidants.
🐶 سگ ها میتوانند باعث آرامش و افزایش تمرکز شوند.
▫️تحقیقات زیادی نشان داده سگ ها میتوانند خلق و خوی افراد را بهبود بخشند، فشار خون را کاهش دهند و سطح هورمون کورتیزول را کاهش دهند.
▫️فقط نگاه کردن به چشم سگ میتواند سطح هورمون اکسی توسین را افزایش دهد، هورمونی که با احساس عشق و اعتماد مرتبط است.
▪️در یک مطالعه جدید محققان هدستهایی از الکترودها را به 30 بزرگسال متصل کردند، سپس تغییرات امواج مغزی آنها را هنگام تعامل با یک سگ به نام آرو اندازهگیری کردند و به نتایج زیر رسیدند:
▫️امواج مغزی آلفای شرکتکنندگان که نشاندهنده ثبات و آرامش است، زمانی که با آرو با اسباببازیهای جیرجیر بازی میکردند و زمانی که او را برای قدم زدن در مسیر پارک میبردند قویتر میشد.
▫️امواج مغزی بتا، که با توجه و تمرکز مرتبط است، زمانی که شرکتکنندگان با آرو بازی کردند، او را مسواک زدند یا ماساژ ملایمی به او میدادند، قویتر میشد.
🐾 این نشان میدهد فعالیتهای خاص سگ میتواند باعث آرامش، ثبات عاطفی، توجه، تمرکز و خلاقیت بیشتر با تسهیل افزایش فعالیت مغز شود.
🖋نگین عارفی
#nbcnews
#pet_therapy
#mental_health
متن کامل مقاله را اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
▫️تحقیقات زیادی نشان داده سگ ها میتوانند خلق و خوی افراد را بهبود بخشند، فشار خون را کاهش دهند و سطح هورمون کورتیزول را کاهش دهند.
▫️فقط نگاه کردن به چشم سگ میتواند سطح هورمون اکسی توسین را افزایش دهد، هورمونی که با احساس عشق و اعتماد مرتبط است.
▪️در یک مطالعه جدید محققان هدستهایی از الکترودها را به 30 بزرگسال متصل کردند، سپس تغییرات امواج مغزی آنها را هنگام تعامل با یک سگ به نام آرو اندازهگیری کردند و به نتایج زیر رسیدند:
▫️امواج مغزی آلفای شرکتکنندگان که نشاندهنده ثبات و آرامش است، زمانی که با آرو با اسباببازیهای جیرجیر بازی میکردند و زمانی که او را برای قدم زدن در مسیر پارک میبردند قویتر میشد.
▫️امواج مغزی بتا، که با توجه و تمرکز مرتبط است، زمانی که شرکتکنندگان با آرو بازی کردند، او را مسواک زدند یا ماساژ ملایمی به او میدادند، قویتر میشد.
🐾 این نشان میدهد فعالیتهای خاص سگ میتواند باعث آرامش، ثبات عاطفی، توجه، تمرکز و خلاقیت بیشتر با تسهیل افزایش فعالیت مغز شود.
🖋نگین عارفی
#nbcnews
#pet_therapy
#mental_health
متن کامل مقاله را اینجا بخوانید.
@zaums_src
#واحد_نشریه
NBC News
Playing with dogs helps people concentrate and relax, brain recordings show
In a study of brain activity, walking a poodle made people more relaxed, brushing the dog improved concentration and playing with her had both effects.
در روز و سال نو
با نام و یاد تو
آغاز راهم من
آشفته حالم من
دلهایمان سنگی
لبها نمیخندی
گوشهایمان قفلی
چشمها نمیخفتی
در آرزوي تو
آواز و پروازی
در آسمان من
امید و همرازی
گر آسمان ابری
گر بالمان زخمی
من یار و بالم تو
تو آسمانت من
بهار ۱۴۰۳ مبارک باد🌱
@zaums_src
با نام و یاد تو
آغاز راهم من
آشفته حالم من
دلهایمان سنگی
لبها نمیخندی
گوشهایمان قفلی
چشمها نمیخفتی
در آرزوي تو
آواز و پروازی
در آسمان من
امید و همرازی
گر آسمان ابری
گر بالمان زخمی
من یار و بالم تو
تو آسمانت من
بهار ۱۴۰۳ مبارک باد🌱
@zaums_src
Forwarded from |ARCIMS25-Urmia|
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به این لینک مراجعه کنید.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from |ARCIMS25-Urmia|
۱۵ بهمن ۱۴۰۲ لغایت ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
سلام بچه ها 🙌🏻
امیدواریم روزای بهاری خوبی داشته باشین و طاعات و عباداتتون قبول باشه ✨
برای آشنایی شما دانشجویان عزیز با کمیته تحقیقات و ارتباط مستقیم با هسته مرکزی، قراره گروهی با حضور مسئول واحدهای اصلی کمیته تحقیقات از همهی دانشکده ها داشته باشیم.
اینجا قراره ایدههامون رو بگیم و به هم کمک کنیم تا کارای پژوهشی مون رو باهم به بهترین شکل جلو ببریم و به صورت موثر و مفید با پژوهش درگیر بشیم.
از حضور گرم شما عزیزان در این گروه استقبال میکنیم.
🆔 https://news.1rj.ru/str/+RQ_7iCyz2QNmNWZk
امیدواریم روزای بهاری خوبی داشته باشین و طاعات و عباداتتون قبول باشه ✨
برای آشنایی شما دانشجویان عزیز با کمیته تحقیقات و ارتباط مستقیم با هسته مرکزی، قراره گروهی با حضور مسئول واحدهای اصلی کمیته تحقیقات از همهی دانشکده ها داشته باشیم.
اینجا قراره ایدههامون رو بگیم و به هم کمک کنیم تا کارای پژوهشی مون رو باهم به بهترین شکل جلو ببریم و به صورت موثر و مفید با پژوهش درگیر بشیم.
از حضور گرم شما عزیزان در این گروه استقبال میکنیم.
🆔 https://news.1rj.ru/str/+RQ_7iCyz2QNmNWZk
📣 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی برگزار میکند
📝 ژورنال کلاب با عنوان:
نقص ایمنی اولیه
ارائه دهنده خانم دکتر زهرا شهرکی قدیمی
فوق تخصص آسم و آلرژی کودکان
🔔 زمان: ساعت ١٣ چهارشنبه، مورخ ٢٩ فروردین ماه
🏠 محل برگزاری: کمیته تحقیقات و فناوری مرکزی دانشگاه، واقع در میدان ۹ دی
ظرفیت : ١۵ نفر
هزینه ثبت نام : ١۵ هزار تومان
فرم ثبت نام :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwLW0zZoEcn2p91DA6N3EN_-FA62JynH2UtmI77klv8K3jDw/viewform?usp=sf_link
ارتباط با ما : @ZAUMSSRC
📝 ژورنال کلاب با عنوان:
نقص ایمنی اولیه
ارائه دهنده خانم دکتر زهرا شهرکی قدیمی
فوق تخصص آسم و آلرژی کودکان
🔔 زمان: ساعت ١٣ چهارشنبه، مورخ ٢٩ فروردین ماه
🏠 محل برگزاری: کمیته تحقیقات و فناوری مرکزی دانشگاه، واقع در میدان ۹ دی
ظرفیت : ١۵ نفر
هزینه ثبت نام : ١۵ هزار تومان
فرم ثبت نام :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwLW0zZoEcn2p91DA6N3EN_-FA62JynH2UtmI77klv8K3jDw/viewform?usp=sf_link
ارتباط با ما : @ZAUMSSRC
📝 کارگاه صفر تا صد پروپوزال نویسی
با تدریس دکتر یوسف هاشمی موسس و دبیر اسبق کانون زبان دانشگاه
به همراه گروه بندی دانشجویان و پروپوزال نویسی و اهدا جوایز به گروه های برتر
✅ مطالب ارائه شده در این کارگاه، پیش نیاز شرکت در کارگاه مقاله نویسی مقدماتی و پیشرفته می باشد.
🔔 زمان: پنجشنبه ، ٣٠ فروردین ماه ، ساعت ۱۶ الی ١٨
🏠 محل برگزاری: دانشکده پزشکی
هزینه ثبت نام: ۴٠ هزار تومن
ظرفیت دوره : ٢٠ نفر
جهت ثبت نام گوگل فرمی که لینک آن در پیام قرار داده شده است را پر کنید و سپس برای تایید ثبت نام رسید پرداختی را به آیدی کمیته ارسال نمایید 📥:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScx-GSMZ5P7rMsLvTg6xWsjJdOjkjLnBmqvfMrdvEOsyPa3Cg/viewform?usp=sf_link
کسب اطلاعات بیشتر:
@ZaumsSRC
با تدریس دکتر یوسف هاشمی موسس و دبیر اسبق کانون زبان دانشگاه
به همراه گروه بندی دانشجویان و پروپوزال نویسی و اهدا جوایز به گروه های برتر
✅ مطالب ارائه شده در این کارگاه، پیش نیاز شرکت در کارگاه مقاله نویسی مقدماتی و پیشرفته می باشد.
🔔 زمان: پنجشنبه ، ٣٠ فروردین ماه ، ساعت ۱۶ الی ١٨
🏠 محل برگزاری: دانشکده پزشکی
هزینه ثبت نام: ۴٠ هزار تومن
ظرفیت دوره : ٢٠ نفر
جهت ثبت نام گوگل فرمی که لینک آن در پیام قرار داده شده است را پر کنید و سپس برای تایید ثبت نام رسید پرداختی را به آیدی کمیته ارسال نمایید 📥:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScx-GSMZ5P7rMsLvTg6xWsjJdOjkjLnBmqvfMrdvEOsyPa3Cg/viewform?usp=sf_link
کسب اطلاعات بیشتر:
@ZaumsSRC
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
📣 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی برگزار میکند 📝 ژورنال کلاب با عنوان: نقص ایمنی اولیه ارائه دهنده خانم دکتر زهرا شهرکی قدیمی فوق تخصص آسم و آلرژی کودکان 🔔 زمان: ساعت ١٣ چهارشنبه، مورخ ٢٩ فروردین ماه 🏠 محل برگزاری: کمیته تحقیقات و فناوری مرکزی دانشگاه،…
یادآوری : عزیزانی که ژورنال کلاب فردا رو ثبت نام کردن ساعت ١٣ تشریف بیارن کمیته تحقیقات مرکزی
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
یادآوری : عزیزانی که ژورنال کلاب فردا رو ثبت نام کردن ساعت ١٣ تشریف بیارن کمیته تحقیقات مرکزی
متاسفانه به علت بارش باران شدید و آب گرفتی کمیته مرکزی جلسه ژورنال کلاب امروز کنسل به روز دیگری موکول شد.
Forwarded from مرکز تحقیقات بیماری های گوارش پورسینای حکیم PDDRC
🟠 کارگاه طراحی شکل های علمی🟠
🔺️🔺️🔺️ به صورت آنلاین 🔺️🔺️🔺️
✅ جهت اطلاع از شرایط بیشتر و هزینه ثبت نام به شماره 09024265006 در ایتا، واتسپ و یا تلگرام پیام
ارسال فرمایید ✅
لینک کانال تلگرامی: https://news.1rj.ru/str/pddrc
🔺️ ظرفیت محدود 🔺️
✅ثبت نام زود هنگام: ۱۵ درصد تخفیف✅
🔺️🔺️🔺️ به صورت آنلاین 🔺️🔺️🔺️
✅ جهت اطلاع از شرایط بیشتر و هزینه ثبت نام به شماره 09024265006 در ایتا، واتسپ و یا تلگرام پیام
ارسال فرمایید ✅
لینک کانال تلگرامی: https://news.1rj.ru/str/pddrc
🔺️ ظرفیت محدود 🔺️
✅ثبت نام زود هنگام: ۱۵ درصد تخفیف✅
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
📝 کارگاه صفر تا صد پروپوزال نویسی با تدریس دکتر یوسف هاشمی موسس و دبیر اسبق کانون زبان دانشگاه به همراه گروه بندی دانشجویان و پروپوزال نویسی و اهدا جوایز به گروه های برتر ✅ مطالب ارائه شده در این کارگاه، پیش نیاز شرکت در کارگاه مقاله نویسی مقدماتی و پیشرفته…
با توجه به استقبال بی نظیر شما عزیزان ظرفیت به پایان رسید. فقط لطفا همه دوستان ثبت نام خود را قطعی کنند.
کارگاه فردا در محل ساختمان دانشکده پزشکی، سالن کنفرانس برگزار میگردد.
ثبت نام کنندگان گرامی حتما کاغذ و خودکار همراه خود داشته باشند.
کارگاه فردا در محل ساختمان دانشکده پزشکی، سالن کنفرانس برگزار میگردد.
ثبت نام کنندگان گرامی حتما کاغذ و خودکار همراه خود داشته باشند.
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
با توجه به استقبال بی نظیر شما عزیزان ظرفیت به پایان رسید. فقط لطفا همه دوستان ثبت نام خود را قطعی کنند. کارگاه فردا در محل ساختمان دانشکده پزشکی، سالن کنفرانس برگزار میگردد. ثبت نام کنندگان گرامی حتما کاغذ و خودکار همراه خود داشته باشند.
⁉️ هم اکنون کارگاه در حال برگزاری می باشد.
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی زاهدان
📣 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی برگزار میکند 📝 ژورنال کلاب با عنوان: نقص ایمنی اولیه ارائه دهنده خانم دکتر زهرا شهرکی قدیمی فوق تخصص آسم و آلرژی کودکان 🔔 زمان: ساعت ١٣ چهارشنبه، مورخ ٢٩ فروردین ماه 🏠 محل برگزاری: کمیته تحقیقات و فناوری مرکزی دانشگاه،…
❗️یادآوری
ژورنال کلاب نقص ایمنی اولیه، روز دوشنبه ساعت ١٣ در محل کمیته تحقیقات مرکزی برگزار میگردد.
ژورنال کلاب نقص ایمنی اولیه، روز دوشنبه ساعت ١٣ در محل کمیته تحقیقات مرکزی برگزار میگردد.
📝ویژگی های یک عنوان خوب🎯
1⃣ ساده، قابل فهم، واضح و قابل پردازش باشد.
2⃣ تا حد امکان جذاب باشد.
3⃣ حتی المقدور کوتاه و مختصر باشد.
4⃣ سرراست و حاوی واژگان کلیدی باشد.
5⃣ مرتبط با متن مقاله (روش تحقیق) و محتوای آن باشد.
6⃣ اختصاصی باشد.
❗️نکته: عنوان پژوهش شما باید حاوی پرسش هایی از قبیل:
چه چیزی ؟
چه زمانی؟
چه کسی؟
چه مکانی؟
باشد و بتواند به هر یک از آنها پاسخ دهد.
سینا رجایی
واحد پژوهش
🆔 @zaums_src
1⃣ ساده، قابل فهم، واضح و قابل پردازش باشد.
2⃣ تا حد امکان جذاب باشد.
3⃣ حتی المقدور کوتاه و مختصر باشد.
4⃣ سرراست و حاوی واژگان کلیدی باشد.
5⃣ مرتبط با متن مقاله (روش تحقیق) و محتوای آن باشد.
6⃣ اختصاصی باشد.
❗️نکته: عنوان پژوهش شما باید حاوی پرسش هایی از قبیل:
چه چیزی ؟
چه زمانی؟
چه کسی؟
چه مکانی؟
باشد و بتواند به هر یک از آنها پاسخ دهد.
سینا رجایی
واحد پژوهش
🆔 @zaums_src
💢سومین کنگره بین المللی وانا (WANA)💢
💢پژوهشگاه رویان جهاد دانشگاهی با همکاری دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی(ارومیه)💢
عنوان کنگره: پیامدهای روشهای کمک باروری
سرفصل های علمی:
- پایش فرزندان حاصل از درمانهای ناباروری
- مسائل اخلاقی و حقوقی پیامدهای روشهای کمک باروری
- نقش تصویربرداری درپیامدهای روشهای کمک باروری
- تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی
- ارتقاء پیامدهای کمک باروری: چالشها، مدیریت و گزینهها
- حفظ باروری در بیماران مبتلا به سرطان
- نقش جراحی در ارتقاء پیامدهای روشهای کمک باروری
به همراه پنل ها و کارگاههای تخصصی در موضوعات:
اندومتریوز، PCOS، تصویربرداری، هیستروسکوپی، کشت سلول های بنیادی، IVM و IVF
این کنگره دارای امتیاز بازآموزی
است
⭕️بعد از پایان کنگره سرتیفیکیت معتبر انگلیسی تقدیم شرکت کنندگان خواهد شد⭕️
👈🏻 لینک ثبت نام:
https://royan-edu.ir/DoreList?id=320
تاریخ: ۲۷-۲۸ اردیبهشت
مکان برگزاری: شهر ارومیه- تالار وحدت ارومیه
💢پژوهشگاه رویان جهاد دانشگاهی با همکاری دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی(ارومیه)💢
عنوان کنگره: پیامدهای روشهای کمک باروری
سرفصل های علمی:
- پایش فرزندان حاصل از درمانهای ناباروری
- مسائل اخلاقی و حقوقی پیامدهای روشهای کمک باروری
- نقش تصویربرداری درپیامدهای روشهای کمک باروری
- تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی
- ارتقاء پیامدهای کمک باروری: چالشها، مدیریت و گزینهها
- حفظ باروری در بیماران مبتلا به سرطان
- نقش جراحی در ارتقاء پیامدهای روشهای کمک باروری
به همراه پنل ها و کارگاههای تخصصی در موضوعات:
اندومتریوز، PCOS، تصویربرداری، هیستروسکوپی، کشت سلول های بنیادی، IVM و IVF
این کنگره دارای امتیاز بازآموزی
است
⭕️بعد از پایان کنگره سرتیفیکیت معتبر انگلیسی تقدیم شرکت کنندگان خواهد شد⭕️
👈🏻 لینک ثبت نام:
https://royan-edu.ir/DoreList?id=320
تاریخ: ۲۷-۲۸ اردیبهشت
مکان برگزاری: شهر ارومیه- تالار وحدت ارومیه