روانشناسی اجتماعی@moein_psychology.pdf
877.3 KB
📚روانشناسی اجتماعی
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
روان شناسی اضطراب.pdf
3.3 MB
📚روانشناسی اضطراب
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
⏹والدشدگی
کودکان در سنینی که می بایست به یادگیری مهارت ها بپردازند و در حالی که آمادگی بر عهده گرفتن نقش های بزرگسالی را ندارند مسئولیت سنگین حراست از خانواده را بر دوش آن ها می گیرند. این کودکان از یک طرف بدلیل بار سنگینی که برعهده دارند استرس بسیار زیادی را متحمل می شوند و از طرف دیگر از حمایت دیگران نیز بی بهره اند. این استرس و احساس تنهایی عمیق می تواند باعث بیماری های جسمی و روانی بسیاری گردد. مشکلات عمیقی که این کودکان به آن دچار می شوند تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند.
منبع: Gregory J. Jurkovic
Lost Childhoods: The Plight Of The Parentified Child
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
کودکان در سنینی که می بایست به یادگیری مهارت ها بپردازند و در حالی که آمادگی بر عهده گرفتن نقش های بزرگسالی را ندارند مسئولیت سنگین حراست از خانواده را بر دوش آن ها می گیرند. این کودکان از یک طرف بدلیل بار سنگینی که برعهده دارند استرس بسیار زیادی را متحمل می شوند و از طرف دیگر از حمایت دیگران نیز بی بهره اند. این استرس و احساس تنهایی عمیق می تواند باعث بیماری های جسمی و روانی بسیاری گردد. مشکلات عمیقی که این کودکان به آن دچار می شوند تا بزرگسالی ادامه پیدا می کند.
منبع: Gregory J. Jurkovic
Lost Childhoods: The Plight Of The Parentified Child
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«وَلَا يَحْزُنْكَ قَوْلُهُمْ ۘ إِنَّ الْعِزَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا ۚ»
حرف های اونا تورو ناراحت نکنه چون که تمام قدرت ها دست خداست..✨
🆔 @Addictionbehavioralcenter
حرف های اونا تورو ناراحت نکنه چون که تمام قدرت ها دست خداست..✨
🆔 @Addictionbehavioralcenter
⏹برنامه ریزی معکوس
🔸️همه ما آرزوها و اهداف بزرگی برای آیندهمون داریم که لازمه برنامهریزی مناسبی هم برای اونا داشته باشیم. یکی از روشهای خیلی ساده و در عین حال کاربردی که به هدفگذاری کمک زیادی میکنه، برنامهریزی به شیوه معکوس هست. اما این روش چطوریه؟
.
🔹️ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع کرده و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص میکنیم. در واقع با این روش تعیین میکنیم که چه کارهایی رو باید تو چه مدت زمانی انجام بدیم تا به هدفمون برسیم. فقط لازمه با نگاهی واقعبینانه و هوشمندانه برنامهریزی کنیم. این شیوه برنامهریزی کمک میکنه که فعالیتهای روزانهامون با اهداف بلندمدت زندگیمون همراستا بشه. به عبارت دیگه، با قدمهای کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
__________________________
❓تا حالا با برنامهریزی به شیوه معکوس هدفگذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامهریزی چقدر ما رو به اهدافمون میرسونه؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
🔸️همه ما آرزوها و اهداف بزرگی برای آیندهمون داریم که لازمه برنامهریزی مناسبی هم برای اونا داشته باشیم. یکی از روشهای خیلی ساده و در عین حال کاربردی که به هدفگذاری کمک زیادی میکنه، برنامهریزی به شیوه معکوس هست. اما این روش چطوریه؟
.
🔹️ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع کرده و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص میکنیم. در واقع با این روش تعیین میکنیم که چه کارهایی رو باید تو چه مدت زمانی انجام بدیم تا به هدفمون برسیم. فقط لازمه با نگاهی واقعبینانه و هوشمندانه برنامهریزی کنیم. این شیوه برنامهریزی کمک میکنه که فعالیتهای روزانهامون با اهداف بلندمدت زندگیمون همراستا بشه. به عبارت دیگه، با قدمهای کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
__________________________
❓تا حالا با برنامهریزی به شیوه معکوس هدفگذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامهریزی چقدر ما رو به اهدافمون میرسونه؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔@Addictionbehavioralcenter
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎬مکانیزم ایجاد اعتیاد جنسی
⏹چه عواملی باعث اعتیاد جنسی میشود؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
⏹چه عواملی باعث اعتیاد جنسی میشود؟
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
هر نظری در مورد مطالب ارسالی داشتید در قسمت نوار پایینی مطلب ارسالی بر روی leave a comment کلیک کرده و مطلب خود را ارسال کنید.
کانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری pinned «هر نظری در مورد مطالب ارسالی داشتید در قسمت نوار پایینی مطلب ارسالی بر روی leave a comment کلیک کرده و مطلب خود را ارسال کنید.»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 هیجانات و احساسات چه هستند؟ نگاهی به چگونگی شکلگیری هیجانها در مغز
خانم پروفسور لیزا فِلدمَن بَرِت (نویسندۀ کتاب "هیجانات چگونه ساخته میشوند؟" و کتاب "۷/۵ درس دربارۀ مغز")؛ یک محقق برجسته در زمینۀ هیجانهاست که نگاهی نوآورانه، به ساختار آنها در مغز دارد.
به اعتقاد او، چیزی بنام هیجان خاص، پایه و یا جهانشمول وجود ندارد و آنچه هست؛ صرفا نوعی بازسازیِ مغز از تغییرات فیزیولوژیک، و تجربۀ برانگیختگی است که مغز پس از آن؛ به کمک قراین محیطی، حافظه و خاطرات، و زبان و فرهنگ؛ بر آن، نام هیجان میگذارد.
به باور وی، اگر نتوانیم تغییری را نامگذاری کنیم، همچنین نمیتوانیم آن را تجربه کنیم!
وی در اینباره، میگوید: سالها پژوهش دربارۀ هیجانها، نتوانسته یک امضاء خاص و منحصر بفردِ زیستی-رفتاری، برای آنها پیدا کند.
انسانها در فرهنگهای مختلف؛ هیجانها را، به صورتهائی متفاوت بازسازی میکنند و علایمِ فیزیولوژیکِ مرتبط با هرکدام، عالمگیر نیست.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
خانم پروفسور لیزا فِلدمَن بَرِت (نویسندۀ کتاب "هیجانات چگونه ساخته میشوند؟" و کتاب "۷/۵ درس دربارۀ مغز")؛ یک محقق برجسته در زمینۀ هیجانهاست که نگاهی نوآورانه، به ساختار آنها در مغز دارد.
به اعتقاد او، چیزی بنام هیجان خاص، پایه و یا جهانشمول وجود ندارد و آنچه هست؛ صرفا نوعی بازسازیِ مغز از تغییرات فیزیولوژیک، و تجربۀ برانگیختگی است که مغز پس از آن؛ به کمک قراین محیطی، حافظه و خاطرات، و زبان و فرهنگ؛ بر آن، نام هیجان میگذارد.
به باور وی، اگر نتوانیم تغییری را نامگذاری کنیم، همچنین نمیتوانیم آن را تجربه کنیم!
وی در اینباره، میگوید: سالها پژوهش دربارۀ هیجانها، نتوانسته یک امضاء خاص و منحصر بفردِ زیستی-رفتاری، برای آنها پیدا کند.
انسانها در فرهنگهای مختلف؛ هیجانها را، به صورتهائی متفاوت بازسازی میکنند و علایمِ فیزیولوژیکِ مرتبط با هرکدام، عالمگیر نیست.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
☑️فرد مهرطلب
به کسی گفته میشه که تلاش میکنه همه رو از خودش راضی نگهداره.
مهربون بودن و به دیگران خدمت کردن ویژگی بدی نیست ولی افراد مهرطلب برای مهربون بودن پاشونو از حدشون فراتر میذارند و در این مسیر ممکنه زمان، انرژی یا داراییهاشون رو از دست بدند. فرد مهرطلب به دلیل ترس از نا امید کردن دیگران ممکنه از برطرف کردن نیازها و خواستههای خودش دست بکشه.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
به کسی گفته میشه که تلاش میکنه همه رو از خودش راضی نگهداره.
مهربون بودن و به دیگران خدمت کردن ویژگی بدی نیست ولی افراد مهرطلب برای مهربون بودن پاشونو از حدشون فراتر میذارند و در این مسیر ممکنه زمان، انرژی یا داراییهاشون رو از دست بدند. فرد مهرطلب به دلیل ترس از نا امید کردن دیگران ممکنه از برطرف کردن نیازها و خواستههای خودش دست بکشه.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
ایده های پژوهشی، سوالات علمی و نیازهاتون در حوزه اعتیاد، علوم رفتاری و سلامت روان را با ادمین کانال در میان بگذارید.
آی دی ادمین:
@Drmhf1357
آی دی ادمین:
@Drmhf1357
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
همهچیز
برای کسی که میداند
چگونه صبر کند،
به موقع اتفاق میافتد ...
👤 لئو تولستوی
🆔 @Addictionbehavioralcenter
برای کسی که میداند
چگونه صبر کند،
به موقع اتفاق میافتد ...
👤 لئو تولستوی
🆔 @Addictionbehavioralcenter
یک ویژگی دیگه افراد کاریزماتیک رو شما بگید☺️⁉️
🔸شاید با دیدن افرادی که در نظر دیگران جذابن اول پیش خودمون فکر کرده باشیم قابلیتهای اونا یک سری ویژگی مادرزادیه که باهاشون متولد شدن
🔸و احتمالاً فکر میکنیم افراد بسیار
خوششانسی هستن که همیشه مورد توجه و علاقه دیگران قرار میگیرن اما اولین قدم ایجاد هر ویژگی جدید اینه که
🔸باور داشته باشیم شخصیت و رفتار ما در نتیجه آموزشهایی که میبینیم و تلاشهایی که میکنیم قابل تغییره و این ما هستیم که می تونیم انتخاب کنیم در جهت تقویت کدوم ویژگیهای درونیمون قدم برداریم.✅
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🔸شاید با دیدن افرادی که در نظر دیگران جذابن اول پیش خودمون فکر کرده باشیم قابلیتهای اونا یک سری ویژگی مادرزادیه که باهاشون متولد شدن
🔸و احتمالاً فکر میکنیم افراد بسیار
خوششانسی هستن که همیشه مورد توجه و علاقه دیگران قرار میگیرن اما اولین قدم ایجاد هر ویژگی جدید اینه که
🔸باور داشته باشیم شخصیت و رفتار ما در نتیجه آموزشهایی که میبینیم و تلاشهایی که میکنیم قابل تغییره و این ما هستیم که می تونیم انتخاب کنیم در جهت تقویت کدوم ویژگیهای درونیمون قدم برداریم.✅
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
☑️۵ درس درباره اشتباه کردن:
🔸 اشتباه کردن یکی از چیزهایی که برای خیلی از ما خیلی سخته و اگر اشتباه کنیم خودمون رو سرزنش میکنیم و حس بدی نسبت به خودمون پیدا میکنیم. اما واقعیت اینه که اشتباه اجتنابناپذیره. برای مثال تصور کنین که شما توی ۱۸ سالگی میخواین رشته و حرفهتون رو انتخاب کنین. اطلاعات و تجربهتون کمه، بنابراین احتمال اینه اشتباه کنین خیلی زیاده. خیلی وقتا اولین انتخاب ما، بهترین انتخاب ما نیست. اما این اصلا بد نیست.
🔹️اشتباه کردن راهی برای یادگیری و رسیدن به جواب درسته. جیمز کلیر، نویسنده کتاب عادتهای اتمی، ۵ درس مهم رو از اشتباهاتی که توی زندگی کرده گرفته.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter
🔸 اشتباه کردن یکی از چیزهایی که برای خیلی از ما خیلی سخته و اگر اشتباه کنیم خودمون رو سرزنش میکنیم و حس بدی نسبت به خودمون پیدا میکنیم. اما واقعیت اینه که اشتباه اجتنابناپذیره. برای مثال تصور کنین که شما توی ۱۸ سالگی میخواین رشته و حرفهتون رو انتخاب کنین. اطلاعات و تجربهتون کمه، بنابراین احتمال اینه اشتباه کنین خیلی زیاده. خیلی وقتا اولین انتخاب ما، بهترین انتخاب ما نیست. اما این اصلا بد نیست.
🔹️اشتباه کردن راهی برای یادگیری و رسیدن به جواب درسته. جیمز کلیر، نویسنده کتاب عادتهای اتمی، ۵ درس مهم رو از اشتباهاتی که توی زندگی کرده گرفته.
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
✅#پرسشنامه ها و #مطالب و #خبرهای_علمي بيشتر در كانال مرکز تحقیقات اعتیاد و علوم رفتاری
👇👇👇👇👇
🆔 @Addictionbehavioralcenter