Команда самоорганизовалась, но...
Самоорганизующиеся команды — мощный инструмент, но и у них есть скрытые риски. Как говорят, самая крепкая дружба — это дружба против кого-то. 😈 В команде может возникнуть опасная тенденция: участники начинают «дружить» против проекта или заказчика. Это может проявляться в виде саботажа требований, недовольства внешними изменениями или же игнорирования запросов от клиента. Команда превращается в ёжика и начинает поднимать иголки вверх.
🆘 Такая «дружба» может стать настоящей катастрофой для бизнеса. Время уходит на бесполезные споры и сопротивление, а не на продуктивную работу. Цели начинают размываться, приоритеты смещаются, и проект теряет фокус. В итоге, бизнес сталкивается с задержками, перерасходом бюджета, а главное — потерей доверия клиента.
Чтобы избежать этой ловушки, важно постоянно напоминать команде о главной цели — успех проекта. Все должны понимать, что их работа — это вклад в общее дело, а не борьба с «врагом» в лице заказчика.
🦸 Классический менеджмент здесь не сработает. Самоорганизующейся команде нужен лидер, который поможет сохранить фокус на цели, поддержит команду и направит её усилия в нужное русло. Лидер создает условия для того, чтобы команда могла эффективно решать задачи и двигаться к успеху, не забывая, что их настоящий партнер — заказчик / пользователь / покупатель (нужное подчеркнуть)
#ЭффективныеКоманды
Самоорганизующиеся команды — мощный инструмент, но и у них есть скрытые риски. Как говорят, самая крепкая дружба — это дружба против кого-то. 😈 В команде может возникнуть опасная тенденция: участники начинают «дружить» против проекта или заказчика. Это может проявляться в виде саботажа требований, недовольства внешними изменениями или же игнорирования запросов от клиента. Команда превращается в ёжика и начинает поднимать иголки вверх.
🆘 Такая «дружба» может стать настоящей катастрофой для бизнеса. Время уходит на бесполезные споры и сопротивление, а не на продуктивную работу. Цели начинают размываться, приоритеты смещаются, и проект теряет фокус. В итоге, бизнес сталкивается с задержками, перерасходом бюджета, а главное — потерей доверия клиента.
Чтобы избежать этой ловушки, важно постоянно напоминать команде о главной цели — успех проекта. Все должны понимать, что их работа — это вклад в общее дело, а не борьба с «врагом» в лице заказчика.
🦸 Классический менеджмент здесь не сработает. Самоорганизующейся команде нужен лидер, который поможет сохранить фокус на цели, поддержит команду и направит её усилия в нужное русло. Лидер создает условия для того, чтобы команда могла эффективно решать задачи и двигаться к успеху, не забывая, что их настоящий партнер — заказчик / пользователь / покупатель (нужное подчеркнуть)
#ЭффективныеКоманды
👍4🔥3❤1😁1
🔍 Как докопаться до корня проблемы?
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда видим только симптомы проблемы, но не понимаем её истинные причины. Метод "5 Почему" — это простой и эффективный инструмент для самокоучинга (и не только), который помогает глубже анализировать ситуацию и добраться до корня проблемы.
Суть метода заключается в том, чтобы задавать вопрос "Почему?" пять раз подряд, каждый раз углубляясь на уровень ниже. Это помогает выявить основную причину проблемы или, как минимум, приблизиться к ней.
Как это работает? Представьте, что у вас задержка в проекте. Вы начинаете спрашивать себя или проводите сессию с командой:
💬 Почему проект задерживается? — Потому что команда не успела завершить этап разработки вовремя.
💬 Почему команда не успела завершить этап? — Потому что у них не хватило времени на тестирование.
💬 Почему не хватило времени на тестирование? — Потому что тестовые сценарии были разработаны поздно.
💬 Почему сценарии были разработаны поздно? — Потому что не было ясного задания от заказчика.
💬 Почему не было ясного задания? — Потому что не состоялась начальная встреча, на которой можно было бы согласовать все требования.
В итоге, корень проблемы заключается не в задержке разработки, а в отсутствии ясности в требованиях на начальном этапе проекта.
"Почему" - это важно? Метод "5 Почему" помогает руководителям не тратить время и ресурсы на борьбу с симптомами, а сосредоточиться на истинных причинах проблем. Это повышает эффективность работы и минимизирует повторение ошибок.
🙏 Но будьте осторожны: кто-то может захотеть использовать этот метод для проведения встреч "один на один" со своими сотрудниками. Однако без должной коучинговой подготовки это может привести к нежелательным последствиям.
🧑🏫 Для любознательных: метод "5 Почему" был разработан основателем Toyota Сакити Тоёдой.
#СистемныйПодход
Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда видим только симптомы проблемы, но не понимаем её истинные причины. Метод "5 Почему" — это простой и эффективный инструмент для самокоучинга (и не только), который помогает глубже анализировать ситуацию и добраться до корня проблемы.
Суть метода заключается в том, чтобы задавать вопрос "Почему?" пять раз подряд, каждый раз углубляясь на уровень ниже. Это помогает выявить основную причину проблемы или, как минимум, приблизиться к ней.
Как это работает? Представьте, что у вас задержка в проекте. Вы начинаете спрашивать себя или проводите сессию с командой:
💬 Почему проект задерживается? — Потому что команда не успела завершить этап разработки вовремя.
💬 Почему команда не успела завершить этап? — Потому что у них не хватило времени на тестирование.
💬 Почему не хватило времени на тестирование? — Потому что тестовые сценарии были разработаны поздно.
💬 Почему сценарии были разработаны поздно? — Потому что не было ясного задания от заказчика.
💬 Почему не было ясного задания? — Потому что не состоялась начальная встреча, на которой можно было бы согласовать все требования.
В итоге, корень проблемы заключается не в задержке разработки, а в отсутствии ясности в требованиях на начальном этапе проекта.
"Почему" - это важно? Метод "5 Почему" помогает руководителям не тратить время и ресурсы на борьбу с симптомами, а сосредоточиться на истинных причинах проблем. Это повышает эффективность работы и минимизирует повторение ошибок.
🙏 Но будьте осторожны: кто-то может захотеть использовать этот метод для проведения встреч "один на один" со своими сотрудниками. Однако без должной коучинговой подготовки это может привести к нежелательным последствиям.
🧑🏫 Для любознательных: метод "5 Почему" был разработан основателем Toyota Сакити Тоёдой.
#СистемныйПодход
👍3🔥3❤1
Кейс применения системного мышления для работы с командами
Ситуация:
🍋 Большой проект в сфере G2B реализуется двумя командами, каждая из которых работает над отдельным крупным модулем. Между модулями существуют интеграции.
🍋 Команды управляются независимыми руководителями проектов.
Развитие событий
Одна из команд, столкнувшись с трудностями из-за сложности продукта, начинает погружаться в рутину и постоянные переделки. В то же время между командами постепенно возникает дух соревнования. Руководитель лидирующей команды, вероятно, неосознанно использует отставание другой команды как мотивацию для своей группы. В итоге его команда успешно выходит на финишную прямую, их загруженность снижается. Тем временем, у второй команды проблемы накапливаются, а уровень мотивации стремительно падает.
🙈 В этот момент у топ-менеджмента появляется "гениальная" идея: «А давайте объединим команды и их руководство!» Но насколько интересно участникам финиширующей команды объединяться с командой, о которой говорят, что у них всё плохо?
🤯 Где здесь системное мышление?
Это описание — пример системного мышления в действии. Мы определили элементы системы (команды и их руководители), их текущее состояние (степень выполнения проекта и уровень мотивации), а также связи между ними (конкуренция и отсутствие координации сверху).
Разобрав ситуацию по полочкам, реализовать идею топ-менеджмента и сохранить компетенции будет значительно проще.
😎 Интересно как реализовали поручение ТОПов?
#СистемныйПодход #ЭффективныеКоманды
Ситуация:
🍋 Большой проект в сфере G2B реализуется двумя командами, каждая из которых работает над отдельным крупным модулем. Между модулями существуют интеграции.
🍋 Команды управляются независимыми руководителями проектов.
Развитие событий
Одна из команд, столкнувшись с трудностями из-за сложности продукта, начинает погружаться в рутину и постоянные переделки. В то же время между командами постепенно возникает дух соревнования. Руководитель лидирующей команды, вероятно, неосознанно использует отставание другой команды как мотивацию для своей группы. В итоге его команда успешно выходит на финишную прямую, их загруженность снижается. Тем временем, у второй команды проблемы накапливаются, а уровень мотивации стремительно падает.
🙈 В этот момент у топ-менеджмента появляется "гениальная" идея: «А давайте объединим команды и их руководство!» Но насколько интересно участникам финиширующей команды объединяться с командой, о которой говорят, что у них всё плохо?
🤯 Где здесь системное мышление?
Это описание — пример системного мышления в действии. Мы определили элементы системы (команды и их руководители), их текущее состояние (степень выполнения проекта и уровень мотивации), а также связи между ними (конкуренция и отсутствие координации сверху).
Разобрав ситуацию по полочкам, реализовать идею топ-менеджмента и сохранить компетенции будет значительно проще.
😎 Интересно как реализовали поручение ТОПов?
#СистемныйПодход #ЭффективныеКоманды
👍5🔥3❤2
Разберем проблему по косточкам?🦴🦴🦴
Диаграмма Исикавы, или «рыбья кость» — полезный инструмент для анализа причинно-следственных связей в проекте или бизнесе. Если вы столкнулись с задачей, когда нужно разобраться в истинных причинах проблемы, этот метод может стать вашим надежным помощником.
Диаграмма получила свое название благодаря сходству с рыбой: голова - проблема (все проблемы из-за головы, да-да!), а кости — основные категории причин, которые на нее влияют. Такие категории могут включать: людей, процессы, оборудование, материалы, внешние факторы и т. д.
Как это работает? Допустим, у вас есть проблема — задержки в выпуске продукта. В центре диаграммы рисуем «голову» рыбы и подписываем её: «Задержка выпуска продукта». Затем начинаем «строить» скелет, задавая себе вопрос: «Что может быть причиной этой задержки?»
Например:
🐠 Люди: Нехватка персонала или недостаток навыков.
🐠 Процессы: Сложные или недостаточно отработанные этапы работы.
🐠 Оборудование: Неполадки или устаревшая техника.
🐠 Материалы: Поставки с задержками или низкое качество.
Далее разбираем каждую категорию более детально, добавляя к скелету кости меньшего размера, чтобы полностью описать все аспекты проблемы.
Подход позволяет вам не упустить ничего важного и увидеть проблему во всей её многослойности. С его помощью можно не только выявить коренные причины, но и наглядно показать их команде или руководству.
🐡 Можно рисовать скелет для себя в одиночестве, а можно провести сессию с командой.
Использование диаграммы Исикавы помогает принять более взвешенные решения, минимизировать риски и предотвратить повторение проблем в будущем. И, что особенно ценно, этот инструмент легко применять на практике, независимо от сложности проекта.
#СистемныйПодход
Диаграмма Исикавы, или «рыбья кость» — полезный инструмент для анализа причинно-следственных связей в проекте или бизнесе. Если вы столкнулись с задачей, когда нужно разобраться в истинных причинах проблемы, этот метод может стать вашим надежным помощником.
Диаграмма получила свое название благодаря сходству с рыбой: голова - проблема (все проблемы из-за головы, да-да!), а кости — основные категории причин, которые на нее влияют. Такие категории могут включать: людей, процессы, оборудование, материалы, внешние факторы и т. д.
Как это работает? Допустим, у вас есть проблема — задержки в выпуске продукта. В центре диаграммы рисуем «голову» рыбы и подписываем её: «Задержка выпуска продукта». Затем начинаем «строить» скелет, задавая себе вопрос: «Что может быть причиной этой задержки?»
Например:
🐠 Люди: Нехватка персонала или недостаток навыков.
🐠 Процессы: Сложные или недостаточно отработанные этапы работы.
🐠 Оборудование: Неполадки или устаревшая техника.
🐠 Материалы: Поставки с задержками или низкое качество.
Далее разбираем каждую категорию более детально, добавляя к скелету кости меньшего размера, чтобы полностью описать все аспекты проблемы.
Подход позволяет вам не упустить ничего важного и увидеть проблему во всей её многослойности. С его помощью можно не только выявить коренные причины, но и наглядно показать их команде или руководству.
🐡 Можно рисовать скелет для себя в одиночестве, а можно провести сессию с командой.
Использование диаграммы Исикавы помогает принять более взвешенные решения, минимизировать риски и предотвратить повторение проблем в будущем. И, что особенно ценно, этот инструмент легко применять на практике, независимо от сложности проекта.
#СистемныйПодход
🔥3👍2
Эмерджентность...
Я несколько раз перечитывал определение этого термина в книге и так до конца и не понял, что это значит. 🤯Эмерджентность... Звучит как что-то из научной фантастики, правда? Чтобы расставить все точки над «и», решил написать этот пост и рассказать вам про это умное свойство систем. 👨🏫
Итак, что же такое эмерджентность? Проще говоря, это свойство системы, которое возникает, когда её части начинают взаимодействовать между собой, создавая что-то новое, чего не было у этих частей по отдельности. Представьте, что вы собрали пазл. Отдельные кусочки — это просто кусочки картона. Но вместе они складываются в целую картину. Вот это и есть эмерджентность.
Пример из жизни? Пожалуйста! Пчелиный рой. Каждая пчела сама по себе — это просто насекомое, но когда их собирается целая колония, они начинают действовать как единый организм: строят ульи, собирают мёд и защищают своё жилище. И вот уже у вас не просто кучка пчёл, а суперорганизм.
Теперь давайте подумаем о бизнесе. В команде каждый сотрудник обладает своими навыками и знаниями, но вместе они могут создать нечто большее: уникальные продукты, инновационные решения или стратегии, которые одному человеку просто не под силу. Это и есть та самая эмерджентность, которая позволяет командам достигать больших высот.
Так что в следующий раз, когда будете наблюдать, как ваша команда делает что-то по-настоящему крутое, помните — это и есть эмерджентность в действии. И пусть это звучит как термин из научной фантастики, на самом деле, это просто результат работы вашей команды как целого, а не просто суммы её частей.
Теперь смело можем умничать и вплетать непонятный для окружающих термин в свою речь...
#СистемныйПодход #ЭффективныеКоманды
Я несколько раз перечитывал определение этого термина в книге и так до конца и не понял, что это значит. 🤯Эмерджентность... Звучит как что-то из научной фантастики, правда? Чтобы расставить все точки над «и», решил написать этот пост и рассказать вам про это умное свойство систем. 👨🏫
Итак, что же такое эмерджентность? Проще говоря, это свойство системы, которое возникает, когда её части начинают взаимодействовать между собой, создавая что-то новое, чего не было у этих частей по отдельности. Представьте, что вы собрали пазл. Отдельные кусочки — это просто кусочки картона. Но вместе они складываются в целую картину. Вот это и есть эмерджентность.
Пример из жизни? Пожалуйста! Пчелиный рой. Каждая пчела сама по себе — это просто насекомое, но когда их собирается целая колония, они начинают действовать как единый организм: строят ульи, собирают мёд и защищают своё жилище. И вот уже у вас не просто кучка пчёл, а суперорганизм.
Теперь давайте подумаем о бизнесе. В команде каждый сотрудник обладает своими навыками и знаниями, но вместе они могут создать нечто большее: уникальные продукты, инновационные решения или стратегии, которые одному человеку просто не под силу. Это и есть та самая эмерджентность, которая позволяет командам достигать больших высот.
Так что в следующий раз, когда будете наблюдать, как ваша команда делает что-то по-настоящему крутое, помните — это и есть эмерджентность в действии. И пусть это звучит как термин из научной фантастики, на самом деле, это просто результат работы вашей команды как целого, а не просто суммы её частей.
Теперь смело можем умничать и вплетать непонятный для окружающих термин в свою речь...
#СистемныйПодход #ЭффективныеКоманды
👍4👏3❤1
В моей картине мира каждый новый день — это новый план и новые возможности. Но часто мы попадаем в рутину и не замечаем, как пролетает время. Чтобы этого избежать, есть три простых вопроса, которые помогают мне начать день осознанно и продуктивно. Предлагаю вам тоже попробовать утренний самокоучинг!
1️⃣ Что самое важное я должен сделать сегодня?
Список дел — это хорошо, но среди них всегда есть что-то одно, что реально двигает вас вперед. Подумайте, какая задача сегодня максимально повлияет на ваши долгосрочные цели. Сделайте это приоритетом номер один.
💬 Для меня сегодня это финализация презентации по производственному процессу. Я веду список своих дел в Trello, карточка с задачей уже наверху и отмечена красным маркером.
2️⃣ Какие ресурсы мне нужны, чтобы достичь своих целей?
Речь не только о времени, материальных активах или деньгах. Возможно, вам нужны свежие идеи, помощь от коллег, или просто 15 минут на чашку кофе?
💬 Мне нужно 3 часа времени, свободного от встреч. Я уже забронировал это время в календаре, убрав пару второстепенных митингов.
3️⃣ Что я могу сделать для улучшения своего состояния?
Продуктивность зависит не только от количества выполненных задач, но и от вашего состояния. Забота о себе не менее важна, чем выполнение дел.
💬 Для моей продуктивности важно, чтобы на столе был порядок, а в комнате — свежий воздух. Я уже позаботился об этом в начале рабочего дня.
Готовы к новым свершениям? Я тоже, так что пойду работать… 🤝
#Коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍5🔥2👏1
Фильм «День сурка» — лучшее учебное видео для продактов и маркетологов!
Фил Коннорс проживает один и тот же день снова и снова, тестируя всё новые гипотезы. Хотите понять, как работает A/B тестирование в реальной жизни?
📺 Смотрите «День сурка» и учитесь у мастера итераций! Если бы Фил добавил немного аналитики на ранних этапах, он бы быстрее добрался до идеального продукта 😉
#ЧтоПосмотретьПочитать
Фил Коннорс проживает один и тот же день снова и снова, тестируя всё новые гипотезы. Хотите понять, как работает A/B тестирование в реальной жизни?
📺 Смотрите «День сурка» и учитесь у мастера итераций! Если бы Фил добавил немного аналитики на ранних этапах, он бы быстрее добрался до идеального продукта 😉
#ЧтоПосмотретьПочитать
👍4🔥3❤1
Выстраиваем обратную связь.
🤼 Обратная связь важна не только между сотрудником и руководителем, но и между продуктовыми командами (ИТ-командами) и представителями бизнеса. Важно наладить процесс, чтобы обмен мнениями был продуктивным и приносил пользу обеим сторонам. В таких случаях полезен фасилитатор, который помогает сохранять конструктивность и не дает эмоциям взять верх. Он следит за тем, чтобы встреча была сфокусирована на решении задач и развитии проекта, а не на выяснении отношений.
Регулярность, двусторонность и конструктивность — вот три ключевых элемента успешных коммуникаций. Обратная связь должна происходить постоянно, а не копиться до отчётных периодов. Она должна идти в обе стороны, чтобы каждый член команды мог высказать своё мнение без страха последствий. И, конечно, фидбэк должен быть нацелен на решения, а не на критику. Вместо указания на ошибки, предлагайте варианты улучшений и поддерживайте команду в их реализации.
⚠️ Внедрение подобных встреч - смелый шаг и важно предварительно оценить зрелость корпоративной культуры.
#ЭффективныеКоманды
🤼 Обратная связь важна не только между сотрудником и руководителем, но и между продуктовыми командами (ИТ-командами) и представителями бизнеса. Важно наладить процесс, чтобы обмен мнениями был продуктивным и приносил пользу обеим сторонам. В таких случаях полезен фасилитатор, который помогает сохранять конструктивность и не дает эмоциям взять верх. Он следит за тем, чтобы встреча была сфокусирована на решении задач и развитии проекта, а не на выяснении отношений.
Регулярность, двусторонность и конструктивность — вот три ключевых элемента успешных коммуникаций. Обратная связь должна происходить постоянно, а не копиться до отчётных периодов. Она должна идти в обе стороны, чтобы каждый член команды мог высказать своё мнение без страха последствий. И, конечно, фидбэк должен быть нацелен на решения, а не на критику. Вместо указания на ошибки, предлагайте варианты улучшений и поддерживайте команду в их реализации.
⚠️ Внедрение подобных встреч - смелый шаг и важно предварительно оценить зрелость корпоративной культуры.
#ЭффективныеКоманды
👍5👏3❤1
🌞Упражнение на системное мышление 💪
Сегодня хочу поделиться простым инструментом для новичков, которые хотят научиться мыслить системно. Метод 5W1H помогает взглянуть на проблему со всех сторон и не упустить важных деталей.
Название метода — это аббревиатура, составленная из шести ключевых вопросов:
❓Who? (Кто?) — Кто участвует в ситуации? (Заинтересованные лица, исполнители, действующие лица и т.д.)
❓What? (Что?) — Что именно происходит? Какова суть проблемы или задачи?
❓When? (Когда?) — Когда это произошло или должно произойти? Важен ли тайминг?
❓Where? (Где?) — Где это происходит? Влияет ли место на ситуацию?
❓Why? (Почему?) — Почему это произошло? Какие причины и мотивации стоят за событиями? (Желательно по каждому из "Who" хотя бы сформулировать гипотезы.)
❓How? (Как?) — Как это происходит? Какие процессы или механизмы вовлечены?
👷♂️Применение в работе:
Этот метод помогает быстро и систематически собрать информацию по любой ситуации или проблеме. Например, вы столкнулись с задержкой в проекте:
💬 Who: Кто отвечает за выполнение задачи? Кто заинтересованные стороны? Кто участвует в процессе?
💬 What: Что конкретно привело к задержке?
💬 When: Когда именно произошел сбой?
💬 Where: На каком этапе процесса возникла проблема?
💬 Why: Почему произошла задержка? Какие обстоятельства или ошибки привели к этому?
💬 How: Как можно было избежать этой ситуации? Как теперь действовать?
Попробуйте использовать этот подход в своей работе. Он научит вас задавать правильные вопросы, а это, как известно, — половина успеха.
#СистемныйПодход
Сегодня хочу поделиться простым инструментом для новичков, которые хотят научиться мыслить системно. Метод 5W1H помогает взглянуть на проблему со всех сторон и не упустить важных деталей.
Название метода — это аббревиатура, составленная из шести ключевых вопросов:
❓Who? (Кто?) — Кто участвует в ситуации? (Заинтересованные лица, исполнители, действующие лица и т.д.)
❓What? (Что?) — Что именно происходит? Какова суть проблемы или задачи?
❓When? (Когда?) — Когда это произошло или должно произойти? Важен ли тайминг?
❓Where? (Где?) — Где это происходит? Влияет ли место на ситуацию?
❓Why? (Почему?) — Почему это произошло? Какие причины и мотивации стоят за событиями? (Желательно по каждому из "Who" хотя бы сформулировать гипотезы.)
❓How? (Как?) — Как это происходит? Какие процессы или механизмы вовлечены?
👷♂️Применение в работе:
Этот метод помогает быстро и систематически собрать информацию по любой ситуации или проблеме. Например, вы столкнулись с задержкой в проекте:
💬 Who: Кто отвечает за выполнение задачи? Кто заинтересованные стороны? Кто участвует в процессе?
💬 What: Что конкретно привело к задержке?
💬 When: Когда именно произошел сбой?
💬 Where: На каком этапе процесса возникла проблема?
💬 Why: Почему произошла задержка? Какие обстоятельства или ошибки привели к этому?
💬 How: Как можно было избежать этой ситуации? Как теперь действовать?
Попробуйте использовать этот подход в своей работе. Он научит вас задавать правильные вопросы, а это, как известно, — половина успеха.
#СистемныйПодход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2💯2👍1
ИИ уже созрел или стоит еще подождать?
Искусственный интеллект ворвался в нашу жизнь буквально с ноги, и это факт. Везде говорят об ИИ: он пишет тексты, генерирует картинки, управляет машинами. Но пока что вокруг этой темы много шума, а практических кейсов — мало.
Для персональных задач я давно использую популярную сеть от OpenAI. Всё началось год назад с генерации идей для поздравлений коллег с днями рождения и другими праздниками. Мне важно, чтобы поздравления были искренними и креативными. С первым пунктом вопросов нет, а вот со вторым — после фразы «счастья, здоровья и успехов в работе» фантазия заканчивалась. Оказалось, что если правильно задать вопрос и сформулировать контекст, ИИ может вдохновить и подсказать классные и неожиданные идеи. Это не превратилось в повседневную практику, но дало пищу для размышлений.
Сейчас я использую ИИ в повседневной работе: например, он проверяет ошибки в постах этого блога и работает со стилистикой текста, предлагает идеи для постов (если своих нет), и генерирует картинки. Из более глобальных задач — разработка структуры тренинга и помощь в его контентном наполнении.
Общее впечатление от использования ИИ на текущий момент — это сложный инструмент, и нужно учиться с ним взаимодействовать, чтобы получать адекватную ценность. Сейчас у меня в работе несколько идей по использованию ИИ для решения менеджерских и управленческих задач. Если результаты окажутся интересными, обязательно поделюсь с вами.
❓ А вы используете ИИ? Какие задачи решаете с его помощью?
Искусственный интеллект ворвался в нашу жизнь буквально с ноги, и это факт. Везде говорят об ИИ: он пишет тексты, генерирует картинки, управляет машинами. Но пока что вокруг этой темы много шума, а практических кейсов — мало.
Для персональных задач я давно использую популярную сеть от OpenAI. Всё началось год назад с генерации идей для поздравлений коллег с днями рождения и другими праздниками. Мне важно, чтобы поздравления были искренними и креативными. С первым пунктом вопросов нет, а вот со вторым — после фразы «счастья, здоровья и успехов в работе» фантазия заканчивалась. Оказалось, что если правильно задать вопрос и сформулировать контекст, ИИ может вдохновить и подсказать классные и неожиданные идеи. Это не превратилось в повседневную практику, но дало пищу для размышлений.
Сейчас я использую ИИ в повседневной работе: например, он проверяет ошибки в постах этого блога и работает со стилистикой текста, предлагает идеи для постов (если своих нет), и генерирует картинки. Из более глобальных задач — разработка структуры тренинга и помощь в его контентном наполнении.
Общее впечатление от использования ИИ на текущий момент — это сложный инструмент, и нужно учиться с ним взаимодействовать, чтобы получать адекватную ценность. Сейчас у меня в работе несколько идей по использованию ИИ для решения менеджерских и управленческих задач. Если результаты окажутся интересными, обязательно поделюсь с вами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🔥3
Ментальные модели для принятия решений.
💪 Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди принимают рабочие решения быстро и очень часто попадают в точку? Ответ кроется в ментальных моделях.
🧠 Ментальные модели — это своего рода шаблоны мышления, которые помогают нам упрощать сложные ситуации и принимать более взвешенные решения. Представьте их как набор инструментов в вашем мыслительном арсенале, который можно использовать для различных задач.
Например, всем известный закон Парето (правило 80/20): 80% результатов приходят от 20% усилий. Зная это, вы можете сосредоточиться на тех задачах, которые принесут наибольшую пользу. Или модель первого принципа — способ анализа, который позволяет нам разбирать проблему на основные составляющие и находить нестандартные решения. Это метод использовал Аристотель.
В повседневной жизни ментальные модели помогают не только экономить время, но и избегать ошибок. Они учат нас задавать правильные вопросы и видеть мир с разных сторон. В результате, решения становятся более продуманными, а действия — более эффективными.
Начните с малого: изучайте и применяйте одну-две модели в своей работе или жизни. Возьмите тоже «правило Парето» - определите ключевые задачи на сегодня, которые приносят наибольшую отдачу и сосредоточьтесь на них. Используйте ментальные модели как свои секретные суперсилы и принимайте решения на уровне мастера.
#ЛичнаяЭффективность
💪 Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди принимают рабочие решения быстро и очень часто попадают в точку? Ответ кроется в ментальных моделях.
🧠 Ментальные модели — это своего рода шаблоны мышления, которые помогают нам упрощать сложные ситуации и принимать более взвешенные решения. Представьте их как набор инструментов в вашем мыслительном арсенале, который можно использовать для различных задач.
Например, всем известный закон Парето (правило 80/20): 80% результатов приходят от 20% усилий. Зная это, вы можете сосредоточиться на тех задачах, которые принесут наибольшую пользу. Или модель первого принципа — способ анализа, который позволяет нам разбирать проблему на основные составляющие и находить нестандартные решения. Это метод использовал Аристотель.
В повседневной жизни ментальные модели помогают не только экономить время, но и избегать ошибок. Они учат нас задавать правильные вопросы и видеть мир с разных сторон. В результате, решения становятся более продуманными, а действия — более эффективными.
Начните с малого: изучайте и применяйте одну-две модели в своей работе или жизни. Возьмите тоже «правило Парето» - определите ключевые задачи на сегодня, которые приносят наибольшую отдачу и сосредоточьтесь на них. Используйте ментальные модели как свои секретные суперсилы и принимайте решения на уровне мастера.
#ЛичнаяЭффективность
🔥4👍3👏2❤1
Эмпатия - Soft Skill для лидера. 💪
Эмпатия и лидерство — два слова, которые редко упоминаются в одном предложении. Однако, это мощное сочетание, способное сделать вас по-настоящему эффективным руководителем. Если лидер понимает не только задачи и цели, но и людей, которые их выполняют, он сможет эффективнее ставить задачи и мотивировать людей для их выполнения. Звучит как суперспособность? На самом деле, это всего лишь результат развития эмпатии.
Эмпатия — это умение понимать и чувствовать эмоции других людей. Она помогает строить доверие в команде, а доверие, в свою очередь, ведет к более продуктивной работе и лучшим результатам. Лидер, который понимает, через что проходят его сотрудники, способен находить подход к каждому, мотивировать и поддерживать в трудные моменты.
Например, когда один из членов вашей команды сталкивается с личными трудностями, эмпатия помогает не только понять его ситуацию, но и предложить подходящую помощь или время для восстановления.
Итак, как развить эмпатию и стать лучшим лидером? Начните с активного слушания. Перестаньте думать о том, что скажете дальше, и сосредоточьтесь на том, что вам говорят. Попробуйте понять эмоции и чувства ваших собеседников, а не только их слова. Спрашивайте себя: "Что чувствует этот человек? Почему он так реагирует?"
#Коучинг
Эмпатия и лидерство — два слова, которые редко упоминаются в одном предложении. Однако, это мощное сочетание, способное сделать вас по-настоящему эффективным руководителем. Если лидер понимает не только задачи и цели, но и людей, которые их выполняют, он сможет эффективнее ставить задачи и мотивировать людей для их выполнения. Звучит как суперспособность? На самом деле, это всего лишь результат развития эмпатии.
Эмпатия — это умение понимать и чувствовать эмоции других людей. Она помогает строить доверие в команде, а доверие, в свою очередь, ведет к более продуктивной работе и лучшим результатам. Лидер, который понимает, через что проходят его сотрудники, способен находить подход к каждому, мотивировать и поддерживать в трудные моменты.
Например, когда один из членов вашей команды сталкивается с личными трудностями, эмпатия помогает не только понять его ситуацию, но и предложить подходящую помощь или время для восстановления.
Итак, как развить эмпатию и стать лучшим лидером? Начните с активного слушания. Перестаньте думать о том, что скажете дальше, и сосредоточьтесь на том, что вам говорят. Попробуйте понять эмоции и чувства ваших собеседников, а не только их слова. Спрашивайте себя: "Что чувствует этот человек? Почему он так реагирует?"
Если хотите, чтобы за вами шли не потому, что обязаны, а потому, что доверяют и уважают, развивайте эту способность.🔥
#Коучинг
👍5❤2🔥2🙏2👏1
Пятничный пост был посвящён одному из мягких навыков — эмпатии.
Получив интересную обратную связь в личку, я на выходных решил провести небольшое исследование, насколько вообще интересна тема Soft Skills. Оказалось, что очень! Поэтому, чтобы мы все синхронизировались в терминологии, я решил написать этот пост и перечислить, что вообще входит в понятие гибких навыков.
Что такое Soft Skills?
Soft Skills — это универсальные навыки, которые помогают взаимодействовать с людьми, адаптироваться к изменениям и эффективно работать в любой профессиональной среде. (Перекличку с Agile не замечаете?)
Основные категории Soft Skills (перечень НЕ в порядке значимости, да и список не конечен):
☘️ Коммуникация: Умение ясно выражать свои мысли и активно слушать собеседников.
☘️ Лидерство: Способность вдохновлять и направлять команду к цели.
☘️ Эмоциональный интеллект: Понимание своих и чужих эмоций, умение управлять ими.
☘️ Креативность: Поиск нестандартных решений и идей.
☘️ Управление временем: Эффективное планирование и расстановка приоритетов.
☘️ Адаптивность: Гибкость в условиях изменений и новых задач.
☘️ Критическое мышление: Анализ информации и принятие взвешенных решений.
☘️ Решение проблем: Способность находить выходы из сложных ситуаций.
☘️ Навыки ведения переговоров: Умение достигать взаимовыгодных соглашений.
☘️ Работа в команде: Способность сотрудничать с коллегами и достигать общих целей.
Почему тема Soft Skills интересна лично мне?
Анализируя свой опыт, прихожу к выводу, что за 20 лет своей профессиональной деятельности я "выезжал" исключительно за счёт коммуникации, активного слушания, эмпатии и системного мышления. Возможно, стоит покопаться поглубже в этой теме — глупо не использовать то, что работает.
❓ А Вам инетересна тема SoftSkills❓
#Коучинг #ЛичнаяЭффективность
Получив интересную обратную связь в личку, я на выходных решил провести небольшое исследование, насколько вообще интересна тема Soft Skills. Оказалось, что очень! Поэтому, чтобы мы все синхронизировались в терминологии, я решил написать этот пост и перечислить, что вообще входит в понятие гибких навыков.
Что такое Soft Skills?
Soft Skills — это универсальные навыки, которые помогают взаимодействовать с людьми, адаптироваться к изменениям и эффективно работать в любой профессиональной среде. (Перекличку с Agile не замечаете?)
Основные категории Soft Skills (перечень НЕ в порядке значимости, да и список не конечен):
☘️ Коммуникация: Умение ясно выражать свои мысли и активно слушать собеседников.
☘️ Лидерство: Способность вдохновлять и направлять команду к цели.
☘️ Эмоциональный интеллект: Понимание своих и чужих эмоций, умение управлять ими.
☘️ Креативность: Поиск нестандартных решений и идей.
☘️ Управление временем: Эффективное планирование и расстановка приоритетов.
☘️ Адаптивность: Гибкость в условиях изменений и новых задач.
☘️ Критическое мышление: Анализ информации и принятие взвешенных решений.
☘️ Решение проблем: Способность находить выходы из сложных ситуаций.
☘️ Навыки ведения переговоров: Умение достигать взаимовыгодных соглашений.
☘️ Работа в команде: Способность сотрудничать с коллегами и достигать общих целей.
Почему тема Soft Skills интересна лично мне?
Анализируя свой опыт, прихожу к выводу, что за 20 лет своей профессиональной деятельности я "выезжал" исключительно за счёт коммуникации, активного слушания, эмпатии и системного мышления. Возможно, стоит покопаться поглубже в этой теме — глупо не использовать то, что работает.
#Коучинг #ЛичнаяЭффективность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥3🙏3
Активное слушание - это must-have навык
В 2022 году я начал обучение на коуча и неожиданно для себя осознал, насколько важным и мощным может быть навык активного слушания. До этого я считал себя вполне хорошим коммуникатором, но обучение показало, что понимание и умение слушать — это совершенно другой уровень.
Что такое активное слушание и как оно работает?
Активное слушание — это не просто выслушивание слов другого человека. Это способность глубоко сосредоточиться на том, что вам говорят, понять суть, эмоции и намерения собеседника, и дать понять, что вы действительно его услышали. Сначала этот процесс оказался очень энергозатратным, но результаты того стоили.
Три действенных приема активного слушания, которые можно использовать на практике:
1️⃣ Перефразирование. Когда человек что-то говорит, перескажите это своими словами, чтобы убедиться, что вы правильно поняли. Например: «То есть, ты хочешь сказать, что…, я правильно понял?».
2️⃣ Подтверждение эмоций. Понимание эмоций не менее важно, чем понимание слов. Это можно выразить так: «Понимаю, это действительно может быть неприятно…» или «Я вижу, как сильно ты переживаешь по этому поводу…».
3️⃣ Задавание уточняющих вопросов. Если что-то остается неясным, задайте вопросы. Это покажет вашему собеседнику, что вы действительно заинтересованы в его мнении. Это мой любимый инструмент в работе с командами, и я обязательно расскажу об этом подробнее.
Если вы хотите улучшить свои навыки общения, я настоятельно рекомендую освоить активное слушание. Это действительно того стоит.
#Коучинг
В 2022 году я начал обучение на коуча и неожиданно для себя осознал, насколько важным и мощным может быть навык активного слушания. До этого я считал себя вполне хорошим коммуникатором, но обучение показало, что понимание и умение слушать — это совершенно другой уровень.
Что такое активное слушание и как оно работает?
Активное слушание — это не просто выслушивание слов другого человека. Это способность глубоко сосредоточиться на том, что вам говорят, понять суть, эмоции и намерения собеседника, и дать понять, что вы действительно его услышали. Сначала этот процесс оказался очень энергозатратным, но результаты того стоили.
Три действенных приема активного слушания, которые можно использовать на практике:
1️⃣ Перефразирование. Когда человек что-то говорит, перескажите это своими словами, чтобы убедиться, что вы правильно поняли. Например: «То есть, ты хочешь сказать, что…, я правильно понял?».
2️⃣ Подтверждение эмоций. Понимание эмоций не менее важно, чем понимание слов. Это можно выразить так: «Понимаю, это действительно может быть неприятно…» или «Я вижу, как сильно ты переживаешь по этому поводу…».
3️⃣ Задавание уточняющих вопросов. Если что-то остается неясным, задайте вопросы. Это покажет вашему собеседнику, что вы действительно заинтересованы в его мнении. Это мой любимый инструмент в работе с командами, и я обязательно расскажу об этом подробнее.
Если вы хотите улучшить свои навыки общения, я настоятельно рекомендую освоить активное слушание. Это действительно того стоит.
#Коучинг
👍6❤3👏3🔥1
🕰 Тайм-менеджмент — это, казалось бы, избитая тема, 🤢которую обсуждают на каждом углу.🤮
Но что если взглянуть на нее с другой стороны?
Представьте, что это не просто умение правильно расставить задачи в календаре, а способность управлять собственной энергией, мотивацией и концентрацией. В таком свете термин "тайм-менеджмент" действительно начинает играть новыми красками, не правда ли? 🧐
Когда мы говорим, что нам не хватает времени, на самом деле речь чаще идет о нехватке энергии или фокуса. Вы когда-нибудь замечали, что даже при наличии свободных часов в день можете чувствовать себя истощенными и неспособными сосредоточиться на важном? Это и есть проблема, которую традиционные методы тайм-менеджмента часто упускают.
По сути, ключ к продуктивности (лично для меня) — это не бесконечные списки дел, а глубокое понимание собственных ритмов и ограничений.
Попробуйте подходить к управлению временем с этой точки зрения, и вы заметите, как ваша эффективность вырастет.
#ЛичнаяЭффективность
Но что если взглянуть на нее с другой стороны?
Представьте, что это не просто умение правильно расставить задачи в календаре, а способность управлять собственной энергией, мотивацией и концентрацией. В таком свете термин "тайм-менеджмент" действительно начинает играть новыми красками, не правда ли? 🧐
Когда мы говорим, что нам не хватает времени, на самом деле речь чаще идет о нехватке энергии или фокуса. Вы когда-нибудь замечали, что даже при наличии свободных часов в день можете чувствовать себя истощенными и неспособными сосредоточиться на важном? Это и есть проблема, которую традиционные методы тайм-менеджмента часто упускают.
По сути, ключ к продуктивности (лично для меня) — это не бесконечные списки дел, а глубокое понимание собственных ритмов и ограничений.
Попробуйте подходить к управлению временем с этой точки зрения, и вы заметите, как ваша эффективность вырастет.
#ЛичнаяЭффективность
👍5🔥5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я еще ни разу не постил в канале мемов! Исправляюсь!
😁7🔥2👍1
Разберемся с эмоциональным интеллектом?
Сегодня я взялся за эту тему для поста, чтобы самому лучше разобраться, что же такое эмоциональный интеллект и почему он выделяется в отдельную категорию Soft Skills.
Эмоциональный интеллект — это умение понимать свои эмоции и эмоции других людей, а главное — использовать это понимание для эффективного взаимодействия.
Представьте, вы находитесь на совещании или на дейлике с командой, и атмосфера накаляется. ЭИ помогает вам не поддаться всеобщему напряжению, а вместо этого осознать свои чувства, понять, что происходит с окружающими, и, возможно, разрядить ситуацию парой удачных фраз. И вот что важно: тот, кто первым осознает это и предпримет действия, мгновенно становится лидером в глазах команды.
Эмоциональный интеллект состоит из нескольких ключевых составляющих:
🌟 Самоосознание: Это способность понимать свои эмоции в моменте. Знаете, когда вы чувствуете, что что-то идет не так, но не можете понять, что именно? Самоосознание помогает распутать этот клубок и назвать вещи своими именами.
🌟 Эмпатия: Все просто — это способность понимать, что чувствуют другие. Это не значит, что нужно "впитывать" чужие эмоции, но важно осознавать, что ваш коллега сегодня не в духе, и лучше оставить его в покое.
🌟 Саморегуляция: Даже если вы осознали свои эмоции или эмоции коллег, важно уметь ими управлять. Это как иметь внутренний тормоз, который не позволяет вам взорваться в неподходящий момент.
🌟 Социальные навыки: Хотя они напрямую не относятся к ЭИ, их полезность многократно возрастает благодаря ему. Эти навыки помогают строить здоровые и эффективные отношения, будь то на работе или в личной жизни. Это умение договариваться, улаживать конфликты и вдохновлять других на успех.
🛤 Кажется, у меня получилась почти дорожная карта по самопрокачке. Осталось подобрать упражнения — и можно действовать!
#Коучинг
Сегодня я взялся за эту тему для поста, чтобы самому лучше разобраться, что же такое эмоциональный интеллект и почему он выделяется в отдельную категорию Soft Skills.
Эмоциональный интеллект — это умение понимать свои эмоции и эмоции других людей, а главное — использовать это понимание для эффективного взаимодействия.
Представьте, вы находитесь на совещании или на дейлике с командой, и атмосфера накаляется. ЭИ помогает вам не поддаться всеобщему напряжению, а вместо этого осознать свои чувства, понять, что происходит с окружающими, и, возможно, разрядить ситуацию парой удачных фраз. И вот что важно: тот, кто первым осознает это и предпримет действия, мгновенно становится лидером в глазах команды.
Эмоциональный интеллект состоит из нескольких ключевых составляющих:
🌟 Самоосознание: Это способность понимать свои эмоции в моменте. Знаете, когда вы чувствуете, что что-то идет не так, но не можете понять, что именно? Самоосознание помогает распутать этот клубок и назвать вещи своими именами.
🌟 Эмпатия: Все просто — это способность понимать, что чувствуют другие. Это не значит, что нужно "впитывать" чужие эмоции, но важно осознавать, что ваш коллега сегодня не в духе, и лучше оставить его в покое.
🌟 Саморегуляция: Даже если вы осознали свои эмоции или эмоции коллег, важно уметь ими управлять. Это как иметь внутренний тормоз, который не позволяет вам взорваться в неподходящий момент.
🌟 Социальные навыки: Хотя они напрямую не относятся к ЭИ, их полезность многократно возрастает благодаря ему. Эти навыки помогают строить здоровые и эффективные отношения, будь то на работе или в личной жизни. Это умение договариваться, улаживать конфликты и вдохновлять других на успех.
🛤 Кажется, у меня получилась почти дорожная карта по самопрокачке. Осталось подобрать упражнения — и можно действовать!
#Коучинг
🔥4👏3👍2
Всем привет! Сегодня пятница, поэтому не буду умничать.
Месяц назад я поставил перед собой публичные цели (https://news.1rj.ru/str/Agile_Projects/12) по каналу, и сейчас, находясь на середине пути, самое время подвести промежуточные итоги.
🤩 Привычка «Регулярность». Я доволен! У меня получается соблюдать регулярность, и самое главное — я получаю удовольствие от процесса! Спасибо вам за реакции, это очень мотивирует. За прошедший месяц количество идей и материалов для этого канала растёт в геометрической прогрессии.
👩💼 Аудитория. Этот пункт оказался интереснее. Я нашёл три способа, которые не работают, но у меня ещё есть время и идеи. Кстати, может быть, посоветуете мой канал друзьям и коллегам, которым может быть интересна тема софт-скиллов, системного мышления и гибкости?
💪 Ценность. Полезность блога для себя я однозначно оценил. Вопроса «стоит ли продолжать?» уже не возникает, осталось поработать над формой и добавить фокуса.
В течение месяца я пробовал освещать разные темы и уже начал собирать статистику по тому, как заходят те или иные посты. Но всё же хочу спросить у вас: какие темы интересны? Ниже прикреплю анонимный опрос, буду благодарен за ваши ответы.
Хороших выходных!
Месяц назад я поставил перед собой публичные цели (https://news.1rj.ru/str/Agile_Projects/12) по каналу, и сейчас, находясь на середине пути, самое время подвести промежуточные итоги.
🤩 Привычка «Регулярность». Я доволен! У меня получается соблюдать регулярность, и самое главное — я получаю удовольствие от процесса! Спасибо вам за реакции, это очень мотивирует. За прошедший месяц количество идей и материалов для этого канала растёт в геометрической прогрессии.
👩💼 Аудитория. Этот пункт оказался интереснее. Я нашёл три способа, которые не работают, но у меня ещё есть время и идеи. Кстати, может быть, посоветуете мой канал друзьям и коллегам, которым может быть интересна тема софт-скиллов, системного мышления и гибкости?
💪 Ценность. Полезность блога для себя я однозначно оценил. Вопроса «стоит ли продолжать?» уже не возникает, осталось поработать над формой и добавить фокуса.
В течение месяца я пробовал освещать разные темы и уже начал собирать статистику по тому, как заходят те или иные посты. Но всё же хочу спросить у вас: какие темы интересны? Ниже прикреплю анонимный опрос, буду благодарен за ваши ответы.
Хороших выходных!
🔥7❤2👍2👏1
Какие материалы Вам наиболее интересны?
Anonymous Poll
8%
Современный менеджмент и Agile-практики
31%
Работа над собой и развитие софт-скиллов
31%
Системное мышление и развитие креативности
62%
Всего по чуть-чуть и побольше личного опыта
👍4👏1
На выходных просматривал фото в телефоне и обнаружил, что пропустил интересный юбилей! Оказалось, что ровно 10 лет назад я начал систематически бегать и продолжаю делать это до сих пор.
Началось все в Тунисе. Мы опрометчиво купили билеты в самый разгар сезона медуз. Помнится, нам удалось искупаться всего пару раз, и каждый раз мы выходили из воды с ожогами! У Тани, кстати, следы сохранились до сих пор. По ощущениям это было похоже на то, как будто ты внезапно оказался в зарослях молодой жгучей крапивы, причем голышом.
В итоге люди не плавали, но много бегали вдоль моря. Почему бы и нам не присоединиться? В конце отпуска я уже легко мог пробежать 3 км без остановки. Это стало началом новой привычки. Через год я пошел заниматься в группу, а еще через год пробежал ультрамарафон (56 км) в степях Волгоградской области.
Но этот пост не о беге, а о дисциплине, точнее, о самодисциплине.
Систематические занятия позволили мне сбросить вес и поддерживать его на комфортном уровне, познакомиться с интересными людьми, узнать, что я, оказывается, могу быть выносливым... список можно продолжать.
На этом фоне я никогда не считал себя дисциплинированным человеком, потому что на одну полезную привычку у меня приходится сто дел, которые я начал и бросил. Так что же позволило мне не бросить бег? Самое главное — ответить для себя на вопрос: "Зачем?" Я нашел ответы на эти вопросы, и поэтому до сих пор продолжаю. Кстати, они оказались далеко не такими очевидными — возможно, как-нибудь поделюсь.
Таким образом, для меня самодисциплина — это в первую очередь осознание мотивов, и чем глубже мотивы, тем сильнее дисциплина. Зачем я развиваюсь именно в этой профессии? Зачем я работаю сейчас именно в этой роли? Зачем я сейчас делаю то, что делаю? Очень полезно периодически задавать себе эти вопросы. Главное — не уйти в экзистенциальный кризис. 😂
Это мой личный опыт. Возможно, у вас все работает по-другому, и это нормально.
Тема интересная, и я к ней еще вернусь.
📸 P.S. На фото я до того, как начал бегать и через 2 года систематических тренировок. Ну и фото медузы из-за которой мне не удалось поплавать.
#Спорт
Началось все в Тунисе. Мы опрометчиво купили билеты в самый разгар сезона медуз. Помнится, нам удалось искупаться всего пару раз, и каждый раз мы выходили из воды с ожогами! У Тани, кстати, следы сохранились до сих пор. По ощущениям это было похоже на то, как будто ты внезапно оказался в зарослях молодой жгучей крапивы, причем голышом.
В итоге люди не плавали, но много бегали вдоль моря. Почему бы и нам не присоединиться? В конце отпуска я уже легко мог пробежать 3 км без остановки. Это стало началом новой привычки. Через год я пошел заниматься в группу, а еще через год пробежал ультрамарафон (56 км) в степях Волгоградской области.
Но этот пост не о беге, а о дисциплине, точнее, о самодисциплине.
Систематические занятия позволили мне сбросить вес и поддерживать его на комфортном уровне, познакомиться с интересными людьми, узнать, что я, оказывается, могу быть выносливым... список можно продолжать.
На этом фоне я никогда не считал себя дисциплинированным человеком, потому что на одну полезную привычку у меня приходится сто дел, которые я начал и бросил. Так что же позволило мне не бросить бег? Самое главное — ответить для себя на вопрос: "Зачем?" Я нашел ответы на эти вопросы, и поэтому до сих пор продолжаю. Кстати, они оказались далеко не такими очевидными — возможно, как-нибудь поделюсь.
Таким образом, для меня самодисциплина — это в первую очередь осознание мотивов, и чем глубже мотивы, тем сильнее дисциплина. Зачем я развиваюсь именно в этой профессии? Зачем я работаю сейчас именно в этой роли? Зачем я сейчас делаю то, что делаю? Очень полезно периодически задавать себе эти вопросы. Главное — не уйти в экзистенциальный кризис. 😂
Это мой личный опыт. Возможно, у вас все работает по-другому, и это нормально.
Тема интересная, и я к ней еще вернусь.
📸 P.S. На фото я до того, как начал бегать и через 2 года систематических тренировок. Ну и фото медузы из-за которой мне не удалось поплавать.
#Спорт
🔥19👏3🎉3😍2🆒2❤1