Основатель «Ковчега» Анастасия Буракова выступила на антивоенном митинге в Тбилиси

«Весь этот год — бесконечное 24 февраля. Путин настолько обезумел, что ведет войну от нашего имени.

Его армия разрушает города, пытает людей на оккупированных территориях, убивает мирных людей. Людей, которые еще вчера были такими же, как мы здесь сейчас стоим. Люди всех профессий вступили в украинскую армию, чтобы защищать свою Родину.

Пожалуйста, боритесь против пропаганды. Помогайте гуманитарным движениям, поддерживающим украинцев. Участвуйте в партизанских движениях и поддерживайте людей, которые выходят на протесты в России.

Не молчите! Это наш шанс хотя бы немного приблизить победу Украины и скорее остановить эту войну».

Уже завтра, 27 февраля, в «Ковчеге» в Ереване пройдет паблик-ток с актрисой и телеведущей Татьяной Лазаревой

Начало встречи — 19:00. Вход свободный. Поговорим на следующие темы:

🔹Изменила ли эмиграция жизнь?
🔹Почему так важно антивоенное движение и нужно ли ему помогать?
🔹Каким мы видим будущее?

А уже на следующий день, 28 февраля, в стендап-клубе Ari пройдёт её творческий вечер, на котором она споёт. Билеты вы можете приобрести здесь.

Паблик-ток пройдёт по адресу: ул. Павстоса Бузанда, 1/3 (поднимаетесь на крыльцо и поворачиваете налево, не заходя в стеклянные двери, возле темной двери справа написано «Ковчег»). Как добраться

📌Присоединяйтесь к чату «Ковчега» в Ереване, а также подпишитесь на телеграм-канал нашего ереванского центра. Если вы хотите организовать свое мероприятие, напишите нашему координатору Дарине @mayats_kaya.

Психологическая служба «Ковчега» в среду, 1 марта в 10:00 по Москве проведёт вебинар о том, как поддержать здоровье ЖКТ и понизить уровень эмоционального стресса

Ведущая — Екатерина Клейн, нутрициолог и специалист по работе с телом, член Союза нутрициологов и диетологов России.

На вебинаре поговорим о том, как:
✔️ нормализовать сон в период повышенного стресса и нарушенного режима;
✔️ поддержать и адаптировать организм в новых условиях;
✔️ укрепить иммунитет и не заболеть до момента стабилизации организма.

На вебинаре не будет идеалистических рекомендаций и заезженных шаблонов, ведущая расскажет о бюджетных и рабочих инструментах для поддержки и адаптации организма в новых условиях.

❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.

Также психологическая служба «Ковчега» открывает набор в новую терапевтическую группу поддержки для эмигрантов. Занятия в ней будут проходить по воскресеньям с 12:00 до 13:40 по Москве. Чтобы записаться, обращайтесь в @psykovcheg. В сообщении укажите ваше имя с пометкой «запись в группу».

🇵🇱 Между прошлым и будущим: есть ли у России шанс стать демократией? Приглашаем на лекцию польского историка в Варшаве

В четверг, 2 марта, в 18:00 «Ковчег» в Варшаве приглашает вас на увлекательную лекцию научного сотрудника Варшавского Университета, историка государства и права Михала Садловского на тему «Между прошлым и будущим: есть ли у России шанс стать демократией?».

Лекция пройдет на русском языке.

Садловский расскажет о политических и социальных изменениях, которые произошли в России в период с 1918 по 1922 год, и об их последствиях для страны и мирового сообщества. Он обсудит современное состояние политического режима в России и перспективы нашей страны стать демократией в будущем, а также поделится опытом становления демократических институтов в Польше.

Лекция будет интересна всем, кто интересуется политикой и общественной жизнью России, а также всем, кто хочет лучше понимать современные тенденции и вызовы, которые стоят перед демократическими странами в мире.

Приходите на лекцию и задавайте свои вопросы историку Садловскому!

Когда? 2 марта (четверг) в 18:00 по местному времени
Где? Warszawa, Plaс Konstytucji 6, WITRYNA Dom Wschodni (Google Maps)

❗️Вход свободный. Пожалуйста, пройдите регистрацию по ссылке, чтобы мы могли рассчитать необходимое количество мест.

👉 Чат «Ковчега» в Польше

Наши партнеры, проект профессиональной психологической поддержки Without Prejudice вновь приглашает на «Психодинамический трехдневный практикум», который пройдет с 3 по 5 марта. Стоимость участия — любое пожертвование.

Кому подойдет мероприятие: тем, кто готов серьезно подойти к пониманию себя и своих чувств, открыто говорить о них, разобраться в своих отношениях с другими людьми, отстаивать свою позицию и уважать чужое мнение, справляться со сложными чувствами (в том числе с проявлениями агрессии) и ко многому другому, что лежит в основе самоуважения и самопринятия, эмпатии и здоровых взаимоотношений.

Кому не подойдет: людям, имеющим официально диагностированные психические расстройства; тем, кто проходит назначенный врачом курс медикаментозной терапии; людям, находящимся в остром кризисе (недавняя смерть близкого человека, развод, потеря работы и тому подобное).

🔸Работа группы будет проходить в течение трех дней с 9:00 до 17:45 по московскому времени с тремя перерывами. Чтобы попасть в нее, необходимо написать личное сообщение автору проекта Полине Грундмане @polinagrundmane. В ответ вам пришлют небольшую анкету для заполнения.

Арт-терапевтическая встреча для релокантов в Измире, Турция 🇹🇷

Волонтер «Ковчега» устраивает бесплатную встречу для тех, кому нужна поддержка в эти непростые времена. Мероприятие состоится в субботу, 4 марта.

Что будем делать: делиться текущим состоянием, чувствами и эмоциями, учиться находить новые жизненные силы при помощи изобразительных и двигательных техник.

Где: Kazım Dirik Mahallesi, 284 Sokak, Folkart Time, No: 2, Bornova/İzmir (метро Sanayi)
Начало: 14:00

Поскольку количество мест ограничено, для участия необходимо написать организатору @marfa_kapich.

Мы открываем подачу заявок на бесплатное изучение турецкого, грузинского, польского и литовского языков!

👉 Прежде чем подать заявку, обязательно ознакомьтесь с информацией в этом посте. Она поможет правильно заполнить заявку и увеличить шансы на её одобрение.

Языки будут преподаваться в групповом формате и только с нулевого уровня, кроме польского языка, где также есть опция присоединиться к разговорному клубу для продолжающего уровня. Остальные организационные моменты будут зависеть от решения конкретного волонтёра-преподавателя.

❗️Если вы хотите подать заявку на изучение иностранного языка, заполните анкету до 5 марта включительно. Обратите внимание, вам необходимо обязательно написать мотивационное письмо. Мы оставляем за собой право не рассматривать заявки с текстами короче установленного объёма.

🇵🇱 Анкета для польского языка
🇱🇹 Анкета для литовского языка
🇹🇷 Анкета для турецкого языка
🇬🇪 Анкета для грузинского языка

Наши преподаватели сами отберут учеников. График и частота занятий будут определяться также самими преподавателями. В анкетах вам предлагается указать удобные для вас часы, однако это не гарантирует, что вам предложат занятия именно в это время.

📢 Если вы владеете иностранным языком и хотите стать волонтёром-преподавателем «Ковчега», пожалуйста, напишите @kovcheghelp. Важно: для польского, грузинского, армянского и литовского языков у нас есть возможность помочь с организацией оффлайн групп в Варшаве, Тбилиси, Ереване и Вильнюсе соответственно.

Расписание мероприятий на неделю от «Ковчега» в Ереване: просмотр фильма про Бориса Немцова, дебат-клуб, английский клуб и лекция о Кафке 🇦🇲

🔸Сегодня, во вторник, 28 февраля, в 19:00 состоится просмотр фильма «Слишком свободный человек» про политика Бориса Немцова, которого застрелили в Москве восемь лет назад.

Жизнь и судьба Немцова — это история постсоветской России: в 90-х на него смотрели как на будущего президента страны, а в феврале 2015 года убили на Москворецком мосту напротив Кремля.

🔸В четверг, 2 марта, в 18:00 — еженедельный дебат-клуб, но в новом формате! Теперь тема дебатов известна заранее: ее выбирают участники. По теме будет докладчик, который подготовит выступление на 10-15 минут с обзором проблемы и основных вопросов. Тема ближайшей встречи: «Этичность искусственного интеллекта».

🔸В субботу, 4 марта, в 17:00 — лекция «Франц Кафка и Россия». О знаменитом пражском писателе и его рецепции в отдельно взятой стране расскажет Максим Жук — кандидат филологических наук, лектор просветительского проекта «Arzamas», автор и ведущий литературного интернет-радио ЖУК-FM.

Из лекции можно будет узнать, почему Кафка остается одним из самых востребованных западных писателей в русской культуре, как к его творчеству относились Анна Ахматова, Марина Цветаева и Борис Пастернак, с чего началась и чем закончилась трагикомическая история публикации кафкианского наследия в СССР и постсоветской России.

🔸Также в субботу в 19:00 состоится еженедельная встреча английского разговорного клуба. Если вы владеете языком на среднем уровне и выше, приглашаем вас присоединиться к разговору.

📍Встречи пройдут по адресу: ул. Павстоса Бузанда, 1/3 (поднимаетесь на крыльцо и поворачиваете налево, не заходя в стеклянные двери, возле темной двери справа написано «Ковчег»). Как добраться

📌Присоединяйтесь к чату «Ковчега» в Ереване, а также подпишитесь на телеграм-канал нашего ереванского центра. Если вы хотите организовать свое мероприятие, напишите нашему координатору Дарине @mayats_kaya.

Наши друзья «Служба поддержки» запустили свое мобильное приложение! Советуем его скачать на свои устройства, и вот несколько причин, почему:

🔸Если вам нужна помощь, вы можете получить ее в один клик. Команда проекта расскажет, как эвакуироваться и не пойти воевать, свяжет с психологами, юристами и другими профильными специалистами

🔸В приложении можно связаться с редакцией. Если вы хотите рассказать нам какую-то новость, историю или просто поделиться чем-то важным, пишите туда

🔸Если вы хотите помочь другим, но не знаете, как это сделать, там будет самая актуальная информация

🔸Все, кому тревожно, получат набор психологических инструкций и практик самопомощи. А еще там будет добрый контент, который поможет немного отвлечься и выдохнуть

🔸Самая важная информация о войне в Украине, которую можно читать без ВПН!

Приложение доступно на iOS и Android. Скачайте его по этой ссылке.

🇨🇾Завтра состоится вебинар о том, как переехать на Кипр с ребенком с особыми потребностями

Наш волонтёр Марина расскажет о системе помощи детям с особенностями развития, поделится контактами местной группы поддержки родителей, и расскажет о том, на что можно рассчитывать релокантам, а на что не стоит.

Поговорим, к чему нужно быть готовым в медицине и образовании, а также какие есть возможности у местных центров помощи. После выступления спикера мы ответим на ваши вопросы.

❗️Вебинар пройдёт в среду, 1 марта, в 12:00 по Москве по ссылке. Пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom.

👉Чат «Ковчега» по релокации с инвалидностью

Через полчаса состоится вебинар «Ковчега» о том, как понизить уровень эмоционального стресса

Ведущая — Екатерина Клейн, нутрициолог и специалист по работе с телом, член Союза нутрициологов и диетологов России.

❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.

Психологическая служба «Ковчега» в воскресенье, 5 марта в 18:00 по Москве проведёт очередную встречу киноклуба

Волонтёры-психологи «Ковчега» Екатерина и Филипп приглашают вас вместе с ними обсудить фильм «Нелюбовь» (2017, Андрей Звягинцев).

В жизни молодой пары, поглощенной разводом, ненавистью друг к другу и надеждами на новую жизнь, происходит трагедия — без вести пропадает их сын. Наблюдая за реакцией родителей, зритель задается вопросом: что приводит к разрушительной «нелюбви», и как получается, что она проникает везде — от темной семейной кухни до безысходных пейзажей Подмосковья? И главное, что мы можем предложить в ответ?

Фильм был номинирована на «Оскар».

О том, какие смыслы несёт в себе эта история в контексте сегодняшнего дня, и почему сам режиссер настаивает, что фильм в первую очередь о любви, мы поговорим на онлайн-киноклубе 5 марта в 18:00 по московскому времени.

Фильм необходимо посмотреть перед обсуждением. Также организаторы просят всех для безопасности участников включить камеру и остаться до конца обсуждения. Для участия в киноклубе необходимо предварительно записаться здесь — @psykovcheg.

🇨🇾 Через 15 минут начинаем вебинар о том, как переехать на Кипр с ребенком с особыми потребностями. Чтобы присоединиться, переходите по ссылке.