Выберите один сустав (таз, голеностоп или грудной отдел) и уделите ему 5 минут мягкой мобилизации.

2025 год для меня стал по-настоящему плодотворным как в спорте, так и за его пределами.

1) Первое, чем этот год точно мне запомнится, — это мой выход на пьедестал чемпионата страны. Я никогда не был призёром на первенствах России, а тут сразу чемпионат! Для меня это было вау-событие.

2) Я, наконец-то, дождался удостоверения мастера спорта. Теперь недалеко и до МСМК!

3) Начал много гулять, посещать новые заведения и интересные места. Раньше для меня было дикостью — куда-то целенаправленно идти, а сейчас я просто не могу сидеть дома.

4) Впервые поучаствовал в любительских соревнованиях. Должен сказать, что атмосфера и организация находились на таком высоком уровне, что я был крайне удивлён.

5) Самое главное моё достижение (оно не касается спорта, ведь жизнь на нём не заканчивается) — это то, что я наконец-то решился на следующий шаг в отношениях. Теперь мы готовимся к свадьбе!