Forwarded from ЦСКА
Армейцы, сегодня заданием для нас поделился рядовой спортроты ЦСКА Самара, мастер спорта по настольному теннису Ольгерд Киселев:
Для быстрого восстановления. Контрастный душ. Чередование холодной и теплой воды помогает улучшить кровоток и снять мышечную боль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ЦСКА
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завершает нашу рубрику рядовой спортроты ЦСКА Самара, мастер спорта по легкой атлетике Дмитрий Мужиков
Выберите один сустав (таз, голеностоп или грудной отдел) и уделите ему 5 минут мягкой мобилизации.
Дмитрий поделился в видео упражнениями, которые вы можете выполнить. Пишите в комментариях, на какой сустав вы сделали упражнения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯8👍6
🏊♂️🏊♀ Тренировочный процесс пловцов спортивной школы (олимпийского резерва, комплексная) спортивного центра (морской и физической подготовки г. Астрахань), проходящих учебно-тренировочные сборы на спортивной базе «Черноречье».
#цскачерноречье
#цскачерноречье
👍14