🚀🚀🚀 В столице Центрального Черноземья - Воронеже запускается новое масштабное сап-событие - соревнования по сапсерфингу «ЧЕРНОЗЕМЬЕ». Пройдёт сапфест 29-30 июня, РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ УЖЕ ИДЕТ ПОЛНЫМ ХОДОМ!

📣 Приглашаются все любители сапсепфинга в категориях Pro, Спорт и Любитель. Будут представлены 3 дистанции:
29 июня - Техническая гонка, Спринт 200 м.
30 июня - Длинная дистанция (Любители - 5 км, Спорт и Pro - 8 км)

📍Место проведения большой оборудованный песчаный пляж санатория им. Горького, все дистанции стартуют с берега.

🥇🥈🥉Первые 3 места в каждой дистанции и категории получают медали и грамоты.
🏆Участники, заработавшие большее количество баллов в общем зачете (сумме 3-х дистанций), получают памятные подарки от партнеров фестиваля.
🥇ВСЕ УЧАСТНИКИ ДЛИННОЙ ДИСТАНЦИИ зарабатывают памятную медаль Черноземья!

🎁 Также ждём зрителей и болельщиков поддержать спортсменов и отлично провести время. ЛЕТО, ДРАЙВ, СПОРТ! На пляже будет работать профессиональный фотограф и ведущий. Все зрители и участники принимают участие в ЛОТЕРЕЕ! Будут разыграны 2 сапборда и призы от партнеров. Вход для зрителей - 250 р.

💥ПАРТНЕРЫ фестиваля - Опора России, Сапклаб, Abranta, Мой бизнес, Здоровый ребенок, Таркос, Бунтаро, Лутовские снеки, Bitch Start.

✅ Зарегистрироваться можно уже сейчас в сообщениях группы феста - https://vk.com/supfestchernozemie , или нажать на кнопку «Регистрация». Стартовый взнос - 2000 р. С 15 июня - 3000 р.

ВЛИВАЙСЯ В #САПДВИЖЧЕРНОЗЕМЬЯ 💪🏻

📲 По всем вопросам можно обращаться в сообщениях или по
тел.: 8 995 223-55-23 , 8 980 541-73-86

🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶🛶

#sufestchernozemie #сапфестчерноземье #сапфест #черноземье

Подводка к соревнованиям! 🏆

✅ Когда прошел хорошую подготовку, перед гонками главное накопить энергию и сильно не уставать.
✅ Индивидуально, но за 7-10 дней начинаем существенно снижать объем нагрузки. Наращивая скорость и больше внимания уделяя восстановлению.
✅ Моделируем прохождение дистанции.

✅ В Волжском ( Волгоградская область) проходят соревнования по SUP! Кубок Волгоградской области среди взрослых и первенство среди детей!
✅ организатор федерация серфинга Волгоградской области при личном огромном участии президента Андрея Михалко!

Думал, что напишу более позитивный пост, про эту девушку, что-то вроде истории успеха…
Но так вышло, что Дашу не допустили до гонок на ЧЕ из - за какой-то долбаной декларации…
❤️ Даша идеальный спортсмен. Требовательная к себе, исполнительная. Добилась хорошего прогресса в этом году. С 0 подтягиваний до 8. Сброс секунд на воде. Появилась агрессия в гребке. Она хорошо готова к этим соревнованиям, но на старт не выйдет. Не проявит себя.
❤️ Даша, поддержка тебе! Надеюсь это сделает тебя сильнее и по-спортивному злее. Жизнь на этом не заканчивается!
#Дашамыстобой
✅Накидайте сердечек в поддержку Дарьи Зайцевой!

С победой Наталья Новицкая 🔥🔥🔥

До максимальных скоростей далековато. Мой рекорд на 5 км по нашей воде 28.30. Но разгоняюсь понемногу!) 🤙

🏆 месяц спустя. Я снова в топ 3. 😃 Ильяс , я выиграл у Новицкой 7 секунд) @bitchstart

Серебряный дубль.

Плотно. Сегодня краткость - сестра таланта. Устал. Не кайф много писать)

🏆Любой тренировочный цикл надо завершить или соревнованиями или контрольной тренировкой! Сгонял в Москву на 1 этап отбора на Кубок Доброй Воли. Но на самом деле было все равно что и как, главное было стартануть, в компании с ребятами, в хорошей конкуренции. Выступлением доволен!
🏆 Очень рад за Дарью Зайцеву. Круто выступила! Работала, старалась и вот результат!
🏆 Хотите прогрессировать!? Обращайтесь, составим план подготовки , адаптированный под вас лично, под ваши возможности и образ жизни.
🙏Слава Богу за все!

Спринт 🏆

✅ Короткая дистанция , где развивается максимальная скорость движения.
✅ На спринте очень важно сохранить соотношение темп+мощность+длина гребка.
✅ темп ради темпа никому не нужен. Важно на тренировках отслеживать предел максимальной скорости на каком соотношении он достигается.
✅ Сложность спринта в sup заключается в том, что это не 10 сек как в л/а и не 20 с небольшим как в плавании. Это в лучшем случае 45 сек, а как мы знаем, что в основном это 50+ сек. И тут очень важно тренировать не чистую скорость, а скоростную и скоростно-силовую выносливость.
🏆 Всем хороших тренировок и быстрых секунд!

Всем привет! Спортивный сап лагерь - это кайф! Каждый найдет свою ценность.
✅ Почувствовать себя настоящим спортсменом)
✅ Тренировки в группе
✅ Работа с тренером
✅ Общение
✅ Йога
В общем лучше один раз посетить, чем 10 раз услышать