Губерния
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ненавижу бегать, но чтобы стать сильнее приходится перебарывать себя ! Сезон уже близко 🏄♂️🏆
👏12👍5😁4🤩2
УТМ перед ЧР 🏆 11-19.08.2025 🏄♂️
🏆 Главный старт сезона в России - это Чемпионат России. Он пройдет в Волгограде 20-24.08.2025 года.
🏆 Для того, чтобы достойно выступить на главном старте сезона, я организую тренировочное мероприятие на локации , где будут гонки.
Сроки: 11-19.08
Локация : volgasurfcamp
Краснослободск ( Волгоградская область).
🏄♂️ На Сборе мы уделим время техники гребли, отработаем спринт и техническую гонку. Пройдем по маршруту длинной дистанции. Познакомимся с локацией. Изучим особенности водоема.
Хорошо поработаем и классно проведем время! 💪👌
💲 стоимость участия :
56.000 р
при двухместном размещении
88.000 р при одноместном размещении
🏠 Проживание в комфортабельных номерах на турбазе , расположенной рядом с локацией.
🥩 Питание - завтрак шведский стол.
Обед- ужин обсуждается отдельно. ( примерно 1500-2000р с человека)
Заявка по ссылке
https://forms.yandex.ru/u/67af0c4bf47e73a140a520d3/
⛔️В связи с жарким сезоном и большой загруженностью мест проживания, количество мест ограничено.
🏆 Главный старт сезона в России - это Чемпионат России. Он пройдет в Волгограде 20-24.08.2025 года.
🏆 Для того, чтобы достойно выступить на главном старте сезона, я организую тренировочное мероприятие на локации , где будут гонки.
Сроки: 11-19.08
Локация : volgasurfcamp
Краснослободск ( Волгоградская область).
🏄♂️ На Сборе мы уделим время техники гребли, отработаем спринт и техническую гонку. Пройдем по маршруту длинной дистанции. Познакомимся с локацией. Изучим особенности водоема.
Хорошо поработаем и классно проведем время! 💪👌
56.000 р
при двухместном размещении
88.000 р при одноместном размещении
🏠 Проживание в комфортабельных номерах на турбазе , расположенной рядом с локацией.
🥩 Питание - завтрак шведский стол.
Обед- ужин обсуждается отдельно. ( примерно 1500-2000р с человека)
Заявка по ссылке
https://forms.yandex.ru/u/67af0c4bf47e73a140a520d3/
⛔️В связи с жарким сезоном и большой загруженностью мест проживания, количество мест ограничено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8❤1
Спасибо всем за ответы! Можно много размышлять . И ответы про перетрен и болезни тоже будет верными. Но самая плохая тренировка - это та, которую я не сделал.
💯10👍1
🏆 Тренировки онлайн!
✅ Очень много людей вовлекается в сап, и переходят из просто любителей покататься в любители потренироваться , а что еще круче поучаствовать в соревнованиях разного уровня!
✅ Зачастую, конечно, люди не понимают как им правильно грести и что делать и просто катают средний ход или ставят себе цели проехать как можно больше километров. И потом у них рождается мысль потренироваться более грамотно, подтянуть технику и остальные элементы подготовки!
✅ Не у всех получается приезжать на кэмпы, где можно получить этот опыт , не в каждом регионе есть грамотные ребята с которыми можно продуктивно поработать . На помощь приходит онлайн! Мир современных технологий позволяет тренироваться дистанционно. Главным в онлайн - является дисциплина самого спортсмена.
🏆 На данный момент у меня 10 человек на онлайн подготовке
5 годовых абонементов
5 по месяцам.
Скоро активный сезон , и количество свободного времени будет уменьшаться. Много задач на 2025 :
- ЧР в Волгограде
- ЧМ в Абу-Даби
- кэмпы
- школа сап( дети, взрослые, прогулки, прокат)
- тренировки по гребле
- множество поездок на соревнования по каноэ и драконам
- выезды на разные мастер классы.
- судейство.
✅ В общем загрузка серьезная. А подход к каждому индивидуальный. План подготовки, разбор техники, поддержка почти 24/7.
💲 Поэтому до 1 марта, я возьму еще 5 человек по старой цене. 3000 месяц. 15.000 6 месяцев.
Далее будет немного дороже.
🏄♂️ заявку на онлайн тренировки можно оставить в комментариях или написать в личные сообщения.
✅ Очень много людей вовлекается в сап, и переходят из просто любителей покататься в любители потренироваться , а что еще круче поучаствовать в соревнованиях разного уровня!
✅ Зачастую, конечно, люди не понимают как им правильно грести и что делать и просто катают средний ход или ставят себе цели проехать как можно больше километров. И потом у них рождается мысль потренироваться более грамотно, подтянуть технику и остальные элементы подготовки!
✅ Не у всех получается приезжать на кэмпы, где можно получить этот опыт , не в каждом регионе есть грамотные ребята с которыми можно продуктивно поработать . На помощь приходит онлайн! Мир современных технологий позволяет тренироваться дистанционно. Главным в онлайн - является дисциплина самого спортсмена.
🏆 На данный момент у меня 10 человек на онлайн подготовке
5 годовых абонементов
5 по месяцам.
Скоро активный сезон , и количество свободного времени будет уменьшаться. Много задач на 2025 :
- ЧР в Волгограде
- ЧМ в Абу-Даби
- кэмпы
- школа сап( дети, взрослые, прогулки, прокат)
- тренировки по гребле
- множество поездок на соревнования по каноэ и драконам
- выезды на разные мастер классы.
- судейство.
✅ В общем загрузка серьезная. А подход к каждому индивидуальный. План подготовки, разбор техники, поддержка почти 24/7.
Далее будет немного дороже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤3💯1
Хотел сегодня запостить классные цифры по бегу.
Цель была пробежать 5 км в диапазоне 20.00 - 20.30
Все шло по плану. 3 км было 12.30 и начинал разбегаться. По пульсу , по дыхательной системе и по ощущениям было норм. Но …
Сейчас есть небольшой перевес) и это сказывается на мышцах голени. Камбаловидная начала подавать тревожные сигналы и пришлось притормозить…
надо сбросить 2-3 кг…
Цель была пробежать 5 км в диапазоне 20.00 - 20.30
Все шло по плану. 3 км было 12.30 и начинал разбегаться. По пульсу , по дыхательной системе и по ощущениям было норм. Но …
Сейчас есть небольшой перевес) и это сказывается на мышцах голени. Камбаловидная начала подавать тревожные сигналы и пришлось притормозить…
надо сбросить 2-3 кг…
👍6🔥2
Внимание всем любителям SUP кемпов!
Апдейт по майским кемпам с Дмитрием Петровым и Ольгой Мизоновой.
На каждый кемп у нас уже набралась группа, но мы готовы принять еще по 4-5 человек на каждый кемп.
Знаем, что не все успели забронировать проживание до того, как цены в Яхонтах стали подниматься.
Для тех, кто не успел забронировать себе проживание по разумным ценам, у нас есть хорошие новости!
Две опции проживания:
турбаза Романтик (три ночи, четыре дня, позднее заселение, завтрак и обед включены).
Стоимость участия в кемпе с проживанием в Романтике 27 300р.
отель Яхонты (три ночи, четыре дня, позднее заселение, завтрак, обед и ужин включены).
Стоимость участия в кемпе с проживанием в Яхонтах 33 400р.
Напоминаем о наших кемпах:
-1й кемп: 1-4 мая
-2й кемп: 8-11 мая
1го и 8го Мая первая тренировка в 15:00.
Сбор и начало тренировок: отель Яхонты-Истра, Истринское вдхр.
В остальные дни — 2 тренировки в день, персональный видео разбор техники, зарядка офп, плавательный бассейн, тренажерный зал, йога по запросу.
Уровень владения SUP - любой.
Больше информации здесь.
Ссылка на регистрацию здесь https://www.survio.com/survey/d/J6R3I7W1R0K7M5D7Y.
Пишите, если есть вопросики!
Всех ждем, с нами будет весело и продуктивно!
Sup Riders
Апдейт по майским кемпам с Дмитрием Петровым и Ольгой Мизоновой.
На каждый кемп у нас уже набралась группа, но мы готовы принять еще по 4-5 человек на каждый кемп.
Знаем, что не все успели забронировать проживание до того, как цены в Яхонтах стали подниматься.
Для тех, кто не успел забронировать себе проживание по разумным ценам, у нас есть хорошие новости!
Две опции проживания:
турбаза Романтик (три ночи, четыре дня, позднее заселение, завтрак и обед включены).
Стоимость участия в кемпе с проживанием в Романтике 27 300р.
отель Яхонты (три ночи, четыре дня, позднее заселение, завтрак, обед и ужин включены).
Стоимость участия в кемпе с проживанием в Яхонтах 33 400р.
Напоминаем о наших кемпах:
-1й кемп: 1-4 мая
-2й кемп: 8-11 мая
1го и 8го Мая первая тренировка в 15:00.
Сбор и начало тренировок: отель Яхонты-Истра, Истринское вдхр.
В остальные дни — 2 тренировки в день, персональный видео разбор техники, зарядка офп, плавательный бассейн, тренажерный зал, йога по запросу.
Уровень владения SUP - любой.
Больше информации здесь.
Ссылка на регистрацию здесь https://www.survio.com/survey/d/J6R3I7W1R0K7M5D7Y.
Пишите, если есть вопросики!
Всех ждем, с нами будет весело и продуктивно!
Sup Riders
Survio®
Survio® | тренировочные SUP мероприятия на Истре - Май 2025
Уважаемый господин или госпожа, пожалуйста, уделите несколько минут вашего времени, чтобы заполнить эту анкету.
❤6🔥2
Пока все сочувствуют sup-club, и думают вот какая Федерация серфинга плохая, обидели zavidovo sup challenge. Федерация организует еще одно УТМ и заносит + себе в копилку! Предварительно Краснодар , начало апреля. Не знаю как уж там другие дисциплины, но Доска с веслом работает!
По поводу региональной федерации . Невозможно развитие только когда организуются коммерческие старты.
Это большой и энергоемкий процесс.
Завидово классное мероприятие, но между Завидово сап челлендж и региональная федерация Тверской области знак🟰 ставить не стоит .
По поводу региональной федерации . Невозможно развитие только когда организуются коммерческие старты.
Это большой и энергоемкий процесс.
Завидово классное мероприятие, но между Завидово сап челлендж и региональная федерация Тверской области знак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍11
1-2 мая в г. Сития (Греция) будет проходить Кубок Мира по гребле на доске стоя SUP, где будут разыграны комплекты наград в видах программы «техническая гонка» (жёсткая доска) и «спринт» (жёсткая доска). Так же 3-4 мая в г. Айос-Николаос (Греция) стартуют соревнования серии мирового рейтинга ICF по гребле на доске стоя SUP, в программу которых включены «длинная дистанция» (жёсткая доска) и «техническая гонка» (жёсткая доска).
Отбор в состав команды России, для участия в данных соревнованиях будет проходить 28-30 марта в г. Краснодар на I этапе Кубка Федерации каноэ. Регистрация будет открыта после утверждения Президиумом ФКР системы отбора в ближайшие несколько дней. I этап Кубка Федерации каноэ так же будет является первым отборочным этапом на международные соревнования «Кубок Доброй воли», которые будут проходить 26-31 августа в г. Москве. Следите за новостями и информацией на официальном сайте и социальных сетях ФКР.
Отбор в состав команды России, для участия в данных соревнованиях будет проходить 28-30 марта в г. Краснодар на I этапе Кубка Федерации каноэ. Регистрация будет открыта после утверждения Президиумом ФКР системы отбора в ближайшие несколько дней. I этап Кубка Федерации каноэ так же будет является первым отборочным этапом на международные соревнования «Кубок Доброй воли», которые будут проходить 26-31 августа в г. Москве. Следите за новостями и информацией на официальном сайте и социальных сетях ФКР.
👍6
Очень тяжело пока😫
✅ 100 % офп нужное дело. Бег, зал, лыжи и прочее. Но специальную работу ничто не заменит.
✅ В эту зиму держал себя в тонусе, явно больше чем в прошлом году. Но на воде сейчас очень тяжело. Все болит. Доска еле едет!)
🧊 хочется верить, что это просто вода холодная )
✅ 100 % офп нужное дело. Бег, зал, лыжи и прочее. Но специальную работу ничто не заменит.
✅ В эту зиму держал себя в тонусе, явно больше чем в прошлом году. Но на воде сейчас очень тяжело. Все болит. Доска еле едет!)
🧊 хочется верить, что это просто вода холодная )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5❤🔥3👍2