Сейчас важный этап происходит в моем развитии, мышлении.

Я понимаю, что работа в качестве наемного сотрудника вообще не для меня.
Оставляю в основном консультации клиентов, работу над своим блогом, занимаюсь маркетингом. Также помогаю в продвижении другим.
Желания работать «на дядю» нет вообще.
Каждый из нас уникален и готов предложить миру что-то своё. И я пошёл по этому пути. Во многом благодаря личной терапии кстати.
Поэтому если ваш потенциал сдерживают какие-то внутренние ограничения, вы чувствуете, что можете больше, но постоянно что-то мешает – личная терапия, я уверен, поможет начать в этом разбираться.

Так что дерзайте, все в ваших руках ✨

КАКИЕ БЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТИ?

В случае, если Вы думали, что у Вас нет зависимостей, вот список.

У вас есть зависимость, если Вы испытываете нестерпимое желание и неспособны остановить нежелательное поведение или использование веществ, несмотря на негативные последствия и несмотря на Ваши максимальные усилия остановиться.

Вот список возможных завистливостей:

*найди свои, что называется 😅

Алкоголь
Избегание: _____
Пари
‰Диетическое поведение
‰Булимия (приступы перееданий/рвота)
‰Кофе
‰Кола
‰Мочегонные и слабительные средства
‰Еда/приемы пищи:
‰-Углеводы
‰-Шоколад
‰-Определенная еда:________________________________
‰Коллекционирование: ‰
-Монеты
‰-Барахло
‰-Одежда
‰-Обувь
‰-Музыка
-Другое:____________________________
‰Компьютеры
‰Наркотики (незаконные и выписанные доктором) ‰
Сплетни
‰Азартные игры
‰Интернет
‰Интернет-игры
‰Кражи в магазинах
‰Порнография
‰Опасное вождение
‰Рискованное поведение
‰Самоповреждения
‰Секс
‰Покупки
‰Курение
‰Социальные сети
‰Духовные практики
‰Спортивные занятия:
‰-Езда на велосипеде
‰-Бодибилдинг
‰-Бег/ходьба
-Другое :____________
‰Видеоигры
‰Работа ‰
Другое:___________


Навыки из диалектико-поведенческой терапии (DBT), используемые, чтобы справиться с зависимостью:

📌Диалектический Отказ
📌Ясный Разум
📌Поддерживающее Сообщество
📌Сжечь Мосты и построить новые
📌Альтернативное Восстание
📌Гибкое Отрицание

‼️ Если будет интересно, разберём эти навыки

🔥Ставьте + в комментариях, если хотите, чтобы я их разобрал 👍

Недоосень, почти зима в Питере

Mood:

Эльза 🤣

Вы любите тесты проходить разные психологические?

Если да, вот вам тест на тревогу ✅

https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html

Потом можете поделиться в комментариях. Тема важная, буду говорить скоро здесь о генерализованном тревожном расстройстве 🔥