#ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление Патч 1 Технический. Чистка входящих потоков.
Система проникает через уведомления и бесконечную ленту. Ваша задача — поставить фильтры.
Для начала разберите все подписки. «Зачем я это вижу? Это информирует, вдохновляет или просто создаёт шум и зависть?» Безжалостно отписывайтесь от всего из третьей категории.
Пример: Вы отписываетесь от паблика с «крутой жизнью блогеров», но подписываетесь на канал про архитектуру, если она вас действительно интересует. Меняете источник фоновой тревоги на источник тихого интереса.
Патч 2 - Смысловой. Внутренний компас вместо трендовой карты.
Нужно перестать спрашивать «Что сейчас актуально?» и начать спрашивать «Что сейчас важно для меня?».
Перед тем как купить курс, сходить на мероприятие или начать смотреть сериал, задайте простой вопрос: «Я делаю это из интереса или из страха что-то упустить?»
Пример: Вы видите анонс модной вечеринки. Вместо автопилота «надо быть в теме» вы ловите внутренний отклик: «Я реально хочу танцевать и общаться или я хочу просто иметь возможность сказать, что был там?». Ответ определяет решение.
Патч 3 - Ритуальный. Практики осознанного отсутствия.
JOMO культивируется через действие, через привычку сознательно и радостно что-то пропускать.
Введите «цифровой шабаш» — 4-6 часов в неделю (или целые сутки) вообще без соцсетей и новостей. Или правило «одного пропуска»: раз в месяц сознательно откажитесь от одного популярного события/обсуждения.
Пример: В воскресенье вы не заходите в Телеграм. И обнаруживаете, что появилось время на долгий завтрак, прогулку без цели и ту самую книгу, чтение которой все время откладывали. Вы не просто отсутствуете в сети. Вы присутствуете в своей жизни. И это чувство становится сильнее страха что-то упустить.
Итак, FOMO — это внешняя операционная система, на которой работает цифровой мир. JOMO — это ваша личная, авторская сборка. Переход на неё — это главный системный апгрейд для психики. Он замещает тревогу упущенного — на радость обретённого.Какой патч вы бы поставили первым? Или, может, у вас уже есть свой лайфхак для JOMO? #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_январь #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_январь_29
Система проникает через уведомления и бесконечную ленту. Ваша задача — поставить фильтры.
Для начала разберите все подписки. «Зачем я это вижу? Это информирует, вдохновляет или просто создаёт шум и зависть?» Безжалостно отписывайтесь от всего из третьей категории.
Пример: Вы отписываетесь от паблика с «крутой жизнью блогеров», но подписываетесь на канал про архитектуру, если она вас действительно интересует. Меняете источник фоновой тревоги на источник тихого интереса.
Патч 2 - Смысловой. Внутренний компас вместо трендовой карты.
Нужно перестать спрашивать «Что сейчас актуально?» и начать спрашивать «Что сейчас важно для меня?».
Перед тем как купить курс, сходить на мероприятие или начать смотреть сериал, задайте простой вопрос: «Я делаю это из интереса или из страха что-то упустить?»
Пример: Вы видите анонс модной вечеринки. Вместо автопилота «надо быть в теме» вы ловите внутренний отклик: «Я реально хочу танцевать и общаться или я хочу просто иметь возможность сказать, что был там?». Ответ определяет решение.
Патч 3 - Ритуальный. Практики осознанного отсутствия.
JOMO культивируется через действие, через привычку сознательно и радостно что-то пропускать.
Введите «цифровой шабаш» — 4-6 часов в неделю (или целые сутки) вообще без соцсетей и новостей. Или правило «одного пропуска»: раз в месяц сознательно откажитесь от одного популярного события/обсуждения.
Пример: В воскресенье вы не заходите в Телеграм. И обнаруживаете, что появилось время на долгий завтрак, прогулку без цели и ту самую книгу, чтение которой все время откладывали. Вы не просто отсутствуете в сети. Вы присутствуете в своей жизни. И это чувство становится сильнее страха что-то упустить.
Итак, FOMO — это внешняя операционная система, на которой работает цифровой мир. JOMO — это ваша личная, авторская сборка. Переход на неё — это главный системный апгрейд для психики. Он замещает тревогу упущенного — на радость обретённого.Какой патч вы бы поставили первым? Или, может, у вас уже есть свой лайфхак для JOMO? #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_январь #ДМ_Системный_Подход_Глобальное_Мышление_январь_29
🔥2👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Зарядка_Минутка Ну что, котики, это ваши работники завтра. Впечатляет? Если уж стаоые кости в пляс не пустить, то хоть посмотрите, подумайте, как укрпелять авторитет будем. Спойлер: учиться у молодых!
❤1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Ролики_Тишины Вы сегодня покормили птичек? Наши синички ждут сырой арахис и сводят с ума кошек. А сегодня даже дятел прилетел! Не жалейте семечек, арахиса и сала, пусть радуются зиме! А мы послушаем элегию и перезагрузимся!
❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Зарядка_Минутка Сегодня наш любимый жанр, нейрогимнастика. Не часто мы вас балуем упражнениями для мозга, котики. Даже изза стола вставать не придется, делайте с нами, делайте сами!😻✌️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Ролики_Тишины тишину мы сегодня угнали у Московского Зоопарка. Наша Катя учит всех, как расслабляться❤️
❤2
#ДМ_Вектор_Карьеры "Игры статуса"
Если вы руководитель, то вы попали…во вселенную статусных игр! Игры статуса – древнейшее развлечение человечества. Играть в статус бесплатно и приятно для психики.
Вот все собрались на переговоры, уселись, ждут Заказчика. Заказчик появляется на пороге с пятиминутным опозданием. Дышит ровно, плечи расправлены, взгляд прямой. Тишина…Да, он не спешил с предыдущего совещания. Он пришел тогда, когда все «принюхались», но еще не успели сломать ледок в отношениях. Он стягивает все внимание на себя, доминирует и поднимает свой статус. Вот как работают легкие и простые игры доминирования.
В управленческой среде давно известно, что статус важнее денег. Ты яркий, владеешь ценной информацией, тебя ценят, можешь влиять. Ты – рок-звезда, гуру, объект поклонения. А можешь зарабатывать, получать свои бонусы и быть чем-то, вроде рабочей лошади. Она работает и ее кормят. Вот почему те, кто стремится быть популярными, собирают личные музеи дипломов и фото с важными людьми, тусуются со значимыми персонами, играют в игры успеха. Они знают главный принцип: «рядом, значит вместе». Это значит, что успешный вышестоящий босс добавит статуса каждому карьеристу в своей команде.
Но есть и те руководители, которые упорно игнорируют статусные игры. Они не дарят цветов начальницам просто так, подписывают визитки просто именем и фамилией, не празднуют широко свои юбилеи и не кичатся умом или достатком. Они стремятся делать свое дело хорошо, мало спят, мало едят, игнорируют отдых, помогают ближним и стремятся к максимальной полезности и эффективности. В играх статуса они самые крутые. Ведь они играют в игры добродетели. Не так просто противостоять системе, не быть как все. Но если понимать суть игры, то, конечно, эта группа игроков в статус самая привлекательная. Ведь они строят среды, ориентированные на поддержку других.
Выбирайте свою игру, играйте с удовольствием. Ведь пока игра доминирования – это игра, вы не утратите эмпатию в погоне за властью. Пока игра успеха не превращается в самоцель, вам не грозит нарциссическое расстройство личности. А там, где вы понимаете, что игра добродетели не уместна, вы не станете рвать себя на части и включите другую передачу. Разнообразие стратегий и стилей в арсенале руководителя делают его уникальным и помогают двигать карьеру! #ДМ_Вектор_Карьеры_февраль #ДМ_Вектор_Карьеры_февраль_2
Если вы руководитель, то вы попали…во вселенную статусных игр! Игры статуса – древнейшее развлечение человечества. Играть в статус бесплатно и приятно для психики.
Вот все собрались на переговоры, уселись, ждут Заказчика. Заказчик появляется на пороге с пятиминутным опозданием. Дышит ровно, плечи расправлены, взгляд прямой. Тишина…Да, он не спешил с предыдущего совещания. Он пришел тогда, когда все «принюхались», но еще не успели сломать ледок в отношениях. Он стягивает все внимание на себя, доминирует и поднимает свой статус. Вот как работают легкие и простые игры доминирования.
В управленческой среде давно известно, что статус важнее денег. Ты яркий, владеешь ценной информацией, тебя ценят, можешь влиять. Ты – рок-звезда, гуру, объект поклонения. А можешь зарабатывать, получать свои бонусы и быть чем-то, вроде рабочей лошади. Она работает и ее кормят. Вот почему те, кто стремится быть популярными, собирают личные музеи дипломов и фото с важными людьми, тусуются со значимыми персонами, играют в игры успеха. Они знают главный принцип: «рядом, значит вместе». Это значит, что успешный вышестоящий босс добавит статуса каждому карьеристу в своей команде.
Но есть и те руководители, которые упорно игнорируют статусные игры. Они не дарят цветов начальницам просто так, подписывают визитки просто именем и фамилией, не празднуют широко свои юбилеи и не кичатся умом или достатком. Они стремятся делать свое дело хорошо, мало спят, мало едят, игнорируют отдых, помогают ближним и стремятся к максимальной полезности и эффективности. В играх статуса они самые крутые. Ведь они играют в игры добродетели. Не так просто противостоять системе, не быть как все. Но если понимать суть игры, то, конечно, эта группа игроков в статус самая привлекательная. Ведь они строят среды, ориентированные на поддержку других.
Выбирайте свою игру, играйте с удовольствием. Ведь пока игра доминирования – это игра, вы не утратите эмпатию в погоне за властью. Пока игра успеха не превращается в самоцель, вам не грозит нарциссическое расстройство личности. А там, где вы понимаете, что игра добродетели не уместна, вы не станете рвать себя на части и включите другую передачу. Разнообразие стратегий и стилей в арсенале руководителя делают его уникальным и помогают двигать карьеру! #ДМ_Вектор_Карьеры_февраль #ДМ_Вектор_Карьеры_февраль_2
Доброе утро, уважаемые коллеги! День сурка? Нет, что вы, это Вектор Карьеры! Кажется, что просто работаем, на самом деле движемся, созреваем, растем. Добавим пикантной ноты в наш понедельник, запостим сегодня материал про статусные игры. Читайте, да определяйте: кто во что с вами играет, с кем и во что играете вы. В 13.00 играючи встаем на зарядку, а в 16.00 проигрываем музыку тишины, чтобы отдохнуть и подзарядиться.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Зарядка_Минутка Котики, смотрите, какую шикарную зарядку мы взяли взаймы у канала "Потанцули"😻✌️ Пара минут и вы гибки, как лань! Встаем и делаем! Делайте с нами, делайте сами!
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Ролики_Тишины Мысленно нырнем в летний лес и переключимся на воспоминания...
Доброе утро, уважаемые коллеги! Уж коль скоро мы пережили ледяной понедельник, то вторник нам точно нипочем! Бодримся, веселимся, работаем. У нас сегодня рубрика "По понятиям", мы объясняем оперативку. Кто же не умеет оперативку?! Да, но есть нюансы. Все подсветим и проявим. В 13.00 встаем на зарядку, а в 16.00 слушаем тишину!
❤2
#ДМ_По_Понятиям "Еженеделька" Сколько раз в понедельник вы давали клятву: «На этой неделе всё будет иначе!»? А в пятницу обнаруживали, что отдел потратил 10 человеко-часов на совещания, но так и не сдвинул с мёртвой точки ключевой проект. Знакомый сценарий? Это значит, ваша «Еженедельная оперативка» превратилась не в драйвер, а в тормоз.
Еженеделька — это не священный ритуал отчёта о проделанной работе для успокоения босса. Это ваш еженедельный навигационный пункт, пульт управления командой и главный инструмент для устранения препятствий. Если после неё не становится понятнее, кто, что и КОГДА делает — вы просто коллективно потратили время.
Принцип правильной оперативки: это не доклад, а синхронизация. Мы не для того собрались, чтобы похвастаться или оправдаться. Мы здесь, чтобы согласовать курсы, крикнуть «SOS!» и заткнуть дыры, через которые уплывают наши общие результаты. В следующей карточке ловите чек-лист еженедельки #ДМ_По_Понятиям_февраль #ДМ_По_Понятиям_февраль_3
Еженеделька — это не священный ритуал отчёта о проделанной работе для успокоения босса. Это ваш еженедельный навигационный пункт, пульт управления командой и главный инструмент для устранения препятствий. Если после неё не становится понятнее, кто, что и КОГДА делает — вы просто коллективно потратили время.
Принцип правильной оперативки: это не доклад, а синхронизация. Мы не для того собрались, чтобы похвастаться или оправдаться. Мы здесь, чтобы согласовать курсы, крикнуть «SOS!» и заткнуть дыры, через которые уплывают наши общие результаты. В следующей карточке ловите чек-лист еженедельки #ДМ_По_Понятиям_февраль #ДМ_По_Понятиям_февраль_3
❤1
#ДМ_По_Понятиям Ваш чек-лист для перезагрузки еженедельки:
1. Меняем фокус с ПРОШЛОГО на БУДУЩЕЕ.
"-" Доклад: «Я на прошлой неделе сделал то-то и то-то...»
"+" Синхронизация: «Чтобы сдвинуть проект X на этой неделе, мне нужно от тебя (имя коллеги) Y к среде. Есть препятствие?».
2. Вводим правило «Проблема = Решение + Запрос».
Запрещайте приходить с голой проблемой. Обязательное условие: «У меня горит Z. Я думаю, варианты решений такие: 1, 2, 3... Мне для этого нужно вот это (ресурс, решение, одобрение)». Это включает мозг и экономит время всем.
3. Держим тайминг в ежовых рукавицах. Жёсткий регламент (например, 90 секунд на человека). Если тема разрослась — выносите ее обсуждение в отдельное заседание/совещание рабочей группы (working session), в котором примут участие все вовлечённые лица. Оперативка — это про снятие рисков, а не про их глубокий анализ.
4. Фиксируйте решения и действия. Кто-то один (не руководитель!) ведёт публичные заметки: Что решили, Кто сделает, К какому сроку. Эти 3 столбца после встречи рассылаются всем. Это — ваш главный продукт встречи, а не воздух.
Ваша еженеделька должна быть как заправка и смена шин на пит-стопе: быстро, по делу, и машина выезжает с новыми силами и готовым планом на следующий круг. Если после неё команда выдыхает и думает «наконец-то отвязались», вы делаете что-то не так. Пора менять регламент. А как ваши дела с еженеделькой\оперативкой? #ДМ_По_Понятиям_февраль #ДМ_По_Понятиям_февраль_3
1. Меняем фокус с ПРОШЛОГО на БУДУЩЕЕ.
"-" Доклад: «Я на прошлой неделе сделал то-то и то-то...»
"+" Синхронизация: «Чтобы сдвинуть проект X на этой неделе, мне нужно от тебя (имя коллеги) Y к среде. Есть препятствие?».
2. Вводим правило «Проблема = Решение + Запрос».
Запрещайте приходить с голой проблемой. Обязательное условие: «У меня горит Z. Я думаю, варианты решений такие: 1, 2, 3... Мне для этого нужно вот это (ресурс, решение, одобрение)». Это включает мозг и экономит время всем.
3. Держим тайминг в ежовых рукавицах. Жёсткий регламент (например, 90 секунд на человека). Если тема разрослась — выносите ее обсуждение в отдельное заседание/совещание рабочей группы (working session), в котором примут участие все вовлечённые лица. Оперативка — это про снятие рисков, а не про их глубокий анализ.
4. Фиксируйте решения и действия. Кто-то один (не руководитель!) ведёт публичные заметки: Что решили, Кто сделает, К какому сроку. Эти 3 столбца после встречи рассылаются всем. Это — ваш главный продукт встречи, а не воздух.
Ваша еженеделька должна быть как заправка и смена шин на пит-стопе: быстро, по делу, и машина выезжает с новыми силами и готовым планом на следующий круг. Если после неё команда выдыхает и думает «наконец-то отвязались», вы делаете что-то не так. Пора менять регламент. А как ваши дела с еженеделькой\оперативкой? #ДМ_По_Понятиям_февраль #ДМ_По_Понятиям_февраль_3
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Зарядка_Минутка Котики, держитесь! Работники Почты Узбекистана вполне довольны тем, что их купил Wildberries Дела идут хорошо, скидки, доставки, посылки. Вон какие фитнес танцы, зажигают! И вы не отставайте, танец командной синхронизации, делайте с нами, делайте сами!✌️😻
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Ролики_Тишины Сегодня послушаем летнюю ночь, чаровницу. 50 секунд перезагрузки от дневных забот...
❤1
Доброе утро, уважаемые коллеги! Среда, самое время, чтобы поднимать энергию, искать вызовы, думать дерзко! Мы привлекаем ваше внимание к агрессивной среде достижений. Современное мнение - давление помогает прорывам к масштабным результатам. Приглашаем вас поразмышлять об этом. В 13.00 встаем на зарядку, держим тело в тонусе. В 16.00 слушаем тишину, перезаряжаемся. Вперед, к среде!
#Дерзко_О_Важном "Тяни-толкай"
В современных выступлениях идеологов управления, психологии и образования начинают формироваться две точки зрения, которые имеют отношение к достижениям:
🌶️Для тренировки и последующего прорыва мозгу нужна агрессивная среда
🧠Мозг нужно освобождать от запечатленного стресса и создавать ресурс для больших достижений
В наше время, когда мало кто вникает в суть, все заявления кажутся правдивыми. Но чему же верить? Ведь, по-прежнему, есть руководители, которые лучшим методом для созревания преемников видят «растяжку». Они так и говорят: «гружу его максимально – или вырастет, или лопнет». Но есть и такие, кто голосует за длительное поступательное развитие, где есть и обучение, и коучинговая, и менторская виды поддержки.
Искать правду имеет смысл у спортивных тренеров. Вот уж где конкурентная среда плюс высокие ставки плюс поле для экспериментов. Нашей редакции вспоминается в этой связи эпизод из книги А.Алексеева (первопроходец НЛП в спортивной психологии в СССР).
Вкратце: тренер готовит чемпионку по прыжкам в воду, заставляя ее повторять элементы. Она совершает разные ошибки, некоторые прыжки ей даже удаются. Но, в целом, ей никак не закрепиться на новом уровне. Тренер ругается, давит и прерывает тренировку. Спортивному психологу приходится выдержать неприятную беседу с тренером, чтобы получить разрешение на работу с чемпионкой. Наконец, он вступает в дело. По всем правилам психологической работы, он заключает с ней контракт о правилах работы, делает несколько подходов на успокоение эмоционального возбуждения, помогает выставить реальные цели. И затем применяет технику подробной визуализации прыжка. Раз за разом они тренируют визуализацию, пока алгоритм, внутренний путь, эмоции и тело не соединяются в одно целое. Ощутив этот эффект, чемпионка выходит на старт и делает прыжки без погрешностей. Один за другим. #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль_4
В современных выступлениях идеологов управления, психологии и образования начинают формироваться две точки зрения, которые имеют отношение к достижениям:
🌶️Для тренировки и последующего прорыва мозгу нужна агрессивная среда
🧠Мозг нужно освобождать от запечатленного стресса и создавать ресурс для больших достижений
В наше время, когда мало кто вникает в суть, все заявления кажутся правдивыми. Но чему же верить? Ведь, по-прежнему, есть руководители, которые лучшим методом для созревания преемников видят «растяжку». Они так и говорят: «гружу его максимально – или вырастет, или лопнет». Но есть и такие, кто голосует за длительное поступательное развитие, где есть и обучение, и коучинговая, и менторская виды поддержки.
Искать правду имеет смысл у спортивных тренеров. Вот уж где конкурентная среда плюс высокие ставки плюс поле для экспериментов. Нашей редакции вспоминается в этой связи эпизод из книги А.Алексеева (первопроходец НЛП в спортивной психологии в СССР).
Вкратце: тренер готовит чемпионку по прыжкам в воду, заставляя ее повторять элементы. Она совершает разные ошибки, некоторые прыжки ей даже удаются. Но, в целом, ей никак не закрепиться на новом уровне. Тренер ругается, давит и прерывает тренировку. Спортивному психологу приходится выдержать неприятную беседу с тренером, чтобы получить разрешение на работу с чемпионкой. Наконец, он вступает в дело. По всем правилам психологической работы, он заключает с ней контракт о правилах работы, делает несколько подходов на успокоение эмоционального возбуждения, помогает выставить реальные цели. И затем применяет технику подробной визуализации прыжка. Раз за разом они тренируют визуализацию, пока алгоритм, внутренний путь, эмоции и тело не соединяются в одно целое. Ощутив этот эффект, чемпионка выходит на старт и делает прыжки без погрешностей. Один за другим. #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль_4
❤1
#ДМ_Дерзко_О_Важном Какие выводы подарил нам этот эпизод и сам уважаемый психолог (Излагаем очень вольно):
Среда может быть агрессивной, но бестолковой. Если алгоритмы не ясны, умений мало, арсенал поведения бедный, в готовность к достижениям высокая, толку будет ноль. Мозг просто проскакивает целые фрагменты действий, а тело их не выполняет;
Полное соединение всех ресурсов – мозга (убеждений), эмоций и тела – дает лучший результат. Но для такого соединения не должно быть блокад в виде запечатленного страха или гнева.
Очевидно, что будет в деле работы с сотрудниками полезно дозировать: обеспечивать соединение ресурсов, давать человеку возможность адаптироваться к новой большой цели, продумать движение к ней. Но и не забывать про агрессивную среду, создающую напряжение и голод новых открытий, новых знаний, новых достижений. Резюмируем нашу ключевую идею – руководителям хорошо бы развивать способность переключать режимы, создавать разные ситуации, которые помогут сотрудникам раскрывать потенциал и шевелить мозгами.
Остается два вопроса:
1. Как технически создавать ситуации с разным зарядом
2. Как понять, когда что полезно. Следите за нашей рубрикой, мы обязательно разовьем эти идеи! #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль_4
Среда может быть агрессивной, но бестолковой. Если алгоритмы не ясны, умений мало, арсенал поведения бедный, в готовность к достижениям высокая, толку будет ноль. Мозг просто проскакивает целые фрагменты действий, а тело их не выполняет;
Полное соединение всех ресурсов – мозга (убеждений), эмоций и тела – дает лучший результат. Но для такого соединения не должно быть блокад в виде запечатленного страха или гнева.
Очевидно, что будет в деле работы с сотрудниками полезно дозировать: обеспечивать соединение ресурсов, давать человеку возможность адаптироваться к новой большой цели, продумать движение к ней. Но и не забывать про агрессивную среду, создающую напряжение и голод новых открытий, новых знаний, новых достижений. Резюмируем нашу ключевую идею – руководителям хорошо бы развивать способность переключать режимы, создавать разные ситуации, которые помогут сотрудникам раскрывать потенциал и шевелить мозгами.
Остается два вопроса:
1. Как технически создавать ситуации с разным зарядом
2. Как понять, когда что полезно. Следите за нашей рубрикой, мы обязательно разовьем эти идеи! #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль #ДМ_Дерзко_О_Важном_февраль_4
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Зарядка_Минутка А вот и наш финансовый директор, чего ж не плясать, когда цели в компании согласованы? Макарена, макарена, а обеспечивать доходную часть бюджета придется нам! Котики, вставайте, двигайтесь! Делайте с нами, делайте сами!
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ДМ_Ролики_Тишины Наколдуем себе весну, 50 секунд послушаем соловья и...путь в сердце пробудится надежда!
❤2👍1