Твой начальник

Некоторый предприниматели «жалуются» на то, что у них нет начальника. С начальником ведь всё проще: есть понятная задача, есть дедлайн, понятен результат, который от тебя ждут. А когда сам за себя несёшь ответственность, то непонятно, за что хвататься сейчас, как выставить приоритеты, да вообще как себя мотивировать быстро двигаться. Со временем эти навыки нарабатываются. Иначе просто не будет роста. Но что делать прямо сейчас?

Есть 2 невероятно простых способа. Первый. Найди себе напарника (желательно тоже предпринимателя), чтобы вы отчитывались друг перед другом. Созваниваетесь раз в неделю и совместно строите план на неделю. Каждый для себя, но прямо на созвоне, а не потом. Важно чтоб к концу созвона и тебе и твоему напарнику было понятно, к какому результату к концу недели тебе необходимо прийти. Далее дважды в день скидываете отчёты друг другу. Утром план с 3 ключевыми задачами на день, которые ведут к указанному результату. А вечером отчёт о том, что сделано. И если что-то не сделано, то нужно ещё написать, что помешало, и как это можно устранить, чтоб в следующий раз задачу выполнить. А на еженедельном созвоне такой же разбор по результатам недели. И повторяем цикл. Если у тебя есть некоторые проблемы с ответственностью, то можно ещё установить цену слова. например, пропустил отчёт, платишь 5 000 ₽.

Второй способ — найми себе начальника. Скажи своему ассистенту, к какому результату тебе нужно прийти и к какому сроку. И пусть ассистент тебя контролирует. Спрашивает, как ты это будешь делать, в какие даты и в какое время, вносить это в твой календарь, проверять исполнение, отслеживать результаты. Всё то же самое, как перед настоящим начальником. И здесь тоже можно добавлять цену слова — будет прибавка к зарплате ассистента.

Поддержка

Для тех, кому сейчас нужна поддержка.

— Многие сейчас чувствуют беспомощность, тревогу, гнев и стыд в связи с последними событиями. Если переживать всё это в одиночку, можно сойти с ума.В Кафе Эмпатии можно рассказать о своих чувствах и получить поддержку, или самим побыть в роли поддерживающего. Основная задача Кафе Эмпатии - теплое человеческое общение во всех его формах. За основу взяты принципы Ненасильственного общения (ННО)
Подробнее — https://news.1rj.ru/str/friendly_speed_dating/621

— Сегодня в 20:00 по MSK Каминат Касимова — мощный психотерапевт — проведёт часовой вебинар, на котором расскажет: как можно о себе позаботиться в состоянии паники, ужаса и бессилия; почему паниковать, бежать снимать доллары и срочно эмигрировать это нормально; какие коллективные травмы [привет войны и репрессии] поднимаются у нас, людей выросших на территории экс-СССР, и как это влияет на то как мы себя чувствуем сейчас.
Подробнее — https://news.1rj.ru/str/zamesin/1688

— Чаты в Telegram, где психологи предлагают бесплатную помощь:
- https://news.1rj.ru/str/pomoshukrainaa
- https://news.1rj.ru/str/psy4peace

Не слушайте тех, кто назовет вас нытиками. Испытывать эмоции — это нормально, какие бы они не были. Чувствовать себя плохо — это нормально. Нуждаться в поддержке — это нормально.

КПД мотивации

Когда ты берёшься за новое дело, у тебя зашкаливает мотивация. Тебе кажется, что вот теперь твоя жизнь изменится. Но вот в чём «беда», мотивация очень быстро заканчивается. Её хватает максимум на пару недель. Но это не повод расстраиваться, а повод подумать как её можно использовать максимально эффективно.

Задача, чтоб мотивация дала такое ускорение, которое позволило продолжить движение с минимальными усилиями. Для этого нужно:

— Максимально облегчить старт, чтоб не истратить всё «топливо» на первые барьеры.
— Упростить само движение. Найти минимальные простые шаги, повторяя которые на регулярной основе ты будешь двигаться. Более сложные механики можно будет ввести позже.
— Переключать движение на «долгое топливо». Создавать из минимальных действий рутину и привычку, которые дальше будет легко поддерживать без затрат мотивации.

Так ты сможешь выжать из мотивации максимальное КПД, продлить её действие, и не слиться, когда она закончится.

Факт всегда нейтрален

Вопрос в том, как ты к нему относишься.

Столкнувшись с «проблемой», можно впасть в уныние и отчаяние. А можно воспринять её как указание на слабые места, над которыми надо поработать. Столкнувшись с «удачей», можно впасть в эйфорию, а можно оценить, какие ключевые действия привели тебя к такому исходу. Стараясь смотреть на события без оценки, а просто как на факт, иногда можно увидеть гораздо больше.

Самый быстрый и лёгкий способ развернуть свой VPN сервер

В последнее время в России стали блокировать не только некоторые независимые СМИ и полезные сервисы, но и даже соцсети. Вчера блокировались Facebook, Instagram и Twitter. Так что VPN становится жизненно необходимым уже каждому жителю страны.

Но с популярными VPN серверами есть «проблема». Их Россия тоже активно блокирует. И даже не спасает функция скрытого сервера. Роскомнадзор анализирует похожий трафик, вычисляя общие характеристики, и определяет принадлежность этого трафика к VPN, после чего блокирует. Например, в NordVPN сейчас приходится перебрать десяток серверов, перед тем как найти работающий.

Но если у тебя свой VPN сервер, которым пользуешься только ты, то понять, что трафик идёт через VPN гораздо сложнее. И это выход!

И сейчас не нужно быть системным администратором, чтоб развернуть свой сервер. Всё делается буквально несколькими кликами. Смотри видеоинструкцию.

Сайты, упомянутые в видео в комментариях.

Большая маленькая цель

Для того чтоб достичь «больших» результатов, нужно ставить соответствующие цели. Но если цель далекая, и находится где-то за горизонтом, как понять что я двигаюсь по направлению к ней? Для этого ставлю более маленькие цели, ограниченные по времени, которые лежат на пути к «большой». Такая цель видна и достижима, движение к ней легко отслеживать и контролировать. Выполнение маленькой цели означает что я сделал большой шаг к основной. И теперь можно поставить следующую маленькую цель на пути к «большой». Так, расставляя вехи, я могу сверяться с ними как с картой, туда ли иду.

Первый шаг

Сейчас эмоционально сложное время. Многие делятся тем, что стали плохо спать, у кого-то обострилась тревожность, к кому-то вернулась депрессия. Но все же все учатся с этим справляться и адаптироваться. Помогают друг другу и самим себе. Находят новые тактики, меняют свой фокус, и в целом справляются.

Но на этом фоне ещё сильно осложнилась экономическая ситуация. Все цены поднялись, некоторые в 2 и более раза. Зарплата или осталась прежняя, или у многих уменьшилась. Я постоянно слышу воззвания людей обратить внимание на ситуацию, что у среднего учителя школы вдвое сократилась покупательская способность и им приходится «просто выживать», чтоб продолжать работать в любимой сфере. И вот к экономике очень мало кто адаптируется. Почему-то большинство считают, что это то, что даётся свыше. По мне же, это такая же часть внешнего мира, к которой мы или подстраиваемся, или «умираем». В любой ситуации, «кому бы мы ни принадлежали», конечная ответственность за нашу жизнь лежит только на нас.

Я не говорю, что экономика не влияет на уровень жизни. Конечно, влияет. Я говорил о том, что только мы сами несём ответственность за тот уровень жизни, который у нас есть.

Продукты «дорогие» не только потому, что поднялись цены, но и в первую очередь потому, что мы мало зарабатываем. Вокруг «много» людей, которые несмотря на внешнюю ситуацию, начали зарабатывать больше и улучшили качество своей жизни. То, что этого не сделал я, виноват только я.

Игнорировать внешний мир и говорить, что я хочу работать только учителем, только в этой стране/городе/школе, но при этом получать зарплату в 2 раза больше — порочная логика. Никто никому ничего не должен. Работа — это договорные отношения. В том, что у меня маленькая зарплата виноват не мой работодатель, а я, который согласился на неё. Если я несогласен, обсуждаю с работодателем повышение. Если он в повышении отказывает, увольняюсь и ищу те условия, которые меня устроят.

Есть предприниматели, которые говорят, что хотят заниматься любым делом и много на нём зарабатывать. Производить условные «сепульки». А эти «сепульки» на хрен никому не нужны. И вместо того чтоб производить то, что людям действительно нужно, он жалуется на мир, в котором невозможно зарабатывать тем, что нравится. Та же самая логика.

То же, если бы я сказал, что я хочу летать, но при этом не использовать никакие технические средства, на Земле, и по направлению вверх. Выдумывать идеальные нереализуемые условия и жаловаться на то, что они нереализуемы — простой способ снять с себя ответственность за свою жизнь.

Хочет учитель работать в школе, но получать хорошую ЗП? Можно потратить время на то, чтоб стать крутым учителем и устроиться в частную школу. Можно выучить английский язык и поехать преподавать в другую страну. Можно остаться в этой школе, но ещё заниматься репетиторством. Вариантов масса.

Но первый шаг — признание ответственности.

В дополнение к предыдущему посту, хочу поделиться своей старой заметкой про ответственность с другой стороны, которая родилась 8 лет назад* как крик в ответ на бесконечную словесную критику мира без приложения собственных усилий большой части активистского движения в России.

https://blog.kinyokushugisha.ru/responsibility/

* О как. Ровно 8 лет. 😊 Ну, +1 день. Если что, это совпадение, а не расчет.

Задумал тут активность на месяц в другом канале. Мини реалити в продюсировании. Если интересно, присоединяйся.

@samokhin_production

↑ Про стереотипы, оценочное суждение и закрытость.

Нестандартная ситуация

Есть знакомые, которые считают меня спокойным, уравновешенным человеком. Но мне кажется, что невозможно такое о человеке сказать, пока не увидишь его в состоянии стресса, в какой-то непредвиденной ситуации, либо в опасности.

Я не считаю себя спокойным человеком. Более того, во время стресса у меня очень плохо работает логика и первая реакция, которая всегда возникает — спрятаться, вместо того, чтоб остановиться, подумать и набросать варианты решения проблем.

Дело в том, что неважно, какой ты в обычной жизни, это не имеет значения. Потому что спокойствие, уравновешенность, рациональность, трезвый взгляд — значимы именно в состоянии стресса, когда что-то идёт не так. В обычной размеренной жизни эти качества не дают такой пользы. Поэтому важно то, как ты проявляешь себя в нестандартной стрессовой ситуации.

Сегодня триггернул случай: ко мне подошла бабушка, может быть лет 80-90, и у неё в руках букетик — несколько веток барбариса и ещё какие-то цветочки вставлены. Она тихо говорила, плохо слышала, хотя коммуницировать получалось. Пожилая женщина просила купить у неё букет. Я сказал, что не буду покупать. Она ответила, что ей кушать нечего, думала, что продаст букет и на вырученные деньги сможет поесть.

В результате я купил ей продуктов. Но не об этом хотел сказать, суть в том, что я представил, как бы я поступил на её месте. Явно бы не собирал цветы и не торговал ими. Вероятнее, в панике забился в угол. Представил, что мне некому помочь, я один, у меня нет денег, нечего кушать — даже не знаю, как бы я выжил в таком случае. Хотя таких людей очень много, бездомных или пенсионеров, которые с трудом выживают.

И, кстати, пенсионеров в подобной ситуации я часто вижу, особенно в Москве, когда они отсчитывают, к примеру, пять рублей, в то время, как хлеб стоит, например, пять с половиной, им не хватает, они пытаются эту сумму растянуть на месяц.

Я к тому, что эта бабушка меня поразила тем, как она ищет способы решения просто какие угодно. Это неожиданность, мне бы в голову не пришло собрать и продать букетик. Я не знаю, чтобы делал в таком случае и как бы решал проблему. Меня поразили её способ искать решения и небоязнь просить помощи, потому что для меня это тяжело — подойти к кому-то попросить помощи, мало опыта в этом.

Провал — это нормально

Ты больше, чем цифры

Мы всегда склонны загоняться по каким-то поводам. Это наша человеческая черта — постоянно быть собой недовольными, искать чего-то лучшего, большего. Независимо от результатов.

Мы достигаем каких-то новых высот, но всё ещё чувствуем себя неудовлетворёнными, будто мы сделали недостаточно. Недостаточно выложились, могли бы сделать больше. А те результаты, которых мы достигли, постоянно обесцениваем. И так чуть ли не у каждого второго.

Я часто вижу, что люди, которые добились успеха, всё равно чувствуют себя не совсем полноценно. Допустим, человек зарабатывает пять миллионов, но он чувствует себя ничтожеством, потому что не зарабатывает десять.

Поэтому нет смысла опираться на какие-то результаты или действия для оценки себя. Ты уже полноценный! И твои результаты, твои действия — это не есть ты. Это то, что ты делаешь, то, чего достиг, но это исключительно субъективные вещи, потому что строятся на твоей оценке. Не стоит оценивать себя за счет результатов и действий.

Мало того, что такие оценки субъективны, к тому же, они навязываются обществом. Мы перенимаем ценности общества, в котором мы живём.

Если мы живём среди предпринимателей, например, то считается хорошим зарабатывать деньги и считается условно плохим — не зарабатывать. Если мы в банде какой-нибудь на улице, то когда мы участвуем в общей краже — мы хорошие, не участвуем — плохие. Или в подвале тусим с бомжами, им вечером водку принесли — мы хорошие, не принесли — плохие.

И получается, что этот древний инстинкт перенимать модель общества продолжает нами управлять, чтобы нас не отвергли, чтобы не умереть с голоду. Мы перенимаем оценки общества, применяем их на себя, но это никак нам не помогает.

Провал — это нормально

Про самоценность

В продолжение вчерашней темы, ключевое — отвязать представление о себе от результатов и процессов. Ты самоценный без результатов и достижений.

Во-первых, если ты это разделишь, то сможешь не загоняться, а во-вторых, будешь более эффективно оценивать результаты, процессы и понимать, что с ними делать.

Например:
— Действительно ли ты их хочешь?
— Если хочешь, то по какой причине не делаешь?
— Что не получается, что мешает?
— Как убрать то, что мешает?
— А если не знаешь, что мешает, то к кому можешь обратиться, чтобы этот человек помог тебе?
Потому что иначе, когда оцениваешь себя по результатам, только загоняешь себя в цикл обратной субъективной связи.

Нужно осознать, что ты уже самодостаточный, хороший, прекрасный и тебе не нужны для этого достижения, цели, какой-то результат. Результат, который делаешь — это не есть ты, он отделён от тебя, это просто твой результат. Даже твои мысли — это не ты, это просто твои мысли.

Без эмоциональных привязок ты сможешь более эффективно к этому относиться. Понимать, хочешь ли ты что-то конкретное сам или перенял это желание из общества. Потому что мы многое перенимаем из общества, чего мы якобы хотим. Стоит отбросить иллюзию, что мы можем от этого избавиться. Это, к сожалению, невозможно.

Провал — это нормально

Зачем нужны загоны

Если говорить про загоняться относительно того, когда ты что-то не делаешь. Вопрос: а зачем из-за этого загоняться? Всё же просто: ты либо делаешь, либо не делаешь. Если хочешь — делаешь, если не хочешь — не делаешь. В том, что ты ничего не делаешь нет ничего плохого. То есть то, что ты считаешь это плохим — просто твоя субъективная оценка, но она не имеет отношение к действительности.

Для примера объективности можно сказать:
«Я давно думаю о том, чтобы начать заниматься английским, но не начал до сих пор им заниматься» — это объективность.
«Я ничего не делаю, ни на что не способен и я себя гноблю за это» — это негативные эмоции.
Они исходят из того, что мы негативно оцениваем свои поступки. Но в них нет ничего негативного, это просто оценка. То есть факт и оценка — это разные вещи.

Это в любом случае надо принять, независимо от того, делаешь ты что-либо или не делаешь. Делаешь — отлично, не делаешь — тоже отлично. Что-то другое делаешь, например, чилишь — это тоже отлично, потому что забота о себе. Поэтому загоняться на этот счёт нет причины никакой.

Провал — это нормально

Истинные и ложные желания

Зачастую, мы многое хотим из того то, что принято в обществе. Важно понимать, а действительно ли ты сам этого хочешь? Можно даже поменять слово «хочу» на какое-то другое, например, «нравится»:
— Мне нравится заниматься вокалом — супер!
— А мне будет нравиться заниматься вокалом еженедельно, пару раз в неделю, например?

Можно проверить и узнать. Может не понравится, это тоже ок. Мне может нравиться заниматься вокалом раз в месяц или раз в год, и это ок. И если ты понимаешь, что да, тебе нравится заниматься вокалом дважды в неделю, значит ты этого хочешь. А если ты пока не понимаешь, нравится или нет, стоит попробовать позаниматься и тогда решить.

Бывает, когда чего-то хочется, но мы всё равно это не делаем — здесь можно уже копать в причины. Если ты понимаешь, что это действительно то, чего хочешь, но ты всё равно это не делаешь, может быть много причин, почему ты это не делаешь. И можно отдельно в этих причинах покопаться.

Провал — это нормально

Всё ли хорошо с любимым делом? Или одна из причин прокрастинации

Одной из причин, почему мы можем не делать то, что на самом деле хотим, например, может быть мнение, что всё должно быть легко. Но по факту легко не получается, и из-за этого кажется, что это что-то неправильное и начинается избегание. Хотя скорее всего есть ещё и другие причины, вряд ли она одна.

Для примера можно разобраться в вышеупомянутой причине, что всё якобы должно даваться легко:
— А почему ты так считаешь, что всё должно быть просто?
— Откуда у тебя такое убеждение?
— Помогает ли оно тебе?
Вообще мне кажется, что ни одна новая деятельность не может быть простой. Бывает, когда у тебя к чему-то есть предрасположенность, что-то даётся проще. В любом случае, когда начинаешь что-то новое или делаешь что-то нерегулярно — это всё равно будет требовать определённых усилий: когнитивных, физических и так далее.

Для примера, бег. Если бегать только раз в год, то каждая тренировка — это ад. А если бегать регулярно, несколько раз в неделю или каждый день, то даже небольшое наращивание нагрузки будет незаметно. Но первый раз бегать всегда сложно. И так по отношению к любой деятельности, которой ты занимаешься либо редко, либо впервые. Это нормально.

Дело в том, что даже в тех занятиях, которые даются относительно легко и которые очень нравятся, всё равно будут какие-то аспекты, которые даются сложно и к которым приходится прикладывать чрезмерные усилия. Этого не избежать, иначе без них не будет всей деятельности в целом.

Нравится ездить на учёбу, к примеру, но не нравится дорога. Или нравится ходить в спортзал на боевое искусство, но не нравится бить грушу. То есть всегда есть какие-то аспекты, которые могут не нравиться. Но в любом случае их приходится делать, чтобы заниматься всей деятельностью в целом.

Я, например, всю жизнь борюсь с тем, чтобы выйти на пробежку. В процессе бега кайфую, потому что вырабатываются эндорфины. А до этого момента — страдания: нужно заставить себя выйти, начать бежать, пробежать первые метры, пока не придёт первая эйфория. И это жутко тяжело.

Провал — это нормально

Не отложенное удовольствие

Нам всегда нужен дофамин. Именно поэтому организм стремится получить его быстро и избегать сложных вещей, потому что иначе это будет отложенный на будущее дофамин.

Невозможно преодолеть это силой воли, но можно постепенно выстраивать систему, в которой ты делаешь это тяжёлое действие по чуть-чуть, привыкаешь и постепенно увеличиваешь нагрузку. Потому что если постоянно поддаваться на лёгкий дофамин, то вырабатывается привычка избегания. Потом повторяешь этот паттерн постоянно.

Это можно внедрять постепенно, например, схему-план какой-нибудь разработать. Если это вызывает сильное сопротивление, тогда можно себе говорить: «Окей, мне это тяжело, но я делаю это пять минут, а потом разрешу себе отдохнуть». И делаешь это пять минут полностью сфокусированно, ни на что не отвлекаясь. А потом, если входишь в поток, то продолжаешь делать дальше.

Если нет, то разрешаешь себе отдохнуть, но опять же, без условной ленты соц сетей или книжки, потому что подобное затягивает надолго. Достаточно просто пройтись, выпить воды, минуту смотреть в окно. И потом новая такая итерация, новые пять минут.

То есть небольшими порциями давать себе сложную работу. Потому что организму сложнее сопротивляться, когда ты ему говоришь: «Слушай, да я всего пять минут поработаю, ничего страшного, за пять минут мозг не переутомится». И таким образом легко себя уговорить на эти пять минут, а дальше вполне возможно войти в поток.

Провал — это нормально

Критерии достижения цели: 4 ключевых принципа успешного подхода

Есть четыре важных критерия общего подхода:

1. Понимание, куда ты движешься, пресловутая цель. Вот, например, даже если брать питание, то нужно понимать, что ты в итоге хочешь получить, к чему хочешь прийти. То есть, когда такой подход, типа я просто хочу как-то заниматься своим питанием, скорее всего ни к чему не приведёт. Нужно поставить понятную цель, пусть она будет промежуточной, но чтобы было видно, куда ты идёшь. Пусть цель будет небольшой и может потом меняться. Но она должна быть хоть какая-то, чтобы был ориентир.

2. Подходящий тебе формат.
Когда занимаешься новой деятельностью, обычно лучше подходит формат маленьких шагов. Но это ещё также зависит и от твоего темперамента. Например, я в какой-то деятельности использую формат маленьких шагов, в день по пять минут заниматься, а какую-то другую задачу могу сразу весь день делать, мне проще её сначала завершить и потом заниматься другим. Надо протестировать, что тебе больше подходит, то и выбирать. Но формат очень важен, потому что если он не подходит, то ты быстро сольёшься, это будет выматывать, будешь испытывать стресс и появится избегание.

3. Подходящая среда.
К примеру, ты занимаешься своим питанием. Удобно, чтоб у тебя дома не было сахара, если ты хочешь избавиться от поедания сладкого. Когда сладкое в доме есть и ты хочешь от него избавиться, то тебе гораздо тяжелее будет преодолевать это сопротивление, на это будет уходить очень много ментальных сил и силы воли. Проще, когда сладкого просто в доме нет, и поэтому ты его не ешь. То есть, среда очень важна, чтобы прийти к своей итоговой цели.

4. Некая команда, партнёр, спутник.
Супер, если будет ещё кто-то, с кем ты будешь делать что-либо вместе, вы будете обмениваться идеями. И у тебя ещё перед одним человеком появляется дополнительная ответственность. Когда есть ответственность ещё перед кем-то, а не только перед собой, то становится легче идти по намеченному плану.

В итоге, путь к достижению любой цели состоит из этапов, где каждый имеет свою важность: от чётко определённой цели до выбора подходящего формата действий, создания благоприятной среды и нахождения надёжного спутника или команды.

Провал — это нормально

Люди, которые дают тебе оценку, на самом деле разговаривают сами с собой

Нам часто говорят не обращать внимание на мнение других людей о себе, это не отражает реальность. Опираясь на других людей, ты принимаешь не свои решения. Но я хочу немного с другой стороны зайти.

Мнение других людей — это в принципе бесполезная непродуктивная вещь, потому что мы никак на него не влияем. То есть оно вообще никак не привязано к нам. Мнение других людей формируется исходя из того, что у них есть в голове, как они прожили свою жизнь, какие они принимали решения, как их личность сформирована. Это не имеет отношения к нам.

Например, если бы мы хотели, чтобы о нас думали, что мы хорошие. Мы бы выстраивали поведение, мол я такой хороший, вот я веду себя таким-то определённым образом. Логично было бы предположить, что если мы придем в какое-то общество и будем вести себя согласно своей модели, то все о нас подумают, что мы хорошие.

Но нет же, все о нас будут думать абсолютно по-разному. Кому-то понравится, что мы говорим. Кому-то понравится, как мы говорим. Кто-то сочтёт нас снобами. Кому-то мы покажемся заискивающими. Кому-то мы напомним другого человека, и этим вызовем неприязнь.

Вообще не важно наше поведение по отношению к оценке нас. Если речь не идёт об очевидно негативном поведении, хотя и здесь бывают исключения. Например, нас могут воспринять как альфу.

Нет смысла намеренно контролировать восприятие нас другими людьми. Это изначально обречено на провал. Это просто невозможно. Теоретически можно попытаться создать временно какое-то восприятие. И то не идеальное, которое мы хотим, а только приближенное к тому. Но всё равно это не будет работать на долгосрочную перспективу.

Нужно просто быть собой. Вести себя так, как нам аутентично, комфортно. И не важно, что о нас думают другие люди. Потому что это не зависит от нас. И поэтому оценка других людей не имеет никакого значения.

Важна по сути только одна оценка — наша собственная. Как я оцениваю свои поступки, своё поведение, свои результаты. Только это имеет значение. Только из этого можно делать какие-то выводы и принимать решения относительно своего поведения, своих действий. Никак не на основании мнения других людей. Потому что, опять же, они будут давать нам советы, исходя из того, что есть у них в голове, исходя из их восприятия нас, которое может совершенно не совпадать с тем, что есть на самом деле.

Провал — это нормально