Думаю, каждый из нас хотя бы раз в жизни был героем этого мультфильма 😉

@psy4peace

А теперь держите лайфхак, как можно избежать тревожного сценария из мультфильма😏

В последнее время в соцсетях довольно много публикаций от психологов с пометкой "результат после первой сессии". Здесь я встречаюсь со своим искренним удивлением. После нескольких лет личной терапии в гештальт-подходе и клиентской практики пришло понимание, что терапия - она ради отношений, а не ради результата.

Если отношения стабильные, безопасные, терапевтические, тогда они будут целительны. В них можно присутствовать, чувствовать совместность, проживать одиночество и утрату, приближаться и отдаляться.
Можно, наконец, позволить себе снять ношу "хорошей девочки", "настоящего мужчины", фасады неуязвимости, маски, слои безэмоциональной брони, перестать пахать до истощения себя во имя недостижимого результата.

Как хотя бы часть из этого уместить в рамках одной сессии, не зная того, кто сидит напротив в кресле или у экрана? Большой вопрос

@psy4peace

0:11 Как рождается… зажим.
Что происходит с ребенком? Стимул - реакция на воспитание.

1:51 Что нужно для закрепления зажима

4:45 Родовая травма, немного о ней

5:30 Мышечный панцирь: лишний вес, спазмы

8:11 Как быть с зажимами. Специалисты, которые могут помочь

10:59 История про психосоматику

13:52 Практика самопомощи. Правда о длительности терапии. Практика №1.

20:53 Практика №2. Работа с позвоночником. Внимание, есть противопоказания!

23:01 Кто ещё может помочь.

Будьте бережны к себе и своему телу! Не так важно, что из вас сделали, а что вы сами делаете из того, что сделали с вами!

И поделитесь ощущениями от практик. Как ощущения сразу? Как ощущения через пару часов/дней?

@psy4peace