🥜У когось із народження — алергія на горіхи, і смаколик, яким поділився однокласник, може бути смертельним. А хтось щоразу відмовляється від булочки зі шкільного буфету, бо має целіакію — непереносимість глютену.
Усе це про дітей з особливими потребами в харчуванні, які слід враховувати і батькам, і тим, хто розробляє шкільне меню.
👉 Алергії, харчова непереносимість, цукровий діабет — найпоширеніші з них. Звісно, спеціальні дієти має призначати насамперед лікар. Однак усім, хто стикнувся з такою проблемою, буде корисно відвідати спеціальний розділ на порталі «ЗнаЇмо».
🌱Як скорегувати меню дітей, що з найменшого віку мають проблеми із кишково-шлунковим трактом?
🌱Яким має бути дієтичне харчування у школі - особливості його організації, що має пам‘ятати персонал?
🌱 Поради від українських дієтологів щодо норм вживання цукру, лактози, глютену для усіх, хто свідомо ставиться до свого здоров‘я.
Важливо знати: якщо вчасно коригувати харчування дитини з особливими потребами, організм отримуватиме усі потрібні для розвитку речовини. Тож жодне з обмежень у жодному разі не вирок — а лише привід дещо ретельніше дбати про меню малюка 🥗
Усе це про дітей з особливими потребами в харчуванні, які слід враховувати і батькам, і тим, хто розробляє шкільне меню.
👉 Алергії, харчова непереносимість, цукровий діабет — найпоширеніші з них. Звісно, спеціальні дієти має призначати насамперед лікар. Однак усім, хто стикнувся з такою проблемою, буде корисно відвідати спеціальний розділ на порталі «ЗнаЇмо».
🌱Як скорегувати меню дітей, що з найменшого віку мають проблеми із кишково-шлунковим трактом?
🌱Яким має бути дієтичне харчування у школі - особливості його організації, що має пам‘ятати персонал?
🌱 Поради від українських дієтологів щодо норм вживання цукру, лактози, глютену для усіх, хто свідомо ставиться до свого здоров‘я.
Важливо знати: якщо вчасно коригувати харчування дитини з особливими потребами, організм отримуватиме усі потрібні для розвитку речовини. Тож жодне з обмежень у жодному разі не вирок — а лише привід дещо ретельніше дбати про меню малюка 🥗
❤301👍36
Олена Зеленська | Olena Zelenska
Photo
🇺🇦📖 Яку книжку ви тепер читаєте? Уточню: яку саме українську книжку? Сьогодні Всесвітній день книги та авторського права. Через російське вторгнення українські книжки потерпають так само, як люди. Наприклад, на Лондонському книжковому ярмарку, який щойно відбувся у Великій Британії 🇬🇧, ми показали меблі та речі зі знищених бібліотек. Ставлення до культури найбільш наочно показує сутність агресора.
Та книжки не лише жертви. Вони, як і вся наша культура, є нашою підтримкою. Я часто чула зворушливе «Нарешті рідна книжка, рідною мовою!» від учасників міжнародного проєкту «Книжки без кордонів». Торік спільно з посольствами роздавали видання за макетами наших видавництв дітям українських переселенців у різних країнах. Книжка повертає відчуття дому, знайомить нас зі світом і світ із нами.
📚Ось чому дуже важливо, щоб наші видавці та видання брали участь у книжкових ярмарках по всьому світу. Ось чому завжди долучаюся до таких заходів: бо це можливість розказати про нашу країну та її спротив через нашу культуру. Зокрема, особливо приємно, що в щорічному конкурсі Best Baltic Book Design 2023, на якому Україна була присутня як запрошена країна, одну з нагород отримав наш «Довідник безбар’єрності» – унікальне видання про рівність і коректну взаємодію. Це ще один приклад того, що ми маємо спільні цінності з вільним світом.
👉 Продовжуємо знайомити світ з Україною та нашою літературою через українські книжкові полички – передаємо набори найякісніших видань до бібліотек по всій планеті. І ось поповнення на нашій мапі. Першу поличку відкрито в Національній бібліотеці Вірменії🇦🇲, бібліотеці Спільноти зовнішньої політики Індонезії 🇮🇩, Столичній бібліотеці Угорщини 🇭🇺, Маріборській бібліотеці Словенії 🇸🇮. Уже друга з’явилася на Кіпрі 🇨🇾, у бібліотеці Муніципального музею. Поповнилася 50 українськими книжками бібліотека міста Лінчепінг у Швеції 🇸🇪.
Загалом маємо вже 170 поличок у 37 країнах – це близько 44 тис. книжок. Дякую за це нашим посольствам, Мінкульту, МЗС та Українському інституту книги. Вдячна Благодійного фонду «Київська школа економіки» за передачу 4 тис. книжок до 22 посольств на підтримку проєкту. Продовжуємо!
Знаходьмо час на читання – і воно додасть снаги та віддячить розвитком. Підтримуймо наші книжки, щоб вони підтримували нас. 🇺🇦
Та книжки не лише жертви. Вони, як і вся наша культура, є нашою підтримкою. Я часто чула зворушливе «Нарешті рідна книжка, рідною мовою!» від учасників міжнародного проєкту «Книжки без кордонів». Торік спільно з посольствами роздавали видання за макетами наших видавництв дітям українських переселенців у різних країнах. Книжка повертає відчуття дому, знайомить нас зі світом і світ із нами.
📚Ось чому дуже важливо, щоб наші видавці та видання брали участь у книжкових ярмарках по всьому світу. Ось чому завжди долучаюся до таких заходів: бо це можливість розказати про нашу країну та її спротив через нашу культуру. Зокрема, особливо приємно, що в щорічному конкурсі Best Baltic Book Design 2023, на якому Україна була присутня як запрошена країна, одну з нагород отримав наш «Довідник безбар’єрності» – унікальне видання про рівність і коректну взаємодію. Це ще один приклад того, що ми маємо спільні цінності з вільним світом.
👉 Продовжуємо знайомити світ з Україною та нашою літературою через українські книжкові полички – передаємо набори найякісніших видань до бібліотек по всій планеті. І ось поповнення на нашій мапі. Першу поличку відкрито в Національній бібліотеці Вірменії🇦🇲, бібліотеці Спільноти зовнішньої політики Індонезії 🇮🇩, Столичній бібліотеці Угорщини 🇭🇺, Маріборській бібліотеці Словенії 🇸🇮. Уже друга з’явилася на Кіпрі 🇨🇾, у бібліотеці Муніципального музею. Поповнилася 50 українськими книжками бібліотека міста Лінчепінг у Швеції 🇸🇪.
Загалом маємо вже 170 поличок у 37 країнах – це близько 44 тис. книжок. Дякую за це нашим посольствам, Мінкульту, МЗС та Українському інституту книги. Вдячна Благодійного фонду «Київська школа економіки» за передачу 4 тис. книжок до 22 посольств на підтримку проєкту. Продовжуємо!
Знаходьмо час на читання – і воно додасть снаги та віддячить розвитком. Підтримуймо наші книжки, щоб вони підтримували нас. 🇺🇦
❤395👍24
Щоб створювати безбар’єрне середовище, потрібно розуміти людське розмаїття. Комусь потрібні широкі автоматичні двері, щоб зайти з милицями чи візочком. А комусь - просторий ганок, щоб розвернутися на кріслі колісному. Для когось сходи - нездоланний бар’єр.
Щодня через війну чимало українців втрачають своє здоров’я: вони потребуватимуть реабілітації та лікування, а отже і комфортного простору навколо.
Саме у повазі до людського різноманіття полягає філософія Альбому безбар’єрних рішень. Бо лише так можливо оптимізувати проєктування універсального простору, де є місце для всіх, зокрема й для маломобільних груп. До слова, часто на цих словах соціум уявляє лише людей з інвалідністю — але ж це і вагітні, і маленькі діти, і літні люди, і навіть люди, що протягом якогось часу можуть бути неуважними (наприклад, під впливом стресу). Всі ми маємо ризик втратити мобільність у певних умовах.
👉 І про це у підрозділі Альбому «Людське розмаїття». Якщо ви долучені до проєктування, планування, реконструкції, повоєнної відбудови – завантажуйте розділ та сміливо переймайте викладене у ньому, щоб доступність була непорушним принципом вашої роботи.
Альбом безбар’єрних рішень створено в межах ініціативи «Без бар’єрів». Проєкт реалізовано громадською організацією «Безбар’єрність» спільно з Міністерством розвитку громад та територій України у рамках проєкту «Інтегрований розвиток міст в Україні ІІ», який виконує німецька урядова компанія «Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH» за фінансування Урядів Німеччини та Швейцарії. Розробник Альбому безбар’єрних рішень – урбан-бюро Big City Lab.
Щодня через війну чимало українців втрачають своє здоров’я: вони потребуватимуть реабілітації та лікування, а отже і комфортного простору навколо.
Саме у повазі до людського різноманіття полягає філософія Альбому безбар’єрних рішень. Бо лише так можливо оптимізувати проєктування універсального простору, де є місце для всіх, зокрема й для маломобільних груп. До слова, часто на цих словах соціум уявляє лише людей з інвалідністю — але ж це і вагітні, і маленькі діти, і літні люди, і навіть люди, що протягом якогось часу можуть бути неуважними (наприклад, під впливом стресу). Всі ми маємо ризик втратити мобільність у певних умовах.
👉 І про це у підрозділі Альбому «Людське розмаїття». Якщо ви долучені до проєктування, планування, реконструкції, повоєнної відбудови – завантажуйте розділ та сміливо переймайте викладене у ньому, щоб доступність була непорушним принципом вашої роботи.
Альбом безбар’єрних рішень створено в межах ініціативи «Без бар’єрів». Проєкт реалізовано громадською організацією «Безбар’єрність» спільно з Міністерством розвитку громад та територій України у рамках проєкту «Інтегрований розвиток міст в Україні ІІ», який виконує німецька урядова компанія «Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH» за фінансування Урядів Німеччини та Швейцарії. Розробник Альбому безбар’єрних рішень – урбан-бюро Big City Lab.
❤307👍41
💊 Які ліки обов’язково мають бути в домашній аптечці, щоб полікувати застуду чи обробити рану, ми добре знаємо. А як щодо аптечки, у якій буде зібрано найнеобхідніше для того, аби подбати про себе у стресі?
Таку Аптечку швидкої психологічної допомоги ми створили в межах Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?» У ній зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.
Аптечка поділена на розділи:
📍Як проявляється стрес — тут про «тривожні дзвіночки», на які слід звернути увагу.
📍Як не слід боротися зі стресом — приміром, алкоголем чи соціальним дистанціюванням.
📍Як швидко опанувати стрес — короткі вправи, які можна виконувати будь-де.
📍Як допомогти іншим у стресі — вислухати й не нашкодити.
📍Як дбати про емоційну стійкість — щоб стрес не мав на вас такого впливу.
🔗 Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер й тримати під рукою — зовсім як ту «фізичну» аптечку, яку ми обов‘язково кладемо до своєї «тривожної валізи». Тож завантажуйте її собі і діліться зі знайомими, бо ж немає нині жодної людини, на яку не чинить згубний вплив стрес.
Таку Аптечку швидкої психологічної допомоги ми створили в межах Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?» У ній зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких.
Аптечка поділена на розділи:
📍Як проявляється стрес — тут про «тривожні дзвіночки», на які слід звернути увагу.
📍Як не слід боротися зі стресом — приміром, алкоголем чи соціальним дистанціюванням.
📍Як швидко опанувати стрес — короткі вправи, які можна виконувати будь-де.
📍Як допомогти іншим у стресі — вислухати й не нашкодити.
📍Як дбати про емоційну стійкість — щоб стрес не мав на вас такого впливу.
🔗 Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер й тримати під рукою — зовсім як ту «фізичну» аптечку, яку ми обов‘язково кладемо до своєї «тривожної валізи». Тож завантажуйте її собі і діліться зі знайомими, бо ж немає нині жодної людини, на яку не чинить згубний вплив стрес.
❤251👍31😢8
📷 Досі подібні світлини – порожні, моторошні шкільні класи, залишені дитячі іграшки – асоціювалися в нас із Чорнобильською трагедією. Катастрофа спустошила міста та села, забрала в людей життя й рідний дім.
Сьогодні аварії на ЧАЕС виповнюється 37 років. Але, як і 37 років тому, світ у небезпеці, бо Росія не соромиться використовувати ядерний шантаж та обстрілювати наші атомні станції. Ці фото, зроблені вже не в Чорнобильській зоні, а в українських регіонах, які постійно спустошує агресор, – документальне свідчення того, що російська агресія є загрозою для всього людства.
І наше спільне зі світом завдання – зупинити ворога, зупинити катастрофу.
Фото: Carol Guzy, Chris McGrath, Maranie Rae, Peter Batanov, Photographer Jan Grarup, Stanislav Boyko.
Сьогодні аварії на ЧАЕС виповнюється 37 років. Але, як і 37 років тому, світ у небезпеці, бо Росія не соромиться використовувати ядерний шантаж та обстрілювати наші атомні станції. Ці фото, зроблені вже не в Чорнобильській зоні, а в українських регіонах, які постійно спустошує агресор, – документальне свідчення того, що російська агресія є загрозою для всього людства.
І наше спільне зі світом завдання – зупинити ворога, зупинити катастрофу.
Фото: Carol Guzy, Chris McGrath, Maranie Rae, Peter Batanov, Photographer Jan Grarup, Stanislav Boyko.
😢284❤48👍8
🇺🇦🇬🇧 Разом із Їх Величностями Королем Чарльзом ІІІ та Королевою-Консортом Камілою взяла сьогодні участь у церемонії проголошення побратимства між Центральною бібліотекою Ліверпуля та Одеською науковою бібліотекою імені Михайла Грушевського.
Цей вияв солідарності – значущий для України. Від початку війни ми втратили понад 300 бібліотек. Бібліотеки, як і люди, ризикують через російські атаки щодня.
Але в той же час вони стали і чимось більшим – в особливо тяжкі зимові дні, коли від обстрілів не було світла і тепла, бібліотеки ставали справжніми гуманітарними і волонтерськими хабами, місцем, де можна було бути разом і відчувати тепло в широкому сенсі цього слова.
📚 Усі ці тяжкі дні книги та культура дають нам не тільки моральну, а й дієву підтримку. Ми захищаємо нашу культуру, а вона підтримує нас. Колись Одеську бібліотеку вже довелося відбудовувати після руйнування – у Другу світову її розбомбили нацисти. Тепер вона допомагає нам вистояти вже у боротьбі з іншим нападником.
Бо Україна нині бореться саме за те, щоб ніде у світі бібліотеки не руйнувалися, книжки не горіли, люди не гинули. Щоб війни залишилися тільки в історичних працях. А кожна людина у світі могла спокійно читати і розвиватися, без загрози нападу і боротьби за виживання.
🤝 Дякуємо, Велика Британіє, за те, що ви з нами на цьому культурному фронті. Нехай живуть книжки та читачі!
Цей вияв солідарності – значущий для України. Від початку війни ми втратили понад 300 бібліотек. Бібліотеки, як і люди, ризикують через російські атаки щодня.
Але в той же час вони стали і чимось більшим – в особливо тяжкі зимові дні, коли від обстрілів не було світла і тепла, бібліотеки ставали справжніми гуманітарними і волонтерськими хабами, місцем, де можна було бути разом і відчувати тепло в широкому сенсі цього слова.
📚 Усі ці тяжкі дні книги та культура дають нам не тільки моральну, а й дієву підтримку. Ми захищаємо нашу культуру, а вона підтримує нас. Колись Одеську бібліотеку вже довелося відбудовувати після руйнування – у Другу світову її розбомбили нацисти. Тепер вона допомагає нам вистояти вже у боротьбі з іншим нападником.
Бо Україна нині бореться саме за те, щоб ніде у світі бібліотеки не руйнувалися, книжки не горіли, люди не гинули. Щоб війни залишилися тільки в історичних працях. А кожна людина у світі могла спокійно читати і розвиватися, без загрози нападу і боротьби за виживання.
🤝 Дякуємо, Велика Британіє, за те, що ви з нами на цьому культурному фронті. Нехай живуть книжки та читачі!
❤356👍33😢1