"Огонь может согреть или испепелить, вода может утолить жажду или утопить, ветер может ласкать или пронизывать насквозь. То же самое и с человеческими отношениями: мы можем в равной степени созидать и разрушать, заботиться и запугивать, ранить и исцелять друг друга".
📖 Известный психиатр Брюс Перри рассказывает десять историй своих маленьких пациентов, которые пережили страшные потрясения: стали жертвами физического или сексуального насилия, свидетелями убийств, воспитывавшимися в секте или пережившими геноцид.
Через истории своих маленьких пациентов Перри раскрывает удивительную способность мозга к исцелению и трансформации.
📖 Скачать
#домкниг@FirstPsyUniver
#библиотекаПервого
Через истории своих маленьких пациентов Перри раскрывает удивительную способность мозга к исцелению и трансформации.
#домкниг@FirstPsyUniver
#библиотекаПервого
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7👍4❤2
Как перестать волноваться?
Мы переживаем по разным поводам: «потеряю деньги или работу», «потеряю отношения или дружбу», «произойдет что-то ужасное» и т.п. Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает покой сегодня…
Четыре простых шага, как перестать волноваться и жить счастливо:
1️⃣ Отпусти прошлое
«Прошлое» от слова «прошло», то есть всё, что было в прошлом, там и останется. Даже если оно вас не устраивает - вы всё равно не сможете что-либо изменить.
2️⃣ Не беспокойся о будущем
Нарисуйте сценарии развития событий, и вы поймёте, что большинство сценариев не приведут к чему-то очень страшному, и жизнь будет продолжаться. Если что-то не устраивает, и вы можете это изменить – меняйте и не волнуйтесь… не можете изменить – тоже не волнуйтесь, потому что это бессмысленно.
3️⃣ Помогая, ничего не жди взамен
Если вы помогли кому-то, ожидая что-то взамен, то, когда вам понадобится помощь и этот человек вам не поможет, вы будете подавлены. Помогайте от души, не ожидая благодарности и тогда вы всегда будете счастливы: поблагодарят - хорошо, нет - ты и так знаешь, что сделал хорошее дело.
4️⃣ Забудь про ненависть
Если вы кого-то ненавидите, вы тратите на него самое драгоценное – свою энергию, время, здоровье. Ваша ненависть никак не отражается на вашем враге - она мешает только вам… Ненавидеть кого-то - это как самому выпить яда и ждать чужой смерти.
#сделайсам
Мы переживаем по разным поводам: «потеряю деньги или работу», «потеряю отношения или дружбу», «произойдет что-то ужасное» и т.п. Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает покой сегодня…
Четыре простых шага, как перестать волноваться и жить счастливо:
1️⃣ Отпусти прошлое
«Прошлое» от слова «прошло», то есть всё, что было в прошлом, там и останется. Даже если оно вас не устраивает - вы всё равно не сможете что-либо изменить.
2️⃣ Не беспокойся о будущем
Нарисуйте сценарии развития событий, и вы поймёте, что большинство сценариев не приведут к чему-то очень страшному, и жизнь будет продолжаться. Если что-то не устраивает, и вы можете это изменить – меняйте и не волнуйтесь… не можете изменить – тоже не волнуйтесь, потому что это бессмысленно.
3️⃣ Помогая, ничего не жди взамен
Если вы помогли кому-то, ожидая что-то взамен, то, когда вам понадобится помощь и этот человек вам не поможет, вы будете подавлены. Помогайте от души, не ожидая благодарности и тогда вы всегда будете счастливы: поблагодарят - хорошо, нет - ты и так знаешь, что сделал хорошее дело.
4️⃣ Забудь про ненависть
Если вы кого-то ненавидите, вы тратите на него самое драгоценное – свою энергию, время, здоровье. Ваша ненависть никак не отражается на вашем враге - она мешает только вам… Ненавидеть кого-то - это как самому выпить яда и ждать чужой смерти.
#сделайсам
👍7❤1
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
Уважаемые коллеги и друзья!
Специалисты уже готовы поделиться своим уникальным опытом и знаниями!
До встречи на конгрессе!
#инфоэра #оппл #первыйуниверситет #психотерапия #психология #конгресс #СанктПетербург
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5❤1👍1
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
А пока, немного фотографий с места событий от Вашей покорно слуги!
#инфоэра #оппл #конгресс #психотерапия #СанктПетербург
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
🤫А Вы слышали, что только в дни конгресса в Санкт-Петербурге, можно приобрести билеты на Осенний конгресс в Москве по уникальной цене?
🔥 15% скидка для участников Конгресса в Питере и множество других бонусов для наших участников!
✅ Скорее регистрируйтесь, чтобы принять участие в событии! Мы ждём Вас! ☺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Конгресс в самом разгаре! 💪 Встречи, обсуждения, семинары! Новые знания, новые знакомства!
У нас всё ооочень интересно и очень серьёзно! 😉
Развивайтесь с Первым 🎓
Вступайте в Лигу 🙌
#конгрессСПб
У нас всё ооочень интересно и очень серьёзно! 😉
Развивайтесь с Первым 🎓
Вступайте в Лигу 🙌
#конгрессСПб
👍7
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
НА ДОЛГУЮ ПАМЯТЬ О КОНГРЕССЕ
🙌 Вы можете получить Ваше печатное фото на стойке справа от фото зоны.
Надеемся, что эти фотографии явятся напоминанием о приятных и радостных событиях нашего петербужского конгресса!❤️ 😊
#инфоэра #оппл #психология #конгресс #СанктПетербург
Надеемся, что эти фотографии явятся напоминанием о приятных и радостных событиях нашего петербужского конгресса!
#инфоэра #оппл #психология #конгресс #СанктПетербург
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2
Forwarded from ОППЛ
Всем доброе утро!
Вчера завершился наш весенний конгресс!
Кто там был, тот знает какая была у нас дружеская и душевная обстановка, сколько важного мы обсудили за круглым столом, сколько интересного и нового мы узнали от наших спикеров🙌
А пока...мы немного отдохнем, и полетим в Бизнес-лагерь в Стамбуле проходить через личностную трансформацию, найдем нужную вершину на Кавказе, наберёмся сил на Горном Алтае, насладимся красотой и наполнимся ресурсами на Алтайском ПсиФесте , откроем новые горизонты на Камчатке, дотянемся до звёзд на Байкале, и начнем готовиться к Московскому конгрессу😉
Кстати, для участников Питерского конгресса у нас есть приятности в виде скидок🏷
По всем вопросам конгресса в Москве и скидкам обращайтесь к нашей Валентине @ValiaOPPl
Мы ждем новых встреч!🙌
Будьте добры и счастливы❤️
Вчера завершился наш весенний конгресс!
Кто там был, тот знает какая была у нас дружеская и душевная обстановка, сколько важного мы обсудили за круглым столом, сколько интересного и нового мы узнали от наших спикеров
А пока...мы немного отдохнем, и полетим в Бизнес-лагерь в Стамбуле проходить через личностную трансформацию, найдем нужную вершину на Кавказе, наберёмся сил на Горном Алтае, насладимся красотой и наполнимся ресурсами на Алтайском ПсиФесте , откроем новые горизонты на Камчатке, дотянемся до звёзд на Байкале, и начнем готовиться к Московскому конгрессу😉
Кстати, для участников Питерского конгресса у нас есть приятности в виде скидок
По всем вопросам конгресса в Москве и скидкам обращайтесь к нашей Валентине @ValiaOPPl
Мы ждем новых встреч!
Будьте добры и счастливы❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🤗2👍1
Важность сна
или как здоровый сон влияет на нашу продуктивность👇
Многие считают сон роскошью и пустой тратой потенциально продуктивных часов. Но такои подход — контрпродуктивный, поскольку сон повышает способность мыслить. Один час сна дает на несколько часов больше высокои производительности на следующии день.
Исследования показали, что ехать 24 часа без сна или иметь еженедельно в среднем всего четыре-пять часов сна в сутки ведет к когнитивным нарушениям, равносильным наличию 0,1 процента содержания алкоголя в крови – достаточно, чтобы лишиться права управлять автомобилем.
📖 Грег Мак-Каун,
из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»
или как здоровый сон влияет на нашу продуктивность👇
Многие считают сон роскошью и пустой тратой потенциально продуктивных часов. Но такои подход — контрпродуктивный, поскольку сон повышает способность мыслить. Один час сна дает на несколько часов больше высокои производительности на следующии день.
Исследования показали, что ехать 24 часа без сна или иметь еженедельно в среднем всего четыре-пять часов сна в сутки ведет к когнитивным нарушениям, равносильным наличию 0,1 процента содержания алкоголя в крови – достаточно, чтобы лишиться права управлять автомобилем.
из книги «Эссенциализм: Путь к простоте»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3
Forwarded from Информационное объединение "Эра"
Уважаемые коллеги и гости конгресса в Санкт-Петербурге!☀️
🔥 В связи с многочисленными заявками и просьбами о продлении скидки, президентом Лиги Макаровым Виктором Викторовичем было принято решение о ПРОДЛЕНИИ СКИДКИ УЧАСТНИКАМ ПИТЕРА ДО 3 АПРЕЛЯ.
🎉 🎉
🎤 Если Вы хотите участвовать в качестве спикера нужно оплатить свое участие, подтвердить свое участие в Санкт-Петербурге для скидки в 15% и отправить заявку на почту congress@oppl.ru.
✅ Если в качестве участника - достаточно оплатить на сайте билет и подтвердить своё участие в Питере для скидки в 15% center@oppl.ru
Вы сами вводите сумму с учётом скидки в форме и в назначении платежа - "оплата осеннего конгресса".
Посмотреть изначальные цены можно здесь.
✅ Ждём активных коллег, для которых психология это не просто профессия, а призвание!
По вопросам расчёта скидки пишите @ValiaOPPl.🤝
Поторопитесь оплатить конгресс на все 5 дней по льготной цене. Вы сами вводите сумму с учётом скидки в форме и в назначении платежа - "оплата осеннего конгресса".
Посмотреть изначальные цены можно здесь.
По вопросам расчёта скидки пишите @ValiaOPPl.🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👍1
Юмор — интеллектуальная способность подмечать в явлениях их комические стороны. Благосклонное, добродушное, миролюбивое и позитивное отношение к жизни.
Чувство юмора связано с умением субъекта обнаруживать противоречия в окружающем мире.
Юмор позволяет спокойно относиться к человеческим особенностям, помогает пережить страх и горе, воспринимать мир чуть менее серьезно, что необходимо во многих личных и деловых ситуациях.
Здоровый юмор - смеяться друг с другом, а не друг над другом.
Юмор😉👇:
🔸️Снимает стрессовые состояния, помогает пережить напряжённые моменты жизни.
🔸️Способствует лучшей межличностной коммуникации, развивает сплоченность и атмосферу доверия.
🔸️Помогает преодолевать конфликты, а в некоторых ситуациях препятствует их возникновению.
🔸️Усиливает чувство «мы - команда», повышает мотивацию, способствует более продуктивной работе в коллективе.
🔸️Способствует готовности к изменениям, новациям.
🔸️Формирует лояльные настроения по отношению к организации.
Чувство юмора связано с умением субъекта обнаруживать противоречия в окружающем мире.
Юмор позволяет спокойно относиться к человеческим особенностям, помогает пережить страх и горе, воспринимать мир чуть менее серьезно, что необходимо во многих личных и деловых ситуациях.
Здоровый юмор - смеяться друг с другом, а не друг над другом.
Юмор😉👇:
🔸️Снимает стрессовые состояния, помогает пережить напряжённые моменты жизни.
🔸️Способствует лучшей межличностной коммуникации, развивает сплоченность и атмосферу доверия.
🔸️Помогает преодолевать конфликты, а в некоторых ситуациях препятствует их возникновению.
🔸️Усиливает чувство «мы - команда», повышает мотивацию, способствует более продуктивной работе в коллективе.
🔸️Способствует готовности к изменениям, новациям.
🔸️Формирует лояльные настроения по отношению к организации.
👍2🤝2❤1