Как и обещали — рассказываем про новый раздел медитаций на FitStars!🎅

Это 4 медитации для мягкого завершения года и спокойного входа в новый: через образы, память и эмоции🧘‍♀️

Среднее время — 21 минута. Ровно столько, чтобы перевести дыхание в суете подготовки, чуть-чуть замедлиться и побыть с собой.

🐱Внутри:
— Бал масок
— Сквозь время
— Фотоальбом
— Волна желаний

Ты можешь послушать их в любое время праздников — даже 31 декабря, пока в духовке запекается курица😛

Кстати, сейчас скидка на медитации целых 75%! Так что обязательно присоединяйся❤️

Как время ни планируй, а голову всё равно придётся мыть внаклонку над ванной — это такая предновогодняя мудрость😳

А ведь поясница уже кричит после предпраздничной уборки, украшения дома, упаковки подарков, пробежки с отягощением по магазинам и работы, которая всё никак не может закончится☹️

Поскольку наша экспресс-подготовка призвана быть максимально полезной, лови упражнения для разминки поясницы от Виктории Вакулиной!

Чтобы и голову помыть, и поясничкой не отвалиться🙆

Напоминаем, что мы уже разминали стопы, спину и шею! А также выполняли зарядку для бодрости в новогоднюю ночь И ты можешь выполнять эти мини-тренировки столько раз, сколько потребуется❤️

⭐️ А ещё больше тренировок на любую часть тела и для любых целей ты найдёшь у нас на платформе! Забирай скидку 70% и помни, что с января цена на подписку вырастет🎅

Держимся последний рабочий день, чтобы наконец упасть лицом в новогодние выходные и, для начала, неистово проспать часов 12 без перерыва…😴

А потом нас ждут тазики с селёдкой под шубой, ванны с оливье и последние споры нужны ли горячее и десерт на этот праздник жизни😅

🎄 Что будет на твоём праздничном столе?
Рассказывай в комментариях — пусть у нас будет свой народный гастрономический рейтинг ✨
(Если ты готовишь что-то супер нестандартное — срочно делись. Устраиваем гастро-обмен прямо здесь❤️)

⚠️ Но между нашими попытками собраться с мыслями — важное напоминание:

С 1 января цена подписки FitStars вырастет.
Ты ещё можешь:
— выбрать подписку на 3 месяца, на год или навсегда,
— получить доступ ко всем программам и материалам,
— забрать скидку 70%🎅

Хочешь сиять все новогодние праздники?🎅

Лови подборку тренировок, которая сделает тебя звёздочкой не только на фото с бокалом, но и на каждой январской прогулке (даже если она — до холодильника и обратно).

⭐️ Сэкси дэнс
Чтобы танцевать так, чтобы соблазнить даже своё отражение в зеркале.

⭐️ Фейсфитнес
Пока все сметают мандарины, ты сметаешь мимические морщинки и утреннюю припухлость с лица.

⭐️ Йога антистресс
Если вдруг словила перегруз от родни, предновогодних хлопот или даже листания рилсов — разворачивай коврик, а не конфликты.

⭐️ Убираем выпирающий живот
Для тех, кто хочет после праздников убрать не только ёлку.

⭐️ Нежные зарядки 2
Идеальны для тех, кто не готов резко двигаться по утрам.

⭐️ Кардио без прыжков
Прыгают пусть искорки в глазах. А ты — красивая, грациозная и без лишней нагрузки на суставы.

⭐️ Всегда в форме
Чтобы даже в пижаме 2 января чувствовать себя богиней дисциплины!

⭐️ Здоровые суставы
Праздники праздниками, а суставы беречь надо — они потом ещё весь год на нас работают.

⭐️ Тренировки для роскошных женщин
Ты уже роскошна, а мы просто поможем телу об этом вспомнить.

⭐️ Худеем лёжа
Если честно — это даже не тренировка, а январская философия.

⭐️ Танец живота
Салаты улеглись, а живот — нет. Пора немного подвигаться под музыку!

⭐️ Латина для начинающих
Горячо и не сильно сложно — танцы, которые поднимут настроение даже если оно испортилось.

⭐️ HIT LIGHT
Коротко и интенсивно. Для тех, кто уже не может представить свой день без активности.

⭐️ Женственность и пластика
Чтобы вспомнить про плавность, осанку и как это — двигаться, будто ты в клипе.

⭐️ Антицеллюлит
Для тех, кто хочет уменьшить ямки на бёдрах, избавиться от отёчности и поддержать тонус мышц.

⭐️ Все эти программы доступны по одной подписке!

Но помни: с 1 января цена вырастет! Так что если хочешь тренироваться красиво и выгодно — успей оформить подписку по старой цене и со скидкой 70% прямо сейчас🎅

Завершаем нашу экспресс-подготовку к Новому году!

Забирай самые простые и базовые движения для танцев под ёлочкой от Иланы Сухоруковой!

Точно получатся у всех, помогут сделать перерыв в поглощении вкусностей, да и вообще не только же за столом сидеть, правда? Размяться тоже надо😛

Напоминаем, что мы уже разминали стопы, спину и шею! А также выполняли зарядку для бодрости в новогоднюю ночь и разминали поясничку.
Выполняй эти мини-тренировки столько раз, сколько потребуется❤️

⭐️ Ещё больше тренировок на любую часть тела и для любых целей ты найдёшь у нас на платформе! Забирай скидку 70% и помни, что с января цена на подписку вырастет🎅

Предсказываем всем отличный год, крутые выходные и классные тренировки💪

Какое предсказание попалось тебе? Пиши в комментариях!

⭐️А если ты ещё не с нами, то не забудь — с 1 января цена вырастет!

Так что если хочешь тренироваться красиво и выгодно — успей оформить подписку по старой цене и со скидкой 70% прямо сейчас🎅

Новый год уже на пороге (а у кого-то уже даже и наступил!)🎅

А тебя ждёт поздравление от Иланы Сухоруковой🎅

Надеемся, у всех настроение новогоднее и праздничное, а если нет, то Лиза Прокудина спешит к тебе с поздравлением🎅

🍧 У кого уже 2026, хоть намекните, как там?😁

Заметили, что в филворде многие нашли «море»😌

Немножко моря есть в поздравлении от Анастасии Завистовской!🎅

Желаем, чтобы оставшееся море было настоящим и тёплым🎅

Новый год шагает по России, а у нас не заканчиваются поздравления🎅

На связи Вика Вакулина с пожеланиями и поздравлениями❤️

На связи Лера Буры с поздравлением прямо из-под ёлочки🎅

Пойдёте гулять после курантов? Тогда одевайтесь тепло🔮

Кто терял Ольгу Дерендееву? Вот же она с поздравлением!🎅

А завтра мы увидим от неё ещё и пару сюрпризов под ёлочку🎅

С Новым годом!🎅

Мы прожили с вами ещё один яркий, активный, ленивый, весёлый, сложный и такой разный год.

Кто-то худел лёжа, кто-то танцевал, кто-то разминал лицо, кто-то приобретал кольцо для пилатеса, кто-то ждал возвращения зумбы (и дождался) и теперь ждёт тренировки на степе и часовые силовые (и дождётся), а кто-то продолжал заботиться о спине и душевном равновесии🎅

Были полезные материалы, программы, марафоны, кэмпы, рецепты и даже медитации полностью обновились и похорошели😌

И мы хотим сказать то, что не устанем повторять никогда:

🌳Спасибо, что вы с нами.
🌳Спасибо, что выбираете заботу о себе.
🌳Спасибо, что тренируетесь, вдохновляетесь, пишете, участвуете, двигаетесь вперёд — в своём темпе и своим красивым маршрутом✨

Пусть 2026-й год будет лёгким и приятно-интересным!
Пусть мечты исполняются, а цели достигаются!

А мы продолжим быть рядом: с новыми программами, полезными материалами, медитациями, марафонами, рецептами и розыгрышами❤️

✨ С любовью, команда FitStars🎅

Увидимся в следующем году😛

⭐️Новый год — новая ты с FitStars!

В новый год с новой акцией!🎅

⭐️ Купи подписку на FitStars до 31 января и получи подарки за свои тренировки!

💜Купи «Доступ навсегда» — и получай эксклюзивный подарок за тренировки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop
🔹50 тренировок — фитнес-набор в подарок.

Мы подарим тебе сертификат на 6000 ₽, который можно использовать на набор из раздела «Фитнес-наборы» или «Спортивная коллекция FitStars».

⚠️ Количество подарков ограничено — только 5000 комплектов

Выполнить тренировки нужно за 65 дней с момента начала участия

💜Купи «Доступ на год» — и тоже получай подарки:
🔹15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в FitStars.shop
🔹35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в FitStars.shop

✨ Дополнительные бонусы для всех участников:
За покупку любого тарифа:
💚Доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца (стоимость — 2590 ₽)
💚Доступ к медитациям FitStars на 14 дней
Подарок придёт на email после покупки любого тарифа

🌿Не забывай, что тренируясь, ты ещё и помогаешь планете!
За каждые 150 тренировок мы высадим 1 дерево в рамках проекта «Лес FitStars».
Тренируйся — и помогай природе восстанавливаться вместе с FitStars🌳

📌 Как участвовать
🔸Купи один из тарифов.
🔸Нажми кнопку «Участвовать» в личном кабинете в веб-версии☝️
🔸Выполняй тренировки и получай подарки!

👉Важно:
— Учитываются тренировки, выполненные в течение 65 дней с момента начала участия в акции
— Сертификаты на 2000 ₽ и 3000 ₽ можно использовать для оплаты до 50% стоимости заказа в FitStars.shop
— Сертификат на 6000 даёт 100% скидку на набор из раздела «Фитнес-наборы» и «Спортивная коллекция FitStars»

Срок действия сертификатов:
— на набор — до 10 марта 2026*
— на 2000 ₽ и 3000 ₽ — до 30 апреля 2026
— Подтвердить участие в акции можно до 5 февраля 2026 включительно

*⚠️ Сертификат с подарком придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только после выполнения всех тренировок и нажатия кнопки «Забрать подарок». Кнопка «Забрать подарок» будет активна в течение 5 дней. Активировать полученные сертификаты нужно в течение 10 дней.

⭐️Подробности смотри на нашем сайте🥰

А вот и обещанный сюрприз! Пока мы искали Олю в нашем флэшмобе: от Заполярья до Таиланда, она снимала для нас новогоднюю программу!

Салаты съедены, а значит пора их немножко растрясти, чтобы не врасти за выходные в диван😛

Программа от Ольги Дерендеевой и амбассадоров FitStars поможет растормошить себя и войти в спортивный ритм!

Тебя ждут несложные тренировки по 15 минут. Поработаем с крупными мышцами и суставами, а также уберём отёки после праздников.

Все упражнения подходят для любого уровня подготовки! Даже если ты совсем новичок.

Для занятий нужен будет только коврик, так что давай скорее начинать!

⭐️А если у тебя нет нашей подписки, то скидка 70% сделает её приобретение приятнее🎅

Это не единственный сюрприз (мы же обещали парочку😛), так что не переключайся❤️

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Шампанское, недосып, тяжёлая еда — всё это может аукаться и до самого вечера, в зависимости от количества употреблённого😛

А пока ты пишешь в комментарии как прошёл твой праздник, вот что поможет телу почувствовать себя лучше уже сегодня:

1. Вода + электролиты.
Алкоголь и солёная еда — это всегда обезвоживание, а где обезвоживание там и дисбаланс электролитов. Подойдут минералка или изотоник. Обычная вода тоже подойдёт.

2. Мягкое движение.
Подойдут:
— 10 минут растяжки
— наша новогодняя программа😖
— дыхательные упражнения
— короткая прогулка на свежем воздухе

3. Фрукты и клетчатка.
Организм оценит лёгкие продукты, чтобы не тратить много сил на переваривание.

4. Сон.
Не отказывай себе в дневной дреме. Восстановление — это тоже ЗОЖ.

⭐️А наша подписка со скидкой 70% поможет тебе начать новую жизнь в новом году легче и приятнее🎅

А вот и второй наш сюрприз!

Встречай марафон «Новогодняя перезагрузка» с Ольгой Дерендеевой, который стартует 12 января!

Это мягкое возвращение в форму, но не обманывайся словом "мягкое", результат ты реально почувствуешь😀

Что тебя ждёт:
🍧3 силовых тренировки в неделю, чтобы вернуть рельеф и тонус, спрятавшиеся за вкусным всем
🍧2 кардио, которые разбудят метаболизм, даже если твой план на праздники — это лежать и шевелиться только в сторону холодильника.
🍧2 растяжки/пилатеса: вернём гибкость спине и лёгкость дыханию

А также:
🌳Прямые эфиры с Ольгой
🌳Поддержка нутрициологов Dietology.Live, которые помогут тебе наладить питание
🌳Ежедневная мотивация в чате, чтобы не сбежать обратно в кроватку с пачкой чипсов.

И знаешь, что?
Наш операционный директор Анна Третьякова (она на фото справа) тоже идёт на этот марафон. Потому что он настолько классный, что пройти мимо — ну просто невозможно!

Марафон, в который идут даже те, кто его запускает — звучит как знак, правда?😅

⭐️ Так что обязательно присоединяйся! И не забудь про скидку 30%!