Анастасия Никитенкова / Нутрициолог – Telegram
Анастасия Никитенкова / Нутрициолог
1.15K subscribers
1.64K photos
198 videos
22 files
600 links
Помогаю выстроить систему питания и режима под реальную жизнь.

Интересуюсь нейроподходами, дисциплиной и формированием устойчивой рутины. Практика, кейсы, разборы и сопровождение.

✍🏻Связаться:
@A_Nikitenkova

📋Реклама в тг-канале: https://goo.su/QEXTj
Download Telegram
Всем привет!

Мои заметки пухнут от сохраненной информации, а тут решила поделиться материалом, который возможно использую в записи эпизода подкаста.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Forwarded from Страдариум
Роскошный рецепт идеальных вареных яиц à la Nabocoque!

Если вы фанат вареных яиц Набокова, Хемингуэя, Вулфа, Капоте, Гриффина, Франзена — первая лекция курса по американской литературе уже через неделю 🥚🥚
🔥12
Для меня в своё время было правильным решением — это исправить свою речь с логопедом (мало кто знает, что я картавила и не выговаривала букву «Л» до 21 года). Потом два раза проходила курс по ораторскому мастерству и занималась индивидуально.

За эти решения я себя бесконечно благодарю: что ещё до всей медийности, я начала работать с голосом.

А у вас было такое, что не выговаривали буквы? Я вот в этом чувствовала себя уязвимо, а как у вас?👇🏻

#выходныемысли
🔥172
Ну и должна упомянуть, что теперь своему голосу и речи я получаю комплименты. А когда-то мне даже не дали стихотворение для выступления в школе😬так всё было видимо скверно🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😁3👍1
🎨 АРТ-ВСТРЕЧА с нутрициологом в кафе

У меня к вам суперпредложение на выходные, а конкретнее на 22 октября.

Рисуем картину, вместе с @art_relax.tula используя вместо красок кофе! А также изучаем полезные свойства — как этого напитка, так и сезонных специй, семян и трав.

В теоретической части мероприятия я расскажу вам о том, чем можно помочь себе в период простуд — какими свойствами обладают знакомые нам специи и травы (набор пока держим в секрете☺️).

А далее вы сможете создать уникальную картину собственными руками. И для этого не надо уметь рисовать!

🔥Нарисуете композицию с помощью кофе, а далее дополните картину аппликацией из специй, семян и трав.

В процессе вы внесёте в неё те смыслы и полезные свойства, о которых узнаете на встрече.

Каждую работу мы поместим в рамку, и её можно будет забрать с собой.

🚩Дата: 22 октября ВСК, 14:00

• Длительность мероприятия: 2 часа
• Стоимость: 2800 рублей
(включен напиток кофе/чай и все материалы)
• Количество мест: 7 человек
• Место проведения: г.Тула, ул. Каминского, 31 «Кофе Культ».

Записаться — мне в личку @A_Nikitenkova
🔥3👍21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Всем привет!

Подробнее об арт-встрече: рисовать уметь не надо😁Наша встреча для всех.

Позвольте себе отдохнуть и узнать о полезных свойствах кофе, исландского мха, лаванды, корицы и ….(остальное в секрете).
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Да, картину можно будет унести с собой) Или подарить 💝 кому-то из близких. В общем, уникальный опыт и подобное вы не встретите 🎨🍏
👍1
🏄‍♂️ Друзья, вас всё больше, мне очень приятно, что вы присоединились и остаетесь на канале, ставите реакции и подключаетесь к обсуждениям 🤗

Сделала подборку ключевых материалов, чтобы вы могли быстро узнать обо мне и моей работе! 👇

🔘Кто я?

🔘Отзывы

Если вкратце, то в нутрициологии я с 2017 года. Моё образование: ГЦОЛИФК «Эргогеника спорта». Специализировалась всегда больше на написании программ питания.

Последние два года усиленно занимаюсь индивидуальным ведением, работаю с осознанностью в питании и рассматриваю человека, изучив его анализы. Как говорится, у меня не только про еду. Точнее, далеко не про еду.

В разное время появляюсь на ТВ, провожу свои встречи «Завтрак с нутрициологом», а сейчас работаю над своим подкастом.

За всё время мне удалось уже поработать более чем с 1000 людей, создать свой проект «Онлайн-диспансеризация», где я помогаю в сложных случаях, привлекая к работе доктора превентивной интегративной медицины.

Здесь я фиксирую крупными мазками происходящее у меня. Нативно вписываю новости, находки из области питания и БАД. Чаще, конечно, бываю в запрещенной сети. Но если вас что-то заинтересовало, то список моих услуг представлен на сайте.

Спасибо, что рядом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20