Дорогие мои, поздравляю вас с самым прекрасным весенним праздником🌷Пусть счастье, тепло, женственность и любовь наполняют ваши сердца🤍

P.S. У меня слабость всегда именно к таким открыткам✨Это что-то из детства, много в них тепла🧡

А я со своей стороны поделюсь с вами вариантами витамина С✔️

1. Вариант витамина С с биофлавоноидами
Отлично усваивается и комфортен для ЖКТ;

2. Липосомальный витамин С

Такой же вариант можно купить на Озон

3. Solgar Solgar, Ester-C

4. NOW FOODS Витамин С-500

5. Нэйчес Баунти Эстер-С 500

✔️И актуально смотреть варианты в магазинах спортивного питания.

✅А для сайта spz03 скидка 15% по промокоду 790518.

#БАД

Дорогие мои, все те, кто присоединился совсем недавно и конечно же, мои старожилы😌

Телеграм-канал, как оказалось, я веду давно, а вот обновляю информацию только в последнее время.

Пока тут я больше собираю оперативные подборки по витаминам, альтернативам среди нутрицевтиков, что и где можно приобрести.

🙋🏻‍♀️Но хотелось бы узнать у вас, а что предпочтительно интересно было бы вам узнавать/ читать на канале?

Пишите в комментариях 👇🏻

У меня вот так всё выглядит 😌🙋🏻‍♀️

Методичка, которая мне очень понравилась тем, что собрала всё сразу об улучшении качества сна.

Вообще, в нормализации своего режима, стоит начинать именно со сна. Причём важно не то, сколько часов вы спите, а во сколько засыпаете.

Приятных вам сновидений 😴

#рекомендации

Кстати, пользуюсь вот таким вот режимом на телефоне: «режим сна».

За час до 23:05, до меня не дозвониться и уведомлений я не вижу, так как он включается автоматически.

Идеальный помощник в информационном потоке 🧘🏻‍♀️

Это очень дорого и приятно🙏🏻Проживаю с вами самые трогательные моменты😌🤍Вот такое вот окончание дня.

———
Примечание: гестационный сахарный диабет (ГСД) или диабет беременных, это диабет, появляющийся в период вынашивания ребенка.

#отзывы_кейсы

По моим наблюдениям, наступает вечер, просыпается VPN у людей👌🏻

Поэтому, опрос☝🏻

✅Собрала чек-ап по анализам в виде таблицы. Список составляла, учитывая данные из своей работы:

• что чаще всего смотрим
• какие показатели стоит сдать каждому человеку хотя бы раз в год
• какие анализы показывают дефицитные состояния и сигнализируют об усталости, стрессе, сниженной энергии

Список анализов: чек-ап и стоимость в разных лабораториях

Переходим и забираем файл себе.

#рекомендации

Всем доброго дня🙌

Сегодня мы с моими знакомыми экспертами решили обменяться контактами. Хочу также вам порекомендовать их каналы.

Эти каналы помогут вам адаптироваться в текущее время и выстроить свою жизнь в любых обстоятельствах.

Моя личная рекомендация:

🔺Оля Родина
@rodina_poryadka — про организацию пространства с полезными ссылками и идеями

🔺Екатерина Леоненко
@sweet_psy — полезная психология доступным языком, а так же психологические техники и книги для твоей гармоничной жизни

🔺Анна Сапрыкина
@makeyourfashion — Как же обновить гардероб без вреда для семейного бюджета? В каких магазинах купить актуальные вещи по доступным ценам? Все о моде и не только.

🔺 Екатерина Бушина
@room_done — про ремонт и дизайн в современных реалиях. Процесс, цены, красота.

Что решает: калорийность рациона или его состав? Разбирать эту тему? 🔥

Резюмировала итог нескольких консультаций в рамках диетологического сопровождения. Себе ещё раз напомнила всю «историю» клиента. Поставила планом, что нужно спросить будет уже в апреле, какие акценты расставить.

Как говорится, рукописи не горят, поэтому всегда пишу от руки.

Мои личные наблюдения по итогам недели торможения работы Instagram:

– я всё равно автоматически ищу информацию там. Записывалась на массаж через знакомый профиль, а так, я бы название и не вспомнила бы🤭

- активности больше утром и вечером

- дочитала книгу для книжного клуба. Стартовала читать новую про Хиросиму, сама выбрала. И да, мне очень нравится

- времени стало больше😶доделываю «висяки»: сформировала анкету для онлайн-диспансеризации. Осталось «допилить» опросник.

👐Спойлер: это получится лучшее, что можно было придумать для оценки человеческого организма

- понимаю, что стала супер избирательна в выборе информации🙊кого читать, что смотреть

Как у вас по плюсам от отключения инсты? Нашли для себя?