На этой выставке я была впервые в ноябре.

Явные отличия, которые я заметила сегодня:

⁃ не приехали компании, которые представлены на юге России, Краснодарском крае

⁃ представителей из Новосибирска и из городов, которые рядом с ним, гораздо меньше

⁃ меньше представителей чаёв, трав, гораздо больше БАД

⁃ косметики привычно немного

⁃ меньше аппаратной диагностики, представителей пп-батончиков, функционального питания и т.п.

⁃ меньше говорят про COVID, больше рассуждают на тему: «а чем заменить iHerb?»

Ещё одно из отличий🤓 Был отдельный стенд со специализированной литературой.

Купила Аметова А.С (том 2 мне показался важнее, опираясь на содержание). Его статьи я использовала, когда писала научную работу по инсулинорезистентности.

Вторая Книга «Ещё раз о питании: уроки биохимии», И.М. Рослый – это для изучения.

#рекомендации

В чём мы проигрываем iHerb?

(ниже представлены мои выводы и спикеров выставки)

– плохо всё у нас с лечебными дозировками витамина Д

– переводя упаковку в стоимость капсулы/капли – они дороже, в отличии от того, чем мы привыкли пользоваться

– не очень дела обстоят с Омегой-3. И да, люди до сих не очень разбираются в том, как читать правильно состав и почему важно соотношение кислот EPA и DHA. Поняла это, когда увидела что люди покупают на выставке😔

– не очень обстоят дела с вариантами витаминов группы В. Да, есть Солгар.
К слову, нашла вариант с L-5-метилтетрагидрофолат, но в состав БАД фолиевая кислота всё же добавлена (это синтетическая форма фолата)

– и поиск витамина С: преобладают синтетические варианты👀
(Сразу скажу, мы уже применяем давно Магнум С от Витамакс. Он с биофлавоноидами)

– у качества выше цена, поэтому на выходе продукт получается золотым и снова капсула/таблетка стоит дороже того, к чему мы привыкли за время с iHerb

В любом случае, перед тем, как выбирать нутрицевтики, нужна диагностика, коррекция, потом контрольная коррекция и контроль своего самочувствия.

Сегодня нужно было улететь во Владикавказ.
Полёт сейчас увеличен.

Но за это время я записала для вас подкаст, так как хотелось несколько резюмировать мои мысли по выставке БАД, которая проходила с 24.03 – 26.03 в Москве.

🎁БОНУСЫ

Бессрочные промокоды на скидки в лаборатории

▪️Малыгина 20 (диагностика паразитоза) 10% - ОГОНЬ http://nclabdi.ru

▪️КДЛ 5% - ОГОНЬ https://kdl.ru

▪️ДНКом 5% - 97870 https://dnkom.ru

▪️Chromolab 5% - drflammy https://www.chromolab.ru

▪️MyGenetics 5% - flammy https://mygenetics.ru

#промокоды

И спасибо вам за ваш отклик 😌И мне тепло от ваших сообщений🙏🏻

Я знаю, что сейчас многие распределились по площадкам, а вчера могли выбирать один формат.

Не переживайте, я филигранно распределяю всё по рубрикам и ввожу новые.

Один из форматов моей работы – это диетологическое сопровождение. Веду лично. Помогаю с нутрициологической точки зрения грамотно формировать рацион и при этом учитывать свои вкусовые предпочтения, выбирая ежедневно стройный образ жизни🙏🏻🤍

Результат: изменения в качестве тела, в весе, в объемах + умение формировать качественное питание самостоятельно.

Как вам результат?
Буду рада вашим реакциям 🔥👍🏻

#отзывы_кейсы

Как я говорила ранее, мы в Осетии.

Я возвращаюсь в режим по сну, день начинаю рано, с утра горный воздух и облепиховый чай ☕️

Облепиха местная. И она мне напомнила детство, так как у меня в саду, в доме родителей она росла.

📣Из последних новостей:

doTERRA будет несколько повышать цены на свои масла в апреле. Сегодня и завтра можно пройти регистрацию с набором и уже получить то, чем действительно будете пользоваться.

Всем, кто регистрируется через указанную ссылку (подробности смотрите в этом закреплённом сообщении), обязательно будет проведена индивидуальная консультация по правилам использования масел👌🏻

*Регистрационный взнос при выборе набора платить не надо
*Варианты наборов можно посмотреть в анкете

#эфирныемасла

В начале рабочего дня я анализирую дневники питания. Особое внимание уделяю завтракам.

Почему и как влияет их состав на ваш весь день – поделилась в аудио👇🏻, которое готовила в качестве полезного материала для одного марафона.

Вчера случайно увидела информацию о положительном влиянии солнца на человека ☀️

В эти дни в этом ещё раз убеждаюсь.

Но напомню, солнечные ванны не восполнят дефицит витамина D. Приём отдельно обязателен✔️

Дозировки индивидуальны, согласовывайте их со специалистом на основе результатов анализов.

😕СПИСОК ФАКТОРОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА КОЛЕБАНИЯ ВЕСА: откуда может прийти прибавка в несколько грамм?

это я про те самые +200 и более неожиданных грамм, а ведь «всё ела накануне правильно»👇🏻

— сон: его недостаток отражается отёками
— цикл: ближе к началу может быть остановка динамики веса или прибавка
— вода: перепили/недопили
— соль (поели соленого)
— соль и нехватка воды (поели, про воду забыли)
— углеводы вечером
— поздний приём пищи и непереварилась в итоге еда
— тренировка: на следующий день бывает прибавка веса, а не только снижение, тем более после силовых, тем более у новичков
— мало движения (много сидели на работе/поездки в машине/перелеты)
— алкоголь