🎁БОНУСЫ

Бессрочные промокоды на скидки в лаборатории

▪️Малыгина 20 (диагностика паразитоза) 10% - ОГОНЬ http://nclabdi.ru

▪️КДЛ 5% - ОГОНЬ https://kdl.ru

▪️ДНКом 5% - 97870 https://dnkom.ru

▪️Chromolab 5% - drflammy https://www.chromolab.ru

▪️MyGenetics 5% - flammy https://mygenetics.ru

#промокоды

И спасибо вам за ваш отклик 😌И мне тепло от ваших сообщений🙏🏻

Я знаю, что сейчас многие распределились по площадкам, а вчера могли выбирать один формат.

Не переживайте, я филигранно распределяю всё по рубрикам и ввожу новые.

Один из форматов моей работы – это диетологическое сопровождение. Веду лично. Помогаю с нутрициологической точки зрения грамотно формировать рацион и при этом учитывать свои вкусовые предпочтения, выбирая ежедневно стройный образ жизни🙏🏻🤍

Результат: изменения в качестве тела, в весе, в объемах + умение формировать качественное питание самостоятельно.

Как вам результат?
Буду рада вашим реакциям 🔥👍🏻

#отзывы_кейсы

Как я говорила ранее, мы в Осетии.

Я возвращаюсь в режим по сну, день начинаю рано, с утра горный воздух и облепиховый чай ☕️

Облепиха местная. И она мне напомнила детство, так как у меня в саду, в доме родителей она росла.

📣Из последних новостей:

doTERRA будет несколько повышать цены на свои масла в апреле. Сегодня и завтра можно пройти регистрацию с набором и уже получить то, чем действительно будете пользоваться.

Всем, кто регистрируется через указанную ссылку (подробности смотрите в этом закреплённом сообщении), обязательно будет проведена индивидуальная консультация по правилам использования масел👌🏻

*Регистрационный взнос при выборе набора платить не надо
*Варианты наборов можно посмотреть в анкете

#эфирныемасла

В начале рабочего дня я анализирую дневники питания. Особое внимание уделяю завтракам.

Почему и как влияет их состав на ваш весь день – поделилась в аудио👇🏻, которое готовила в качестве полезного материала для одного марафона.

Вчера случайно увидела информацию о положительном влиянии солнца на человека ☀️

В эти дни в этом ещё раз убеждаюсь.

Но напомню, солнечные ванны не восполнят дефицит витамина D. Приём отдельно обязателен✔️

Дозировки индивидуальны, согласовывайте их со специалистом на основе результатов анализов.

😕СПИСОК ФАКТОРОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА КОЛЕБАНИЯ ВЕСА: откуда может прийти прибавка в несколько грамм?

это я про те самые +200 и более неожиданных грамм, а ведь «всё ела накануне правильно»👇🏻

— сон: его недостаток отражается отёками
— цикл: ближе к началу может быть остановка динамики веса или прибавка
— вода: перепили/недопили
— соль (поели соленого)
— соль и нехватка воды (поели, про воду забыли)
— углеводы вечером
— поздний приём пищи и непереварилась в итоге еда
— тренировка: на следующий день бывает прибавка веса, а не только снижение, тем более после силовых, тем более у новичков
— мало движения (много сидели на работе/поездки в машине/перелеты)
— алкоголь

Улов дня: весенние витамины☀️Госпожа черемша 💚 В Осетии уже во всю предлагаются пироги с ней и салаты 💫

🎞Буду рекомендовать к просмотру!

Удивительный мультик «Ваше здоровье!», который подробно рассказывает о главной ценности человека.

Встретила его в канале у специалиста по аюрведе😌ранее не смотрела, а ведь как он великолепно рассказывает за 17 минут, что к чему и так обыгрывает наглядно, что такое «потерять здоровье».

Интересны будут ваши мысли, на который вас наводит этот мультфильм✔️Поделитесь👇🏻

#рекомендации

📈НОВОСТИ ИЗ МИРА СТАТИСТИКИ👇🏻

Обратила внимание, что еда, на данный момент, не самый популярный способ для снижения уровня стресса среди россиян🧐

А как же распределились остальные варианты ответов?

Смотрим👇🏻

1. Прогулки остаются самым популярным способом борьбы со стрессом среди россиян.

И я тут солидарна с большинством.

2. Отдых в компании друзей (38%).

3. Специальные лекарства (вот это скорее беспокоит) и времяпровождение с животными – 23%.

4. Вкусная еда теперь помогает побороть стресс меньшему количеству россиян (22% по сравнению с 37% по январским данным)

5. Покупка новых вещей практически потеряла популярность как способ борьбы со стрессом. Если в начале 2022 года этим спасались 20% россиян, то на текущий момент лишь 5% совершают покупки, чтобы справиться с напряжением.

6. Остается непопулярным решением преодолевать стрессовые ситуации совместно с психологом (6%).

❓А какой вариант выбрали бы вы? Или может что-то предложили своё👇🏻

Согласно моему недавнему опросу, популярностью пользуется продукция из магазина сети ВкусВилл.

Ранее я публиковала рекомендации по батончикам, в составе которых нет глютена и молока.
Теперь примеры витаминов✍🏻

Сразу предупрежу, что дозировки небольшие и из-за этого упаковка может быстро закончиться. Но я всё же выделю то, что можно приобрести, так как скорее выбираю по форме витамина.

ВкусВилл:

Витамин С: Таблетки шипучие витамин С, дозировка 900 мг, форма кислая L-аскорбат.

Витамин В12: в активной форме метилкоболамина, в форме подъязычного спрея.
Дозировка в 2 пшиках: 3 мкг витамина В12.

Витамин В9: фолиевая кислота в активной, усваиваемой форме.
Дозировка в 1 таблетке: 400 мг фолата.

Витамин В9: в форме фолата, в активной форме, в форме подъязычного спрея.
В форме спея всасывается быстрее.
Дозировка в 1 пшике: 400 мг фолата

Витамин Д в капсулах: дозировка в 1 капсуле: 2000 ЕД. витамина Д

Биодоступное железо: дозировка в 1 капсуле: 20 мг. железа, форма глицинат

#БАД

Назначаю ли я их в рекомендациях на консультации? 🤔

Скорее, выбираю другие варианты, потому что ко мне приходят с дефицитами, подтвержденными результатами анализов.

Но я всегда держу руку на пульсе и нахожусь в курсе, если вы спросите. А потом, найти хорошую форму витамина – это особое удовольствие😄

✍🏻Многие сейчас интересуются графиком на апрель для записи на консультацию. Ниже размещу скриншот с актуальными датами и временем👇🏻