✔️НУТРИЦИОЛОГ+ПСИХОЛОГ

Сегодня в Инстаграм (пока только в сторис) анонсировала изменения, которые внесла в свою работу – услугу «диетологическое сопровождение». Теперь на обязательной основе прохождение и поддержка со стороны психолога.

Специалистов несколько.

Так будет возможность выбрать самому того, от кого комфортнее получить помощь и поддержку👌🏻

Итог:
• 4 консультации в месяц (1-психолог и 3-нутрициолог)
• ведение дневника питания
• ведение динамики
• обучение основам правильного питания
• помощь в формировании своего рациона
• рекомендации по нутрицевтикам и обратная связь по анализам

Стоимость: 12 000 руб./1 мес. (работа психолога входит в стоимость)

Ведение без психолога: 9 000 руб./1 мес.


🚩Ближайший набор на индивидуальное сопровождение с датой страта с 15 июня и 1 июля. На 1 июня мест нет.

🌳РЕТРИТ

Оставлю это здесь в качестве аффирмации: «Благодарю себя, что встречаю этот день в таком теле».

✍🏻БИОРЕЗОНАНС

5 июня, ВСК проведение биорезонансной диагностики у меня в кабинете.

Биорезонанс - это диагностика организма происходит путём измерения биоэлектрического импеданса человеческого организма.

Аппарат смотрит несколько систем организма, подчеркивает уязвимые места. Само исследование занимает 3 минуты. А далее расшифровка результатов доктором (я приглашаю специалиста из Калуги) и рекомендации по образу жизни, по витаминам, которые вы уже сможете приобрести самостоятельно.

Диагностика используются для анализа состояния:
 
- Толстого кишечника и желудка
- Поджелудочной железы
- Левой и правой лобной доли коры головного мозга
- Мочеполовой системы
- Щитовидной железы
- Спектральный анализ ESG (анализ симпатической и парасимпатической НС)
- Динамика изменения показателей при контроле терапии

Данный вариант хороший шаг и первичная альтернатива анализам, которые возможно вы долго откладывали, чтобы сдать.

Для записи пишите в ЛС: @A_Nikitenkova

✔️КОНСУЛЬТАЦИИ

Сформировала рабочий график

«Самый высокий ферритин в моей жизни…Лучшее самочувствие за последнее время»

Вот такие ощущения, когда организм восстанавливается, закрывая дефициты😌

11.01.2022 ферритин 9,3
25.05.2022 ферритин 43,3

Меняли и питание и добавляли отдельный приём нутрицевтиков.

А то, что общий белок поднялся с 70 г/л 👉🏻77 г/л буду считать особой победой😌

🎙ПРИЁМ ВИТАМИНОВ: ответы на вопросы клиента

Взяла список вопросов от одной своей подопечной, которая обратилась ко мне за консультацией.

Прим.: первично Анастасия ко мне обратилась зимой и мы восстанавливали дефициты. Теперь перешли к дальнейшей коррекции на основе полученных анализов.

Её вопросы:

1. Принимать ли В12 (он у меня ещё остался) и с какой периодичностью?
2. Аминокислоты принимать до еды или после?
3. Медь и железо с витамином С после еды принимать?

Ссылка на В12, о котором рассказываю в подкасте (15% скидка по промокоду 790518).

🔥ВСЕ, КТО ОЧЕНЬ ЖДАЛ

Эфир с паразитологом🙌 Себе сохраняйте время, а мы постараемся потом разместить запись.

🔺БИОРЕЗОНАНС: свободное время

Исследование организма проводит доктор функциональной диагностики Муфтиев Аслан Зелимханович (г. Калуга).

Для записи пишите в ЛС: @A_Nikitenkova

🍫 Так приятно и здорово, что в одном продукте может сочетаться всё: отличный состав, натуральность и эфирные масла doTERRA, которые придали шоколаду изысканность.

Сегодня мне подарила такую прелесть на биорезонансе🥰 кондитер Юля Никулина https://instagram.com/julia.greencake
(ТГ: https://news.1rj.ru/str/Julia_Greencake).

Берите контакт себе на заметку👌🏻Полезные десерты, варианты без молока, яиц и сахара✔️

🍒КОНТЕЙНЕРЫ ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ЯГОД И ФРУКТОВ

и других любых сезонных продуктов.

Теперь не возникнет вопроса, в чём хранить ягоды и фрукты, чтобы это было удобно и эстетично одновременно ✔️

Сохраняйте себе в корзину оригинальные и полезные варианты.👇🏻

Благодарю за подготовку материала Олю Родину, специалиста по организации пространства и её канал https://news.1rj.ru/str/rodina_poryadka (👈🏻подпишитесь и вы получите ещё 1000 крутых идей).

1. Контейнер для хранения со съемной корзиной с крышкой
2. Контейнер для хранения Crisp с 3 отсеками с крышкой
3. Контейнер CRISP для холодильника с крышкой и дренажной вставкой
4. Контейнер Binz комбинированный для хранения
5. Контейнер-кашпо для хранения зелени
6. Контейнер для холодильника/Органайзер
7. Набор контейнеров для хранения продуктов
8. Набор органайзеров для холодильника
9. Органайзер для холодильника
10. Контейнер для хранения авокадо

🎙ПОЧЕМУ Я НЕ СОВЕТУЮ ЗАВТРАКАТЬ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТВОРОГОМ

Сырники на завтрак действительно популярны. Но почему я не рекомендую всё же завтракать только ими и отношу к десертам, нежели к полноценному приёму пищи, подробнее рассказываю об этом в подкасте.

Также прикрепляю материал, дополняющий данную тему.

Если вы хотите ознакомиться с предыдущими материалами на тему завтраков, то вы можете через поиск вбить слово «завтрак» и каждое упоминание у вас высветится подборке😌

❗️ПРЯМОЙ ЭФИР УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС

Присоединяйтесь🙌

🎥 ПРЯМОЙ ЭФИР С ВРАЧОМ-ПАРАЗИТОЛОГОМ

• паразиты: где живут и как к нам попадают в организм
• почему паразитоз не стоит игнорировать
• почему общие антипаразитарные программы нет смысла применять и где может скрываться опасность

А также пример схемы✔️

Для актуализации информации, вы можете ознакомиться с моими результатами анализов на паразитов.

🥗СЫТНЫЙ ИЛИ НЕ СЫТНЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ: УЧИМСЯ РАЗБИРАТЬ СОСТАВЫ БЛЮД

Пример того, как мы часто выбираем не те блюда☝🏻В кафе я положилась на мнение официанта, попросив его подсказать сытный вариант салата.

Что здесь не так? Отразила на фото🔺

Как следует выбирать блюда и от чего отталкиваться?

- обратите внимание на вес блюда, оцените с позиции, что салата овощного в один приём пищи должно быть не менее 200 грамм, а норма порции мяса – это около 120-150 грамм в готовом виде

– определите сочетание ингредиентов: идеально, когда много зелени, когда масленная заправка, когда в основе свежие овощи. Или это блюдо из мяса, а гарнир к нему в виде крупы

– примите решение о приобретении десерта в конце. Гораздо легче отказаться от лишних калорий, когда вы не чувствуете голода. Принимайте решения только на сытый желудок

Дополнительно отмечу, что старайтесь есть медленно, тщательно пережевывая. Отложите в сторону телефон и попробуйте думать о еде во время еды. Уверяю вас, это усилит эффект насыщения гораздо больше!

🎙 МОРОЖЕНОЕ: КРИТЕРИИ ВЫБОРА

Опрос показал, что продукт популярен. Но почему я прошу быть с ним осторожнее, рассказываю в подкасте☝🏻