👩🏻‍⚕️ПСИХОСОМАТИКА КОЖИ

Продолжается приём схемы антипаразитарной программы и параллельно с ней я решила приобрести интересный опыт: посмотреть, как мои кожные проявления связаны с психосоматикой. Анализ проходил с помощью игры.

Дала себе неделю на анализ полученной информации.

А вы как относитесь к той мысли, что на наше физическое состояние влияют эмоциональные переживания, стрессы и психологические проблемы🤔

🎙ДИАГНОСТИКА ПАРАЗИТОЗА

Продолжая приём схемы нутрицевтиков по антипаразитарной программе, размещаю подкаст с перечислением диагностики паразитоза.

Главная мысль: многое нас может насторожить в нашем организме. Не стоит игнорировать свои состояния. И да, прежде всего изучаем жалобы, а потом решаем, что это.

😌ДЕНЬ ЗАБОТЫ О СЕБЕ: ЧЕК-АП ПО АНАЛИЗАМ

Вчера во всем мире отмечали Международный день заботы о себе. Это прекрасный повод вспомнить о том, как важно прислушиваться к своему организму, бережно относиться к своему телу🙏🏻

Поэтому публикую список анализов, которые чаще всего используются среди важных для чек-апа организма:

• Общий анализ крови расширенный
• Биохимические анализы: АЛТ, АСТ, общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, билирубин, глюкоза, общий белок, альбумин, креатинин, мочевина, мочевая кислота, ГГТ, ЩФ
• Ферритин, сывороточное железо, трансферрин
• Гомоцистеин
• Витамины: В9, В12, В6, витамин Д
• Медь, цинк
• Копрограмма (кал)

Это общий список, в нём вероятны индивидуальные корректировки и лучше их делать после консультации. Но основное направление вы можете увидеть и понять, какие анализы вы давно не проверяли, а их показатели очень важны для оценки здоровья.

💊 ОФАРМЕ.РФ: ресурс о современной индустрии здоровья, людях, задачах, истории и перспективах.

Вышла моя публикация с ответами на вопросы в качестве ликбеза по темам из области питания, ЗОЖ и здоровья.

Всё через призму нутрициологии и моими личными наблюдениями за тенденциями.

Читать статью 😌 (кликайте на синие буквы строчки🙌)

Вы также можете познакомиться в другими площадками данного ресурса:

• Канал: https://news.1rj.ru/str/opharme
• Инстаграм: https://instagram.com/opharme.ru (запрещён в РФ)

Последний раз писала статью для журнала. Ранее о ней рассказывала здесь.

🎙ПРИЧИНЫ ПЛОХОГО СНА И СПИСОК ПРОДУКТОВ ОТ БЕССОННИЦЫ

В подкасте собрала продукты, которые содержат триптофан, магний, глицин, витамин В6. Всё это способствует отличному сну.

А вот причиной плохого сна может стать:
- ночной свет
- позывы к мочеиспусканию
- нарушения циркадного ритма
- употребление чая и кофе перед сном

Прежде налаживаем сон, а дальше проще переходить к изменениям в питании и своей активности.

✨РЕТРИТ

Это мой второй заход в процесс. Прошлый был в мае. Есть серьёзный личностный и профессиональный рост. Горжусь собой. И передаю энергию ⚡️

Начинаю неделю с напутствия для вас✨А ниже вопрос от подписчицы, будут интересны ваши ответы, хочу понять, как обстоят дела с БАДами у вас.

Всем спасибо за ответы по вариантам площадок для заказа. Я через Казахстан не пробовала, но в ближайшее время рискну, заказав магний. А так, Озон, Витамакс, Рукето – основные площадки.