ИЗВЕЧНЫЙ СПОР: ЛЫЖНИК ИЛИ СНОУБОРДИСТ

Завтра в Сочи официально стартует сезон. А пока у меня свой челлендж по отдыху от Инстаграм📷

Без stories, когда ты на отдыхе.
Совершать новые действия — это полезно.

✅КАКИЕ АНАЛИЗЫ НУЖНЫ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ?

Часто ко мне на консультацию приходят, так сказать с опережением,💛т.е. анализы на руках и их надо посмотреть, проанализировать, чтобы понять стратегию дальнейших действий.

Не скажу, что поощряю такой порядок действий, я побуду немного занудой.

Просто логичнее сначала заполнить анкеты, узнать, что конкретнее стоит сдать именно вам. Дополнительно отмечу, что анализы не смотрятся без консультации и анкеты.

Пример: вот сообщение, вот прислали анализы и я открываю и вижу, что В12 там 243. Дефицит. Хм?

Причины тут разные и буду разбирать уже после консультации и отправлю досдавать другие показатели, а это ещё время, ещё раз оплата забора крови…

К слову, запись на консультации я веду и получить анкету можно, оставив заявку.💌

⬆️Первые даты для консультаций, начиная с 19 января.

До этого времени могу заранее посмотреть анкету, помочь составить список анализов, подсказать, что стоит делать в первую очередь.

Делюсь атмосферой.✨

Курорт переполнен, так как много трасс не открыто. Очереди, толпы людей…Но, что может быть важнее сбывшейся мечты — это лыжи 🎿

➡️Расшифрую видеокружочки: людей много, трасс дополнительных не открылось за эти дни. Но мы ранние пташки и не выходили из режима, встав в 07:00 и уже с 09:00 здесь.

Это как-то на автомате уже.

Например, завтрак у нас был белковоуглеводный: рисовая лапша, омлет из яиц, две сосиски, зеленый листовой салат.

🔵Белки дают насыщение.
🟡Углеводы — энергию.

ИДЕАЛЬНО, ЕСЛИ ЗАДАЧА ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЭНЕРГИЧНЫМ И СЫТЫМ ДЛЯ АКТИВНОСТИ🎿

☀️Питание очень здорово влияет на самочувствие. Нам может казаться, что настроение не то и что-то день не задался, а может, вы просто не так позавтракали, как следовало.🤔

✅ЦЕЛИ НА ГОД

С чего стоит начать — с физического здоровья или ментального? Я за комплексный подход и это утверждение строится на моём личном исследовании и наблюдениями за моими подопечными.

Поэтому делюсь с вами вариантами такого подхода⬆️На картинке предложение от моей любимой студии пилатеса «Физиологика» ( г. Тула, пр. Ленина 30, рядом с Букинистом и «Карл Маркс»).

Подробности на страничке студии: https://instagram.com/physiologica_pilates

Кстати, в один из вариантов предложений входит и моя консультация 💛

Считаю, что это уже современный подход, когда вы получаете помощь сразу нескольких специалистов👏

А мы сегодня вылетаем домой. Красная поляна провожает туманом.

Подарок 🎁 мужа на день рождения, безусловно удался. Горные лыжи окончательно в моём сердце🧡

Прекрасный день! Счастье🥹

Сообщение, которое мы так ждали🥰

В моей команде пополнение — теперь у нас есть младший ассистент ✨А мой ассистент Настя, моя правая рука и поддержка, стала мамой🥰

Готова реветь от счастья!

Забыть паспорт на борту самолёта — done ✅ 🫠
До этого самое ужасное было — это опоздать на рейс)

Благо, я поняла о потери, когда находилась на территории Домодедово.

👌Спойлер: паспорт вернули.

Вот как такое бывает, а?

Буквально вчера мы радовались встрече с малышкой, ведь можно сказать, всей командой вынашивали😂(ели белОк, лецитин, пили витамины), а сегодня предложение о сотрудничестве от роддома ✨

Это счастье, так как говорить о питании для будущих мам для меня ценно и важно✨и я действительно этого очень хотела!

Вчера отгремел корпоратив, а я продолжаю свои новогодние каникулы 🎄🎅🏻 Не заходя в Инстаграм 6 дней, была только здесь.

В следующей публикации поделюсь актуальной темой для Нового года 🥂