This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
— какие площадки существуют?
— риски приобретения витаминов на WB и OZON
— варианты в аптеках
— варианты заказов с iHerb
Ставим на
#БАД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥2👍1
О выставке БАД 2022
В чём мы проигрываем iHerb
Критерии изучения БАД
Как правильно принимать добавки, ч.1
Как правильно принимать добавки, ч.2
Обзор из магазина FitnessFormula
Также можно воспользоваться хештегом #БАД #рекомендации и пройти по данным темам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2
Книга привлекла тем, что она на тему биохакинга, а я в принципе стараюсь сейчас изучить всё, что есть на российском рынке.
У книги весомое преимущество —она про биохакинг для женщин.
Ведь чаще, биохакинг — это мужская история. И если я, опираясь на знания, уже понимаю, как можно повернуть в женскую сторону, то данная книга помогла мне что-то структурировать в голове.
* Биохакинг — это медицинская и оздоровительная практика, нацеленная на продление жизни и совершенствование её качества, которая содержит настройку всех жизненно необходимых функций и процессов организма.
🔥 — если вам полезен такой формат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ближайшие дни буду в Москве на двух конференциях.
Вот, что ожидает меня:
🔖 2-ая Междисциплинарная конференция с международным участием «Полетаевские чтения».
Ключевой идеей конференции является интегративный взгляд на здоровье и болезнь с точки зрения состояния регуляторной метасистемы гомеостаза (за рубежом эта концепция известна как PNEI (psycho-neuro-endocrine-immunology, психо-нейро-эндокринно-иммунология).
В этом году конференция будет посвящена нейроиммунным аспектам регуляции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и микробиома.
🔖 "Репродуктивная медицина и гематология в фокусе внимания". Тут в большей степени о лабораторной диагностики и ещё мне интересна тема подготовки пары к рождению ребёнка.
Кстати, интересно, встречу ли там нутрициологов. Скорее, мероприятия для врачей. В общем, буду держать вас в курсе своих наблюдений и открытий.
Вот, что ожидает меня:
Ключевой идеей конференции является интегративный взгляд на здоровье и болезнь с точки зрения состояния регуляторной метасистемы гомеостаза (за рубежом эта концепция известна как PNEI (psycho-neuro-endocrine-immunology, психо-нейро-эндокринно-иммунология).
В этом году конференция будет посвящена нейроиммунным аспектам регуляции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и микробиома.
Кстати, интересно, встречу ли там нутрициологов. Скорее, мероприятия для врачей. В общем, буду держать вас в курсе своих наблюдений и открытий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍3🕊1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Всем привет!
Вчера прошли Полетаевские чтения.
Сейчас еду на вторую конференцию пополнять багаж знаний по анализам.
Вчера прошли Полетаевские чтения.
Сейчас еду на вторую конференцию пополнять багаж знаний по анализам.
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
👩⚕️Сегодня, кстати, день здоровья!
По горячим следам проанализирую полученную информацию, надо время для резюме конференций.
По горячим следам проанализирую полученную информацию, надо время для резюме конференций.
👍4🔥2🤔1
— сочетание отдельных блюд и ингредиентов — это важный аспект в питании
— интеллект и потребление воды: увеличение потребления воды до 2,5 л значительно улучшило когнитивную гибкость по сравнению с низким потреблением воды (0,5 л)
— в зависимом мозге ощущается удовольствие, а не насыщение (это формируется за счёт сладкого, солёного и жирного, которыми перенасыщен современный рацион)
— наш IQ зависит от еды
— тревога снижается едой: в эти моменты игнорируются участки мозга, ответственные за осознанность. Нарушается работа системы вознаграждения и меняется пищевое поведение
— время приёмов пищи воздействуют на работу ваших нервной и эндокринной систем
— порядок ингредиентов в приёме пищи имеет значение для уровня глюкозы в крови
— микробиота воздействует на синтез окситоцина и наоборот. Это нас подталкивает не только к важности изменения состава приема пищи, но и к культуре питания (вот почему важно, чтобы еда — это ещё было и красиво).
Какой тезис вам приглянулся больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍3🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3🤗1
🥮КУЛИЧИ
с полезным составом
Весом 400 и 600 гр. На ваш выбор🙌
Кулич 1: похож на творожный, чуть с влажным мякишем.
Состав:
Мука миндальная, веганская сметана, (готовлю ее из кокосового молока, пектина, пробиотика, веган закваски), масло виноградной косточки, апельсиновый сок,органическая куркума,кешью урбеч, кокосовый сахар,разрыхлитель, ванильная паста , шапочка из аквафабы.
Украшения: сублимированные ягоды, фигурки из белого веган шоколада, сухофрукты.
Кулич 2: более плотный, похож на кекс.
Состав:
Мука амарантовая, рисовая, миндальная, масло гхи, куркума органическая(ахерб), яйцо, масло виноградной косточки,кешью урбеч, кокосовое молоко, ванильная паста, разрыхлитель.
Наполение на ваш выбор:
Чернослив — грецкий орех
Фисташка — миндаль
Изюм — мак
Изюм — фисташка
Курага — лимонная цедра.
Все сухофрукты вымачиваются от сахара👌
Стоимость:
600 гр: 1600 руб.
400 гр: 1100 руб.
Заказать:
https://instagram.com/alena_polza_
WA: +7 953 431-62-71 Алёна
с полезным составом
Весом 400 и 600 гр. На ваш выбор🙌
Кулич 1: похож на творожный, чуть с влажным мякишем.
Состав:
Мука миндальная, веганская сметана, (готовлю ее из кокосового молока, пектина, пробиотика, веган закваски), масло виноградной косточки, апельсиновый сок,органическая куркума,кешью урбеч, кокосовый сахар,разрыхлитель, ванильная паста , шапочка из аквафабы.
Украшения: сублимированные ягоды, фигурки из белого веган шоколада, сухофрукты.
Кулич 2: более плотный, похож на кекс.
Состав:
Мука амарантовая, рисовая, миндальная, масло гхи, куркума органическая(ахерб), яйцо, масло виноградной косточки,кешью урбеч, кокосовое молоко, ванильная паста, разрыхлитель.
Наполение на ваш выбор:
Чернослив — грецкий орех
Фисташка — миндаль
Изюм — мак
Изюм — фисташка
Курага — лимонная цедра.
Все сухофрукты вымачиваются от сахара
Стоимость:
600 гр: 1600 руб.
400 гр: 1100 руб.
Заказать:
https://instagram.com/alena_polza_
WA: +7 953 431-62-71 Алёна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2🕊1🤗1