ссылки будут на Яндекс.Музыку, но вы можете поискать по названию подкасты и на других площадках
Каждую неделю авторы подкаста бросают себе вызов. Интересно то, что предварительно они общаются с приглашенным экспертом. В подкасте можно найти много полезных ссылок на литературу по каждой теме. Я слушала про нейрохакинг
«Дышите» — подкаст, в котором две близкие подруги говорят о личном опыте в психотерапии. Познакомилась благодаря тому, что там запись с моим ментором Женей Хижняк.
Подкаст о жизни женщин в большом городе. Там много интересных тем и показалось мне многое стильным и лаконичным. Я слушала подкаст с врачом.
Получилось как-то больше из области психологии и саморазвитии, но это на первый взгляд.
А как вы относитесь к подкастам? Какие каналы нравятся? Буду рада рекомендациям😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥1
📚МОИ КНИЖНЫЕ НОВИНКИ в мае.
Не спрашиваете, как я выбираю книги. Объяснить не смогу.
1. Вивьен Шпиц «Врачи из Ада». История человеческой жестокости о 20 врачах и 3 их помощниках, пытающих и убивающих людей во имя научных медицинских экспериментов времён нацистской Германии.
2. Лиза Марклунд «Полярный круг». Это детектив скандинавского автора. Уже один этот факт делает его уникальным. Для меня это своего рода будет экспериментом.
3. Майкл Бреннер, Пиа Сёренсен «Наука и кулинария». Книга о том, как проверить градус запекания своей духовки, а в каком виде яйца полезнее, а как ведёт себя белок в процессе приготовления. В общем, подходим к еде с научной точки зрения.
4. Ольга Сорина «Так можно. Не выгореть, помогая другим». Книга скорее заинтересует тех, кто работает с людьми, кто в помогающей профессии. Книга-практикум, т.е. с заданиями внутри.
5. Анастасия Томилова «Почему я не худею». Встретила у своих двух подопечных упоминание данной книги, поэтому посчитала обязанным прочесть. Буду готовить резюме.
6. Льюис Кэрролл «Охота на Снарка», «Пища для ума». В сатирической форме Кэрролл рассуждает о жизни, еде и этике. Планирую прочитать, чтобы использовать материал в консультациях, лекциях и мастер-классах.
Конечно, это не всё и есть подборка по книгам. Но я бью себя по ручкам и устраиваю себе челлендж по прочтению, не приобретая ничего нового.
Что читаю сейчас, я оставлю в комментарии к посту👇🏻
Не спрашиваете, как я выбираю книги. Объяснить не смогу.
1. Вивьен Шпиц «Врачи из Ада». История человеческой жестокости о 20 врачах и 3 их помощниках, пытающих и убивающих людей во имя научных медицинских экспериментов времён нацистской Германии.
2. Лиза Марклунд «Полярный круг». Это детектив скандинавского автора. Уже один этот факт делает его уникальным. Для меня это своего рода будет экспериментом.
3. Майкл Бреннер, Пиа Сёренсен «Наука и кулинария». Книга о том, как проверить градус запекания своей духовки, а в каком виде яйца полезнее, а как ведёт себя белок в процессе приготовления. В общем, подходим к еде с научной точки зрения.
4. Ольга Сорина «Так можно. Не выгореть, помогая другим». Книга скорее заинтересует тех, кто работает с людьми, кто в помогающей профессии. Книга-практикум, т.е. с заданиями внутри.
5. Анастасия Томилова «Почему я не худею». Встретила у своих двух подопечных упоминание данной книги, поэтому посчитала обязанным прочесть. Буду готовить резюме.
6. Льюис Кэрролл «Охота на Снарка», «Пища для ума». В сатирической форме Кэрролл рассуждает о жизни, еде и этике. Планирую прочитать, чтобы использовать материал в консультациях, лекциях и мастер-классах.
Конечно, это не всё и есть подборка по книгам. Но я бью себя по ручкам и устраиваю себе челлендж по прочтению, не приобретая ничего нового.
Что читаю сейчас, я оставлю в комментарии к посту👇🏻
🔥9❤1👍1🤗1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Публикую актуальную информацию по своим услугам:
— ответ на вопрос/вопросы, получение рекомендаций, что «ок» и «не ок» в анализах
— составление схемы по БАД, расшифровка анализов и рекомендации к приему+по питанию
Набор идёт заранее и лучше встать в предзапись. Сейчас активно помогаем со случаями аллергий, анемии, проблем с ЖКТ, паразитозом(в 2 этапа: восстановление, избавление от паразитов)
Есть 3 свободных места на индивидуальное ведение с 1 и 15 июня. Работа от 1-3 месяцев до года.
Первый месяц ведения — 25 000 рублей.
Последующие месяцы ведения — 18 000 рублей.
Предварительно можно пройти экспресс-диагностику (бесплатно), чтобы понять, насколько формат наставничества по питанию подходит именно вам.
Дополнительная информация также на моём сайте: https://nikidiet.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Боги, это какой-то невероятный подкаст, потому что я его записала, только с третьего раза😵💫
Я очень надеюсь, что данная тема для вас будет тоже интересной, потому что я её вынашивала уже почти месяц. Не забудьте проголосовать👇🏻
Я очень надеюсь, что данная тема для вас будет тоже интересной, потому что я её вынашивала уже почти месяц. Не забудьте проголосовать👇🏻
🎙️Хобби, энергия, правильное питание: как это взаимосвязано между собой?
Подкаст выходного дня👁️🗨️ : делюсь мыслями, как совсем недавно, добавив в свою жизнь рисование и теннис, я получила интересный эффект для души и тела.
Подкаст будет интересен особенно тем, кто как и я, в поиске хобби.
В остальном делюсь тем, как мы упускаем возможность чувствовать себя энергичными и счастливыми, если лишаем себя возможности заниматься тем, что нам действительно нравится.
И теперь😌👇🏻
🤗 — у вас есть хобби
🤔 — вы в поисках хобби
Подкаст выходного дня
Подкаст будет интересен особенно тем, кто как и я, в поиске хобби.
В остальном делюсь тем, как мы упускаем возможность чувствовать себя энергичными и счастливыми, если лишаем себя возможности заниматься тем, что нам действительно нравится.
И теперь😌👇🏻
🤗 — у вас есть хобби
🤔 — вы в поисках хобби
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗11🤔10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2
как же здорово смотреть в это направление через призму биохакинга.
РАЗМЕЩАЮ ТУТ из stories, добавки, которые помогут, если:
— вы ищете оптимальное состояние для продуктивной работы
— анализируете тонны информации
— нуждаетесь в чем-то, что увеличивало бы вашу продуктивность
Стоит выбирать что-то или курсово или конкретно под периоды интенсивной умственной работы.
Всем продуктивности 🫶
#БАД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤1👍1
Статья уже с переводом. Там про L-тирозин всё чётко написано и понятно.👇🏻
Forwarded from Анастасия Нутрициолог
Naehrstoff-Tipp_20032124_L-Tyrosin_V1.0-21 ru (1).pdf
323.9 KB
👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM