👀НОВОСТИ ИЮЛЯ

если вдруг вы не посещали Инстаграм*

20 июля провела совместный прямой эфир со студией лазерной эпиляции Sweet Life.
Каждому слушателю мы подарили чек-лист по анализам. Для вас прикрепляю его здесь.

23 июля прошел мой третий завтрак с нутрициологом. Это формат, на котором теория и практика: составляем свой идеальный завтрак, я рассказываю все тонкости данного приема пищи и не только. Но, проводить повторно мероприятие пока не буду, потому что готовлю ещё кое-что более грандиозное🤭

• проанализировала три результата биоимпедансного анализа. Запланировано ещё два. После того, как прошла мастер-класс Попелышевой Анны Эдуардовны (КМН, кардиолог, гемостазиолог, терапевт, невролог, натуропат, онколог), решила активнее применять анализ состава тела на практике и смотрю шире, чем просто на соотношение мышц, воды и жира.
Здорово подтверждается нехватка белка в рационе, наличие отёков в организме.

30 июля выступаю на мероприятии, где поговорим о волосах: седина, выпадение, жирность кожи головы и последствие Covid (дефициты и как правильно восполнять).
Места ещё есть.

• комментарий про берберин на портале О фарме.РФ и эфир на ТВ.

• а ещё обновила информацию о своём пути в нутрициологии. Затронула все этапы с 2016 года. Знаю, что здесь есть те, кто знаком со мной давно. Благодарю каждого🤍

В остальном: провожу консультации и личное ведение по питанию. Запись на август и сентябрь✍🏻


*Запрещён в РФ

💊 ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС

Здесь сохраню небольшое резюме с информацией от меня по итогам мероприятия, где я была приглашенным экспертом:

🔵Остается неясным, какая степень дефицита железа может способствовать выпадению волос;

🔵Выпадение волос — это мультифакторное состояние;

🔵Послеродовая алопеция связана со снижением уровня эстрогенов, в следствие чего значительное количество фолликулов одновременно выступают в фазу телогена (фаза отдыха, в следствие которой волос выпадает);

🔵При отмене КОК также наблюдается выпадение волос: эстрогены, являющиеся компонентами данных препаратов удлиняют анаген (фаза роста), а их отмена способствует переходу волосяных фолликулов в телоген.

Продолжение👇🏻

💊БАД, КОТОРЫЕ МЫ РЕКОМЕНДОВАЛИ В ИЮЛЕ

Это ключевые нутрицевтики, которые мы чаще остальных могли использовать в схемах:

1. TRI-OMEGA: идеальный вариант для тех, кому вкус рыбы не нравится.

Несомненный плюс продукта — добавление натурального лимонного масла , которое придает нежный цитрусовый аромат и приятный вкус даже при разжевывании. Подойдет тем, кто не может глотать крупные капсулы и предпочитает жидкую или жевательную форму.

2. KELP: Келп — это большие широколиственные морские водоросли из семейства бурых водорослей, которые растут на дне холодных океанических вод. Является прекрасным источником йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы.

И добавление: йод в крови не показателен. Используем мочу в качестве материала и по результатам определяем дефицит.

3. MAGNESIUM CITRATE: формы магния следует менять. Цитрат идеален при запорах.

4. METHYL B-12 (очень популярен): выбирая для приёма В-12, обращайте внимание на форму. Чаще встречается цианокобаламин, а нам с вами полезнее метилкобаламин — это коферментная форма витамина B12, которая усваивается лучше. Очень приятные на вкус и идеально тают под языком (так лучше усвоение).

———
🔵Все представленные БАД от Швейцарского бренда SNT. За год он доказал свою результативность при хорошей цене и дозировке.

Приобрести те, что на фото: г. Тула, ТЦ РИО, 2 этаж, магазин FITNESS FORMULA. По промокоду Никитенкова — 10%.

🔵Работает приложение, там можно тоже оформить заказ.

Для Москвы промокод NIKI👌🏻

*реклама