☀️Доброе утро!

Сегодня особенный день - Всемирный день гуманитарной помощи. Этот праздник призван напомнить нам о важности сострадания, милосердия и взаимопомощи.

Каждый день тысячи людей по всему миру нуждаются в поддержке - будь то из-за стихийных бедствий, военных конфликтов, эпидемий или просто тяжелых жизненных обстоятельств. И в такие моменты на помощь приходят настоящие герои - врачи, спасатели, волонтеры, благотворители. Люди, которые не остаются равнодушными к чужой беде.

💖 Мы благодарим всех, кто вносит свой вклад в гуманитарные миссии по всему миру.

2 сентября - Причины и механизм развития диабета. Общие понятия. Как жить с диабетом?

9 сентября – Осложнения диабета. Чем опасен тихий убийца? Чтоб будет если не держать сахар под контролем?

16 сентября – Самоконтроль гликемии. Как вести дневник сахара? Физическая активность – заставят ли бегать?

23 сентября – Лечение диабета. Современные препараты для снижения сахара. Так ли страшен Метформин? Оземпик и его аналоги.

30 сентября – Диета от А до Я - белки, жиры, углеводы. Сахарозаменители. Алкоголь.

🗓С 19 августа по 25 августа 2024 года - Неделя профилактики рака легких

❗️Рак легкого — одно из самых распространенных онкологических заболеваний.

❓ Какие факторы влияют на развитие рака легкого?
🚭курение (в том числе пассивное курение. Вероятность заболеть раком у пассивных курильщиков на 20% выше, чем у людей, которые не курят и не вдыхают дым).
☢️загрязненность атмосферного воздуха
⚙️профессиональные вредности: асбест, мышьяк, никель, хром
🩻хронические воспалительные процессы в бронхах и легочной паренхиме
🧬генетическая предрасположенность.

⚠️ Какие «сигналы тревоги» бывают при заболевании?
🔴 стойкий мучительный кашель продолжительностью более 3 недель
🔴 повторные респираторные заболевания, протекающие с кашлем и лихорадкой
🔴 повторное или однократное кровохарканье
🔴 стойкая нерезкая боль в грудной клетке
🔴 длительное повышение температуры после острого респираторного заболевания, увеличенные лимфатические узлы в надключичной области.

🩺При любых симптомах необходимо обязательно обратиться к врачу.

🏥Скрининг для выявления патологии в легких на ранних стадиях, в том числе и онкологического процесса, проводится в рамках диспансерных и профилактических осмотров. Всем, начиная с 16 лет, ежегодно необходимо проходить флюорографию.

🛡 Чтобы предупредить развитие рака легких, необходимо:
🟢 отказаться от курения
🟢 поддерживать чистоту воздуха в быту и на производстве
🟢 рационально питаться
🟢 своевременно проходить лечение при наличии хронических заболеваний бронхов и легких.

⚠️ ПОМНИТЕ, рак, выявленный на ранних стадиях, излечим! Не упустите момент!

👀 РЕГУЛЯРНО ПРОХОДИТЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ И ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ!

Рак легкого – наиболее часто встречающееся злокачественное новообразование.

Как предотвратить заболевание?

✔️Отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено.
✔️Использование различных методов личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
🍎🍏Сбалансированное питание, употребление фруктов, овощей, зелени.
✔️Регулярное проветривание помещений.
✔️Движение. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет.
✔️Лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей.
 
Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим!
📌Вас должны насторожить:
➢ слабость, апатия, пассивность, повышение температуры;
➢ одышка и приступообразный кашель или длительный изнурительный кашель с мокротой зеленоватого цвета или с кровью;
➢ боль в груди, которая усиливается при кашле;
➢ кровохарканье с прожилками и сгустками;
➢ резкая потеря веса.

🍎19 августа в народном календаре отмечается праздник Яблочный Спас🍏

🗓В этот день люди славят новый урожай и освящают фрукты, яблоки. Этот праздник на Руси считали главным летним праздником, связанным со сбором урожая. Он был одним из самых почитаемых праздников в народе, а дату, на которую он выпадал, связывали с наступлением осени. По традиции именно 19 августа люди начинали сбор и заготовку яблок на долгую холодную зиму.

💪Наливные, молодильные, золотые. Как только не называли в русских сказках самый популярный фрукт – яблоки. Верили, именно они возвращали здоровье, силы и молодость. И действительно, благодаря массе полезных веществ этим плодам присуще огромное множество бесценных свойств, о которых нужно знать каждому.

🍎Плоды яблони считаются идеальными для питания ребёнка. Они насыщены витаминами A, C, P, E и B, богаты железом, клетчаткой, марганцем, медью и растительными антибиотиками-фитонцидами. Такое сочетание полезных веществ делает яблоки необходимым продуктом для повышения иммунитета и укрепления всех функций организма ребёнка. Стоматологи советуют есть яблоки каждый день для хорошего роста зубов.
Регулярное употребление яблок приносит безусловную пользу организму.

🍏А именно: стимулируют аппетит, регулируют работу кишечника и желудка; обладают легким желчегонным и мочегонным эффектом; и потому способствуют быстрому выведению токсинов из организма; являясь источником витаминов благотворно влияют на зрение, препятствуя развитию заболеваний глаз, оказывают омолаживающий эффект на клетки мозга и на весь организм в целом.

❤️Будьте здоровы и приятного аппетита!

Доброе утро!

Авиценна говорил: "Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни".

Гиппократ же утверждал, что гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

👣 Если давно хотели делать 10 тысяч шагов к здоровью, то начните уже сегодня!