ТОП-4 продукта, которые помогут улучшить настроение🙂 осенью🍂🍁
А вы знаете, что при помощи еды можно устранить депрессию, повысить умственную работоспособность и физическую активность?
Все мы знаем, что настроение поднимают шоколад🍫, орехи🥜 и бананы🍌. Но есть и топ-4 продуктов, которые избавят от депрессии:
🐟Рыба содержит большое количества омега-3 жирных кислот и йода, который помогает концентрации внимания и улучшает тонус организма.
🥣Морская капуста богата витаминами В-группы, они полезны для надпочечников. Ещё в морской капусте содержится йод, магний, кальций и железо.
🥬Зелень содержит фолат, он действует на организм аналогично омега-3 жирным кислотам. Самое высокое его содержание в укропе и петрушке.
🥩Мясо содержит незаменимую аминокислоту тирозин. Она увеличивает уровень дофамина – гормона счастья. Витамин B12, который содержится в мясных волокнах, помогает справиться с бессонницей и депрессией.
#уралздоров #здоровыйурал
А вы знаете, что при помощи еды можно устранить депрессию, повысить умственную работоспособность и физическую активность?
Все мы знаем, что настроение поднимают шоколад🍫, орехи🥜 и бананы🍌. Но есть и топ-4 продуктов, которые избавят от депрессии:
🐟Рыба содержит большое количества омега-3 жирных кислот и йода, который помогает концентрации внимания и улучшает тонус организма.
🥣Морская капуста богата витаминами В-группы, они полезны для надпочечников. Ещё в морской капусте содержится йод, магний, кальций и железо.
🥬Зелень содержит фолат, он действует на организм аналогично омега-3 жирным кислотам. Самое высокое его содержание в укропе и петрушке.
🥩Мясо содержит незаменимую аминокислоту тирозин. Она увеличивает уровень дофамина – гормона счастья. Витамин B12, который содержится в мясных волокнах, помогает справиться с бессонницей и депрессией.
#уралздоров #здоровыйурал
❤1
Доброе утро!
🩺✨ Сегодня отмечается День Маммографии! ✨🩺
📅 Маммография — это рентгенологическое исследование молочных желез, позволяющее выявить изменения в тканях груди на самых ранних стадиях, даже до появления первых симптомов. Это особенно важно, поскольку ранняя диагностика рака молочной железы значительно повышает шансы на успешное лечение.
💡 Почему стоит проходить маммографию?
✔️Прежде всего - это ранняя диагностика. Маммография может обнаружить опухоли, которые невозможно прощупать.
✔️Регулярные обследования помогают выявить рак на стадии, когда лечение наиболее эффективно.
✔️Профилактика. Контроль своего состояния здоровья позволяет принимать обоснованные решения о дальнейшем лечении и образе жизни.
💖 Заботьтесь о себе и своих близких! Напоминайте им о важности регулярных обследований. Маммография — это не просто исследование, это шаг к вашему здоровью и долголетию!
#ДеньМаммографии #ЗдоровьеЖенщин #Профилактика #Маммография #ЗаботаОСебе
🩺✨ Сегодня отмечается День Маммографии! ✨🩺
📅 Маммография — это рентгенологическое исследование молочных желез, позволяющее выявить изменения в тканях груди на самых ранних стадиях, даже до появления первых симптомов. Это особенно важно, поскольку ранняя диагностика рака молочной железы значительно повышает шансы на успешное лечение.
💡 Почему стоит проходить маммографию?
✔️Прежде всего - это ранняя диагностика. Маммография может обнаружить опухоли, которые невозможно прощупать.
✔️Регулярные обследования помогают выявить рак на стадии, когда лечение наиболее эффективно.
✔️Профилактика. Контроль своего состояния здоровья позволяет принимать обоснованные решения о дальнейшем лечении и образе жизни.
💖 Заботьтесь о себе и своих близких! Напоминайте им о важности регулярных обследований. Маммография — это не просто исследование, это шаг к вашему здоровью и долголетию!
#ДеньМаммографии #ЗдоровьеЖенщин #Профилактика #Маммография #ЗаботаОСебе
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Муха», «Муравей» и «Стрекоза». И это не про насекомых
💊 Беспилотные летательные аппараты выполнят сложную и важную работу для медицины катастроф. Среди их задач — срочная доставка жизненно важных препаратов, например инсулина, в труднодоступные населенные пункты или крови человеку, пострадавшему в ЧС.
Кроме того, дроны помогут в тушении лесных пожаров, очистят от наледи линию электропередачи и установят камеры видеонаблюдения.
👀 Оценить функционал БПЛА и познакомиться с различными сценариями применения этой продукции смогли участники демонстрации. Как это было — смотрите в видео.
#уральские_беспилотники #МедицинаКатастроф #помощь
💊 Беспилотные летательные аппараты выполнят сложную и важную работу для медицины катастроф. Среди их задач — срочная доставка жизненно важных препаратов, например инсулина, в труднодоступные населенные пункты или крови человеку, пострадавшему в ЧС.
Кроме того, дроны помогут в тушении лесных пожаров, очистят от наледи линию электропередачи и установят камеры видеонаблюдения.
👀 Оценить функционал БПЛА и познакомиться с различными сценариями применения этой продукции смогли участники демонстрации. Как это было — смотрите в видео.
#уральские_беспилотники #МедицинаКатастроф #помощь
🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩Женский разговор. Что жительницы Свердловской области знают о раке груди?
Мы задали несколько вопросов женщинам о раке молочной железы, заболеваемость которым постоянно растет во всем мире. А еще поинтересовались, как представительницы прекрасного пола следят за своим здоровьем.
Скорее смотрите ролик и ставьте лайк!
#здоровье_96 #рак_груди_профилактика
Мы задали несколько вопросов женщинам о раке молочной железы, заболеваемость которым постоянно растет во всем мире. А еще поинтересовались, как представительницы прекрасного пола следят за своим здоровьем.
Скорее смотрите ролик и ставьте лайк!
#здоровье_96 #рак_груди_профилактика
👍3
😍 Какая милота!
Волонтеры привезли вязаные вещи для малышей, которых выхаживают медики Екатеринбургского клинического перинатального центра
Студенты Новоуральского филиала Свердловского областного медицинского колледжа, а также волонтёры клуба «28 петель» побывали в отделениях реанимации и интенсивной терапии новорождённых и патологии новорождённых. Здесь они увидели, как медики бережно заботятся о «торопыжках» — так ласково называют детей, родившихся раньше срока.
🧦В этот раз «гардероб» малышей пополнился 40 комплектами одежды и 50 валиками-осьминожками — вязаными "игрушками", которые поддерживают положение малыша в кювезе, где он набирается сил после досрочного появления на свет до момента выписки, и одновременно являются для него игрушкой.
Лайков таким добрым новостям🩷
Волонтеры привезли вязаные вещи для малышей, которых выхаживают медики Екатеринбургского клинического перинатального центра
Студенты Новоуральского филиала Свердловского областного медицинского колледжа, а также волонтёры клуба «28 петель» побывали в отделениях реанимации и интенсивной терапии новорождённых и патологии новорождённых. Здесь они увидели, как медики бережно заботятся о «торопыжках» — так ласково называют детей, родившихся раньше срока.
🧦В этот раз «гардероб» малышей пополнился 40 комплектами одежды и 50 валиками-осьминожками — вязаными "игрушками", которые поддерживают положение малыша в кювезе, где он набирается сил после досрочного появления на свет до момента выписки, и одновременно являются для него игрушкой.
Лайков таким добрым новостям🩷
❤5👍2
Пятница — время строить планы на выходные. Хотите куда-либо выбраться всей семьёй? Рассмотрите Нижний Тагил как вариант путешествия на один день. В видео рассказываем о городе, скорее включайте!👇🏻
#чонавыходные
https://vk.com/video-227662405_456239022
#чонавыходные
https://vk.com/video-227662405_456239022
VK Видео
ЧО НА ВЫХОДНЫЕ: НИЖНИЙ ТАГИЛ
Watch ЧО НА ВЫХОДНЫЕ: НИЖНИЙ ТАГИЛ 3 min 58 s from 15 October 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 511. Likes: 15.
❤1🔥1
Доброе утро!
✨Сегодня отмечается Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний.
Проблема йодного дефицита для России остается актуальной, как и для многих стран мира. Более 60 процентов населения проживают в регионах с природно обусловленным дефицитом этого микроэлемента. Организм не вырабатывает йод, поэтому он является важной частью рациона.
Йод содержится в различных продуктах питания: в тунце, креветках, морских водорослях, в треске.
#Йод #Профилактика #Здоровье #ГКБ14
✨Сегодня отмечается Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний.
Проблема йодного дефицита для России остается актуальной, как и для многих стран мира. Более 60 процентов населения проживают в регионах с природно обусловленным дефицитом этого микроэлемента. Организм не вырабатывает йод, поэтому он является важной частью рациона.
Йод содержится в различных продуктах питания: в тунце, креветках, морских водорослях, в треске.
#Йод #Профилактика #Здоровье #ГКБ14
❤2
Forwarded from ЭНДОКРИНОЛОГ ОНЛАЙН🍰
⏰⏰21 октября в 12:00 (ПН)
состоится занятие школы по теме
‼️ Предиабет 👀 Разберём тему инсулинорезистентности, в том числе влияние на тестостерон у мужчин, а так же диету и лечение при предиабете
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
состоится занятие школы по теме
‼️ Предиабет 👀 Разберём тему инсулинорезистентности, в том числе влияние на тестостерон у мужчин, а так же диету и лечение при предиабете
Вы можете
- присоединиться к трансляции онлайн 💻
(https://news.1rj.ru/str/endocrinologonline)
- присутствовать на занятии очно (запись по телефону 227-00-90)☎️
- просмотреть эфир в записи позже 📺
Сегодня, стартует Неделя популяризации фруктов и овощей.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов.
Употребление в пищу ежедневно 400 г свежих овощей и фруктов сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет, онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.
Овощи и фрукты — вкусны, питательны, полезны для здоровья, являются источником легкоусвояемых углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е, К и группы В.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит пользу:
🍎 способствует росту и развитию детей;
🍏 увеличивает продолжительность жизни;
🍊 способствует сохранению психического здоровья;
🌽 обеспечивает здоровье сердца;
🍒 снижает риск онкологических заболеваний;
🍆 снижает риск ожирения;
🍅 снижает риск диабета;
🍑 улучшает состояние кишечника;
🍓 улучшает иммунитет.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов.
Употребление в пищу ежедневно 400 г свежих овощей и фруктов сокращает риск развития неинфекционных заболеваний (заболевания сердца, диабет, онкологические заболевания) и способствует поступлению в организм достаточного количества клетчатки.
Овощи и фрукты — вкусны, питательны, полезны для здоровья, являются источником легкоусвояемых углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е, К и группы В.
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит пользу:
🍎 способствует росту и развитию детей;
🍏 увеличивает продолжительность жизни;
🍊 способствует сохранению психического здоровья;
🌽 обеспечивает здоровье сердца;
🍒 снижает риск онкологических заболеваний;
🍆 снижает риск ожирения;
🍅 снижает риск диабета;
🍑 улучшает состояние кишечника;
🍓 улучшает иммунитет.
🗓 Знаете ли вы, что сегодня Всемирный день борьбы с йододефицитом?
Это состояние, которое вызвано низким содержанием йода в организме. Йододефицит становится причиной нарушения памяти, снижения интеллекта, ослабления мужских сил, а в запущенных случаях может стать причиной развития аритмии, бесплодия и кретинизма (у детей). Особенно йододефицит опасен для беременных женщин, так как может привести к мертворождению.
❗Отметим, что Свердловская область является регионом с повышенным уровнем йододефицита у населения.
Рассказываем в карточках, какие симптомы могут говорить о йододефиците и что делать, чтобы с ним не столкнуться. Листайте и ставьте лайк!
#здоровье_96 #профилактика_йододефицита
Это состояние, которое вызвано низким содержанием йода в организме. Йододефицит становится причиной нарушения памяти, снижения интеллекта, ослабления мужских сил, а в запущенных случаях может стать причиной развития аритмии, бесплодия и кретинизма (у детей). Особенно йододефицит опасен для беременных женщин, так как может привести к мертворождению.
❗Отметим, что Свердловская область является регионом с повышенным уровнем йододефицита у населения.
Рассказываем в карточках, какие симптомы могут говорить о йододефиците и что делать, чтобы с ним не столкнуться. Листайте и ставьте лайк!
#здоровье_96 #профилактика_йододефицита
👍3
🩺Сегодня школьник, а завтра врач! Представители свердловского Минздрава рассказали старшеклассникам, как успешно поступить в медицинский
Более 200 школьников со всего Северного управленческого округа приехали в Серов, чтобы узнать, как стать студентами медуниверситета и медколледжа.
☝️Для поступления в вуз ребятам нужно сдать ЕГЭ по химии, русскому языку и биологии. Оформить целевое направление старшеклассники могут в больнице, где планируют в перспективе работать. Выпускникам медколледжа, отлично окончившим отделение «Лечебное дело», доступно поступление сразу на второй курс Уральского государственного медицинского университета!
👨⚕️На встрече со школьниками замглавы регионального Минздрава Денис Демидов рассказал о престиже профессии медработника и напомнил о преимуществах целевого набора за счет областного и федерального бюджетов. Также на собрании выступили главные врачи, они продемонстрировали возможности больниц и перечислили меры социальной поддержки, которые готовы предоставить будущим сотрудникам.
Ставьте ❤️ будущим медикам!
#здоровье_96 #новость_медицина
Более 200 школьников со всего Северного управленческого округа приехали в Серов, чтобы узнать, как стать студентами медуниверситета и медколледжа.
☝️Для поступления в вуз ребятам нужно сдать ЕГЭ по химии, русскому языку и биологии. Оформить целевое направление старшеклассники могут в больнице, где планируют в перспективе работать. Выпускникам медколледжа, отлично окончившим отделение «Лечебное дело», доступно поступление сразу на второй курс Уральского государственного медицинского университета!
👨⚕️На встрече со школьниками замглавы регионального Минздрава Денис Демидов рассказал о престиже профессии медработника и напомнил о преимуществах целевого набора за счет областного и федерального бюджетов. Также на собрании выступили главные врачи, они продемонстрировали возможности больниц и перечислили меры социальной поддержки, которые готовы предоставить будущим сотрудникам.
Ставьте ❤️ будущим медикам!
#здоровье_96 #новость_медицина
❤2
Доброе утро!
🌰 Сегодня отмечается День Орехов! 🌰
Орехи были известны человечеству с древнейших времён. Археологи находили следы орехов в раскопках, относящихся к эпохе неолита. Древние греки и римляне использовали орехи не только в кулинарии, но и в медицине. В средние века орехи стали символом изобилия и плодородия. Сегодня орехи — это неотъемлемая часть нашего рациона, и каждый вид орехов имеет свои уникальные свойства и вкус.
🥜 Орехи — это настоящая кладезь полезных веществ!
✔️Они содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые способствуют поддержанию здоровья сердца.
✔️Являются отличным растительным источником белка.
✔️Содержат витамины группы B, витамин E, магний, цинк и антиоксиданты, которые поддерживают иммунную систему и общее здоровье.
✔️Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление орехов может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезней Альцгеймера и других форм деменции.
Какой ваш любимый орех? 💚
#ДеньОрехов #ПользаОрехов #ПолезнаяЕда #ГКБ14
🌰 Сегодня отмечается День Орехов! 🌰
Орехи были известны человечеству с древнейших времён. Археологи находили следы орехов в раскопках, относящихся к эпохе неолита. Древние греки и римляне использовали орехи не только в кулинарии, но и в медицине. В средние века орехи стали символом изобилия и плодородия. Сегодня орехи — это неотъемлемая часть нашего рациона, и каждый вид орехов имеет свои уникальные свойства и вкус.
🥜 Орехи — это настоящая кладезь полезных веществ!
✔️Они содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые способствуют поддержанию здоровья сердца.
✔️Являются отличным растительным источником белка.
✔️Содержат витамины группы B, витамин E, магний, цинк и антиоксиданты, которые поддерживают иммунную систему и общее здоровье.
✔️Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление орехов может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезней Альцгеймера и других форм деменции.
Какой ваш любимый орех? 💚
#ДеньОрехов #ПользаОрехов #ПолезнаяЕда #ГКБ14
❤2
Какой орех считается символом любви и плодородия в древнегреческой культуре?
Anonymous Quiz
37%
Миндаль
53%
Грецкий орех
10%
Фундук