پنج تا حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن

🆑 @Learn_Mag

ریزش مو انواع مختلف داره و هر کدوم درمان‌های مخصوص خودش

🆑 @Learn_Mag

این تست استروپ هست که سرعت مغزتون در مهارت شناختی رو نشون میده که یکی از عملکردهای اجرایی بسیار مهم قشر پره فرونتال تون هست.

عدم توانایی در انجام این تست با مشکلاتی نظیر تکانشگری همراه هست و در افراد بیش فعال برای مثال دیده می‌شود

🆑 @Learn_Mag

یک حرکت بی نظیر برای جلوگیری از سکته!

کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها می کند.

🆑 @Learn_Mag

عکس العمل سریع هنگام سکته را ببینید/ فقط ۱۰ ثانیه فرصت دارید!


برای عزیزانتان ارسال کنید🙏🏻

🆑 @Learn_Mag

تمام خانم های بالای ۵۰ سال باید هر روز این سه تا حرکت رو انجام بدن، تا همیشه حس خوبی داشته باشن👌

🆑 @Learn_Mag

‌‌‌
اگر دانشجویید و نیاز به یک منبع اطلاعاتی موثق دارید @PhdHi را دنبال کنید.
‌

بهترین تایم استفاده از سرم‌ها و کرم‌های پوستی برای نتیجه‌ی بهتر:

🆑 @Learn_Mag

چندتا تمرین ساده و خوب برای تقویت عضلات شکم و چربی سوزی در منزل

🆑 @Learn_Mag

پنج حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن 🙏🙌

🆑 @Learn_Mag

⭕️ اقدامات لازم هنگام حمله‌ی قلبی در زمان تنهایی:

1. سرفهٔ عمیق و مکرر باعث افزایش فشار داخل قفسه سینه (intrathoracic pressure) میشه.
2. این افزایش فشار مثل یک پمپ موقت مکانیکی عمل کرده و باعث میشه مقدار کمی خون از قلب به مغز و عروق کرونر برسه.
3. همزمان، مانور شبیه والسالوا (Valsalva) باعث تحریک واگ و تنظیم موقت ریتم قلب میشه.

+ در حین انجام سرفه ها با 115 تماس بگیرید.

🆑 @Learn_Mag

شاید ۵دقیقه هم وقتتو نگیره
اما از کلی درد گردن و افتادگی شونه‌ها جلوگیری میکنه
پس سیوش کن و حتما انجامش بده🤗

🆑 @Learn_Mag

از شال‌های ضمخت زمستونیتون اینجوری استفاده کنین،
هم گرمه هم قشنگ😍

🆑 @Learn_Mag

سبزی مناسب هر غذا چیست؟🌿

🆑 @Learn_Mag

هورمون‌های شادی بدنت رو اینجوری فعال کن

🆑 @Learn_Mag

محصولاتی که به صورت ترکیبی عمل می‌کنند

حکمت شرقی می‌گوید: قدرت در هماهنگی است، حتی در تغذیه. برخی محصولات در ترکیب درست، قوی‌تر عمل می‌کنند.

سیب + شکلات تلخ
قلب، مغز و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

چای سبز + لیمو
اثر آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش داده و طول عمر را حمایت می‌کنند.

گوجه‌فرنگی + جگر
به جذب بهتر آهن کمک می‌کنند و بدن را پر از انرژی می‌سازند.

هویج + روغن زیتون
ویتامین A موجود در هویج در حضور چربی‌های سالم روغن زیتون بهتر جذب می‌شود و به پوست و بینایی نیرو می‌دهد.

ماهی سالمون + زردچوبه
امگا ۳ ماهی همراه با خاصیت ضدالتهابی زردچوبه به کاهش التهاب بدن و تقویت مغز کمک می‌کند.

جو دوسر + سیب
فیبر محلول جو با پکتین سیب ترکیب می‌شود و هم قند خون را تنظیم می‌کند و هم قلب را محافظت می‌نماید.

عسل + زنجبیل
این دو با هم سیستم ایمنی را قوی کرده، گلو را آرام می‌کنند و انرژی طبیعی به بدن می‌بخشند.

🆑 @Learn_Mag

جلوگیری از پیر چشمی به روش ژاپنی هفته‌ای چند بار انجام بدین و توپ رو دنبال کنید (بدون تکان دادن سر)

🆑 @Learn_Mag

نسخه‌ای طبیعی برای پیچاندن آلودگی هوا 😷

استفاده از سوپ جو
استفاده از لیموی تازه
استفاده از بخور پیاز و....☝️

برای عزیزانتان ارسال کنید🙏🏻

🅱 @Learn_Mag

توصیه‌های دکتر در مورد آلودگی هوا

گوش کنید و با دوستانتون اشتراک بذارید

🅱 @Learn_Mag