🤯 Как понять, что у тебя именно мигрень, и что с этим делать?

Самый распространенный тип головной боли — головная боль напряжения. С ней все относительно просто, потому что обезбол неплохо справляется. И кстати, повышенное давление не вызывает головную боль — все наоборот. У нас об этом есть есть пост.

Еще есть абузусная головная боль — это когда плохо становится от таблеток, в том числе обезболивающих. Про это целых два поста: раз и два.

🔥 А вот мигрень — это не просто сильная головная боль, а отдельное неврологическое заболевание с кучей разных симптомов. И у каждого она протекает немного по-своему, поэтому поставить диагноз бывает сложно. В итоге многие годами безуспешно борются с головной болью напряжения, не догадываясь о мигрени.

Чтобы заподозрить у себя мигрень, оцени головную боль по этим критериям:
- длится от четырех до 72 часов;
- односторонняя;
- пульсирующая;
- по тяжести — средняя или сильная;
- усиливается или возникает из-за обычной физической активности;
- во время боли возникают тошнота и рвота или свето- и шумобоязнь.

А еще иногда у мигрени бывает аура — красивое название для тяжелых неврологических симптомов. Чаще всего встречаются зрительные нарушения вроде вспышек перед глазами. Реже — неприятные ощущения в теле, нарушения речи и движений 👻

💊 С лечением мигрени все сложно. Некоторым помогают обычные обезболы вроде парацетамола и ибупрофена. Но если они не срабатывают — переходят к другим препаратам: триптанам, антидепрессантам, противорвотным, антиконвульсантам, CGRP-антоганистам.

Некоторые из этих препаратов можно использовать для профилактики мигрени, если приступы случаются очень часто. Но лечение должен назначить врач, который сначала подтвердит диагноз. Это важно, потому что многие лекарства могут дать сильные побочки, если не контролировать их прием.

❤️ Но мы не пугаем, а мотивируем. Если ты заметил у себя похожие симптомы — не откладывай поход к неврологу и начало лечения. А еще отправь этот пост знакомым, которые вечно страдают от головной боли.

В России психиатрическая помощь стигматизирована 🙁

Многие боятся говорить другим о своих ментальных проблемах и относятся к ним не так серьезно, как к болезням тела. А еще считают, что к психиатрам ходят только с тяжелыми заболеваниями вроде шизофрении или психопатии.

Но на самом деле к психиатру можно прийти, чтобы просто удостовериться, что с тобой все в порядке. Точно так же, как ты идешь к терапевту, чтобы проверить свое сердце, ухо или прыщ на правой ягодице.

Мы хотим избавиться от стигмы, поэтому посвятили целый месяц психиатрии. Но и раньше мы говорили об этой теме. Сохраняй чтиво на выходные:

👩‍⚕️ Если решишься обратиться за помощью — встанет выбор: психиатр, психолог, психотерапевт? В карточках мы рассказали, чем они отличаются друг от друга и к кому идти в первую очередь.

🙁 Еще мы писали про сезонное аффективное расстройство — это когда грусть накатывает в одно и то же время года. И снимали видео про весеннее обострение с нашим главредом Никитой Жуковым.

🚽 Вот тут у нас пост про синдром раздраженного кишечника. При этом заболевании у людей постоянно возникает диарея и/или запоры, а еще часто бывает вздутие и метеоризм.

💊 Атаракс — такой популярный препарат, что мы посвятили ему целую статью. Это лекарство использует как успокоительное, но многие им злоупотреляют. И это опасно.

💀 Еще в психиатрии есть два опасных синдрома с красивыми названиями. Они оба связаны с антидепрессантами, и у нас есть про них материалы. Сырный синдром и серотониновый синдром.

🧠 И напоследок — интервью с неврологом Павлом Брандом. Эта специальность так близка с психиатрии и ментальным расстройствам, что не всегда можно провести границу.

Обратиться к психиатру за помощью — это нормально. А уклоняться от ментальных проблем — это что-то из палеолита 🔥

Отечественная замена Оземпику: как худеют с помощью лекарств 💉

Есть такие препараты — агонисты глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1). Самый известный из них — семаглутид, также известный как Оземпик. Изначально его разрабатывали для лечения диабета 2 типа, но он оказался эффективен еще и для снижения веса.

Поэтому им начали злоупотреблять для сброса веса люди, у которых нет других болезней. И делать это без назначения врача 😡

Вот только после 2022 года агонисты ГПП-1 сначала подорожали в несколько раз, а потом пропали из наших аптек. И это стало серьезной проблемой для людей, страдающих от диабета и ожирения.

В 2023 году отечественная Бигфарма сделала препараты на основе агонистов ГПП-1:

– Семавик и Квинсента — семаглутид,
– Квинлиро и Энлигрия — лираглутид.

🔥 Агонисты ГПП-1 суперполезны для людей с диабетом 2 типа. Но если у тебя нет этой болезни и ты хочешь избавиться от лишних килограммов — учитывай важные правила:

1. Не начинай принимать лекарства без назначения врача. У них есть побочки: от частых вроде тошноты до редких вроде гастропареза. А еще дозу нужно поднимать постепенно. Если этого не делать — рискуешь потерять деньги и здоровье.

Плюс агонисты ГПП-1 рекомендуют использовать именно при ожирении. А это диагноз, который ставит врач.

2. Для лечения ожирения доза агонистов ГПП-1 обычно выше, чем для контроля диабета. И вот про это тебе тоже должен будет рассказать врач.

3. Агонисты ГПП-1 не исправят пищевые привычки, а это в большинстве случаев главная причина ожирения. Поэтому одними препаратами с проблемой не справиться в долгосрочной перспективе.

Читай наши материалы, чтобы узнать, как контролировать массу тела и не убить здоровье ⬇️

🌽 Рассказали о пищевых привычках, без которых быть здоровым будет очень тяжело

🍩 Реабилитировали сладости, чтобы у тебя было на одну радость больше

💉 Разобрали самые известные препараты для контроля массы тела

💊 Сделали подробный обзор на Редуксин. Спойлер: с ним не все так однозначно

⚖️ А вот тут уже разобрали таблетки, от которых ты можешь набрать

Остеопатия, хиропрактика и мануальная терапия: в чем отличие и как они работают? ❓

Остеопатия и мануальная терапия — это две официальные медицинские специальности. Они есть и в России. А вот хиропрактика — нет.

Но ты же понимаешь, что если мы сделали эту статью, то что-то здесь не так. Но вот что?

🔥 Читай наш лонгрид про остеопатию, мануальную терапию и хиропрактику.

А в комментариях напиши, обращался ли ты когда-то к таким специалистам и помогли ли они тебе ⬇️

Психологические тесты в медицине 🧑‍💻

Обычно к психологическим тестам отношение как минимум скептическое. Представляешь что-то вроде «Какой ты смешарик?» или «Кто ты из телепузиков?». Ну или вспоминаешь школьного психолога с непонятными опросниками.

Но есть тесты, которые вполне научно помогают определить психические расстройства. Чтобы их составить, проводят серьезные исследования на большом количестве пациентов.

Самостоятельно такими тестами ты диагноз не поставишь. Их результаты должен интерпретировать врач, который еще и осмотр, и опрос проведет.

Поэтому если тебя что-то беспокоит — ты можешь пройти тест, но следом иди к специалисту ❤️

☹️ Депрессивное расстройство. Чаще всего проявляется стойким и длительным снижением настроения или потерей интереса к привычным делам и отсутствием удовольствия.

Шкала депрессии Бека — золотой стандарт

PHQ-9 — более короткий тест

HADS — одновременно оценивает депрессию и тревожность

EPDS — оценивает послеродовую депрессию

😨 Тревожное расстройство. Это чрезмерно сильное ощущение страха и беспокойства, которое сопровождается физическим напряжением, трудностью концентрации и другими симптомами.

Шкала тревожности Бека — золотой стандарт

GAD-7 — более короткий тест

😖 Психосоматическое расстройство. Это когда болит где-то, но происходит так не из-за травмы или болезни органа, а из-за особенностей сигналов в головном мозге.

SSS-8 — покороче

PHQ-15 — побольше

🍥 Расстройство пищевого поведения. Самые известные — анорексия, булимия и компульсивное переедание. Это как раз про нездоровые пищевые привычки и чрезмерные диеты.

EAT-26

📱 Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Весьма недооцененное заболевание у взрослых. В то же время довольно хайповое. Но пусть популярность не обесценивает важность.

ASRS

🔥 Самый важный тест — шкала депрессии Бека в мемах. Ваши и наши результаты — в комментариях 👇