Forwarded from Mindfulness_chista
🌱
ترس ناشی از به خطر افتادن تعلقات و اندوخته ها است و ما نظریات و باور های خود را نیز شکلی از اندوخته های خود می دانیم به همین جهت است که وقتی نظریات و باورهایمان مورد ضربه قرار می گیرندو نفی می شوند همانقدر دچار هراس می شویم که دارایی های مادیمان به خطر افتاده اند.
💠💠💠
ترس هنگامی به وجود میآید که بین «فکر کننده» و «فکرهایش» تضاد٬ جدایی و دوگانگی هست. هنگامی که «فکر کننده» وجود ندارد٬ هیچ تضاد و دوگانگی ای در فکرها وجود ندارد. (در اینصورت تنها فکر هست- نه «من فکر میکنم»)
چیزی که واضح است، یا مضمر است، برای درک و شناخته شدن نیاز به تلاش و کوشش ندارد. فکر کننده از طریق فکر شکل میگیرد. آنگاه فکر کننده خودش را به کار میگیرد و میکوشد تا فکرها را شکل دهد، آنها را کنترل کند؛ آنها را نظم و سامان بدهد؛ یا آنها را پایان دهد؛ آنها را متوقف کند. «فکر کننده» یک پدیدهی جعلی٬ ساختگی و کاذب است؛ توهمی است که خود ذهن آن را به هم بافته است.
#کریشنامورتی
@mindfulness_chista
#مراقبه
#مایند_فولنس
#بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
ترس ناشی از به خطر افتادن تعلقات و اندوخته ها است و ما نظریات و باور های خود را نیز شکلی از اندوخته های خود می دانیم به همین جهت است که وقتی نظریات و باورهایمان مورد ضربه قرار می گیرندو نفی می شوند همانقدر دچار هراس می شویم که دارایی های مادیمان به خطر افتاده اند.
💠💠💠
ترس هنگامی به وجود میآید که بین «فکر کننده» و «فکرهایش» تضاد٬ جدایی و دوگانگی هست. هنگامی که «فکر کننده» وجود ندارد٬ هیچ تضاد و دوگانگی ای در فکرها وجود ندارد. (در اینصورت تنها فکر هست- نه «من فکر میکنم»)
چیزی که واضح است، یا مضمر است، برای درک و شناخته شدن نیاز به تلاش و کوشش ندارد. فکر کننده از طریق فکر شکل میگیرد. آنگاه فکر کننده خودش را به کار میگیرد و میکوشد تا فکرها را شکل دهد، آنها را کنترل کند؛ آنها را نظم و سامان بدهد؛ یا آنها را پایان دهد؛ آنها را متوقف کند. «فکر کننده» یک پدیدهی جعلی٬ ساختگی و کاذب است؛ توهمی است که خود ذهن آن را به هم بافته است.
#کریشنامورتی
@mindfulness_chista
#مراقبه
#مایند_فولنس
#بهوشیاری
#ذهن_آگاهی
مدام از خود بپرس: در این لحظه، در ذهنِ من چه می گذرد؟
این پرسش، تو را در مسیری درست قرار
می دهد.
امّا تحلیل و تجزیه نکن، فقط تماشا کن.
توجه خود را به درون معطوف کن.
انرژیِ عواطفِ خود را احساس کن.
در اعماقِ انرژیِ درونیِ خود، دری را خواهی یافت که رو به هستی باز
می شود.
#اکهارت_تله
@mindfulness_chista
این پرسش، تو را در مسیری درست قرار
می دهد.
امّا تحلیل و تجزیه نکن، فقط تماشا کن.
توجه خود را به درون معطوف کن.
انرژیِ عواطفِ خود را احساس کن.
در اعماقِ انرژیِ درونیِ خود، دری را خواهی یافت که رو به هستی باز
می شود.
#اکهارت_تله
@mindfulness_chista
🌸ارتباط #چاکرا ها و #سلامت_جسم🌻
آیا بین چاکراها و سلامت جسمی ما ارتباطی هست⁉️
ارتباط چاکراها و بدن فیزیکی ما به قدري هست که گاهی عدم تعادل در یکی از اونها میتونه ارگانهایی که بهش مربوط هستن رو تحت تاثیر قرار بده.
براي مثال چاکراي اول یا ریشه به هورمون آدرنالین، سیستم ترشحی، مو، ناخن، روده ها و مقعد
مرتبط هست و ناهماهنگی اون میتونه روي این بخشهاي فیزیکی اثر گذار باشه. چاکراي دوم با
رحم، دستگاه تولید مثلی، کلیه ها، مثانه و ...، چاکراي سوم با بخشهایی چون پانکراس، بخش پایینی
پشت، معده، تولید انسولین و ....، چاکراي چهارم با قلب، سیستم گردش خون، غده تیموس، سینه
ها، شش و ...، چاکراي پنجم با گردن، غده تیروئید و پاراتیروئید، بخشهاي فوقانی پشت و ....،
چاکراي ششم با غده پینه آل، چشمها، بینی، سیستم عصبی مرکزي، صورت، سینوسها و ... چاکراي
هفتم با مخ و غده پینه آل و ... در ارتباط هست و خلاصه این چاکراها روي بخشهایی که گفته میتونن تاثیرگذار باشن.
شخصی که چاکراي قلب اون مشکل داره ممکنه دچار بیماریهاي قلبی واقعی بشه و حتی علائم
یکسانی رو نشون بده. پس بخشی از مشکلات و بیماریهایی که دلیل فیزیکی عمده اي ندارن توسط
تعادل بخشیدن به چاکراها قابل برطرف شدن هست🌸
🌐 @indfulness_chista
آیا بین چاکراها و سلامت جسمی ما ارتباطی هست⁉️
ارتباط چاکراها و بدن فیزیکی ما به قدري هست که گاهی عدم تعادل در یکی از اونها میتونه ارگانهایی که بهش مربوط هستن رو تحت تاثیر قرار بده.
براي مثال چاکراي اول یا ریشه به هورمون آدرنالین، سیستم ترشحی، مو، ناخن، روده ها و مقعد
مرتبط هست و ناهماهنگی اون میتونه روي این بخشهاي فیزیکی اثر گذار باشه. چاکراي دوم با
رحم، دستگاه تولید مثلی، کلیه ها، مثانه و ...، چاکراي سوم با بخشهایی چون پانکراس، بخش پایینی
پشت، معده، تولید انسولین و ....، چاکراي چهارم با قلب، سیستم گردش خون، غده تیموس، سینه
ها، شش و ...، چاکراي پنجم با گردن، غده تیروئید و پاراتیروئید، بخشهاي فوقانی پشت و ....،
چاکراي ششم با غده پینه آل، چشمها، بینی، سیستم عصبی مرکزي، صورت، سینوسها و ... چاکراي
هفتم با مخ و غده پینه آل و ... در ارتباط هست و خلاصه این چاکراها روي بخشهایی که گفته میتونن تاثیرگذار باشن.
شخصی که چاکراي قلب اون مشکل داره ممکنه دچار بیماریهاي قلبی واقعی بشه و حتی علائم
یکسانی رو نشون بده. پس بخشی از مشکلات و بیماریهایی که دلیل فیزیکی عمده اي ندارن توسط
تعادل بخشیدن به چاکراها قابل برطرف شدن هست🌸
🌐 @indfulness_chista
دیگران را #ببخش
حتی وقتی متاسف نیستند❗️
بگذار حق با آنها باشد ..
اگر این چیزیست که به آن نیازمندند برایشان مِهر بفرست وخاموششان کن
خودت را به کوته فکری گره نزن!
این سلامت روانت را از تو میگیرد
🌐 @mindfulness_chista
حتی وقتی متاسف نیستند❗️
بگذار حق با آنها باشد ..
اگر این چیزیست که به آن نیازمندند برایشان مِهر بفرست وخاموششان کن
خودت را به کوته فکری گره نزن!
این سلامت روانت را از تو میگیرد
🌐 @mindfulness_chista
#ذهن
مشکل اساسي ، خود ذهن است . باقی مشکلات همه بازتاب ذهنند .
به طور جداگانه جنگیدن با تک تک مشکلات ، چیزی عایدت نمی کند . جنگیدن با بازتابها عبث است ، زیرا حاصلی جز شکست ندارد . شاخه ها را هرس نکن ، زیرا چهار شاخۀ دیگر به جای شاخۀ هرس شده سبز می شوند . با هرس کردن شاخه ها ، درخت بیشتر رشد می کند . اگر می خواهی چیزی را قطع کنی ، ریشه را قطع کن ، شاخه ها به خودی خود می خشکند . ذهن ، همان ریشه است . با مراقبه این ریشه را بیرون بیاور .ناپدید شدن ذهن ، همان مراقبه است .
@mindfulness_chista
#مراقبه
#مایندفولنس
مشکل اساسي ، خود ذهن است . باقی مشکلات همه بازتاب ذهنند .
به طور جداگانه جنگیدن با تک تک مشکلات ، چیزی عایدت نمی کند . جنگیدن با بازتابها عبث است ، زیرا حاصلی جز شکست ندارد . شاخه ها را هرس نکن ، زیرا چهار شاخۀ دیگر به جای شاخۀ هرس شده سبز می شوند . با هرس کردن شاخه ها ، درخت بیشتر رشد می کند . اگر می خواهی چیزی را قطع کنی ، ریشه را قطع کن ، شاخه ها به خودی خود می خشکند . ذهن ، همان ریشه است . با مراقبه این ریشه را بیرون بیاور .ناپدید شدن ذهن ، همان مراقبه است .
@mindfulness_chista
#مراقبه
#مایندفولنس
چگونه به ترس پایان دهیم⁉️
آیا من بعنوان یک انسان میتوانم به ترس پایان بدهم؟ کاملاً پایان بدهم، نه تکههای کوچکی از آن را. احتمالاً شما هرگز این سؤال را از خودتان نپرسیدهاید، و احتمالاً این سؤال را نپرسیدهاید چون نمیدانید چطور از آن خارج شوید. اما اگر این سؤال را کاملاً جدی پرسیده بودید، به قصد مکشوف کردن نه چگونه پایان دادن به آن، بلکه به قصد کشف کردن ماهیت و ساختار ترس، لحظهای که شما کشف کردهاید، ترس خودبخود به پایان میرسد؛ شما مجبور نیستید هیچ کاری برای آن انجام دهید.
...وقتی ما از آن آگاهیم و مستقیماً با آن در تماسیم، مشاهدهکننده همان مشاهدهشونده است. تفاوتی بین مشاهده کننده و چیز مشاهده شونده وجود ندارد. وقتی ترس بدون مشاهدهکننده مشاهده میشود، عمل وجود دارد، اما نه عمل مشاهدهکنندهای که بر روی ترس انجام میدهد.
کتاب « #کتاب_زندگی » 📚
#جیدو_کریشنامورتی
@mindfulness_chista
آیا من بعنوان یک انسان میتوانم به ترس پایان بدهم؟ کاملاً پایان بدهم، نه تکههای کوچکی از آن را. احتمالاً شما هرگز این سؤال را از خودتان نپرسیدهاید، و احتمالاً این سؤال را نپرسیدهاید چون نمیدانید چطور از آن خارج شوید. اما اگر این سؤال را کاملاً جدی پرسیده بودید، به قصد مکشوف کردن نه چگونه پایان دادن به آن، بلکه به قصد کشف کردن ماهیت و ساختار ترس، لحظهای که شما کشف کردهاید، ترس خودبخود به پایان میرسد؛ شما مجبور نیستید هیچ کاری برای آن انجام دهید.
...وقتی ما از آن آگاهیم و مستقیماً با آن در تماسیم، مشاهدهکننده همان مشاهدهشونده است. تفاوتی بین مشاهده کننده و چیز مشاهده شونده وجود ندارد. وقتی ترس بدون مشاهدهکننده مشاهده میشود، عمل وجود دارد، اما نه عمل مشاهدهکنندهای که بر روی ترس انجام میدهد.
کتاب « #کتاب_زندگی » 📚
#جیدو_کریشنامورتی
@mindfulness_chista
🦄 #قانون_جاذبه مثل غول چراغ جادو همه
خواسته های ما را برآورده میکند.
فرآیند خلاقانه ب شما کمک می کند که هرچیزی را که می خواهید تنها طی سه گام ساده بدست آوردید :
🔮طلب،
🔮🔮باور و
🔮🔮🔮دریافت
@mindfulness_chista
خواسته های ما را برآورده میکند.
فرآیند خلاقانه ب شما کمک می کند که هرچیزی را که می خواهید تنها طی سه گام ساده بدست آوردید :
🔮طلب،
🔮🔮باور و
🔮🔮🔮دریافت
@mindfulness_chista
اثرات مثبت #مدیتیشن_ذهن
افزایش موفقیت در محیط کار
🌸هماهنگی با دیگران در یک کسبوکار ضروری و کلید اصلی ایجاد انعطافپذیری احساسی است. مدیتیشن ذهن آگاهی باعث افزایش میزان همدلی و تنظیم مقررات عاطفی میشود؛ زیرا مهارتهای ارتباطی و ظرفیت رسیدگی به اختلافها را افزایش میدهد. این مهارتها به افراد و درنتیجه تیمهای کاری کمک میکند ارتباطات موثرتری برقرار کنند، میزان اعتماد را افزایش دهند و مکالمات دشوار را مدیریت کنند.
@mindfulness_chista
افزایش موفقیت در محیط کار
🌸هماهنگی با دیگران در یک کسبوکار ضروری و کلید اصلی ایجاد انعطافپذیری احساسی است. مدیتیشن ذهن آگاهی باعث افزایش میزان همدلی و تنظیم مقررات عاطفی میشود؛ زیرا مهارتهای ارتباطی و ظرفیت رسیدگی به اختلافها را افزایش میدهد. این مهارتها به افراد و درنتیجه تیمهای کاری کمک میکند ارتباطات موثرتری برقرار کنند، میزان اعتماد را افزایش دهند و مکالمات دشوار را مدیریت کنند.
@mindfulness_chista
"موفقیت"
بدست اوردن چیزی است که دوست داری
و "خوشبختی"
دوست داشتن چیزی ک بدست اورده ای...
👑 @mindfulness_chista
بدست اوردن چیزی است که دوست داری
و "خوشبختی"
دوست داشتن چیزی ک بدست اورده ای...
👑 @mindfulness_chista
✅✅
ورزش و MBSR(ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس)
هر دو فرکانس و شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهند.
بارت و همکاران (2018) به بررسی تاثیر دوره MBSR و ورزشِ با شدت ملایم اما منظم بر فرکانس، طول مدت و شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزا در مقایسه با گروه کنترل پرداختند. این محققان 413 داوطلب را به صورت تصادفی به یکی از سه گروه MBSR، ورزش، یا گروه کنترل غیرفعال تقسیم کردند. گروه MBSR و ورزش از نظر تعداد اعضا، تعداد و طول مدت جلسات، و میزان تمرین خانگی (روزانه 20 تا 45 دقیقه) با هم یکسان بودند.
شرکت کننده ها در فصل پاییز وارد مطالعه شدند و تا بهار تعداد دفعات و شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزای آنها به صورت روزانه بر اساس میزان علائم و نیز تغییرات سیستم ایمنی ثبت شد. نتایج نشان داد که MBSR و ورزش هر دو وقوع عفونت های تنفسی حاد، و نیز طول مدت و شدت آنها را کاهش دادند. گروه MBSR در مقایسه با گروه کنترل 16 درصد کاهش میزان وقوع، 14 درصد کاهش در طول مدت و 21 درصد کاهش در شدت بیماری نشان دادند. گروه ورزش در مقایسه با گروه کنترل 10 درصد کاهش در وقوع، 16 درصد کاهش در طول مدت و 31 درصد کاهش در شدت علائم نشان دادند. همه این تفاوت ها از نظر آماری معنادار بودند. در هر دو گروه در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری در متغیرهای روانشناختی نظیر سلامت روانی کلی، استرس ادارک شده، کیفیت خواب، علائم افسردگی، و خودکارآمدی مشاهده شد. همچنین در هر دو گروه درمقایسه با گروه کنترل میزان پروتئین IP-10 که بخشی از پاسخ بدن در مقابل عفونت های ویروسی است و با کاهش بار ویروسی و بهبودی از عفونت همبستگی دارد، مشاهده
شد.
@mindfulness_chista
ورزش و MBSR(ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس)
هر دو فرکانس و شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهند.
بارت و همکاران (2018) به بررسی تاثیر دوره MBSR و ورزشِ با شدت ملایم اما منظم بر فرکانس، طول مدت و شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزا در مقایسه با گروه کنترل پرداختند. این محققان 413 داوطلب را به صورت تصادفی به یکی از سه گروه MBSR، ورزش، یا گروه کنترل غیرفعال تقسیم کردند. گروه MBSR و ورزش از نظر تعداد اعضا، تعداد و طول مدت جلسات، و میزان تمرین خانگی (روزانه 20 تا 45 دقیقه) با هم یکسان بودند.
شرکت کننده ها در فصل پاییز وارد مطالعه شدند و تا بهار تعداد دفعات و شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزای آنها به صورت روزانه بر اساس میزان علائم و نیز تغییرات سیستم ایمنی ثبت شد. نتایج نشان داد که MBSR و ورزش هر دو وقوع عفونت های تنفسی حاد، و نیز طول مدت و شدت آنها را کاهش دادند. گروه MBSR در مقایسه با گروه کنترل 16 درصد کاهش میزان وقوع، 14 درصد کاهش در طول مدت و 21 درصد کاهش در شدت بیماری نشان دادند. گروه ورزش در مقایسه با گروه کنترل 10 درصد کاهش در وقوع، 16 درصد کاهش در طول مدت و 31 درصد کاهش در شدت علائم نشان دادند. همه این تفاوت ها از نظر آماری معنادار بودند. در هر دو گروه در مقایسه با گروه کنترل بهبود معناداری در متغیرهای روانشناختی نظیر سلامت روانی کلی، استرس ادارک شده، کیفیت خواب، علائم افسردگی، و خودکارآمدی مشاهده شد. همچنین در هر دو گروه درمقایسه با گروه کنترل میزان پروتئین IP-10 که بخشی از پاسخ بدن در مقابل عفونت های ویروسی است و با کاهش بار ویروسی و بهبودی از عفونت همبستگی دارد، مشاهده
شد.
@mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آگاهی و آزادی دست در دست یکدیگر دارند،
هرچه انسان آگاه تر باشد، آزاد تر است و
هرچه آگاهی کمتری داشته باشد
آزادی کمتری نیز خواهد داشت.
زندان تو لایه های نا آگاهی توست
@mindfulness_chista
هرچه انسان آگاه تر باشد، آزاد تر است و
هرچه آگاهی کمتری داشته باشد
آزادی کمتری نیز خواهد داشت.
زندان تو لایه های نا آگاهی توست
@mindfulness_chista
ﺩﺭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﻏﺮﻕ ﻧﺸﻮ،
ﺑﻠﻜﻪ ﻧﻈﺎﺭﻩ ﮔﺮ ﺁﻥ ﺑﺎﺵﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ،
ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺯﻳﺒﺎﺋﻴﻬﺎﻱ ﺧﺎﺹ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺗﻮ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻧﻈﺎﺭﻩ ﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻱ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻏﺮﻕ ﺷﺪﻩ ﺍﻱ
ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﻪ ﺯﻳﺒﺎﺋﻴﻬﺎﻱ ﺁﻥ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﭘﻲ ﺑﺒﺮﻱ
ﺷﺎﺩﻱ ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺝ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﺳﻄﺢ ﺍﻗﻴﺎﻧﻮﺱ ﻭ ﺩﺭﻳﺎ
ﺭﻭﺍﻥ ﺍﺳﺖ.ﺍﻣﺎ ﺍﻧﺪﻭﻩ، ﻋﻤﻴﻖ ﺍﺳﺖ
به تو گفته اند که اندوه چیز بدی است
در صورتی که هیچ چیز بدی در آن وجود ندارد
شادی یک قطب است،اندوه قطب دیگر.
لذت یک قطب است، رنج قطب دیگر.
زندگی متشکل از هردوی این قطبهاست
🆔 @mindfulness_chista
ﺑﻠﻜﻪ ﻧﻈﺎﺭﻩ ﮔﺮ ﺁﻥ ﺑﺎﺵﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ،
ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺯﻳﺒﺎﺋﻴﻬﺎﻱ ﺧﺎﺹ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ.
ﺗﻮ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻧﻈﺎﺭﻩ ﮔﺮ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻱ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻏﺮﻕ ﺷﺪﻩ ﺍﻱ
ﺑﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﻪ ﺯﻳﺒﺎﺋﻴﻬﺎﻱ ﺁﻥ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﭘﻲ ﺑﺒﺮﻱ
ﺷﺎﺩﻱ ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺝ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﻱ ﺳﻄﺢ ﺍﻗﻴﺎﻧﻮﺱ ﻭ ﺩﺭﻳﺎ
ﺭﻭﺍﻥ ﺍﺳﺖ.ﺍﻣﺎ ﺍﻧﺪﻭﻩ، ﻋﻤﻴﻖ ﺍﺳﺖ
به تو گفته اند که اندوه چیز بدی است
در صورتی که هیچ چیز بدی در آن وجود ندارد
شادی یک قطب است،اندوه قطب دیگر.
لذت یک قطب است، رنج قطب دیگر.
زندگی متشکل از هردوی این قطبهاست
🆔 @mindfulness_chista
باز کردن و پاکسازي چاکراها علاوه بر رفع اون مشکلات چه فایده اي براي ما داره⁉️
⭕️ هر کدوم از چاکراهاي شما وظایف خاصی رو در بدنتون دارن. براي مثال چاکراي اول روي کیفیت زندگی مادي شما و ارتباطتون با جهان فیزیکی واحساس امنیت اثرگذار هست. یک شخص معنوي بتونه تعادل رو بین امور مادي و معنوي به وجود بیاره و از جهان فیزیکی خودش غافل نشه. به همین دلیل هست که چاکراهاي بعدي روي این بعد فیزیکی استوار هستن و تا کسی نتونه مسائل
دنیوي و مادي خودش رو به تعادل برسونه نمیتونه پیشرفت روحی داشته باشه.
🔻♦️🔻♦️🔻
بین چاکراي اول و دوم در سیستم تانترا، چاکراي دیگري به نام چاکراي جنسی هست که به خاطر اینکه شخص ممکنه در طی تمرینات نتونه میزان جریان ورودي به اون رو کنترل کنه و به جاي بهبود
اون رو به وضعیت وخیم تري ببره و نیروي جنسیش به میزان زیادي فعال تر بشه معمولا اون رو در
نظر نمیگیرن و از سیستم هشت گانه چاکراها حذفش کردن و بنابراین چاکراي سوم اونها همون
🔸چاکراي دوم در سیستم هفت گانه هست و برخی هم اونها رو یکی در نظر میگیرن. تعادل چاکراي
دوم به شما کنترل روي مسائل عاطفی چون خشم و اشتیاق رو فراهم کرده و خلاقیت هاي درونی
تون رو آشکار میکنه و در صورتی که متعادل نباشه ممکنه دچار بحران هاي عاطفی و عدم داشتن
روابط صمیمانه بشید.
🔹چاکراي سوم وظبفه ایجاد قدرت درونی و اعتماد به نفس شما رو فراهم میکنه و چنانچه دچار مشکل
بشه شما در شخصیت خودتون دچار تردید و خود کوچک بینی و یا خودبزرگ بینی و غرور میشید و از
طرد شدن توسط افراد هراس دارید.
🌐 @mindfulness_chista
⭕️ هر کدوم از چاکراهاي شما وظایف خاصی رو در بدنتون دارن. براي مثال چاکراي اول روي کیفیت زندگی مادي شما و ارتباطتون با جهان فیزیکی واحساس امنیت اثرگذار هست. یک شخص معنوي بتونه تعادل رو بین امور مادي و معنوي به وجود بیاره و از جهان فیزیکی خودش غافل نشه. به همین دلیل هست که چاکراهاي بعدي روي این بعد فیزیکی استوار هستن و تا کسی نتونه مسائل
دنیوي و مادي خودش رو به تعادل برسونه نمیتونه پیشرفت روحی داشته باشه.
🔻♦️🔻♦️🔻
بین چاکراي اول و دوم در سیستم تانترا، چاکراي دیگري به نام چاکراي جنسی هست که به خاطر اینکه شخص ممکنه در طی تمرینات نتونه میزان جریان ورودي به اون رو کنترل کنه و به جاي بهبود
اون رو به وضعیت وخیم تري ببره و نیروي جنسیش به میزان زیادي فعال تر بشه معمولا اون رو در
نظر نمیگیرن و از سیستم هشت گانه چاکراها حذفش کردن و بنابراین چاکراي سوم اونها همون
🔸چاکراي دوم در سیستم هفت گانه هست و برخی هم اونها رو یکی در نظر میگیرن. تعادل چاکراي
دوم به شما کنترل روي مسائل عاطفی چون خشم و اشتیاق رو فراهم کرده و خلاقیت هاي درونی
تون رو آشکار میکنه و در صورتی که متعادل نباشه ممکنه دچار بحران هاي عاطفی و عدم داشتن
روابط صمیمانه بشید.
🔹چاکراي سوم وظبفه ایجاد قدرت درونی و اعتماد به نفس شما رو فراهم میکنه و چنانچه دچار مشکل
بشه شما در شخصیت خودتون دچار تردید و خود کوچک بینی و یا خودبزرگ بینی و غرور میشید و از
طرد شدن توسط افراد هراس دارید.
🌐 @mindfulness_chista
💖💗💖💞💖💕💖
چاکراي قلب مسئول ایجاد عشق و صمیمیت دربین افراد هست و چنانچه بتونید اون رو متعادل
کنید به راحتی میتونید به جهان و پدیده هاي اون و از همه مهمتر خودتون عشق بورزید ولی در
صورتی که دچار مشکل شده باشه معمولا در ابراز عشق و ایجاد رابطه دلسوزانه با افراد دچار
مشکل میشید.
اما چرا میگم باید متعادل باشه و نمیگم فعال باشه⁉️
چون تنها بحث بسته بودن یا فعالیت کم یک چاکرا مشکل ساز نیست بلکه فعالیت بیش از حد اون هم میتونه شخص رو از مسیر زندگی عادي
خارج کنه.
⭕️براي مثال اگر شخص بیش از حد چاکراي قلب خودش رو فعال کنه در این صورت فردي
خواهد شد که ممکنه تنها دهنده عشق زیاد و خواهان رابطه اجباري با افراد بشه اون هم بدون
اینکه محبت یا نتیجه مثبتی دریافت کنه. بنابراین داشتن تعادل در زمینه فعال کردن چاکراها مثل
هر چیز دیگه اي ضروري هست.
🌐 @mindfulness_chista
#چاکراها
#چاکرای_قلب
چاکراي قلب مسئول ایجاد عشق و صمیمیت دربین افراد هست و چنانچه بتونید اون رو متعادل
کنید به راحتی میتونید به جهان و پدیده هاي اون و از همه مهمتر خودتون عشق بورزید ولی در
صورتی که دچار مشکل شده باشه معمولا در ابراز عشق و ایجاد رابطه دلسوزانه با افراد دچار
مشکل میشید.
اما چرا میگم باید متعادل باشه و نمیگم فعال باشه⁉️
چون تنها بحث بسته بودن یا فعالیت کم یک چاکرا مشکل ساز نیست بلکه فعالیت بیش از حد اون هم میتونه شخص رو از مسیر زندگی عادي
خارج کنه.
⭕️براي مثال اگر شخص بیش از حد چاکراي قلب خودش رو فعال کنه در این صورت فردي
خواهد شد که ممکنه تنها دهنده عشق زیاد و خواهان رابطه اجباري با افراد بشه اون هم بدون
اینکه محبت یا نتیجه مثبتی دریافت کنه. بنابراین داشتن تعادل در زمینه فعال کردن چاکراها مثل
هر چیز دیگه اي ضروري هست.
🌐 @mindfulness_chista
#چاکراها
#چاکرای_قلب
مایندفولنس (Mindfulness) یعنی، توجه هدفمند (عمدی) در زمان حال با ویژگیهایی همچون احساس همدردی، کنجکاوی و پذیرش.
❌به کمک مایندفولنس کشف خواهید کرد که چطور به جای حسرت خوردن برای گذشته و نگرانی برای آینده، در زمان حال زندگی کرده و از آن لذت ببرید. گذشته، گذشته است و نمیتوان آن را تغییر داد، آینده نیز هنوز نیامده و کاملاً ناشناخته است. زمان حال یعنی لحظهای که در آن قرار دارید، تنها جایی که میتوانید در آن خلق کنید، تصمیم بگیرید، گوش فرا دهید، تفکر کنید، لبخند بزنید، کاری انجام داده و در کل زندگی کنید.
به یاری این تکنیک درخواهید یافت که چگونه لحظهی کنونی را به تجربهای بهتر برای زیستن تبدیل کنید. .
@mindfulness_chista
❌به کمک مایندفولنس کشف خواهید کرد که چطور به جای حسرت خوردن برای گذشته و نگرانی برای آینده، در زمان حال زندگی کرده و از آن لذت ببرید. گذشته، گذشته است و نمیتوان آن را تغییر داد، آینده نیز هنوز نیامده و کاملاً ناشناخته است. زمان حال یعنی لحظهای که در آن قرار دارید، تنها جایی که میتوانید در آن خلق کنید، تصمیم بگیرید، گوش فرا دهید، تفکر کنید، لبخند بزنید، کاری انجام داده و در کل زندگی کنید.
به یاری این تکنیک درخواهید یافت که چگونه لحظهی کنونی را به تجربهای بهتر برای زیستن تبدیل کنید. .
@mindfulness_chista
آیا میتوانیم جهت زندگیمان را بطور کامل تغییر دهیم؟ آیا ممکن است؟ یا محکومیم تا ابد در همین مسیر محدود، تقلیدی و بیمعنا حرکت کنیم؟ ما ذهنمان و زندگیمان را با چیزهایی پر میکنیم که فکر سر هم بندی کرده. این حرف، موعظه و سخنرانی نیست. مراسم سال نو را همه جا برگزار میکنند. ادامه و تکرار همان روش و آداب و سنن کهنه و قدیمی همیشگی. آیا میتوانیم همه آنها را رها کنیم و با زیرساختی پاک و تازه آغاز کنیم؟ و ببینیم چه از آن بیرون میآید؟
#جیدو_کریشنامورتی
@mindfulness_chista
آیا میتوانیم جهت زندگیمان را بطور کامل تغییر دهیم؟ آیا ممکن است؟ یا محکومیم تا ابد در همین مسیر محدود، تقلیدی و بیمعنا حرکت کنیم؟ ما ذهنمان و زندگیمان را با چیزهایی پر میکنیم که فکر سر هم بندی کرده. این حرف، موعظه و سخنرانی نیست. مراسم سال نو را همه جا برگزار میکنند. ادامه و تکرار همان روش و آداب و سنن کهنه و قدیمی همیشگی. آیا میتوانیم همه آنها را رها کنیم و با زیرساختی پاک و تازه آغاز کنیم؟ و ببینیم چه از آن بیرون میآید؟
#جیدو_کریشنامورتی
@mindfulness_chista
هر سوال مثبت از ضمیر ناخودآگاه شما را به سمت جوابهای مثبتی از سوی کائنات هدایت می کند.
✨💫⚡️
@mindfulness_chista
✨💫⚡️
@mindfulness_chista