Вынесу мой ответ из третьего потока тренинга. Участница прокрастинирует задачу "найти ветровку ребенка".

Вот что я ответила.

Задача "найти ветровку" нерешаемая, потому что возможно вы вообще её не найдёте. Именно поэтому мозг и не хочет её решать. Хуже того, пока мы не ищем, то остается надежда, что она найдется. А иначе придется признать, что ребенок нехороший человек и редиска, куртка потеряна и надо покупать новую. Но увы, так бывает. Дети портят и теряют вещи, и наша родительская карма за это платить.

Поэтому вместо задачи "найти" мы ставим задачу "составить список мест, где нужно ее посмотреть".

В школе на лавочке, в бассейне под лавочкой, в магазинчике под печкой, везде, где она потенциально может быть. Просмотреть 5-10 мест вообще не фокус. Но. Если она там не найдется, то мы не тираним себе мозг мыслями: А может она еще выпрыгнет на меня из-под монстеры? А просто принимаем как данность: ну всё, найти не удалось, я признаю, что она потеряна с концами, и ставлю в план покупку новой, как жаль.

У такой задачи есть начало и конец. И мозг согласится ее решать.

Четверг — день темы месяца 🍲✨

Тема у нас сейчас - кухня, а запрос на улучшение у вас был - скорость ⏱️. А чтобы что-то улучшить, нужно сначала это измерить 📊.

Сегодня и несколько следующих дней делаем вот что:

📝 кладём на кухне лист бумаги и карандаш, который не жалко взять мокрыми руками;

⏰ и записываем каждые 5 минут — что я сейчас делаю. Не весь день, а готовку и уборку до и после нее.

Не пытаемся побить рекорды 🏅 или притвориться, что мы никогда не смотрим котиков 🐈‍⬛ в интернете, пока закипает вода. Просто честный, обычный день на кухне.

Пишите свои результаты в комментариях 💬 — будем вместе искать, где можно сэкономить силы и время 🌿.

И ещё важный момент. Уменьшить время на кухне до нуля — вообще не фокус. Уже изобретены и готовая еда, и наёмные повара 🥡👩‍🍳.

Поэтому давайте сразу надеваем короны 👑 - мы на кухне не по принуждению, а потому что это наш способ заботиться о семье.

Чтобы дома вкусно пахло 🍞, было тепло и уютно. Ведь никакая еда из пластиковой коробки не сравнится с едой из маминых рук ❤️.

Учиться нельзя подметать. Обучение и домашние дела: где мера и как совместить?

Наталья Брик+ Ольга Оводова Тайм-менеджмент для активных женщин

"Я-молодец". Непривычно?:)

Да, еще со школьной скамьи нас учили делать упор и фокусировать наше внимание на наших ошибках. Но теперь мы уже взрослые дяди и тети, и результативнее нам опираться на наши сильные стороны и достижения, чем кусать себя за промахи. Не "кто виноват?", а "Что сделать, чтобы стало лучше". Реально сделать, приложив наш взрослый ум и многолетний опыт.

Поэтому в этом канале мы вообще не раздаем рецепты - не в них дело, а показываем направление движения, чтобы свой потенциал взрослого умного человека использовать более бережно и от этого более эффективно.

Итак, начинаем. Фокус на хорошем! Вспоминаем, что такого мы за прошлый год натворили на кухне, что принесло нам радость и пользу. Что-то маленькое (классный ножик, удобный в руке... эх, вспомнила! была у меня удивительно удобная картофелечистка - лет 10 ей пользовалась, а теперь такие не продаются. Ужасно жалко! Отдала бы за такую мелочь даже 5 тыщ:). Так она меня радовала! но увы...) или даже большое (например, переклеила обои на кухне и кайфую от яркости или выкинула посудомойку и отлично живу). А может славный кулинарный сайт (хотя что может быть лучше "Хорошей кухни" с Ириной Кутовой?!). Вот что-то, что прям греет душу и вызывает улыбку.

"Я - молодец в этом году на кухне, потому что..."

Включим фонарики радости!

Подарок на выходные.

Как связаны бабочки и пяди? Очень забавно они связаны!

Это название бабочки Пяденицы получили за то, что их гусеницы пресмешно передвигаются по поверхности, подтягивая заднюю часть тела к голове при каждом "шаге". Как будто измеряют расстояние пядями.

А "пядь" - это сколько? У взрослого мужчины пядь, т.е. рассточние от кончика большого пальца до кончика среднего, довольно точные 25 см. И измерять так тоже очень удобно:). У меня, если сильно пальцы не прижимать, получается 20 см. И меня такая, встроенная линейка много раз выручала в мебельных и строительных магазинах. Измерить ширину окна - легко! Узнать высоту стола - ок. Прикинуть длину штанов для сына - 10 секунд на измерение. Оценить длину связанного свитера, который еще на спицах - приятно и достаточно точно.

Но, скажу вам, знание старинных мер измерения полезно не только в практике обычной жизни, но и при чтении старинных книг. А еще поговорки и фразеологизмы! "От горшка два вершка". Помните, странно-низкого Конька-Горбунка?

Аршины и сажени, пяди и вершки - Ольга Оводова умеет рассказать интересно! И целый урок в курсе "У дверей Геометрии" посвящен именно старинным мерам измерений.

Как вы знаете, Ольга Оводова и Наталья Брик - основатели онлайн-школы доп. образования Эллипс и создатели авторских курсов по математике, экономике и биологии. За 5 лет в нашей школе обучились более 5 тысяч учеников.

Мы считаем, что полезный семейный досуг - не менее важно, чем правильное питание:). Поэтому мы приготовили для вас подарок - будем открывать один урок наших курсов на выходные, чтобы у вас была возможность вместе увидеть красоту и логику технических решений в природе или порадоваться необычному подходу к математике.

Поехали! Сегодня (и завтра) вам будет доступен урок №8 "Веселые измерения: пяди, локти и аршины" из курса "У дверей Геометрии", автор Ольга Оводова. Видео-урок около 15 минут+ задания в личном кабинете. Будет интересно и взрослым, и детям 3-5 класса!

Подписывайтесь на бесплатный урок здесь.

Ключи, перчатки и шоколадка.

Кому интересно почитать про расследование в духе тайм-менеджмента и пошаговое решение живой проблемы -welcome.

Понедельник - день вопросов.

Как вы правильно помните, в декабре мы обсуждаем кухонные дела и оптимизируем процессы еды.

Расскажу свой принцип "как кормить кучу народа... и не сойти с ума через неделю".

Если семеро детей, то практически невозможно подобрать ОДНО блюдо: мое решение - готовить два+два, т.е. два блюда в двойном количестве. Поскольку я это делаю быстро (обычно за час управляюсь), то такой могучий ужин еще и служит завтраком/перекусом/альтернативным завтрашним ужином всей большой семье. Морально ТАК проще, потому что я точно знаю, что всем будет вкусно. А запихивать нелюбимую еду в детей - абсолютно эмоционально-провальное мероприятие: я не практикую такое:).

Соотвественно, перед ужином я выставляю все это богатство на стол и получается "ура, фуршет - выбирай", а не "почему ТЫ не ешь ЭТО?!".

А еще есть аврал-меню - для самых несогласных. Вот тут.

Фото - 15 лет назад.

Задавайте ваши вопросы под этим постом, мы с Олей Оводовой готовы обсудить многое:).

Вторник - день семьи. Сегодня обсуждаем, как привлечь детей на кухню. Как у вас? Возраст, что любят делать?

Среда - день лайфхаков. Поделитесь, как вы храните рецепты. Или хотя бы списки того, что в принципе на свете бывает. Потому что рецепт-то можно и нагуглить. А вот "что я буду делать завтра" приходится доставать из головы. Или... откуда?

Четверг - продолжаем тему месяца. Сегодня поговорим о разнообразии и пользе. Не предлагаем с завтрашнего дня сесть на брокколи на пару. Просто давайте подумаем, как можно привычные рецепты изменить так, чтобы они стали чуточку полезнее. А что вы уже делаете для этого?

Как маме выбраться из бесконечного круга горшков, кружков и школьных рубашек? Про пирожки не будем:).

Наверное, никак. Но можно сделать радость от процесса - нормальным рабочим состоянием, а не "Сначала всё сделай, а потом уже радуйся".

Маме очень важно не убегиваться в ноль ресурса! Потому что выбраться из энергетической и моральной "ямы" намного сложнее и затратнее, чем добавить себе сил в обычном состоянии.

Вот прям сам-себе-дед-мороз:). Не разовый, а регулярный.

Давайте соберем личную декабрьскую энерго-зарядку! Прям с красивой картинкой. Три ближайших исполнимых "мечты", которые порадуют и подзарядят вас именно в этом декабря. Не красное авто или поездка на Бали:).

Задание: написать в комментах два-три, достижимых дела, которые подзарядят вас в этом декабре. С картинкой! Это тоже важно для мозга:).

Начну с себя:
1. хочу нарисовать акварелью зимнюю картину, причем мастер-класс уже даже куплен.
2. хочу посмотреть фильм про альтернативного Шерлока Холмса. Может, ерунда, но хочется хотя бы начать. И хочу купить носочную пряжу, покрашенную под Шерлок-холмса-идею и связать мужу подарочные носки. Да, дорого, но зато прикольная идея. И я буду знать, что эта окраска "миссис Хадсон":). Покажу в комментах картинку, кому интересно.
3. хочу вызвать давнюю подругу на "погулять с собакой", чтобы совместить общение и физкультурку. Возможно, что это нерабочий вариант и нужно взять и сходить в гости без собачьего усложнения.

Поехали!

У вас уже есть снег?:)

А то мы к вам с подарком выходного дня. Горка и снег - вне наших возможностей, но полезный досуг для ваших детей - да.

Наш подарок - про мороз. Потому что отрицательные числа можно (и нужно) показывать даже детям 2-3 класса. Внутри интересных задач.

Итак. Один урок из нашего курса "Я учусь решать!" - бесплатно на три дня, для вас и ваших детей 2-3 класса.

Получить подарок можно тут. Не забудьте потом перейти по ссылке из письма "Подтвердите регистрацию" (оно может быть в Спаме).

Хороших вам выходных!

А давайте порассуждаем, как удобнее/быстрее/дешевле/качественнее/проще покупать - в живых магазинах или маркет-плейсах.

Вы как и где свою еду добываете?:)

Я еще помню (закатывая глаза к потолку и с ностальгией в голосе), как мы ездили на базу раз в неделю и привозили еды на нашу толпу едоков полный багажник и даже на крыше. И это было быстрее и дешевле, чем таскать сумки, заодно детям было интересно такое приключение.

Теперь в нашей многодетной логистике продуктов примерно по трети продуктов супермаркет / база (там мясо и рыбу покупаем и фрукты ящиками) / wildberries.

Не хочу писать про салаты и ёлки, хочу писать про полёты!

И сейчас каааак напишу...

Крылья зачем? Чтобы ими летать!

А еще нужна голова, чтобы летать правильным маршрутом. И именно мозг (и душа!) человека, чтобы помочь птичьим головам сохраниться, летая новыми путями.

И тут я расскажу историю про "гусиного папу" Кристиана Муллека. Это французский метеоролог, орнитолог и экоактивист, который помог редким видам перелетных гусей добраться до места зимовки... новым маршрутом. Для этого он возглавил косяк и перелетел вместе с ними через Балтийское море на дельтаплане.

Проблема состояла в том, что редкий вид мелких гусей-пискулек стоит на грани вымирания. И один из факторов, сильно уменьшающий их численность, - это потери при перелете на зимовку. Дело в том, что их маршрут пролегает через населенные пункты, где разрешена охота, и еще через напряженные авиа-пути. И Кристиану Муллеку пришла идея научить гусей летать по новому, более безопасному, маршруту.

Сказано -сделано. Он и его жена вывели 30 гусят и вырастили их в диких (почти) условиях, приучая к шуму мотора дельтаплана.

В конце лета Муллеки на двух дельтапланах возглавили стаи своих «приемных детей» и отправились через Балтийское море к низовьям Рейна на территории Германии. Это место — традиционная территория зимовки тысяч белолобых гусей, так что специалисты решили, что и пискулькам здесь будет неплохо. В полете супругов сопровождал оператор.

Путешествие продолжалось пять недель и было связано с многочисленными трудностями. Уже в первые дни сломался один из дельтапланов, так что от его использования пришлось отказаться, а стаи объединить. Затем полет надолго прервался из-за плохой погоды. Кроме того, во время путешествия Паола находилась на пятом месяце беременности. Тем не менее в конце концов стая достигла точки назначения, преодолев 1800 км, но потеряв в пути трех гусей. В Германии Муллеки расстались с птицами, надеясь, что те запомнили путь и смогут проследовать им в обратном направлении, к местам гнездовий. И действительно, весной 2000 года около половины пискулек из стаи Муллека были отмечены в Швеции. Часть из них, согласно предварительной договоренности с местными орнитологами, отловили, однако некоторые остались на свободе и осенью вернулись на зимовку в Германию.

И этот опыт пригодился для сохранения других редких видов птиц.

А по мотивам этой истории был снят фильм "Расправь крылья". Хотя там, конечно, добавили драматизма, введя сюжетную линию конфликта отец-сын. Отличный фильм - посмотрите на каникулах. Но всегда приятнее смотреть, зная истинную историю:).

Эта история меня вдохновляет и радует. Так что желаю и вам ( и себе) в новом году таких затей, которые кажутся невозможными, но меняют мир к в лучшему... даже в небольшом диапазоне, но это не важно - важен размах мечты. И мне всегда было грустно наблюдать, как люди мечтают себе новую статусную машину или сумочку... мелковато берут... крыльев не хватает.

Так что выпьем за то, чтобы наши мечты были с крыльями и с достойным размахом:).

Что еще из "биологического" красивого и познавательного я рекомендую. Чтобы не про размножение:).
1. Дикая природа Норвегии - серия, там и про Швецию есть фильм.
2. ВВС -планета земля.
3. чудесные короткие видики "Время с пользой"
4. Медведи. Камчатка. Первый год жизни.
5. Микрокосмос.

А что вы порекомендуете в качестве природных фильмов семейного досуга? Инженерные фильмы соберем в след. посте:).

Наталья Брик

Сегодня спрошу про мелкие механические штуки на кухне. Чеснокодавилки, белко-отделялки, косточко-ковырялки и прочая мелочь. Что из этого у вас активно используется? А что оказалось ненужным? А может быть ваше ненужное это чья-то мечта - можно обменяться или просто подарить. Вот прямо в этом посте предлагайте и спрашивайте. Ведь дешевые доставки уже изобретены. На фото - Наташа очень хвалит такую чеснокодавилку, хочу себе купить. Только прежде выкину лишнее из ящика.

Сегодня говорим про еду, деньги и ресурс.

В комментариях к посту про магазины и доставки мы поймали очень важную нотку. Она звучит примерно так: «Я вроде стараюсь экономить… но иногда это отнимает больше сил, чем даёт денег».

Хотим сегодня поговорить про это.

1️⃣ Начнем с практики. Расскажите, где у вас получается покупать дешевле, но не хуже. Что вы берёте впрок, что заказываете на маркетплейсах, а за чем принципиально ходите в магазин у дома или на рынок.

Самое ценное в нашем сообществе — обмен реальным опытом, а не правильными советами из интернета.

2️⃣ А теперь про важный слой под этим всем.

Экономить рубль имеет смысл, если вам в этом ок. Если в этом есть азарт, спортивный интерес, ощущение «я классно придумала». Выращивать морковку прекрасно только в том случае, если вы кайфуете от процесса. Но если экономия превращается в обязанность, напряжение, постоянное чувство «я должна непременно сравнить цены на гречку в Пятерочке, Дикси и Магните, но видит Бог, как мне это тяжело» — тут важно честно сказать себе: ресурс тоже ценность.


Если у дома или в доставке дороже на три рубля, это не провал. Это обмен ваших денег на спокойствие, силы, вечер без перегруза. И это нормально.

Мы понимаем, что у всех разные обстоятельства. Кто-то вынужденно экономит — и это требует огромной внутренней силы. Кто-то бережёт себя — и это тоже часть ответственности за семью.

Наша задача не научить вас как надо, а помочь сделать так, чтобы вам было устойчиво.

Пишите в комментариях:
где вы экономите с удовольствием;
где понимаете: тут я выбираю удобство.

Будем вместе искать баланс.

Программа тренинга "Всё успеть и не сойти с ума" - тайм-менеджмент для активных женщин. 💪🕒

Старт 1 февраля.
Все подробности в канале https://news.1rj.ru/str/MomInTime (вы сейчас здесь).

Вход по билетам. Продолжительность 6 недель, доступ к материалам 3 месяца.

1. Спи, моя радость, усни
💡 Разберёмся, что мешает ложиться спать вовремя. Обсудим технику “как добраться до подушки уверенно и без суеты”.

2. В доме погасли огни
💡 Прогоним шпионов из своей спальни, чтобы засыпать легче и спать глубже.

3. Ты агрегат, Дуся, на сто киловатт
💡 Начнём отслеживать, когда мы на пике энергии, а когда лучше отдыхать. Перестанем ругать себя за «лень».

4. А если ты несмелый, ты тоже дело делай
💡 Как быть, если уровень энергии не такой высокий, как хотелось бы.

5. Если хочешь танцевать - танцуй, танцуй
💡Что повышает нам уровень бодрости.

6. Следи за собой, будь осторожен
💡 Найдем течи в нашей лодке и подберем затычки разного калибра.

7. Был час пик, бежали все куда-то
💡 Определим сигналы, по которым именно вы понимаете: пора притормаживать. Отдыхать на больничной койке - не наш путь. Придумаем, что делать, когда делать ничего не хочется.

8. Если б я был султан, я б имел трёх жён
💡 Что купить вместо трех рабов. Кто за нас вымоет батарею, подумает о расписании и выпьет какао.

9. Запомните загадочный тактический приём
💡 Кайф и драйв вместо “есть такое слово НАДО”

10. All you need is love
💡 Моя любовь - на пятом этаже. А твоя?

11. В рюкзаке моем сало и спички и Тургенева восемь томов
💡 Соберём все «надо бы» в одном месте. Мозг скажет нам спасибо.

12. Все, что мне нужно - это несколько слов и место для шага вперед
💡 Научимся находить, что мешает выполнению задач.

13. Дорогие вы мои планы выполнимые
💡 Как формулировать задачи, чтобы они выполнялись.

14. И бросить дела для меня не вопрос
💡Кому я должен, всем прощаю. Как не пытаться сделать всё-всё-всё.

15. Все десять ее ног будут весело грести
💡 Соберём собственную устойчивую систему действий. Без чужих стандартов и "правильно", только то, что работает лично для вас.

16. Как упоительны в России вечера
💡Время для себя. Как бывать наедине с собой не только после того, как дети уснули или закончили институты?

17. Потому что у нас все роли - главные
💡Мои роли. Я сегодня таксист или авиадиспетчер?

18. Махну серебряным тебе крылом
💡Цифровой и другие виды минимализма.


Ждем мам, которые хотят не только оптимизировать свою организацию труда и отдыха, но и передать своим подросшим детям ценные инструменты тайм-менеджмента. Приходите, будет позитивно и эффективно!

Что мы будем делать?
🧗‍♀️ У каждой из нас гора дел размером с небольшой Эверест.
🪜 На тренинге мы научимся строить лестницу из маленьких ступенек, чтобы проживать каждый день эффективно, спокойно и уверенно — с ощущением «дела делаются, да и я молодец». 🌟

📍 Вся работа идёт в телеграм-канале
🎥 короткие живые видеоролики — выкладываем утром, смотрите когда удобно, видео дублировано текстом.
📝 задание дня — размышляйте, внедряйте, советуйтесь
💬 отчёт-комментарий — обсуждаем в чате, делимся живым опытом
🤝 поддержка от ведущих и группы — только реальные истории, никаких “ставь себе цель на миллион”
📂 Доступ к материалам — 3 месяца

🚫 Чего не будет на тренинге:
❌ волшебных таблеток
🎈 шариков в небе
🌈 призывов визуализировать мечту
📉 жёстких дедлайнов
🙅‍♀️ понуканий “соберись, тряпка”


Авторы Ольга Оводова и Наталья Брик - педагоги школы Эллипс, работающие многодетные мамы.

Возможна оплата в два платежа.

А может, это ваш подъёлочный подарок себе?:)

Приглашаем на бесплатный трехдневный марафон “Ёлочка, гори!”. Как маме не потухнуть самой, создавая праздник для семьи.

Марафон будет проходить в канале “100 киловатт: тайм-менеджмент для активных женщин (https://news.1rj.ru/str/MomInTime)” 20-25 декабря.

Почему, чтобы они радовались, мне нужно бегать?!:)
А когда наступят каникулы у мам?

Как выстроить расписание подготовки к праздникам и каникулам, чтобы приехать на станцию вовремя и без суеты. Размеренное планомерное движение приводит к лучшему результату, чем сжать кулаки и прибавить газу.

Нас двое: математик Ольга Оводова и биолог Наталья Брик. Мы живем в разных городах, и у нас общий бизнес - онлайн-школа доп. образования Эллипс и сходные взгляды на жизнь и обучение детей. Супермногодетность – это про нас: у Ольги в семье девять детей, в том числе приемные с инвалидностью, а у Натальи – семь погодков.

С нами вы поймете, что праздники - это не катастрофа, а нормальная рабочая ситуация.

На этом марафоне вы научитесь применять инструменты тайм-менеджмента, чтобы праздники прошли тепло, радостно и спокойно.

Всем, кто выполнит первое задание марафона, скидка на тренинг “Всё успеть и не сойти с ума”. А еще разыграем билет на участие в тренинге в феврале..

Отправьте этот пост подруге, которая считает, что отдохнет на пенсии после праздников.

Кто готов - ставьте эмодзи в комментах.

1 день марафона “Ёлочка, гори”.

"Где у вас болит?"

Собираем анамнез. До 25 декабря:).

Пишите в одном комментарии к этому посту:
1. Имя, возраст, город, дети, работа.
2. Уровень празднично-каникульной катастрофы от 0 до 10. "Жду не дождусь” - 0. "Правый глаз мой уже дергается" - 10.
3. Что именно вас больше всего раздражает?
4. “Хочу на тренинг” - для тех, кто хочет участвовать в розыгрыше.

Ольга Оводова и Наталья Брик разберут в прямом эфире в четверг в 11-00 пути выхода из наиболее характерных ситуаций. Запись будет.

Всем участницам скидка на тренинг "Все успеть и не сойти с ума”, и розыгрыш - участие в тренинге бесплатно.

Жалуйтесь!