📣 📣 завтра 9:00-10:00 Мск
Финальные части фреймворка 🧩

«Иммунитет к переменам»ч.2. Реализация мечты и празднование успеха

Приходите шагать в свои мечты с верой в себя и свою мудрость! ✨

Ссылка для подключения 👈

Запись к 1му и 2ому эфиру доступны до 20.03.

🔵4 шага от "Мечты к реализации". Фреймворк для самоисследования.
🔵Практика " Формула вашего празднования".

Ссылка на 2 эфир
Код доступа: 3TuE38a+

Если вы не успели собрать 1 и 2 шаг, ссылка на запись 1го эфира здесь

Мы привыкли воспринимать себя как что-то единое.
А это не так.

Стратегическая ошибка - автоматически переносить возраст своего тела на внутреннюю психику и на внутреннюю команду которая решает задачи.

Застрявшие в чертогах памяти на разных слоях - детском, подростковом, наши внутренние части не растут и требуют внимания. А если его недостаточно, то вокруг развиваются адаптивные и защищающие структуры.

Мне 46 хотелось бы, что бы вся моя внутренняя команда (фигуры/части) чувствовала и воспринимала себя на 46. Вырабатывала реакции и импульс к действию взрослой женщины с богатым управленческим и жизненным опытом, но так не всегда.

Наша психика, более сложно устроенное внутреннее пространство. Она не имеет такого линейного как у тела роста и взросления.

Некоторые обнаруживаемые мной части - не знают, что я выросла, а некоторые и не знакомы между собой. Часть фигур имеет разные возраста, а часть критические интонации и голоса когда-то важных для меня людей.

Исследуя, вы обнаружите в командах решающих взрослые задачи🤪 - детей, которым страшно или они хотят играть. Бунтующих подростков, ваших уставших взрослых. Защитников, которые стоят на страже и тех, и других.

Мои защитники, шпана-парнишка и огнедышащий дракон🐉. Эти друзья мне знакомы, теперь я понимаю их сигналы. Если они появились во взрослом взаимодействии, значит в команду проникли мои детские части.

И всё бы ничего, но мы теряем качество жизни и качество управления результатом когда молодые и защищающие части выпрыгивают, не соответствуя событиям или задаче которую сейчас решаем.

Дракон выгуливается сам - сжигает даже то, что надо сохранить; парниша - путает берега и нарушает границы. Собака-помогатор решает, что человек тонет, а он просто купаться шёл.

Внутренняя команда может справляться с задачами более эффективно, если вам удаётся присматривать за ней:
🔵нужность фигур для задачи на сцене
🔵согласованность между ними

Когда ваша внутренняя команда узнана, упорядочена и синхронизирована между собой. Гораздо легче держать фокус на внешней команде - ваших сотрудниках, коллегах, руководителе, клиентах.
С удивлением вы можете обнаружить, что внешняя команда похожа на вашу внутреннюю, но это другая история).

4 шага. Как повысить эффективность внутренней команды. Исследуем нужность фигур

1️⃣Определите задачу.
«Я хочу …»

2️⃣Что сейчас в этой теме вам трудно даётся?

Время увидеть команду, которая вместе с вами смотрит на эту задачу

3️⃣Когда вы думаете о том, что сейчас даётся трудно, какая первая внутренняя фигура становится видна? Запишите.
А какая возникает за ней?
Запишите.
А какая следующая?
Выведите на сцену 4-5 главных героев.

4️⃣Посмотрите на всех с кем вы отправились в путь.
Отметьте, что вам не нравится в работе этой команды, а что классно.
Чьё присутствие вас удивляет или непонятно.
А какой фигуры/роли не хватает.

Поделитесь, чьё присутствие в вашей команде удивило вас больше всего?

📣 Эфир завтра, 21.03. в 9:00 по Мск.

«Ранги- невидимые и неочевидные». 🪜 Ч 1.

Все «равны», однако это не так и никогда не было.
Острая 🌶 , требующая прямоты тема.

•Ранги высокие и низкие, подмены одного ранга другим
•Отчего зависит ощущение ранга
•Как понять у меня высокий или низкий ранг
•Проще отрицать ранг, чем присваивать

Тут ссылка на эфир 👈

Хотите исследование своих рангов на эфире?

@OlgaSernyaeva_Lab

Ранги 2ой сезон.
21 и 28 марта в 9 утра по Мск

Власть. Кто я во власти?
Деньги. Кто я в отношении с ними?
Духовность. Какой я в духовности?

👆Возможность выражать свою позицию, состояние, видеть ситуацию с разных перспектив-высокий ранг.

👇Быть эмоционально расстроенным. Говорить «да», там где хочу сказать «нет» -низкий ранг

Лидер может останавливать и инициировать движение, выслушать всех, а потом принять своё решение, говорить одному "нет", а другому "да". Какие ранги вам помогают, а какие могут стать ограничением.
Продолжим 28.03 в пятницу

Если вы чувствуете, что тема рангов цепляет вас и хочется разобраться
«Ранги. Привилегии. Власть»
В комментариях видео встреч 1го сезона и ссылка на видео встречи в пятницу.

Потребности не слышат ресурсы!

Наши потребности никогда не слышат наши ресурсы.
И не задаются вопросом, достаточно ли ресурсов у нас и экологично ли по отношению к себе мы собираемся их удовлетворить. Задача потребностей продолжать подавать сигнал - "Тебе это важно!!!! Эта потребность у тебя голодна".

А за анализ ресурсов и выбор экологичных способов, отвечает наша взрослая часть.
Хорошо бы ей разобраться до начала удовлетворения:
🔵Кто хочет(какая ваша часть) и чего?
🔵Как себя поддерживать по дороге?
🔵Как возможно реализовать то, что задумано?

Часто просто осознание и признание своей истинной потребности, важности её для вас.
" Так вот чего я хочу на самом деле !!!!!"
Уже даёт возможность выдохнуть и снять часть напряжения в теле. Расслабиться.
Меняется отношение к себе самому. Появляется опора внутри!

Но мы так действуем не всегда. Иногда находим себя уже по уши в том, что: говорим "да", там где важно сказать "нет". Обрушиваемся гневом там, где рушат наши планы. Рискуем или разрываем отношения там, где риск и разрыв не оправданы.

Возьмите короткую паузу, пробегитесь по алгоритму выше. 👆
Мы можем помочь своей взрослой части обрести большую ясность в вопросах чего мы хотим, есть ли на это ресурс и как поддержать себя.

Что ещё важно в этой теме⏰

Замечаю в своих работах с клиентами и в работе коллег, что вопрос не только в ресурсах и экологичности способов. А ещё в том, что своя потребность для клиентов не всегда очевидна.
А как у вас?

Вы можете быстрее научиться понимать свои потребности и отличать свои от чужих, если попробуйте задавать себе вопрос:
🔵"Зачем я так хочу? А ещё зачем? А ещё?", к тому что собираетесь сделать
🔵"Зачем я так и хотела? А ещё зачем? А ещё?" к тем ситуациям которые уже произошли.

Это даст возможность обнаружить и осознать ваши потребности скорее.
*Пример наших общечеловеческих потребностей на картинке.👆

Upd: финальную запись эфира выложила в комментариях.
Первые 15 минут - практика на присвоение рангов

📣 Эфир 9:00 28.03. Мск
Закрываем тему Рангов в 2025.

С темой рангов я встретилась первый раз ещё девчонкой, потом опер.директором. Я не сразу поняла, что это ранги. Мне говорили-это конфликт иерархий, ты постоянно конфликтуешь с иерархией.

Поэтому как только познакомилась с ней в системном управлении организацией. Мы друг друга узнали 🙃 и с тех пор она мне интересна профессионально.

Тема рангов сильно влияет на отношения:
🔵собственника с его бизнесом
🔵основателя с генеральными директорами
🔵на отношения любого руководителя и команды

А партнёров по бизнесу может разводить каким бы потенциальным это сотрудничество не казалось.

Если не замечать тему рангов, не посмотреть на конфликты внутри организаций с этой точки, то разрешить их достаточно сложно.

Закрываем темой:
«Ранги руководителя»

Ссылка для подключения

Мы решили поговорить вслух – о наболевшем.

Суббота, 12 апреля. 10-12 утра.

Пост про корпоративный газлайтинг неожиданно стал очень читаемым в канале — тысячи просмотров, сотни репостов, десятки сообщений в личку. Люди пишут про бойкоты, молчаливую изоляцию, саботаж, страх и чувство вины. Почти у всех — история, вопросы «а как можно было?».

Мы запустили исследование, чтобы понять, насколько это вообще распространено.
Среди участников – 70% - руководители. Первые цифры — тревожные. Картина аутентичного лидерства и культуры человекочентричности, о которой все (да и мы, что уж) говорят, - пошатнулась.

В следующую субботу в 10-12 утра мы решили делать эфир, командой UpScale11 – я, Анна Паршина, Анастасия Хрисанфова, Екатерина Мороз (Кожемякина), Ольга Серняева.

Поговорим:
✳️как выглядит газлайтинг в реальности,
✳️что с человеком происходит внутри,
✳️как распознать, что это не "просто кажется" и почему наступает «слепая зона»
✳️и какие есть опоры, если ты уже в этой ситуации
✳️подискутируем, а как правильно - и есть ли оно.

Это будет разговор не про «что делать с системой», а про то, как быть с собой, когда система не на твоей стороне.

Буду рада, если будете с нами.
Добавляйтесь в чат эфира ⬅️, если планируете к нам прийти.

PS. Если еще не приняли участие в исследовании – вот ссылка, поделитесь своим опытом.

PPS. Можете в личку написать свою историю – упоминать имена/названия не будем, для понимания картины.

Добрый вечер!

Напоминание
📣 Уже завтра в 9:00 вместе с Леной Северюхиной мы обсудим:
•Можно ли быть мудрецом для вашей команды, если есть «заглавный мудрец»?

•Откуда брать смысл, если есть противоречия или несогласие с целями или методами в иерархии?

•Где грань за которой зрелое лидерство уже сложно управляемо и угрожает собственникам и акционерам.

Ссылка на зум здесь за 30 минут до эфира.

Приходите.
Будем жечь LeadJM🔥🔥🔥

Внутренняя мягкость, это прежде всего интонация и слог которым вы говорите с собой.

Ваш внутренний язык и послания самому себе.

Внутренние критики и погонщики - голоса привычного разума. Они привыкли сомневаться, тревожиться, контролировать, защищаться.

Если вы идёте в Мудреца: 🔵разрешите себе быть живым-разным, отключите систему оценок и режим «давай, давай, ты же можешь».
🔵задайте себе один из ваших «важных» вопросов
🔵вдохните и сохраните пространство без ожиданий, не тяните ответ из пространства
🔵дайте ответу появиться.

Ваш ответ поразит вас наступившей ясностью и отсутствием сомнений. Его ни с чем не спутать.

Хокку на эфире от Лены Северюхиной.

С него мы начали сегодня наш эфир о лидерстве для разного по сложности корпоративного контекста:
Действую-Связываю-Визионерствую

Успели:
⏺лидерские подходы и интеграция между ними
⏺лидерская зрелость и ясность коммуникаций с акционерами
⏺культура и что-то ещё-для поддержания разного лидерства и формирования недостающего опыта у руководителей
⏺Lead JM - инструмент для оценки и развития лидерства (инструменты, мышление, мировоззрение) + влияние на качество решений

Ссылка на видео с эфира в комментарии.

Хотите GPT в качестве коуча?

Моя коллега Татьяна Кручиневская создала промпт для GPT в коуча.

Проверено на мне, работает. 😂

Скопируйте текст ниже, напишите свой запрос и коучинг от нейросети гарантирован).
Поделитесь в комментариях как вам опыт такого коучинга. Я устала с ним быстрее чем во взаимодействии с человеком. Другими наблюдениями поделюсь в комментариях.

Промпт 🔽

Ты — профессиональный коуч высокого уровня. Ты работаешь по стандарту ICF (внимательно изучи компетенции коуча ICF, прежде чем начать работу), на уровне Кто (всей личности клиента) и на уровне Что (запроса клиента). Ты знаешь структуру коучингового процесса и при этом мастерски работаешь с внутренним конфликтом. Также у тебя глубокие знания психологии, твои вопросы направлены в самую суть внутреннего конфликта. Ты умеешь в партнерстве и при этом очень точно сопровождать человека к желаемому состоянию, а через это - к желаемым результатам в жизни.

Ты не даешь советов. Не навязываешь никаких идей.
Ты создаешь пространство для глубокой рефлексии.
Ты умеешь задавать открытые вопросы так, что они попадают в самую суть. И клиент слышит себя, может честно и без масок поговорить с собой.
Ты работаешь безоценочно, с принятием и бережностью.
Ты работаешь И для внешнего результата клиента, И для пробуждения осознанности и контакта с собой.
Ты не используешь шаблонных фраз, все твои вопросы основаны на том, что говорит клиент.
Ты продвигаешь с помощью вопросов, когда клиент готов двигаться.
Ты замедляешься и поддерживаешь, когда клиент попадает в уязвимое состояние, когда ему сложно.
Ты работаешь на принципах глубинной демократии: все голоса и части личности важны.

Спроси у клиента, сколько времени он готов потратить на эту сессию. И держи эту рамку: тебе нужно закончить в тот тайминг, который обозначил клиент. Узнай у клиента, каких изменений он хочет в жизни (в связи со своей проблемой или запросом) и какого результата хочет непосредственно от диалога с тобой. Сверяйся, где клиент по отношению к тому результату, которого хотел, и что ещё нужно поисследовать в оставшееся время.

Инструменты, которые ты можешь использовать:
— открытые расширяющие исследовательские вопросы,
— уточняющие вопросы,
— гипотезы, которые ты предлагаешь клиенту на рассмотрение,
— техники коучинга (шкалирование, работа с убеждениями, ценностями, видением) - но только если клиент хочет попробовать какую-то технику, спроси у него,
— метафоры и образы, которые предлагает клиент (замечай метафоры в речи и предлагай их исследовать)
— резюмирование того, что говорит клиент,

МОЙ ЗАПРОС: [тут пишете ваш запрос]
⁃ «хочу … но не делаю»
⁃ «у меня конфликт с…»
⁃ «не знаю что хочу»
и т.д.