Потребности не слышат ресурсы!

Наши потребности никогда не слышат наши ресурсы.
И не задаются вопросом, достаточно ли ресурсов у нас и экологично ли по отношению к себе мы собираемся их удовлетворить. Задача потребностей продолжать подавать сигнал - "Тебе это важно!!!! Эта потребность у тебя голодна".

А за анализ ресурсов и выбор экологичных способов, отвечает наша взрослая часть.
Хорошо бы ей разобраться до начала удовлетворения:
🔵Кто хочет(какая ваша часть) и чего?
🔵Как себя поддерживать по дороге?
🔵Как возможно реализовать то, что задумано?

Часто просто осознание и признание своей истинной потребности, важности её для вас.
" Так вот чего я хочу на самом деле !!!!!"
Уже даёт возможность выдохнуть и снять часть напряжения в теле. Расслабиться.
Меняется отношение к себе самому. Появляется опора внутри!

Но мы так действуем не всегда. Иногда находим себя уже по уши в том, что: говорим "да", там где важно сказать "нет". Обрушиваемся гневом там, где рушат наши планы. Рискуем или разрываем отношения там, где риск и разрыв не оправданы.

Возьмите короткую паузу, пробегитесь по алгоритму выше. 👆
Мы можем помочь своей взрослой части обрести большую ясность в вопросах чего мы хотим, есть ли на это ресурс и как поддержать себя.

Что ещё важно в этой теме⏰

Замечаю в своих работах с клиентами и в работе коллег, что вопрос не только в ресурсах и экологичности способов. А ещё в том, что своя потребность для клиентов не всегда очевидна.
А как у вас?

Вы можете быстрее научиться понимать свои потребности и отличать свои от чужих, если попробуйте задавать себе вопрос:
🔵"Зачем я так хочу? А ещё зачем? А ещё?", к тому что собираетесь сделать
🔵"Зачем я так и хотела? А ещё зачем? А ещё?" к тем ситуациям которые уже произошли.

Это даст возможность обнаружить и осознать ваши потребности скорее.
*Пример наших общечеловеческих потребностей на картинке.👆

Upd: финальную запись эфира выложила в комментариях.
Первые 15 минут - практика на присвоение рангов

📣 Эфир 9:00 28.03. Мск
Закрываем тему Рангов в 2025.

С темой рангов я встретилась первый раз ещё девчонкой, потом опер.директором. Я не сразу поняла, что это ранги. Мне говорили-это конфликт иерархий, ты постоянно конфликтуешь с иерархией.

Поэтому как только познакомилась с ней в системном управлении организацией. Мы друг друга узнали 🙃 и с тех пор она мне интересна профессионально.

Тема рангов сильно влияет на отношения:
🔵собственника с его бизнесом
🔵основателя с генеральными директорами
🔵на отношения любого руководителя и команды

А партнёров по бизнесу может разводить каким бы потенциальным это сотрудничество не казалось.

Если не замечать тему рангов, не посмотреть на конфликты внутри организаций с этой точки, то разрешить их достаточно сложно.

Закрываем темой:
«Ранги руководителя»

Ссылка для подключения

Мы решили поговорить вслух – о наболевшем.

Суббота, 12 апреля. 10-12 утра.

Пост про корпоративный газлайтинг неожиданно стал очень читаемым в канале — тысячи просмотров, сотни репостов, десятки сообщений в личку. Люди пишут про бойкоты, молчаливую изоляцию, саботаж, страх и чувство вины. Почти у всех — история, вопросы «а как можно было?».

Мы запустили исследование, чтобы понять, насколько это вообще распространено.
Среди участников – 70% - руководители. Первые цифры — тревожные. Картина аутентичного лидерства и культуры человекочентричности, о которой все (да и мы, что уж) говорят, - пошатнулась.

В следующую субботу в 10-12 утра мы решили делать эфир, командой UpScale11 – я, Анна Паршина, Анастасия Хрисанфова, Екатерина Мороз (Кожемякина), Ольга Серняева.

Поговорим:
✳️как выглядит газлайтинг в реальности,
✳️что с человеком происходит внутри,
✳️как распознать, что это не "просто кажется" и почему наступает «слепая зона»
✳️и какие есть опоры, если ты уже в этой ситуации
✳️подискутируем, а как правильно - и есть ли оно.

Это будет разговор не про «что делать с системой», а про то, как быть с собой, когда система не на твоей стороне.

Буду рада, если будете с нами.
Добавляйтесь в чат эфира ⬅️, если планируете к нам прийти.

PS. Если еще не приняли участие в исследовании – вот ссылка, поделитесь своим опытом.

PPS. Можете в личку написать свою историю – упоминать имена/названия не будем, для понимания картины.

Добрый вечер!

Напоминание
📣 Уже завтра в 9:00 вместе с Леной Северюхиной мы обсудим:
•Можно ли быть мудрецом для вашей команды, если есть «заглавный мудрец»?

•Откуда брать смысл, если есть противоречия или несогласие с целями или методами в иерархии?

•Где грань за которой зрелое лидерство уже сложно управляемо и угрожает собственникам и акционерам.

Ссылка на зум здесь за 30 минут до эфира.

Приходите.
Будем жечь LeadJM🔥🔥🔥

Внутренняя мягкость, это прежде всего интонация и слог которым вы говорите с собой.

Ваш внутренний язык и послания самому себе.

Внутренние критики и погонщики - голоса привычного разума. Они привыкли сомневаться, тревожиться, контролировать, защищаться.

Если вы идёте в Мудреца: 🔵разрешите себе быть живым-разным, отключите систему оценок и режим «давай, давай, ты же можешь».
🔵задайте себе один из ваших «важных» вопросов
🔵вдохните и сохраните пространство без ожиданий, не тяните ответ из пространства
🔵дайте ответу появиться.

Ваш ответ поразит вас наступившей ясностью и отсутствием сомнений. Его ни с чем не спутать.

Хокку на эфире от Лены Северюхиной.

С него мы начали сегодня наш эфир о лидерстве для разного по сложности корпоративного контекста:
Действую-Связываю-Визионерствую

Успели:
⏺лидерские подходы и интеграция между ними
⏺лидерская зрелость и ясность коммуникаций с акционерами
⏺культура и что-то ещё-для поддержания разного лидерства и формирования недостающего опыта у руководителей
⏺Lead JM - инструмент для оценки и развития лидерства (инструменты, мышление, мировоззрение) + влияние на качество решений

Ссылка на видео с эфира в комментарии.

Хотите GPT в качестве коуча?

Моя коллега Татьяна Кручиневская создала промпт для GPT в коуча.

Проверено на мне, работает. 😂

Скопируйте текст ниже, напишите свой запрос и коучинг от нейросети гарантирован).
Поделитесь в комментариях как вам опыт такого коучинга. Я устала с ним быстрее чем во взаимодействии с человеком. Другими наблюдениями поделюсь в комментариях.

Промпт 🔽

Ты — профессиональный коуч высокого уровня. Ты работаешь по стандарту ICF (внимательно изучи компетенции коуча ICF, прежде чем начать работу), на уровне Кто (всей личности клиента) и на уровне Что (запроса клиента). Ты знаешь структуру коучингового процесса и при этом мастерски работаешь с внутренним конфликтом. Также у тебя глубокие знания психологии, твои вопросы направлены в самую суть внутреннего конфликта. Ты умеешь в партнерстве и при этом очень точно сопровождать человека к желаемому состоянию, а через это - к желаемым результатам в жизни.

Ты не даешь советов. Не навязываешь никаких идей.
Ты создаешь пространство для глубокой рефлексии.
Ты умеешь задавать открытые вопросы так, что они попадают в самую суть. И клиент слышит себя, может честно и без масок поговорить с собой.
Ты работаешь безоценочно, с принятием и бережностью.
Ты работаешь И для внешнего результата клиента, И для пробуждения осознанности и контакта с собой.
Ты не используешь шаблонных фраз, все твои вопросы основаны на том, что говорит клиент.
Ты продвигаешь с помощью вопросов, когда клиент готов двигаться.
Ты замедляешься и поддерживаешь, когда клиент попадает в уязвимое состояние, когда ему сложно.
Ты работаешь на принципах глубинной демократии: все голоса и части личности важны.

Спроси у клиента, сколько времени он готов потратить на эту сессию. И держи эту рамку: тебе нужно закончить в тот тайминг, который обозначил клиент. Узнай у клиента, каких изменений он хочет в жизни (в связи со своей проблемой или запросом) и какого результата хочет непосредственно от диалога с тобой. Сверяйся, где клиент по отношению к тому результату, которого хотел, и что ещё нужно поисследовать в оставшееся время.

Инструменты, которые ты можешь использовать:
— открытые расширяющие исследовательские вопросы,
— уточняющие вопросы,
— гипотезы, которые ты предлагаешь клиенту на рассмотрение,
— техники коучинга (шкалирование, работа с убеждениями, ценностями, видением) - но только если клиент хочет попробовать какую-то технику, спроси у него,
— метафоры и образы, которые предлагает клиент (замечай метафоры в речи и предлагай их исследовать)
— резюмирование того, что говорит клиент,

МОЙ ЗАПРОС: [тут пишете ваш запрос]
⁃ «хочу … но не делаю»
⁃ «у меня конфликт с…»
⁃ «не знаю что хочу»
и т.д.

Вы замечали, как блестящие мысли могут застревать на этапе обсуждения? Или, что еще хуже, так и не выйти за пределы наших умных голов?

Часто дело не в том, что у нас недостаточно ресурсов или времени. Знаете, в чём может быть проблема?

В страхах, которые живут внутри нас. Страх — это естественная реакция на неопределенность. Мы можем бояться неудачи, осуждения, потери контроля или даже успеха. И хотя эти страхи могут быть индивидуальными, они удивительным образом способны распространяться на всю команду. 😬😬😬

Представьте, что один человек начинает сомневаться в целесообразности идеи. Это может вызвать цепную реакцию: остальные начинают подхватывать этот страх, теряют уверенность, и в итоге мы остаемся там где мы есть.

Знакомо?

Как же нам не заражаться командным страхом и преодолеть эти барьеры?

1️⃣ Осознать самому, что страх — это нормальная часть творческого процесса.
Открыто признать свои опасения и тогда обсудить их с командой уже легче. Плюс, это поможет снизить напряжение другим и высказать свои сомнения вам-без страха быть осужденным.

Бонусы: вместе можно выявить истинные причины беспокойства и найти пути их преодоления.

2️⃣ Когда проговорили про страх - «выложили тапки на стол». Перенаправьте ваш фокус с возможных неудач на потенциальные возможности.

Вместо того чтобы залипать в страхе о том, что может пойти не так, сможете задать себе вопрос: «Что произойдет, если все сложится удачно?».

Бонус: Позитивное видение будущего вдохновит и вас, и команду, поможет преодолеть страх. Изменить наше состояние можем только мы сами.

3️⃣ Самые смелые идеи требуют времени и экспериментов.
Вам нужно право на ошибки — они часть процесса обучения. Поддержите себя и поблагодарите тех, кто пробует и ошибается. Они открывают будущее, они рассказывают в какие розетки лучше не совать пальцы.

Бонус: Мы можем использовать их опыт как топливо для роста и развития. А можем позволить командному страху управлять нами и ждать идеальных условий.

У вас получается открыто говорить в команде про страхи и вдохновлять друг друга на смелые шаги вперед?

🔝 Напоминаем про эфир уже завтра - дада, займите себя ценным и важным за кофе утром в субботу - Газлайтинг в компании. Такт 2.

3 мая, в 10.30 мы - Анна Паршина и Ольга Серняева - проведем эфир, где хотим практически углубиться в тему.
Нашим гостем будет Ромашкина Елена - системный психолог, глубинный супервизор бизнеса, психоаналитически ориентированный (ПА) коуч. Елена соединяет в себе опыт работы на топ-позициях в бизнесе и тонкое понимание того, как устроены бизнес-системы на глубинном уровне.

Ссылка на эфир: https://us06web.zoom.us/j/83193763607

@UpScale_club

Upd: ссылка на запись эфира в комментариях.

Тема не имеющая завершения. «Газлайтинг в организациях».

Провели второй эфир. И понимаем, что тема не имеет завершения.
40 человек этим майским утром снова были в темах:
🔵«чувствуй себя»,
🔵 «доверяй себе»,
🔵«обрати внимание на свой язык общения с собой»,
🔵на «самокорни» возникновения газлайтинга
🔵газлайтинг, как ответ на высокую тревожность собственника

Запись эфира будет, выложим чуть позже.

Наш мозг- социальное тело, ХАБ для связей.

На протяжении своей карьеры я стремлюсь собрать по кусочкам картину, как происходят изменения в нашем сознании и поведении. Какие механизмы стоят за этими процессами?
Как наше окружение влияет на нас, и как мы можем осознанно влиять на него?


🧠 "Мозг-социальное тело. Не существует отдельных нейронов, не существует отдельных младенцев, не существует отдельных сотрудников и организаций".
Луис Козолино.

Мозг соединяет нас с остальным окружением, связывает друг с другом.
Мать-ребёнок. Муж-жена. Руководитель-сотрудник. Партнёр - партнёр. Коллега-коллега.


🧠Мозг не просто соединяет нас, огромное количество нейронов мозга, жаждут установить связь - сформировать здоровую привязанность.

«Мир состоит из набора взаимопроникающих систем. Индивиды – группы – экосистемы». Кибернетика. Грегори Бейтсон

Здоровая связь - поддерживает чувство защищённости, доверия, уверенности в себе и партнёре. В таком контакте вы можете открыто делиться мыслями и выражать сомнения.
А команды креативить, придумывать нестандартные решения, получать удовольствие от совместной деятельности.

🧠 А если нейронам не удаётся установить связь, то они отмирают за ненадобностью. Запускаются программы самоуничтожения(апоптоз).

Эффект не установленных связей в бизнесе и запуск программ самоуничтожения тоже легко заметить.

Начните игнорировать или удалять из контакта с собой отдельного сотрудника в команде, отдельного топ-менеджера или подразделение. И вы заметите мгновенное падение продуктивности. Сначала вырастет нервозность и тревожность, а потом увольнение или выгорание.

«Младенцы игнорируемые матерями(отказ в контакте) или теми кто за ними ухаживал - умирали». Наблюдения Алана Д. Рогола и Рене А. Шпица.

«Корпоративный газлайтинг – случайно или культурный код компании»

25–26 июня в Питере hh.ru собирает HR и СЕО на HR-Перезагрузку.

Я, Ольга Серняева, буду говорить о вопросах, которые ещё не поднимали:
🔵как сотрудники газлайтят компании
🔵кто в ответе, если газлайтинг часть культурного кода и успеха компании
🔵какие тонкие сигналы и скрытые практики важно успеть заметить, если вы не выбираете газлайтинг.

В блоке конференции про команду и лидеров я могу слушать и говорить постоянно.
Но ещё обязательно сама схожу в блоки “Молодёжь в фокусе» и “ИИ в HR”.
Приезжайте .

Эксклюзив для подписчиков нашего канала:
Среди всех, кто оставит комментарий под постом, разыграем 1 билет на HR-Перезагрузку.

Пишите, какая тема, какой спикер вам интересны?
На что съездили бы?

Она стоит того, чтобы рискнуть?

Уже закончили встречу с клиентом и на выходе из zoom он спросил: «Оля, а как работать со страхом?»

Короткий тест:
•цель стоит того, чтобы ты рискнул?
•о чём ты пожалеешь через год, если не сделаешь сейчас?
•чтобы ты сделал прям сейчас, если бы ничего не боялся?

Клиент пошёл звонить партнёру.

Бывает так, что нам не нужны длинные сессии. Это был не страх, это капелька сомнения прикинулась страхом. 🎭

#заметкинабегу