Начинаю 30-дневный челлендж по подкачке ног, где ежедневно постараюсь выполнять приседания + выпады с постепенным увеличением нагрузки.

Цель:
•Укрепить ноги, добавить в объемах, прокачать выносливость, силу и взрывную мощь
•Показать, как простые упражнения дают реальный результат.

За 30 дней должен сделать около 7000 приседаний.


Давно не давал нагрузки на ноги, уже после первого дня крепатурка и потягивает.

Бомбалейло маихорошшшие☀️GM

Пора взорвать твой мозг, напомнить то, что ты подсознательно знаешь, но до сих пор не можешь или не хочешь поверить. Подвести твои мысли к тому, как быстрее достигать целей, или почему ты до сих пор барахтаешься как дерьмо, и твои дни бессмысленная рутина в негативе, стрессе, переживаниях, и вообще не понимаешь, к чему стремишься, что делать дальше. Подсветить, что изо дня в день так сильно кошмарит, отвлекает и не дает наслаждаться жизнью. (Понятно дело, ты не признаешь, что всё так, но это есть в каждом из нас, особенно когда ты остаёшься наедине с собой и своими мыслями.)

Большинству из вас дико, странно, непонятно, нахрена Кос постит этот бред, что с ним не так, все ли нормально, и когда был юмор писька, сиська, жопа гораздо веселее и интереснее было следить, а теперь гг, отпишусь.
Это всё и вправду забавно, но это было для того, чтобы развиваться и побороть свой страх проявления.

А сейчас подходит время делиться с вами своими знаниями, опытом и результатами.

Поэтому оповещаю: в ближайших постах ожидается истина, которая начнёт менять твое сознание или, как минимум, заставит задуматься.

✍️ Поделитесь своими мыслями, а нафига нам мужикам на самом деле улучшаться?

Например: может это
•Отражение в зеркале: просыпаться и кайфовать от своих результатов, видеть мощь в глазах, понимать это я, и я становлюсь лучше.
•Царь зверей: быть на вершине, чтобы самки текли, от одного взгляда.
•Конкуренция:
Доказывать себе а может ещё кому то что они очень ошибались, что сомневались в тебе и не разглядели твой потенциал.
•Эффект общества: в одиночку ты один, в толпе совсем другой. Хочешь выделяться, хочешь, чтобы тебя замечали.
•Доказываем как петухи: давай честно, иногда мы просто меряемся, кто круче.

К всем в голову не залезть, по этому мне очень интересно узнать, разобраться что кого мотивирует и пусть это не будет заезженные фразы стать лучшей версией себя, давайте соберем реальные причины, которыми мы искренни делимся между собой и своими Кентами.
(пиши в комменты, твой вариант что двигает тебя?).

Сегодня переживаем за нашего Мощнейшего Струна уверенно должен забрать, вы бы знали сколько духа в этом мастерюге.
Так же интересует главный бой вчера Стронг и Хантер, тут прям куй-ка приличная намечается, но кажется Стронг за счет опыта может забрать.
Забавно будет посмотреть на пару Гуди vs Балу, Гоутс всегда удивлял и надеюсь на очередную феерию от него.
А также Ренарио vs Воробей вот это забавная перспектива 💪🏼

Мои прогнозы:

🟢 победа

🟡 не понятно

🔴 проигрыш

Как вы думаете что будет по результатам?🤔