Не обращай внимания на всё, что происходит вокруг. Перестань контролировать, влиять, беспокоиться о том что думают о тебе, что делают или чувствуют другие. Твое 100% внимание должно быть направлено на твои цели, твои эмоции, твоё состояние. Дай другим людям пожить спокойно. Пусть они живут без твоего контроля и внимания.
Не думай о них.
И у тебя освободиться огромное количество энергии.
Хочешь быть счастливым, здоровым, иметь красивое тело совершенствуй себя.
Не думай о них.
И у тебя освободиться огромное количество энергии.
Хочешь быть счастливым, здоровым, иметь красивое тело совершенствуй себя.
❤🔥17🔥3💯3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда ежедневная рутина саморазвития и становишься настолько не возмутим, что уверенно знаешь вселенная автоматически оплатит за тебя 😅
🤣9❤🔥6😁5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перестань жить вчера/завтра/потом и начни действовать и улучшаться сегодня.
Ты вовлекаешься в всё и всех кроме себя. Сосредоточься на своих целях и планах. Хватить прожигать время в пустую.
Ты вовлекаешься в всё и всех кроме себя. Сосредоточься на своих целях и планах. Хватить прожигать время в пустую.
👍14🔥4❤🔥1⚡1😍1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и результаты предновогодней съемки для фитнес клуба, в котором тренируюсь.
👍15🔥5❤1
Раньше я всегда замечал одни минусы во всем и потом удивлялся, почему в моей жизни нет стабильного результата успеха: из недели в неделю жизнь была как американские горки. А оказалось, все настолько просто.
Окружающие ситуации это отражение нашего внутреннего состояния. Я постоянно видел проблемы и бесконечные трудности во всех и всем. Сейчас же вижу везде возможности и точки роста.
Теперь я одержим желанием стать лучшей версией себя, каждый день это ежедневная перепрошивка мышления.Не розовые очки, а четкое понимание.
Не хочу никому ничего доказывать, кроме себя. Это мои новые мысли, которыми искренне делюсь. Мне приятно, если они откликаются и могут мотивировать. Кому-то точно будет полезно просто задуматься.
Слишком много пустого и бессмысленного контента вокруг который просто тратит наше время, возможно у меня получится разбавить💪🏼😃
Кому нужно тот рассмотрит…
Окружающие ситуации это отражение нашего внутреннего состояния. Я постоянно видел проблемы и бесконечные трудности во всех и всем. Сейчас же вижу везде возможности и точки роста.
Теперь я одержим желанием стать лучшей версией себя, каждый день это ежедневная перепрошивка мышления.Не розовые очки, а четкое понимание.
Не хочу никому ничего доказывать, кроме себя. Это мои новые мысли, которыми искренне делюсь. Мне приятно, если они откликаются и могут мотивировать. Кому-то точно будет полезно просто задуматься.
Слишком много пустого и бессмысленного контента вокруг который просто тратит наше время, возможно у меня получится разбавить💪🏼😃
Кому нужно тот рассмотрит…
👍19❤5💯2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выпал на неделю из-за удаления 🦷, 6 дней на обезболе, все как в тумане , первый день норм. Все кто сталкиваются с лечением зубов, лечите сразу не оттягивайте и не ждите пока станет хуже) не зря считают эту боль самой нетерпимой. Очередной мне урок.
Но а я всё ещё тренируюсь записывать видео, что бы ещё качественнее делится с вами своими знаниями, опытом, ценностями и результатом.
Пока не важно какое оно дерьмовое, хорошее или просто блевать хочется, мне необходимо разблокировать этот навык и наработать опыт разговаривать на камеру, система и дисциплина рано или поздно приведут к шедеврам.
Но а я всё ещё тренируюсь записывать видео, что бы ещё качественнее делится с вами своими знаниями, опытом, ценностями и результатом.
Пока не важно какое оно дерьмовое, хорошее или просто блевать хочется, мне необходимо разблокировать этот навык и наработать опыт разговаривать на камеру, система и дисциплина рано или поздно приведут к шедеврам.
❤🔥13👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начинаю 30-дневный челлендж по подкачке ног, где ежедневно постараюсь выполнять приседания + выпады с постепенным увеличением нагрузки.
Цель:
•Укрепить ноги, добавить в объемах, прокачать выносливость, силу и взрывную мощь
•Показать, как простые упражнения дают реальный результат.
За 30 дней должен сделать около 7000 приседаний.
Давно не давал нагрузки на ноги, уже после первого дня крепатурка и потягивает.
Цель:
•Укрепить ноги, добавить в объемах, прокачать выносливость, силу и взрывную мощь
•Показать, как простые упражнения дают реальный результат.
За 30 дней должен сделать около 7000 приседаний.
Давно не давал нагрузки на ноги, уже после первого дня крепатурка и потягивает.
🔥15👍5
Неизбежная трансформация.
Путь саморазвития.
Зачем?
• Сосредоточенность
• Больше дисциплины
• Больше энергии
• Миссия
• Воздержание (от не нужного)
• Легче создавать процессы
Планируй, ставь цели.
❌ Не делать
• соц сети, сериалы
• видеоигры
• порно
• алкоголь, табак
✅ Добавить
• Воздержание
• Книги
• Тренировки
• Медитация, духовная практика
Путь саморазвития.
Зачем?
• Сосредоточенность
• Больше дисциплины
• Больше энергии
• Миссия
• Воздержание (от не нужного)
• Легче создавать процессы
Планируй, ставь цели.
❌ Не делать
• соц сети, сериалы
• видеоигры
• порно
• алкоголь, табак
✅ Добавить
• Воздержание
• Книги
• Тренировки
• Медитация, духовная практика
🔥13👍5
Как ты оцениваешь своё
состояние/настроение за январь?
состояние/настроение за январь?
Anonymous Poll
10%
44%
35%
9%
2%
❤🔥7👍3
Доехали до святого источника Сергия Радонежского, спустились к озеру всех святых. На этом озере стоит купель. Набрали живой воды.
После добрались в усадьбу Абрамцево, которая находится в 15 минутах , прогулялись по парку.
И поехали в Макдоналдс.
После добрались в усадьбу Абрамцево, которая находится в 15 минутах , прогулялись по парку.
И поехали в Макдоналдс.
❤🔥10❤3🔥3
Не хотел, безумно не хотел сегодня тренироваться, но есть цель улучшить качество тела в особенности работа над ногами и прессом. Поделюсь результатом до и после через месяц.
Мысли которые заряжают действовать и улучшаться каждый день.
Не следуй за толпой, не будь как все.
Почему не поставить свои цели? Почему не создать свое видение, свои причины для действий? Кааждый день ты можешь выбирать: быть львом, который идет своим путем, или дрессированным котиком, который делает то, что от него ждут.
Мысли которые заряжают действовать и улучшаться каждый день.
Не следуй за толпой, не будь как все.
Почему не поставить свои цели? Почему не создать свое видение, свои причины для действий? Кааждый день ты можешь выбирать: быть львом, который идет своим путем, или дрессированным котиком, который делает то, что от него ждут.
👍14🔥4❤🔥3❤1🥰1