Forwarded from ФК АЛЬФА-БАНКА
🏀 Продолжаем покорять другие виды спорта!
⛹️♂️ Герман Джеймс, Феликс Карри, Дамирони Вембаньяма и Була Хупс - разрывают на паркете и очень очень очень много ругаются!
Приятного просмотра: https://clck.ru/3EtePc
@fcbench
Приятного просмотра: https://clck.ru/3EtePc
@fcbench
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11😎2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ 💪🏼
🔥21❤5
Скоро о нем заговорят все паблики, скоро в МФЛ появится самый высокий футболист за всю историю.
Мой близкий товарищ привез его с другого города специально в медиа лигу, с интереснейшей историей добрейшего и влюбляющий в себя с первого взгляда молодого перспективного парня, скоро все расскажу…
Подсказка его будущий клуб из Топ - 5
Ваши варианты?😏👇🏼
Мой близкий товарищ привез его с другого города специально в медиа лигу, с интереснейшей историей добрейшего и влюбляющий в себя с первого взгляда молодого перспективного парня, скоро все расскажу…
Подсказка его будущий клуб из Топ - 5
Ваши варианты?😏👇🏼
❤38👾4🤷♂3👍3🔥1🫡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для мощных и выносливых ног, попробуй эти упражнения.
Делай перерывы по 20-40 секунд между подходами ⏱️
Делай перерывы по 20-40 секунд между подходами ⏱️
👍24🔥9
Доехал до выставки Futurione, а интересное местечко, особенно советую кто не знает как провести время с своей девчулей, удивишь её после может перспектива какая нарисуется от вдохновения 🔞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤3⚡1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда в твоем окружение Здоровый Образы Жизни 💪🏼😂
😁18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Братва кому не безразлично как он себя чувствует и следит за физической формой, попробуй эту тренировку для всего тела с использованием ТОЛЬКО гантелей. Если нет гантелей насыпь песок в бутылки и Делай а не мечтай
❤13🔥4⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Топ-5 ярких момента, которые мне запомнились из моей карьеры в медийном футболе!
1️⃣ Basement, 1/2 финала
Проход по флангу, голевая передача, которая раскрыла Скоропупа. А потом — красная карточка, из-за которой я пропустил финал на ВТБ Арене против 2DROTS.
2️⃣ ФК 10, игра за 5 минут
вышел, отдал голевую передачу и забил красным мячом. Гол так себе, но КАК ОТПРАЗДНОВАЛ! 😁
3️⃣ Беларусь с ФК Сахалинец
Матч на стадионе ЧМ при 13 тысячах зрителей. В конце матча трибуны выбежали на поле. Это был легендарный выезд.
4️⃣ Первый автогол за всю карьеру.
Смешно и курьёзно: мы с Дьяком разыграли его как по нотам. 😂
5️⃣ Кубок за ФК Банку каждый матч🫶
1️⃣ Basement, 1/2 финала
Проход по флангу, голевая передача, которая раскрыла Скоропупа. А потом — красная карточка, из-за которой я пропустил финал на ВТБ Арене против 2DROTS.
2️⃣ ФК 10, игра за 5 минут
вышел, отдал голевую передачу и забил красным мячом. Гол так себе, но КАК ОТПРАЗДНОВАЛ! 😁
3️⃣ Беларусь с ФК Сахалинец
Матч на стадионе ЧМ при 13 тысячах зрителей. В конце матча трибуны выбежали на поле. Это был легендарный выезд.
4️⃣ Первый автогол за всю карьеру.
Смешно и курьёзно: мы с Дьяком разыграли его как по нотам. 😂
5️⃣ Кубок за ФК Банку каждый матч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🆒4😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Братишка хочешь улучшить пресс, попробуй эти упражнения
Вот твой план:
1. Кранчи
2. Русские твисты
3. Складка
4. Комплексная планка
5. Альпинист
6. Удержание
7. Планка
И не забывай про питание 💪🏼
Вот твой план:
1. Кранчи
2. Русские твисты
3. Складка
4. Комплексная планка
5. Альпинист
6. Удержание
7. Планка
И не забывай про питание 💪🏼
❤13🔥4🤝3👍1