Информация для коллег-психологов: 🥰 Если вы влюблены в психотерапию так же, как и я, то приглашаю вас на курс "Повседневные вопросы" 💝. В группе "Понедельники" осталось одно место, в группе "Четверги" - 4. 💌 5 встреч продолжительностью 2,5 часа: 1 час 20 минут теория, рефлексия, дискуссия, 40 минут – индивидуальная супервизия в присутствии наблюдателей
30 минут - последующее групповое обсуждение. 💌Программа:
🔖 Вебинар 1. Начало.
Первый контакт. Первые 5 минут. Первый контрперенос. Первые тревоги терапевта и опасения клиента. Первые слова терапевта, которые помогают клиенту продолжить работу и прийти на вторую сессию. В просторечии – «зацепить клиента». Что делать, если клиент молчит? Что делать, если клиент говорит, не оставляя вам пространства?

🔖 Вебинар 2. Трудные вопросы клиентов, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Как ответить?
«Что мне делать?», «Дайте мне какое-нибудь задание», «Я ничего о вас не знаю. Как ваши дела?», «Какой у меня диагноз?», «мне это не помогает, мы никуда не движемся» и многие другие.

🔖 Вебинар 3. «Мама» для клиента.
Andrew Samuels говорит о перевесе материнской позиции в аналитической работе. Как это происходит? Мы рассмотрим: реакции на отмену, вопросы оплаты, подстройку под клиента и желание быть «удобным/заботливым/понимающим терапевтом».

🔖 Вебинар 4. Физическое. Тело терапевта.
Осознание своего тела терапевтом. «Быть на ковре» с пациентом. Контеинирование телом и соматический контрперенос. Почему нам трудно быть на телесном уровне? Запахи, звуки, тактильные ощущения в терапевтическом процессе.

🔖 Вебинар 5. Завершение
Когда, кто и как завершает терапию? Может ли завершить терапевт? Какие бывают завершения? Сколько встреч нужно провести после того, как договорились с клиентом о завершении? Опыты, образы и символы завершения. 📍Стоимость: 300 фунтов. Возможна оплата в другой валюте.
При оплате до 20 февраля - скидка 10% 📍Даты и время: Группа ПОНЕДЕЛЬНИКИ 4.03, 25.03, 15.04, 13.05, 10.06 10:00 – 12:30 (время по Лондону) Группа ЧЕТВЕРГИ 14.03, 28.03, 18.04, 16.05, 6.06. 11:00 – 13:30 (время по Лондону) 📍Запись в личных сообщениях или по email: julia.ovchinn@gmail.com 📍Обо мне здесь: https://www.jungiananalysts.org.uk/find-an-analyst/jungian-analyst/julia-ovchinnikova/ и здесь https://pcap-jung.ru/?page_id=2669

Как понять, что у вас есть трудности в межкультурной коммуникации, "моя твоя не понимай" и надо что-то почитать/узнать про то, как принято общаться в этой стране? Можно обратить внимание на такие признаки:
⚡Увеличение конфликтных ситуация на работе/ с местными жителями
⚡Несовпадение ваших ожиданий и местного сервиса
⚡Чувство раздражения, усталости, фрустрации от коммуникации.
⚡Ощущение «меня не понимают»
⚡Чувство враждебности или отстраненности окружающих.
⚡Возникновение непонятных пауз и недопонимания в общении.
⚡Рабочие задачи оказываются не решены или решены не так, как вы ожидали
⚡Сложности в прохождении собеседований, проведении переговоров. Пара признаков - еще не повод для беспокойства, но если вы обнаружили у себя половину или больше, то имеет смысл подумать, что я не понимаю/не знаю в этой культуре.

А уж бедным эмигрантам приходится вдвойне тяжко - количество информации просто зашкаливает

В последние десятилетия для нашего мозга появилась опасность, к которой природа его не готовила. Особое обстоятельство, которое никогда не присутствовало в мире, где развивался человек как вид. Это особое обстоятельство — информационные нагрузки.

Мир принципиально изменился. Он стал богаче информативно, информационно. Эта информация несется отовсюду. Откуда она берется, почему ее раньше не было? Да потому что человек — часть природы, и его мозг заточен на то, чтобы справляться с трудностями, которые дает нам природа. Например, новые природные обстоятельства — похолодание, потепление, много дождей… Но никогда природа нам не давала информации в таком объеме, который вдруг появился в новой эре человечества, когда появились средства производства, отображения и передачи информации. Всё это способствовало появлению совершенно невиданной для истории Земли ситуации.

Хорошо бы, мозг был построен так, чтобы лишняя информация в него не попадала: он бы не слышал, не видел, не воспринимал излишки. Только так не работает, потому что мозг построен, чтобы любую деталь информации схватить. Мало ли, она окажется важной. Природа не предусматривала, что вдруг в мире окажется столько информации, что мозг перестанет справляться. И эти заслоны, эти фильтры, они построены очень плохо. Фильтры начинают работать с любым количеством информации, которое только приходит в наши уши, глаза и по другим органам чувств.

Нет ли здесь какой-то опасности для нашего мозга, что в какой-то момент мы просто перестанем понимать, где мы находимся и что мы вообще делаем? И мозг вообще не сможет, как компьютер начинает тормозить и в конце концов останавливается, так и с мозгом может такая штука произойти? Может быть.

Мы уже видим некоторые примеры: многие гипотезы не можем выдвинуть, они слишком сложные, а другие, которые уже доказаны, мы не можем понять. Человечество подошло к моменту, когда мозг действительно может потерять контроль не просто над тем, что происходит вокруг, а над своими внутренними возможностями.

Так радостно было видеть в опросе, что большинство исследует свою новую страну! Радостно, потому что обживание своего нового пространства очень помогает адаптации.

Я обычно не люблю отдыхать в Англии: эстетика не моя, климат и вкусовые ощущения тоже не позволяют лично мне расслабиться. Однако продолжаю поиски «своего места», и время от времени удача мне улыбается.

В этот раз таким местом стал очень английский гостевой дом, полный артефактов и причудливых вещиц, которым заправляла очень английская добрая сказочная старушка Анджела. Я была единственным постояльцем в ее избушке, таков порядок февраля в тех краях. По утрам Анджела накрывала для меня очень английский завтрак, мы обменивались впечатлениями, говорили, как положено, о погоде, о тыкве и репе на поле за окном, потом переживали о событиях в России, отсутствии внуков, о пережитых потрясениях и здоровье. Анджела радовалась, что жива, и это действовало, как волшебное зелье, - я тоже радовалась, что жива. Что вижу золотую полоску моря с холма, разгуливающих в лесу фазанов и взлетающих из-под ног перепелок. Что со звездного неба ко мне в окно заходит Орион, хвастаясь тремя огромными звездами на поясе. Что в ночи зовет приятеля неясыть, он вторит ей, а к ним, по-доброму передразнивая зов, расправив крылья, спешит старушка Анджела.

Вчера разговаривала с коллегой, которая больше 20 лет живет и работает в Великобритании, у нее прекрасный английский. Со смехом, удивлением и растерянностью она поделилась, что недавно upper-middle class англичанин деликатно ей сообщил, что слова psychotherapy и psychoanalysis, ее профессиональный оплот, так сказать, она произносит не совсем правильно 🤦‍♀️ Изумленная и заинтригованная, я, конечно же, поинтересовалась, как правильно. В слове psychotherapy «о» превращается в подобие «э», а в psychoanalysis- в нечто гораздо более сложное, по-моему, содержащее «ау». Я с грустью подумала о всех своих выступлениях на конференциях 🙈. Потом взбодрилась - меня же все понимали! Если сейчас начну задумываться над правильным произношением этих слов, то стану, сороконожкой, которая думает, с какой ноги ей пойти. Поэтому приняла ответственное решение - пока буду говорить, как говорю. Эмигрант, акцент, ощущение «я отличаюсь» - это пожизненно. И надо уметь с этим жить.

Смотрите, какой любопытный набор книг и игр для детей 6-12 , переезжающих в новую страну. Спасибо @dariakostevich за подсказку! https://www.routledge.com/Moving-On-Facilitators-Guide-How-to-Support-Children-Relocating-to-a-New/Holmes/p/book/9781032466842

- Мам, привет, собиралась тебе перезвонить.
- Болеешь? Звучишь больной.
- Да нет, просто устала.
- Надеюсь, тебе на работе много платят. У тебя никогда нет времени мне позвонить. И не берешь трубку, когда я звоню.
- Мам, я звоню тебе сейчас.
- Ты даже никогда не приглашаешь меня к себе в Гонконг. Ты заставляешь меня расстраиваться.
- Приезжай, буду рада тебя видеть.
- Тебя отец надоумил мне это сказать? Я знаю, что он звонил тебе.
- Это моя идея, мам!
- А я ведь тоже могу быть занята, не думала? Все всегда от меня что-то хотят. Никто не спросит, что мне на самом деле нужно, чего я хочу.
- Что тебе нужно, мам?
- Не важно.
- Ладно, тогда я пошла, друзья ждут.
- У тебя много друзей? Рада за тебя. Ты не одинока, в отличие от своей матери.

Узнаваемо? Пассивно-агрессивный диалог матери и ее замученной дочери. Я слышу подобное у своих знакомых и клиентов из постсоветских просторов. Но это диалог корейской девушки с ее корейской мамой из сериала «Экспаты». Там есть похожий диалог американки индийского происхождения и ее матери-индианки. А вот английские токсичные матери звучат иначе, пример - диалоги Бриджит Джонс с ее мамой. Удивительно, как находится что-то общее в довольно отличающейся культуре. Мне кажется, такие неожиданные сходства и узнавания должны помогать адаптации.

Эмигрантское одиночество жгучее и тоскливое. Подвешенное. Одиночество при переезде особое: ощущаешь себя чужим везде, и дома, и на новом месте. Оно многоуровневое: и телесно все незнакомое, и друзей нет, а старые далеко, родных нет, члены семьи тоже становятся как будто не совсем родными. В этом и следующем посте хочу предложить вам техники и образы, которые помогают справиться с одиночеством.

Живя в эмиграции, мы постепенно становимся многокорневой системой: сохраняем наши прежние корни и пускаем новые. Все это делают по-разному. В Англии зацвела вишня (черешня), довольно рано в этом году. Оказывается, cherry tree бум начался после Второй мировой войны – деревья на городских улицах сажали с целью поддержать моральный дух населения, принести радость. Бум прошел, а деревья остались, цветут по сей день, старые заменяют на новые. Прочитав про вишневые деревья в журнале, я почувствовала, как пустила еще один корешок в Англии, это дает опору. Пойду смотреть на черешневый цвет и радоваться.