Я продолжаю публиковать ролики про основные идеи моей книжки "Бизнес как конструктор. Или как управлять бизнес-моделью фирмы в отраслевых цепочках".
Сегодня ролик о природе рентабельности вашего бизнеса и всей отраслевой цепочки, в которой вы работаете. Почему любой бизнес строится как каком-то дешевом ресурсе. Почему надо понимать, что это за ресурс и не забывать, чему на самом деле вы обязаны своей прибылью.
#бизнес_как_конструктор
https://www.youtube.com/watch?v=uFBEY_TAnnI

Итак, друзья наши. Мы с Еленой Солодкой после большого перерыва в несколько лет решили вернуться к нашим беседам о том, как философия влияет на психотерапию вообще и о том, как она через свои продукты влияет на наше мышление, переживания и действия. Первый ролик о Декарте, который как известно, изобрел самосознание, индивидуальность, личность и положил начало европейскому рационализму, то есть тотализации роли разума в нашей жизни и деятельности.
https://www.youtube.com/watch?v=eCr8D8WbT6k

Ну что, друзья мои, оглянитесь по сторонам в том обществе, в котором вы живете. Что вы там видите? Да, все усиливающееся противостояние различных социальных групп по вопросам пола, расы, политики, власти, справедливости и т.д. А еще мы видим все усиливающиеся процессы общественных бунтов, революций, войн, которые может инициировать бог знает кто и из любого места общества взвинтить на уровень всего общества в целом.
Что делать управленцам бизнесов, когда коллектив раскалывается на противостоящие группировки и становиться площадкой для митингов, акций и политических перфомансов?
Об этом в моей статье, написанной в качестве рефлексии белорусских событий 2020-го года.
Внимание! Если эти события вас еще не сильно отпустили, статью лучше не читать. Это может вызвать у вас сильные аффективные переживания. Тем более, что там много букав.
https://phenomena.by/article/kak-preodolet-psikhologicheskoe-rasscheplenie-kollektiva-vo-vremena-vseobschego

Ну а мы с Еленой Солодкой продолжаем свой проект для философской души. Пытаемся разобраться, как так получилось, что именно психотерапия (только по нашему мнению, конечно) стала последним оплотом рационализма в нашем безумном мире и наследует принципиальные идеи не только картезианства, но и немецкого трансцендентализма.
В общем, сегодня про Канта и его открытие универсальных структур разума/сознания.
https://www.youtube.com/watch?v=xKN_OE4cSfs

А вы слышали про термин сексуальная анорексия? Это когда от постоянного просмотра порнографии в целях самоудовлетворения просматривающие перестают возбуждаться на обычные вещи, на которые раньше возбуждались. Короче, их либидо катастрофически снижается.
И вот по-моему в мире отношений пора вводить новые термины. Особенно в мире тиндерных, постоянно новых, серийных отношений.
Эмоциональная анорексия - это когда новый партнёр уже ничего нового с эмоциональной точки зрения предложить не может - все приелось. И энергии на заведение новых отношений нет. Как и на поддержание интереса к начатым.
Прокрастинация отношений - это когда в том же тиндере ломает что-либо кому-либо писать, тратить время на узнавание друг друга, встречи и все такое.
И в итоге ты вдруг понимаешь, что тебе как-то и одному хорошо.
Сексуальная анорексия лечится банально - отказом от просмотра порнографии и мастурбации.
А вот, что делать со всем остальным? Отказом от тиндера и каких-либо отношений на какое-то время?

Ну что, друзья, судя по последним новостям, этот мир и отдельные персонажи, которые хотят им управлять, окончательно рехнулись.
И проблема в том, что содержанием нашего ума становятся медийные картинки, а не "реальность" в том, как она нам дана в ощущениях.
А медийные картинки, сука, в силу своего назначения и семантической формы чрезвычайно просты и статичны. И вот наш мир стал расщепленным - черно-белым. И нормой становится пограничье с этим самым расщеплением в основе. И в это безумное время мы с Еленой Солодкой все чаще вспоминаем диалектическое мышление и Гегеля, который тотализировал и онтологизировал это мышление.
И не мы одни.
Марша Линнехан, напоминаю, ядром исцеления пограничного расстройства сделала диалектическое мышление. Мы уже не говорим про всю советскую деятельностную психологию, какой бы непопулярной сегодня она ни была.
И вот тут возникает мысль: а вдруг диалектическое мышление является основой той самой зрелой позиции, которой так не хватает в этом безумном мире каждому сомневающемуся человеку?
Об этом в нашем новом ролике.
https://www.youtube.com/watch?v=jGlT9geJ4mM

По случаю праздника, вспомню-ка я свои тексты про любовь. А про любовь я много писал и размышлял:
https://phenomena.by/article/lyubov-eto-sobytie-ili-sostoyanie

Продолжаем про любовь. В этой статье, более развернутой, о том, что можно считать здоровой любовью.
https://phenomena.by/article/chto-takoe-zdorovaya-lyubov

А мы продолжаем наш праздничный марафон.
Теперь пару статей про расставания и первые опыты любви, без которых невозможны настоящие отношения любви и привязанности.
И вот первая из них:
https://phenomena.by/article/pochemu-my-ne-otpuskaem-staruyu-lyubov

Продолжаем наш праздничный марафон. пора поговорить о том, как незавершенные отношения влияют на нашу способность любить и быть любимыми.
https://phenomena.by/article/zachem-osvobozhdat-serdce-dlya-novoy-lyubvi

Что главное в любви?
Правильно - не сливаться с любимым человеком.
https://phenomena.by/article/kak-perestat-slivatsya-s-lyubimym-chelovekom

А вот вам еще про любовь. Которая такая тоже бывает. Когда один любит, но никак выразить это не может. Как с таким жить?
https://phenomena.by/article/lyubish-li-ty-menya-kak-zhit-s-chelovekom-kotoryy-ne-znakom-so-svoimi-chuvstvami

Ну и наконец, в конце дня про современную систему производства любви и что на выходе получается.
https://phenomena.by/article/seriynoe-partnyorstvo-ili-semya-vozmozhna-li-lyubov-vo-vremena-tindera

Сегодня мы вернемся к основным идеям моей книги "Бизнес как конструктор" и поговорим про то, что я считаю точкой сборки всей книги - понятии "бизнеса как производственного актива". То есть идеи о том, что любой бизнес является только элементом в отраслевой цепочки, и его эффективность зависит от того, в какое место цепочки вы свой бизнес поставите.
То же касается и самой внутренней структуры бизнес-модели.
Бизнес состоит из ограниченного количества элементов и правильное сочетание и взаимонастройка их между собой выдаст вам ту или иную эффективность.
Короче, подробнее об этом в ролике:
https://www.youtube.com/watch?v=ZoCyIirUuVQ

За 2 дня до войны я написал этот текст. Он еще требовал корректуры и редактуры, которые я закончил только сейчас.
Писал его я для того, чтобы алгоритмизировать и сложить в единую систему все методы, которые нужно использовать для работы с теми или иными аспектами КПТСР (комплексного посттравматического стрессового расстройства). Более того, я для себя поставил задачу разработать последовательность решения тех или иных психологических задач, чтобы преодолеть последствия КПТСР. Причем максимально полный набор действий на все случаи жизни. Чем-то я уже овладел, чем-то еще предстоит овладеть. В каждом отдельном случае в моем кабинете удается поработать только с несколькими, изложенными в тексте задачами. Соответственно, чтобы "счастливый" обладатель КПТСР знал, над чем ему еще надо работать, по моему замыслу ему следует ориентироваться по этому "путеводителю". В таком жанре - мануала для самостоятельного решения психологических задач - я буду в дальнейшем расписывать каждый шаг из этого "мануала" или. если хотите, протокола.
В этом тексте нет ничего про войну, алгоритм исцеления комплексного посттравматического стрессового расстройства относится скорее к случаям, когда трэш и ужас сопровождал все детство человека. Однако, оглядываясь на прошедшие 10 лет своей жизни я все больше убеждаюсь, что у целого поколения формируется та самая комплексная травма. Войны, пандемии, экономические кризисы, революции происходят все чаще, и все чаще основной мишенью в этом трэше становятся личностные структуры большого количества людей и особенно их эмоциональная сфера. И происходит это в формате насилия. Короче, представляется мне, что изложенный в моем тексте алгоритм работы с КПТСР можно использовать как пусть и не совершенный, но инструмент, который поможет создать такой образ жизни, который будет уменьшать воздействие окружающего трэша на нашу психику и избавлять от симптомов КПТСР.
Ну и мне кажется, что пора создавать сеть центров работы с ПТСР и КПТСР. Ибо работы очень много.
https://phenomena.by/article/kptsr-2-kompleksnaya-travma-put-isceleniya

Изменил название канала, чтобы не теряться в море новых

С начала войны прошло уже 3 недели, в которые как это понятно я только и занимался тем, что называется кризисным консультированием, причем как в рамках индивидуальной, так и в рамках групповой терапии. Что-то похожее было в 2020-м, но экзистенциальная угроза для всех была не такой явной.
Большинство тех, кто не находится в зоне боевых действий уже отошло от шока и в той или иной степени приняло новую реальность (принятие новой реальности, выход из шока, проживание тяжёлых эмоций и являются на первых этапах целями терапии). Нет, конечно, у многих зашкаливает уровень тревоги и страха, острое стессовое расстройство тоже даёт о счёте знать, но все это уже не носит характер аффекта и паники как в первые дни. Люди конечно очень взволнованы, но это тот случай, когда взволнованность нужна для решения кучи задач, которые перед всеми внезапно появились (задачи выживания и безопасности прежде всего).
Конечно, многие вытеснили переживания первых дней войны, что обязательно проявится в дальнейшем, многие до сих пор не владеют собой из-за стресса, им, конечно, нужна помощь. Конечно, и ПТСР даст о себе знать у некоторых в дальнейшем.
Поскольку за прошедшее время мне удалось немного наблатыкатся в кризисном консультировании (а это не является моей специальностью, но оказывается, блин, востребованным все чаще), я решил расписать для себя и для тех, кому это будет полезно, алгоритм выхода из шока начала войны.
Подробно расписывать не буду, только основные тезисы. Может кому будет полезно. И мне останется шпаргалка.

1. На первом шаге важно дать голос шоковой реакции. Надо проговорить, что с вами происходит, что вы думаете о происходящем, как это все коснется и касается именно вас и т.д. Это позволяет первично когнитивно обработать аффективные реакции на ситуацию.
Обычно на этом этапе важно проговорить, атака на какие представления о мире привела к шоку (о том, что плохое случается с другими, но не ср мной, о том, что если все делать правильно, все будет хорошо, о том, что те, кто у власти люди рациональные и поступают по разуму, что ты в состоянии понять, разобраться в происходящем и правильно отреагировать на это и т.д.).

2. На следующем этапе начинает главенствовать тревога. Все, что происходит с человеком очень напоминает типичное генерализованное тревожное расстройство и работать нужно соответственно: переводить тревогу в страх - определить, чего конкретно плохого может случится и что в каждом повороте событий необходимо делать. У меня в кабинете, например была модной темой, что делать во время бомбардировки города. К счастью, рекомендаций на этот случай полно. А уровень знаний о том, что происходит во время ядерной войны у среднего жителя Минска из среднего класса значительно увеличился.

3. Поскольку мы обсуждаем проблемы тех, кто находится не в зоне боевых действий, но рядом, принципиальным моментом выведения человека из шока является разотождествление их с теми, кто находится на войне. Там очень много родных, близких, друзей, мы очень живо представляем и своими глазами видим, что случается, когда привычный безопасный мир рушится и в этом эмоциональном слиянии с ними мы теряем всякий контроль над собой и своей жизнью, хотя мы находимся в другой ситуации, в относительно большей безопасности и т.д. Что бы мы ни переживали в эмоциональном слиянии, объективная реальность состоит в том, что у нас совершенно другая ситуация и наша задача состоит в том, чтобы рационально и целесообразно действовать в нашей ситуации, а не в их, которой у нас нет. Это позволит более спокойно ориентироваться в ситуации и менее интенсивно переживать ее. И приступать к решению актуальных для нас (спасение сбережений, помощь родственникам из зоны боевых действий и т.д.).

4. Как только мы начинаем действовать, сориентировавшись в новой ситуации, мы начинаем замечать признаки острого стрессового расстройства. И они уже мешают действовать. Поэтому мы их и замечаем. И тогда важно, хотя бы для того, чтобы действовать более эффективно, снижать степень стресса.

Традиционными методами: релаксацией, информационной и отношенческой гигиеной, налаживанием повседневных бытовых занятий и т.д.

5. В антистрессовые мероприятия входит и обращение к хорошим копинговым стратегиям. Поскольку ситуация по-прежнему опасна и неопределена нас все равно будет мучить тревога и прочие тяжёлые эмоции, вызванные тяжёлыми мыслями. Чтобы уйти от них (а это важно, чтобы организм и психика отдыхали и не истощились от напряжения) мы часто обращаемся к "плохому копингу" - бухаем, ширяемся, истязаем тело и т.д., плохое оно потому, что вредит нашему телесному здоровью. Хороший копинг призван и телу вред не принести и эмоциональное напряжение ослабить. Поэтому нам предстоит найти хороший копинг для себя. Это может быть интенсивный спорт, просмотр сериалов, вязание, походы на природу, посиделки с друзьями (вспомните последнюю сцену из фильма "Не смотрите наверх") и т.д. и т.п. Для управленцев очень полезным копингом, перестающим даже быть копингом, является рационализация - попытка понять и разобраться в причинах и последствиях происходящего.

6. Жизнь и смерть. Война у нас всегда ассоциируется со смертью. Да, ещё со страдантями, лишениями, бедами близких, но за всем этим стоит смерть. И вот она давит на нас как огромная бетонная плита. И мы под этим грузом находимся. При том, что мы ещё живые. И весь вопрос в том, ради чего в этих экстремальных ситуациях нам стоит шевелится. Ради жизни. Под которой мы будем понимать что-то, что ассоциируется у нас с настоящей, подлинной жизнью - речь о тех мгновениях радости, счастья и наполненности, которые были в нашей жизни, а возможно ещё и будут. Удивительно, что на наших терапевтических группах счастье и подлинная жизнь ассоциируется с простейшими вещами: печёной в костре картошкой в деревне в детстве, барабанящим по палатке дождем в походе, играми на семейном празднике. А ведь что-то из этого можно сделать и сейчас. И получить мотивацию жить дальше, не говоря уже об отдыхе от стресса.

7. Ревизия ценностей. Как только мы на своем опыте осознаем, какие простые вещи олицетворяют настоящую жизнь, можно начинать переосмысление ценностей, тем более, что это так понадобится в начавшийся период экономического, политического и соцального кризиса. Наверное нам предстоит подвергнуть сомнению значимость простых буржуазных ценностей (потому что по ним будет нанесен основной средовой удар) и опереться на что-то более глобальное и трансцендентное.

Вообще, эта война разрушила много иллюзий: безопасности, разумного поведения, неприкосновенности частной собственности и т.д. и т.п., нам предстоит пройти множество стрессовых ситуаций и потому, наверное, антистресс будет важнейшим навыком для нас в этом насупившем новом "светлом" мире. Поэтому, если у вас появились свои алгоритмы совладения с пролонгированным стрессом - делитесь.

А вот моя статья о том как пережить шок войны в газетном формате: https://neg.by/novosti/otkrytj/sovety-psikhologa-kak-spravitsya-so-stressom-na-fone-svodok-iz-ukrainy/?fbclid=IwAR1PPCWmu1wonsuOc5fsgnKYn2dhYItQKqTS8HfLmceMJoo1sRcVJlEGbcw