بررسی کتاب #هنر_سرسختی و تسلیم نشدن. در دو بخش. بخش دوم

شده حس کنین یه نفر رو از یه موقعیت خیلی بد نجات دادین و کمکش کردین ولی طرف به جای قدردانی کاری کرده که فکر کنین دستتون نمک نداره؟یه داستان جالبی شنیدم که شاید بد نباشه شما هم بخونین.
تو تایلند یه خانم توریستی داشته با ماشین میرفته که یه لاکپشتی رو میبینه که داره به زور و بدبختی سعی میکنه از لبه جاده بیاد بالا.
خانم توقف میکنه، میره لاکپشت رو برمیداره و میبردش یه رودخونه‌ای که اون نزدیک بوده و ولش میکنه. یه مرد محلی ازش میپرسه چیکار میکنی؟ زنه میگه این لاکپشت از محل زندگیش دور افتاده بود من برش گردوندم. یارو میگه این لاکپشت بدبخت ۶ ماه طول کشیده بود که این راه رو بره و میخواست برسه یه جا و در خفا تخم بزاره که تو همه زحمتش رو به باد دادی، شاید بهتر بود اول از لاکپشته میپرسیدی!
و پیام داستان اینه، اگه کسی ازتون نخواسته نجاتش بدین نجاتش ندین و در مقابل ادمها احساس مسئولیت بیش از اندازه نداشته باشین.

وقتی فرد بیش از حد به دیگری نزدیک باشد، دیدن و دیده شدن شکل نمیگیرد.
زیرا که او وقتی می تواند در میدان دید قرار گیرد که از فاصله ای مشاهده شود.
این قضیه برای دیده شدن هم صادق است.

۲۲ می روز جهانی پره اکلامپسی/ زنان باردار بخوانند

پره اکلامپسی و بیماری های فشار خون ناشی از بارداری در حدود هفته بیستم بارداری اتفاق می افتد.

دیابت

هرگاه چیزی کمیاب شد، یا در وجود آن، تردیدی حاصل شد، نیاز بیشتری به شعار دادن درباره‌اش احساس می‌شود. اتفاقا در جوامعی که دچار سستی اخلاق هستند، شعارهای ارزشی، رایج‌تر است و انتقاد و سختگیری، بیشتر.
#از_رنج_تا_رهایی
#ساسان_حبیب‌‌وند
تهیه کتاب از نشر طاقچه
sasanhabibvand

اگر کسی رنگ واقعیشو بهتون نشون داد
سعی نکنید دوباره رنگش کنید.

تاثیر منفی ماری‌جوانا بر روی مغز

دکتر دنیل اِیمن با اشاره به تحقیقات گسترده‌ای که در حوزه‌ی تاثیر ماریجوانا روی مغز، خصوصا در نوجوانان داشته به نکات مهمی راجع به تاثیر ماریجوانا بر میزان خونرسانی به همه بخش‌های مغز، و همچنین سرعت بخشیدن به فرایند پیر شدن مغز اشاره می‌کند.

▪️جايى که بودن و نبودنت هيچ فرقى ندارد نبودنت را انتخاب کن اينگونه، به بودنت احترام گذاشته اى . . .

شما نمیتونی با یک زن برابر باشی

«درخت را که بلد شدیم، حرف از یادمان رفت.»

(هنوز در سفرم، شعرها و یادداشت‌های منتشر نشده سهراب سپهری، ص۶۸)

تماشا کردن رو که آدم یاد بگیره، حرف زدن رو از یاد می‌بره. پر حرفی ما به خاطر اینه که تماشا کردن بلد نیستیم.
پ ن : متن از صدیق قطبی / کانال تلگرام عقل آبی

◽️◽️◽️◽️

🔷

🔸 درد، حقیقتی آمیخته با زندگیست، مفهوم درد آنچنان با حیات آدمی گره خورده است که اولین لحظه ی مواجه ی انسان با جهان هستی را به تمامی در بر گرفته است.

🔸 به بیان اتو رنک «متولد شدن، یک تجربه آسیب‌زای شدید است. به دلیل اینکه نوزاد تازه متولد شده، مجبور است که محیط گرم و نسبتا ثابت رحم را که در آن، همه‌ی نیازهایش به صورت اتوماتیک، رفع می‌شده را رها کند.»
[روان آدمی از نظر عملکرد، مشابهت فراوانی با فیزیولوژی انسان دارد،بطور مثال در مورد نقطه ای که دچار شکستگی شده است پس از التیام، می بینیم که آن محدوده التیام یافته تبدیل به یکی از مقاوم ترین نقاط اسکلت بندی انسان خواهد شد.]

🔸 زمانی که به واسطه بروز درد، زخمی بر روان انسان نقش می بندد و ترومایی رخ می دهد. تجربه ی احساسات ایجاد شده، زخم روان را التیام خواهد داد و اینچنین است که آن درد، تبدیل به تجربه ی زیسته انسان گشته و نه تنها رنج آور نخواهد بود بلکه بدل به نقطه قوت و رشد انسان خواهد شد.

🔸 هر گونه مقاومت در برابر تجربه ی احساساتی که مکانیزم التیام تروما هستند، باعث بروز اضطرابی مزمن و اختلالاتی متعدد خواهد شد.

#مسعود_مقدم

آکسیوم

@AnalyticTherapy

قوی‌ترین خانواده‌ها افراد بدون دغدغه نیستند که بیمار نشوند، خسارت نبینند یا از پیامدهای ضربه‌های روحی در امان باشند، آن‌ها کسانی هستند که با مشکلات، روبرو می‌شوند و بدون سرزنش یکدیگر، در جستجوی راه‌حل برای مشکلات خود هستند.
#ویرانسازی_رابطه
اثر #ویلیام_جی_ماتا
نشر دانژه
ترجمه اکرم سادات مبرم

من افراد زیادی را می‌شناسم که از خود بیزارند و برای رفع آن می‌کوشند نظر مثبت دیگران را به خود جلب کنند؛

ولی این راه‌حل نادرست و در حکم تفویض اختیار به دیگران است،

وظیفه شما این است که خود را همان طور که هستید بپذیرید و در جهت رشد خود بكوشيد، نه آنکه دنبال راهی برای مقبولیت یافتن نزد مردم باشید.

اروین_یالوم
وقتی_نیچه گریست.

دیدگاه ما در مورد موفقیت

#واژه‌ها🔸 فومو
▫️ترس از دست دادن
🔻حضور دائم در #شبکه‌های‌اجتماعی می‌تواند جنبه حادی به خود بگیرد که به آن فومو (FOMO) می‌گویند. #فومو مخفف این عبارت است:
Fear of missing out
فومو یعنی ترس از دست دادن، ترس از نبودن در شبکه‌ها به این مفهوم که فرد گمان می‌کند اگر دائما کانکت و آنلاین نباشند از همه چیز عقب می‌افتد.
فومو یک بیماری است، بیماری دائما آنلاین بودن، بیماری نگرانی از دست دادن یک رویداد‌‌ و ترس از قافله عقب ماندن‏.

نود درصد از هر چیزی مزخرف است!
این جمله به قانون استرجن شهرت دارد.
تئودور استرجن نویسنده است و این جمله‌اش جالب و تا حد زیادی درست است. در واقع نود درصد کتاب‌ها و خبرهایی که می‌خوانیم، فیلم‌هایی که می‌بینیم، جلساتی که در آن شرکت می‌کنیم، خریدهایی که می‌کنیم و حرف‌هایی که می‌زنیم بیهوده است. تنها ده درصد آن مفید و کافی است. پس با خیال راحت از کنار خیلی از آدم‌ها، اتفاقات و دعواها رد شوید.
اگر من هم مثل نویسنده کتاب بدون خجالت و خودمهم‌پنداری با خودم رو راست باشم می‌گویم: نود درصد ایده‌ها، افکار، نوشته‌ها، نگرانی‌ها، امیدواری‌ها و احساسات من هم بیهوده‌اند. باید تمرکزم را روی آن ده درصد به دردبخور بگذارم.
این قانون هم باعث صرفه‌جویی در زمان و پول می‌شود و هم اینکه بدون عذاب وجدان از کنار چیزهای زیادی در این دنیا رد می‌شویم.
«اگر مطمئن نیستید که چیزی مزخرف است یا نه، مزخرف است». این هم جمله‌ای از رولف دوبلی!
به این قانون عمیق‌تر فکر کنیم، شاید نود درصد خود این قانون هم مزخرف باشد.
✍احسان محمدی

هر كدام از ما چیزی را كه برایش با ارزش بوده از دست می‌دهد. موقعیت‌های از دست رفته، احساساتی كه هرگز نمی‌توانیم دوباره به دست بیاوریم.
این بخشی از آن چیزی است كه معنیش زنده بودن است. اما درون سرمان اتاق كوچكی است كه آن خاطرات را در آن نگه می‌داریم.
اتاقی شبیه قفسه‌های توی این كتابخانه و برای درک عملكرد قلبمان باید مدام كارت‌های مرجع جدید درست كنیم.
باید هر چند وقت یكبار چیزها را گردگیری كنیم، آنها را هوا بدهیم، آب گلدان‌ها را عوض كنیم. تو برای ابد در كتابخانه‌ خصوصی خودت زندگی می‌كنی.
هاروکی موراکامی
از کتاب کافکا در کرانه

🌱

ترس پنهان مردان

من فکر می‌کنم مردان ترسو هستند و زنان خیال‌پرداز. مردان ترسو هستند به خاطر اینکه خیلی نگران قدرت، نیرو و مردانگی‌‌شان هستند. همیشه می‌ترسند این‌ها را از دست بدهند. از این رو، در زندگی همیشه به گونه‌ای اقدام می‌کنند و تصمیم می‌گیرند که حافظ قدرت و توانایی‌های آنها باشد، حافظ چیزی باشد که حیاتی‌ترین مسئله وجودشان در نظر می‌گیرند؛ یعنی در اصل تصویر خود و غرور مردانه‌ آنها. به این ترتیب، از آنجا که مردان به طور مداوم در معرض و در خیال از دست دادن همه چیز هستند، وجودشان فوق‌العاده پر از ترس است. زنان به سهم خودشان به طور آشکار از مردان شجاع‌تر هستند. مطمئنا زنان ترس‌های خودشان را دارند، اما آن‌ها چیزی برای از دست دادن ندارند، زیرا آنها از همان اوایل کودکی با تجربه‌ فقدان سر کرده بودند. زنان در عین حال که تصمیم می‌گیرند با هر گونه دشواری رویارو شوند، می‌دانند که با خطر از دست دادن همه چیز مواجه نیستند، پس بدون تعلل پیش می‌روند. اما در مقابل ما مردان تصور می‌کنیم که ممکن است همه چیز را از دست بدهیم. این گونه ترس و دودلی توان ما را می‌گیرد. ما خیلی راحت‌تر از زنان می‌گوئیم: “نمی‌دانم، حالا صبر کنیم، بگذار ببینم.” می‌لرزیم و به طور پایان‌ناپذیری تامل می‌کنیم. ما مردها بدون شک ویژگی‌های دیگری هم داریم اما ترسو بودن شکننده‌ترین ویژگی ما، پاشنه آشیل ما است.
از:
OEDIPUS: The Most Crucial Concept in Psychoanalysis; JUAN-DAVID NASIO

پی‌نوشت: این قطعه را چند سال پیش ترجمه کردم. امیدوارم این کتاب و دیگر آثار غنی و خواندنی نازیو به زودی به فارسی ترجمه شوند.

@ravankavi1939

داستان زندگی‌تان را پیش هر کس و ناکس، هر روانشناس و ناروانشناسی نبرید؛ اجازه ندهید سختی‌های عمیق زندگی‌تان را به برچسب‌هایی مثل فقدان عزت نفس و اهمال‌کاری تقلیل دهند؛ انگ بیماری بزنند و تمام تلاش‌ها و تقلاهای شما را نادیده بگیرند؛ فراز و فرودهای زندگی‌تان را با چند اصطلاح ساده‌انگارانه مسطح سازند؛ کاراکتر خاص شما را نتوانند ببینند و به جای آن یک تیپ بی‌خاصیت ترسیم کنند؛ از شرایط سیاسی و اقتصادی که در آن زیسته‌اید چیزی نگویند و همه چیز را به گردن شما بیندازند.
داستان زندگی شما، رازها و رنج‌های شما، مهم‌ترین سرمایه وجودی شما است، به هر کسی اجازه ندهید آن را بشنود.
#روانشناسی_انتقادی
@ravankavi1939