11/14

Мой отчёт по рутине:

✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
❌Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж

Ещё заполню печатную версию👌🏻

Всем доброе утро!

Отзыв на хлореллу☝🏻
Кто боялся её вкуса – зря☺️

✅тренировка

❗️Если вдруг не видели новость в канале☝🏻

Список анализов для определения дефицита железа ( в формировании я принимала участие, поэтому теперь не надо спрашивать «а что сдать?» Идём и сдаём)

Просто можно прийти и назвать в лаборатории «Ситилаб» профиль анализов «Для нутрициолога» и вам учтут это пакетное предложение ✅

(г. Тула)

12/14

Мой отчёт по рутине.

Сегодня припозднилась🙂‍↕️ , так как малыш «перегулял» и его нервная система не справлялась

✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения - успела 👌🏻
✅15 минут подкаста - совместила с душем
✅15 минут учёбы - успела после пилатеса
✅бандаж

Каждое утро начинаю с хлореллы

Отлично чувствует себя ЖКТ и есть ощущение легкости 🙌🏽

✅Зафиксировала вес

– 200 грамм

Вчера легла в 23:30 (сон решает 🙂‍↕️и очень влияет)

Масленица стартует 24 февраля — скоро все все выкатят самое вкусное меню года 🥲
Жалко, что только на неделю.

Ух, опасная ‼️ неделя 😅

Напоминаю, что завтра встречаемся в 10:00 здесь 😌🫶

Будем общаться и я отвечу на все ваши вопросы, которые накопились за эти две недели.