❗️Если вдруг не видели новость в канале☝🏻
Список анализов для определения дефицита железа ( в формировании я принимала участие, поэтому теперь не надо спрашивать «а что сдать?» Идём и сдаём)
(г. Тула)
Список анализов для определения дефицита железа ( в формировании я принимала участие, поэтому теперь не надо спрашивать «а что сдать?» Идём и сдаём)
Просто можно прийти и назвать в лаборатории «Ситилаб» профиль анализов «Для нутрициолога» и вам учтут это пакетное предложение ✅
(г. Тула)
🔥3
12/14
Мой отчёт по рутине.
Сегодня припозднилась🙂↕️ , так как малыш «перегулял» и его нервная система не справлялась
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения - успела 👌🏻
✅15 минут подкаста - совместила с душем
✅15 минут учёбы - успела после пилатеса
✅бандаж
Мой отчёт по рутине.
Сегодня припозднилась🙂↕️ , так как малыш «перегулял» и его нервная система не справлялась
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения - успела 👌🏻
✅15 минут подкаста - совместила с душем
✅15 минут учёбы - успела после пилатеса
✅бандаж
❤7
Каждое утро начинаю с хлореллы
Отлично чувствует себя ЖКТ и есть ощущение легкости 🙌🏽
Отлично чувствует себя ЖКТ и есть ощущение легкости 🙌🏽
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅Зафиксировала вес
– 200 грамм
Вчера легла в 23:30 (сон решает 🙂↕️и очень влияет)
– 200 грамм
Вчера легла в 23:30 (сон решает 🙂↕️и очень влияет)
🔥2
Душ
Контрастный душ до колен
Магний на плечи
Гимнастика для шеи и лица
Лосьон CLARINS
Тонер для лица
Сыворотка
Дневной крем CLARINS
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Forwarded from Кафе у Леночки
Масленица стартует 24 февраля — скоро все все выкатят самое вкусное меню года 🥲
Жалко, что только на неделю.
Жалко, что только на неделю.
😁6
Напоминаю, что завтра встречаемся в 10:00 здесь 😌🫶
Будем общаться и я отвечу на все ваши вопросы, которые накопились за эти две недели.
Будем общаться и я отвечу на все ваши вопросы, которые накопились за эти две недели.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Забежали на маркет в Октаву
Реально забежали 😄потому что стараюсь не перегревать малыша.
Реально забежали 😄потому что стараюсь не перегревать малыша.
Но успели посетить книжный (он теперь на 1 этаже) и впервые раздел с комиксами👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Если вы меня спросите про лучший вариант генетической лаборатории, то это однозначно MyGenetics
При покупке ДНК-теста MyExpert или любого из комплектов («Безопасная среда», «Здоровье под ключ», «Women's Health», «Семейный»)
+ скидка 5% по промокоду NIKI
Так как скоро вводить прикорм, я решила сначала узнать генетику.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Анастасия Никитенкова / Нутрициолог
Неее, это никак не связано.
Т.е. чем классно сделать ребенку такой тест: можно будет заранее узнать, какие витамины отлично усваиваются, а какие хуже. Тем самым здорово повлиять на его рост 😌
А я просто заранее, но я бы в любом случае сделала бы, потому что надо понять и по спорту что подходит и какие витамины в дальнейшем стоит контролировать и какая еда подойдёт.
Прикорм - это же больше про познакомить с едой, а не накормить, поэтому просто я буду понимать перспективу по продуктам, что и как с общего стола подойдет.
Т.е. чем классно сделать ребенку такой тест: можно будет заранее узнать, какие витамины отлично усваиваются, а какие хуже. Тем самым здорово повлиять на его рост 😌
А я просто заранее, но я бы в любом случае сделала бы, потому что надо понять и по спорту что подходит и какие витамины в дальнейшем стоит контролировать и какая еда подойдёт.
Прикорм - это же больше про познакомить с едой, а не накормить, поэтому просто я буду понимать перспективу по продуктам, что и как с общего стола подойдет.
❤2
13/14
Мой отчёт по рутине.
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
❌Утренняя зарядка/пилатес
Тут скорее ходьба была
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста - снова совместила с душем
✅15 минут учёбы - в процессе
✅бандаж
Мой отчёт по рутине.
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
❌Утренняя зарядка/пилатес
Тут скорее ходьба была
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста - снова совместила с душем
✅15 минут учёбы - в процессе
✅бандаж
🔥5👍1