С праздником, дорогие девочки, девушки, женщины ☀️

Пусть солнце светит в душе, а ощущение счастья не покидает.

Прекрасного всем дня!

Вкусный и полезный салат, который нашла, делая подборку по весеннему меню

Этот салат – простой, но насыщенный по вкусу и пользе.

Подходит для тех, кто хочет добавить больше овощей в рацион, поддерживать пищеварение и получать питательные вещества без лишней сложности.

Ингредиенты:
- Брюссельская капуста
- Брокколи
- Микс салата
- Орех пекан
- Мак

🟢Как приготовить:
Брюссельскую капусту потушить в кокосовых сливках, брокколи ошпарить кипятком. Орехи обжарить и добавить в салат вместе с маком. Все перемешать – готово.

🟢В чём польза этого салата:
Брюссельская капуста и брокколи богаты витамином С, который поддерживает иммунитет. Орехи и мак – источники полезных жиров и минералов.

🟢Как сделать ещё интереснее:
Добавить источник белка – индейку, креветки или яйца. Заправить лимонным соком и горчично-медовой заправкой. Если хочется кремовой текстуры – добавить ложку тахини или авокадо.

Такой салат может стать основой ужина или лёгкого обеда.

Сохраните рецепт, чтобы попробовать.