КАК УСТРОЕН КЛУБ ПО РУТИНЕ?

🔹 Каждый месяц – одна главная привычка

Мы не распыляемся, а сосредотачиваемся на чём-то одном, чтобы внедрить это легко и эффективно

🔹 Каждую неделю – новый шаг

Мы двигаемся поэтапно, чтобы привычка формировалась комфортно и без сопротивления

🔹 Поддержка и вовлечённость

Вы не одни! В клубе есть чаты, отчёты, мотивация и разбор сложностей.

Вступая в клуб по подписке, вы получаете:

– направление на месяц по привычке, которую будем внедрять
– дисциплину
– информацию по рецептам, уходу и тренировкам

Если давно хотели прийти на консультацию к нутрициологу, поставили целью снижать вес, менять рутину, приобретать новую привычку, но пока не со мной в работе – приходите в клуб.

Стоимость 1 месяца: 1480 рублей

📢 Если готовы – переходите в бот https://news.1rj.ru/str/nkroutineclub_bot

Здравствуйте! А этот чат останется? Или эта информация, что здесь не будет с завтра доступна?

Отвечаю про чат подробнее 🫶☝🏻

Сейчас мне 35. А до 25 лет я и движение/спорт - это две вещи не знакомые друг с другом.

Свою историю я давно уже рассказывала в Инстаграм, но поделюсь и здесь. Для меня было несколько ключевых моментов, которые совпали и повлияли. Во-первых, я не люблю вранье базово, но однажды, я поймала себя на мысли, что каждый НГ обещаю себе начать снижать вес и правильно питаться (это версия меня до 25 лет, так как я предрасположена к набору веса) и просто поняла, что я не выполняю перед собой обещания, вру себе. В этой точке я почувствовала разочарование, так как оказывается, что я очень ненадежная. Это было горько себе признаться, что ты обманщик. Меня эта мысль поразила. И тогда я твердо решила, что не хочу с таким качеством быть.

В 25 я впервые пришла в зал и просто начала ходить к тренеру. А пришла после того, как треснули джинсы на попе (я садилась в такси 😄). И меня увлек процесс, это был какой-то рост во всех сферах и я поверила в себя, что оказывается могу в этом направлении добиться результата, значит и в другом смогу.

Осознанность приходила со взрослостью и ответственностью. Я выбрала взять ответственность.

А дальше, я дублицирую свое поведение в спорте и в питании на работу и другие сферы в жизни.