Routine Marathon – Telegram
Routine Marathon
187 subscribers
177 photos
4 videos
3 files
47 links
Марафон по привычкам и распорядку дня — доступен каждому для вдохновения и мотивации🔥

Еще больше пользы в моем Telegram-канале 👉🏻 https://news.1rj.ru/str/FoodBlogNiki

По любым вопросам: @A_Nikitenkova
Download Telegram
❗️❗️❗️

ОСТАЛСЯ ВСЕГО 1 ШАГ

‼️Сегодня, 19 марта – последний шанс попасть в клуб

☝🏻Следующие даты для открытия клуба – 17
апреля.

Если вы хотите, чтобы в этом году ваши привычки действительно стали частью жизни, а не остались в списке «надо бы», присоединяйтесь.

Здесь вы поймете, как сделать полезное – естественным.

Подписка на 1 месяц: 1480 рублей

Подробнее о клубе и вариантах подписки 👉🏻 https://news.1rj.ru/str/nkroutineclub_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В видеокружочках рассказала про будущее этого канала 🫶, что буду размещать здесь и куда переношу остальную информацию.

И рада буду видеть всех в своём клубе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Здравствуйте! А этот чат останется? Или эта информация, что здесь не будет с завтра доступна?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8
Отвечаю про чат подробнее 🫶☝🏻
Протестируем формат самых провокационных вопросов?🤭

обо мне, про питание, образ жизни или клуб — все, что вам интересно!

▶️ Задать мне анонимный вопрос можно по ссылке, и я буду здесь отвечать для всех🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😁1
Вы зашли с козырей 😄👇🏻
Сейчас мне 35. А до 25 лет я и движение/спорт - это две вещи не знакомые друг с другом.

Свою историю я давно уже рассказывала в Инстаграм, но поделюсь и здесь. Для меня было несколько ключевых моментов, которые совпали и повлияли. Во-первых, я не люблю вранье базово, но однажды, я поймала себя на мысли, что каждый НГ обещаю себе начать снижать вес и правильно питаться (это версия меня до 25 лет, так как я предрасположена к набору веса) и просто поняла, что я не выполняю перед собой обещания, вру себе. В этой точке я почувствовала разочарование, так как оказывается, что я очень ненадежная. Это было горько себе признаться, что ты обманщик. Меня эта мысль поразила. И тогда я твердо решила, что не хочу с таким качеством быть.

В 25 я впервые пришла в зал и просто начала ходить к тренеру. А пришла после того, как треснули джинсы на попе (я садилась в такси 😄). И меня увлек процесс, это был какой-то рост во всех сферах и я поверила в себя, что оказывается могу в этом направлении добиться результата, значит и в другом смогу.

Осознанность приходила со взрослостью и ответственностью. Я выбрала взять ответственность.

А дальше, я дублицирую свое поведение в спорте и в питании на работу и другие сферы в жизни.
🔥196
🎯 Как проходит сейчас работа в клубе по привычкам?

Участники из моего марафона успели присоединиться и за первую неделю получили отличные результаты, а система отчетов помогает оставаться мотивированными и дисциплинированными.

Это особенно важно, когда формируешь новые привычки. Каждый день становится маленьким шагом к большим изменениям⚡️

🎁 А теперь приятный бонус: анонс второго месяца в клубе — тема питания.

Будем глубже погружаться в вопросы здорового рациона, баланса и осознанного выбора продуктов.

Присоединиться можно с 13.04😉 тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Forwarded from Без разводов! (Светлана Антонова)
💥💥💥SALE!!!💥💥💥💥
В честь нашего семейного праздника сегодня минус 10% на ВСЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОЛА,СРЕДСТВА ДЛЯ САНТЕХНИКИ И ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОСУДОМОЕЧНОЙ МАШИНЫ по промокоду "ДАША"😍
Немецкое качество по доступной цене
🔥4
Пользуюсь только средствами, которые мне предоставляет клининговая компания «Бюро чистоты».

Сегодня скидка 10%🙌
Поспешите!
4🤝4
🔥 Открыт вход в NK | Routine Club — пространство для тех, кто выбирает устойчивость

Здесь никто не требует от вас быть «на 100% продуктивной». Здесь важнее другое — почувствовать ритм, в котором удобно жить именно вам.


NK | Routine Club — это про постепенность, структуру и опору. Про то, как небольшие действия день за днем дают большое внутреннее изменение⚡️

Вот что участники клуба замечают уже после первого месяца:

🔸 рутина больше не давит, а помогает собраться;
🔸 привычки входят в жизнь естественно — без «сначала насилие, потом благодарность»;
🔸 появляется внутренняя ясность: что я хочу, что мне важно, что подождет;
🔸 меньше чувства вины за «неуспешный» день — и больше гибкости к себе.


‼️Стартуем во второй месяц клуба с очень интересной темой «Завтраки и осознанное питание»🥗

Присоединиться к клубу можно с 13 по 19 апреля 23:59 по мск через чат-бот 👉🏻 @nkroutineclub_bot

Следующий вход только через месяц. Не упустите возможность стать частью комьюнити клуба уже в апреле🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Что происходит в клубе?

Открываю вам
меню клуба, так как вы знаете, как я ценю структурность:

1. Чат всегда отдельно, чтобы не захламлять пространство и время

2. Учебный канал - это всегда в 07:00 получение задания на день, порции мотивации и мыслей для нового шага.

Так вы получаете заряд на день 😌🙌

3. Успехи: раздел для тех, кто будет писать отчёты. А с этого месяца я ещё внедрила систему баллов за отчёт, которыми можно оплатить подписку в клуб 🔥

4. Моя рутина: продолжаю ею делиться и для этого создала блоки для отдельных рекомендаций

+ мои ответы на вопросы, комментарии

А первая привычка, связанная с водой позади. Вся информация по ней в клубе остается.

Вступить и оплатить доступ в клуб можно через бот: @nkroutineclub_bot

Напомню, что тема месяца – питание 😌
4