ОСТАЛСЯ ВСЕГО 1 ШАГ
☝🏻Следующие даты для открытия клуба – 17 апреля.
Если вы хотите, чтобы в этом году ваши привычки действительно стали частью жизни, а не остались в списке «надо бы», присоединяйтесь.
Здесь вы поймете, как сделать полезное – естественным.
Подписка на 1 месяц: 1480 рублей
Подробнее о клубе и вариантах подписки 👉🏻 https://news.1rj.ru/str/nkroutineclub_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
В видеокружочках рассказала про будущее этого канала 🫶 , что буду размещать здесь и куда переношу остальную информацию.
И рада буду видеть всех в своём клубе!
И рада буду видеть всех в своём клубе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Forwarded from Анна Трофимова
Здравствуйте! А этот чат останется? Или эта информация, что здесь не будет с завтра доступна?
Протестируем формат самых провокационных вопросов?🤭
обо мне, про питание, образ жизни или клуб — все, что вам интересно!
▶️ Задать мне анонимный вопрос можно по ссылке, и я буду здесь отвечать для всех🫶
обо мне, про питание, образ жизни или клуб — все, что вам интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😁1
Сейчас мне 35. А до 25 лет я и движение/спорт - это две вещи не знакомые друг с другом.
Свою историю я давно уже рассказывала в Инстаграм, но поделюсь и здесь. Для меня было несколько ключевых моментов, которые совпали и повлияли. Во-первых, я не люблю вранье базово, но однажды, я поймала себя на мысли, что каждый НГ обещаю себе начать снижать вес и правильно питаться (это версия меня до 25 лет, так как я предрасположена к набору веса) и просто поняла, что я не выполняю перед собой обещания, вру себе. В этой точке я почувствовала разочарование, так как оказывается, что я очень ненадежная. Это было горько себе признаться, что ты обманщик. Меня эта мысль поразила. И тогда я твердо решила, что не хочу с таким качеством быть.
В 25 я впервые пришла в зал и просто начала ходить к тренеру. А пришла после того, как треснули джинсы на попе (я садилась в такси 😄). И меня увлек процесс, это был какой-то рост во всех сферах и я поверила в себя, что оказывается могу в этом направлении добиться результата, значит и в другом смогу.
Осознанность приходила со взрослостью и ответственностью. Я выбрала взять ответственность.
А дальше, я дублицирую свое поведение в спорте и в питании на работу и другие сферы в жизни.
Свою историю я давно уже рассказывала в Инстаграм, но поделюсь и здесь. Для меня было несколько ключевых моментов, которые совпали и повлияли. Во-первых, я не люблю вранье базово, но однажды, я поймала себя на мысли, что каждый НГ обещаю себе начать снижать вес и правильно питаться (это версия меня до 25 лет, так как я предрасположена к набору веса) и просто поняла, что я не выполняю перед собой обещания, вру себе. В этой точке я почувствовала разочарование, так как оказывается, что я очень ненадежная. Это было горько себе признаться, что ты обманщик. Меня эта мысль поразила. И тогда я твердо решила, что не хочу с таким качеством быть.
В 25 я впервые пришла в зал и просто начала ходить к тренеру. А пришла после того, как треснули джинсы на попе (я садилась в такси 😄). И меня увлек процесс, это был какой-то рост во всех сферах и я поверила в себя, что оказывается могу в этом направлении добиться результата, значит и в другом смогу.
Осознанность приходила со взрослостью и ответственностью. Я выбрала взять ответственность.
А дальше, я дублицирую свое поведение в спорте и в питании на работу и другие сферы в жизни.
🔥19❤6
Участники из моего марафона успели присоединиться и за первую неделю получили отличные результаты, а система отчетов помогает оставаться мотивированными и дисциплинированными.
Это особенно важно, когда формируешь новые привычки. Каждый день становится маленьким шагом к большим изменениям⚡️
Будем глубже погружаться в вопросы здорового рациона, баланса и осознанного выбора продуктов.
Присоединиться можно с 13.04😉 тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1
Forwarded from Без разводов! (Светлана Антонова)
💥💥💥SALE!!!💥💥💥💥
В честь нашего семейного праздника сегодня минус 10% на ВСЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОЛА,СРЕДСТВА ДЛЯ САНТЕХНИКИ И ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОСУДОМОЕЧНОЙ МАШИНЫ по промокоду "ДАША"😍
В честь нашего семейного праздника сегодня минус 10% на ВСЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОЛА,СРЕДСТВА ДЛЯ САНТЕХНИКИ И ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОСУДОМОЕЧНОЙ МАШИНЫ по промокоду "ДАША"😍
Немецкое качество по доступной цене
🔥4
Пользуюсь только средствами, которые мне предоставляет клининговая компания «Бюро чистоты».
Сегодня скидка 10%🙌
Поспешите!
Сегодня скидка 10%🙌
Поспешите!
❤4🤝4
🔥 Открыт вход в NK | Routine Club — пространство для тех, кто выбирает устойчивость
NK | Routine Club — это про постепенность, структуру и опору. Про то, как небольшие действия день за днем дают большое внутреннее изменение⚡️
Вот что участники клуба замечают уже после первого месяца:
‼️ Стартуем во второй месяц клуба с очень интересной темой «Завтраки и осознанное питание»🥗
Присоединиться к клубу можно с 13 по 19 апреля 23:59 по мск через чат-бот 👉🏻 @nkroutineclub_bot
Следующий вход только через месяц. Не упустите возможность стать частью комьюнити клуба уже в апреле🤍
Здесь никто не требует от вас быть «на 100% продуктивной». Здесь важнее другое — почувствовать ритм, в котором удобно жить именно вам.
NK | Routine Club — это про постепенность, структуру и опору. Про то, как небольшие действия день за днем дают большое внутреннее изменение⚡️
Вот что участники клуба замечают уже после первого месяца:
🔸 рутина больше не давит, а помогает собраться;
🔸 привычки входят в жизнь естественно — без «сначала насилие, потом благодарность»;
🔸 появляется внутренняя ясность: что я хочу, что мне важно, что подождет;
🔸 меньше чувства вины за «неуспешный» день — и больше гибкости к себе.
Присоединиться к клубу можно с 13 по 19 апреля 23:59 по мск через чат-бот 👉🏻 @nkroutineclub_bot
Следующий вход только через месяц. Не упустите возможность стать частью комьюнити клуба уже в апреле🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Что происходит в клубе?
Открываю вам меню клуба, так как вы знаете, как я ценю структурность:
1. Чат всегда отдельно, чтобы не захламлять пространство и время
2. Учебный канал - это всегда в 07:00 получение задания на день, порции мотивации и мыслей для нового шага.
Так вы получаете заряд на день 😌🙌
3. Успехи: раздел для тех, кто будет писать отчёты. А с этого месяца я ещё внедрила систему баллов за отчёт, которыми можно оплатить подписку в клуб 🔥
4. Моя рутина: продолжаю ею делиться и для этого создала блоки для отдельных рекомендаций
+ мои ответы на вопросы, комментарии
А первая привычка, связанная с водой позади. Вся информация по ней в клубе остается.
Вступить и оплатить доступ в клуб можно через бот: @nkroutineclub_bot
Напомню, что тема месяца – питание 😌
Открываю вам меню клуба, так как вы знаете, как я ценю структурность:
1. Чат всегда отдельно, чтобы не захламлять пространство и время
2. Учебный канал - это всегда в 07:00 получение задания на день, порции мотивации и мыслей для нового шага.
Так вы получаете заряд на день 😌🙌
3. Успехи: раздел для тех, кто будет писать отчёты. А с этого месяца я ещё внедрила систему баллов за отчёт, которыми можно оплатить подписку в клуб 🔥
4. Моя рутина: продолжаю ею делиться и для этого создала блоки для отдельных рекомендаций
+ мои ответы на вопросы, комментарии
А первая привычка, связанная с водой позади. Вся информация по ней в клубе остается.
Вступить и оплатить доступ в клуб можно через бот: @nkroutineclub_bot
Напомню, что тема месяца – питание 😌
❤4