Дорогие участники сообщества рутины, приглашаю вас в свой клуб😌

❄️ Зимний цикл NK | Routine Club

Зима — время замедлиться и навести порядок внутри. Пока вокруг все спешат «начать заново», в клубе мы будем не обнуляться, а выстраивать систему, в которой становится ясно и спокойно.

С ноября по январь нас ждет путь от хаоса к ясности:

🍁 Ноябрь — «Навести порядок»
— практики по наведению порядка в теле, делах и мыслях;
— мини-челлендж «5 точек порядка»;
— задания и подборки для восстановления энергии.

🎄 Декабрь — «Система и завершение года»
— составление осознанного списка новогодних покупок;
— эфир по грамотному завершению года;
— практические шаблоны и полезные чек-листы.

✍🏻 Январь — «План, энергия, устойчивость»
— обучение планированию;
— формирование системы питания и сна;
— создание устойчивого плана на год вперед.

Этот цикл — про внутренний порядок и ясность. Три месяца, чтобы спокойно выстроить порядок, вернуть энергию и встретить 2026 без суеты ❄

⛄️ Уже с 20 ноября мы начинаем новый сезон.

Если хочется закончить 2025 спокойно, а 2026 встретить с опорой, самое время присоединиться:

➡️ https://news.1rj.ru/str/nkroutineclub_bot

❄️ Зимний сезон в клубе: что вас ждет внутри

Этой зимой в клубе мы не спешим «успеть все», а будем создавать поддержку там, где она нужнее всего: в теле, режиме, питании, мыслях и маленьких ежедневных шагах.

🍁 Ноябрь — мягкое наведение порядка и возвращение внутренней ясности.

🌲 Декабрь — спокойная система и теплое завершение года без спешки.

📓 Январь — создание своего устойчивого плана на 2026 год.

Расписание гибкое — в клубе мы всегда ориентируемся на ваши запросы и меняем наполнение, чтобы оно было максимально полезным и поддерживающим.

Если хочется провести конец года спокойно и войти в новый с ясностью и опорой, буду рада видеть вас в клубе🫶

➡️ Вступить можно через бот

простые шаги, которые хочу выполнить сегодня, чтобы понедельник не начинался с тяжести и тумана в голове

➡️ Вот простые шаги на вечер:

— лечь спать пораньше;
— добрать воду до 21:00, не оставляя все на ночь;
— проветрить комнату перед сном;
— дать глазам и нервной системе отдохнуть от гаджетов;
— постараться уснуть до 23:00.

уже эти 1-2 пункта сделают ваше утро заметно легче☀️