Так по СДВГшному если честно :)
Интересно, много людей ушли после того, как не нашли тест? 😂😂😂

Тут у нас возникла внезапная идея провести небольшую (дня на 3) игру для СДВГшников.

Цель этой игры - знатно попанковать/поугорать и одновременно научиться навыкам управления СДВГ, делая простые задания.

Вы бы в такую бы залетели, коконаты?

Напишите в комментах, было бы вам такое интересно иль не

Кто-то: "Эфиры по СДВГ с теорией? Нет, не пойду, там скучно! Мне же тяжело концентрироваться!"

Второй эфир СДВГзилы:

Все мы порой этот китик😿

Кстати, не забывайте подключаться к нашему чату!
https://news.1rj.ru/str/+ayTzijbHvv8yNDMy

Так, коконаты. Играть таки будем.

Играть начнём завтра (6.9) в 12:00 МСК.

На время игры не будут выходить никакие посты кроме игровых. Поэтому, пожалуйста, не забудьте включить уведомляшки на группу, чтобы ничего не пропустить.

Подробности про игру расскажу вам чуть-чуть позже.

Лайфхак СДВГ.

Я всегда сохраняю выполненные задания в списках дел. Всегда.

Штука в том, что если я просто удалю его или ещё что - оно выпадет из моей памяти и я про него забуду, как будто его не существовало.

Но если я оставлю, как некое напоминание - тогда будет понятно, что это действительно было.

Это отлично работает, особенно тогда, когда включается прокрастинация или тупняк или паралич - ты просто смотришь, сколько было уже сделано и появляются силы.

Они появляются от понимания, что ты прошёл большую часть пути.
А это значит, что осталось меньше, чем ты сделал.
А это значит, что можно продолжать.

Мы забываем прошлое как только оно прошло. А вот список выполненных дел или хорошие слова - всегда помогают.

#СДВГзилла_полезняк

Ещё хорошо, если только два!

Вступайте в чатик!!!
https://news.1rj.ru/str/+ayTzijbHvv8yNDMy

Мне очень понравились два коммента. И я хочу про них поговорить подробнее.

Печаль. Ну надо самим найти способ справляться.
Для меня это просто будет хоть немного работать, ибо я и так к себе могу быть жестока. "Потратил слишком много денег на еду? Шагай 4 км до дома пешком" я так делаю часто. Не думаю, что это правильно в некоторых случаях, но почему бы и нет?..

Всё становится на свои места, когда ты понимаешь, что воля СДВГшника - это воля маленького ребенка.

Это буквально. Наши лобные доли - очень похоже по функционалу на детские.

А ребенка, допустим, 5 лет, невозможно ЗАСТАВИТЬ что-то делать ДОБРОВОЛЬНО.

Даже если вы пригрозить звездюлями, то это будет работать, но как только хватка ослабнет - ничего сделано не будет. А в случае я если вы ещё и САМИ наказываете себя - то будет тока грустнее.

Я отчётливо понимаю отчаяние тех ребят, которые это пишут. Потому-что большую часть жизни я буквально не знал другого способа обращения с собой, кроме как такого насилия.

И сегодня, в игре, я предложу вам альтернативу.


Ребенка нельзя заставить что-то делать ДОБРОВОЛЬНО.
Можно только заинтересовать его делать что-то.

Поэтому нейротипичные способы мотивации не действуют. И можно перестать. Они с вами никогда нормально не работали и работать не будут. Но действуют особые. СДВГшные.

О них мы и будем сегодня говорить. Несколько таких способов вы и узнаете в ближайшие три дня. Чисто СДВГшных. Чисто для вас.

Здесь не будет жёстких заданий, которые вы ДОЛЖНЫ делать. Здесь будет игра. И может быть, она вам понравится. Либо нет - прекратить игру вы вольны в любой момент.

Я не требую от вас жёсткого обещания выполнять всё. Я прошу у вас дать себе шанс и попробовать поиграть. Не с нажимом на себя: "Я должен/должна дойти до конца". А с интересом: "Интересно, как со мной это сработает?"

Если вы в игре - напишите "Я играю" в комментах.
Наберём больше 50 - игре таки быть:)