Удачи!

Те, кто добился успеха, говорят о фокусе, уверенности в цели и удаче. Пусть немного, чуть-чуть, но удача помогает.

Сенека когда-то сказал: «Удача - это когда подготовка встречается с возможностью». Я тоже думаю, что мы её создаём своими действиями, выборами и готовностью замечать возможности. И крошка волшебства, конечно, тоже должна быть)
Как-то знакомая жаловалась на «полосу неудач», а потом вдруг поняла: за последний месяц она познакомилась с интересным человеком в очереди в кофейне, получила предложение о работе через случайную встречу и нашла ту самую идеальную квартиру благодаря посту подруги. Случайности? Или умение быть открытой к возможностям?
Исследования показывают, что «везучие» люди просто больше экспериментируют, чаще говорят «да» новым предложениям и легче адаптируются к изменениям. Они не ждут удачу — они её приглашают.
Попробуйте на этой неделе заметить три момента, когда вам повезло. Даже самых маленьких. Зелёный свет на переходе, свободное место в любимом кафе, улыбка незнакомца.
А ты считаешь себя удачливым человеком? 🍀

Сколько времени вы тратите на конфликты? 🤔

Практически любой групповой конфликт можно решить за 4 часа. Межличностный (где группа из двух людей) - еще быстрее.

Но знаете, сколько времени мы обычно на них тратим? Месяцы! Один партнер задел другого в разговоре, тот ушел в свои мысли, накручивает себя, таскает эту обиду как тяжелый рюкзак.
Потом через два месяца не выдерживает (чаще уже в другом конфликте, они накапливаются) и выдает: «А помнишь, как ты тогда...». И что слышит в ответ? «Да я вообще не это имел в виду!» 🤷‍♀️

Получается, что конфликта-то по сути и не было, а человек два месяца жил в напряжении и мысленно спорил с партнером, который даже не подозревал о проблеме.

Как говорил Марк Твен: «Я старик и пережил много неприятностей, но большинство из них так и не случились». Только вот эмоциональные ресурсы мы тратим по-настоящему.

В примере выше хорошо было бы сразу обозначить напряжение, но часто у нас нет для этого языка / ресурса. То, что я вижу на практике - гигантская часть напряжений и конфликтов возникает из-за неправильной коммуникации / общения. И, к сожалению, изнутри это не увидеть

Есть люди, которые умеют создавать безопасное пространство для разговора - медиаторы. Те, кто понимает как работать с разными сложными эмоциями, помогает найти общий знаменатель и обладает чемоданчиком инструментов работы с конфликтами (да, тут тоже есть свои технологии и очень интересные)

Вы как, чаще тратите время на конфликты или все сразу решаете?

Формула силы личного бренда

«Хочу личный бренд!», все больше собственников разделяют бренд компании и личный бренд.

Так что же это - классные сторис в телеграмме? Личные рекомендации? Узнавание? Все это, и фундамент - репутация.

Ваша репутация - это совокупность всех опытов общения с вами: доверяют ли вам, чувствуют ли вашу экспертизу, помнят ли искренность.

Здесь формируется «сильное ядро»: если вживую вы оставляете ощущение надежности и уважения, то это и есть основа вашего личного бренда.

В живом общении считывается всё мгновенно. Умеете ли вы слушать? Держите ли слово? Остаётся ли после разговора с вами ощущение, что человек стал немного сильнее?

Хорошая новость: живая репутация у вас уже есть. И на ней как раз можно строить то, что сейчас называется «личный бренд», то, что активно коммуницируется через соцсети. То есть на чем именно вы хотите сфокусировать коммуникацию о себе.

Онлайн играет роль усилителя, а не создателя. Сегодня 80% первых впечатлений формируется через цифровой след - поиск в Яндекс, посты в соцсетях. Но если онлайн-образ расходится с реальностью, возникает диссонанс и потеря доверия.

Формула силы личного бренда простая: Репутация × Коммуникация = Сила бренда.

Вы как, уже задумывались над личным брендом?

✨ Исполнение мечты - как оно ощущается?

Кажется, что когда-то оно случится, то мир вокруг перевернётся. Но на самом деле бывает очень по-разному.

🔹 Иногда - пустота.
Шла, старалась, хотела, горела - и вдруг ничего. Просто галочка в списке. Так у меня было, когда я закончила MBA. Я его очень хотела, но когда получила диплом - поняла, что это была не моя мечта. Это была социальная, статусная цель. Полезная, но не про сердце.

🔹 Иногда - восторг.
Оно случилось! Радость, которая не заканчивается, а только множится. С этого момента жизнь становится ярче, и ты думаешь: «Как же это классно, что я туда пошла!»

🔹 А иногда - спокойная правильность.
Как будто кусочек пазла встал на своё место. Нет фейерверков, но есть ощущение: «Да, вот так и должно быть». Лёгкость, наполненность и знание, что картинка стала целее.

Ощущения после исполнения мечты говорят о том, чья она была.
Твоя настоящая - приносит восторг или тихое «так и должно быть». Чужая - оставляет пустоту.

Что вы чувствуете после того, как то, чего очень хотелось, наконец-то случается?

Почему нас тянет в новые начинания, когда чувствуется усталость

Лежишь без сил, смотришь в потолок и вдруг бац: «А что если я выучу испанский, запущу свой подкаст и заодно сделаю ремонт?» И ты уже полна энергии, глаза горят, планы строятся. Знакомо?

Психологи называют это псевдоэнергией- когда организм включает аварийный режим, чтобы не встречаться с усталостью напрямую. Адреналин маскируется под вдохновение. И мы искренне верим, что вот оно - второе дыхание!

Но на самом деле это побег. Не от скуки, а от того, что страшно остановиться и почувствовать: я правда устала. И мне нужна пауза, а не новый челлендж.

Как пишет Габор Матэ в книге «Когда тело говорит “нет”», мы часто игнорируем сигналы тела, потому что боимся встретиться с пустотой. И тогда активность становится не источником радости, а способом заглушить тревогу.

Такие проекты иногда взлетают, но чаще просто сжигают остатки ресурса. Потому что в основе не «хочу», а «не могу остановиться».

Настоящая энергия приходит по-другому. Тихо. После того, как ты позволила себе полежать, поскучать, побыть ни с чем. Не убежать от пустоты, а прожить её и выйти «с другой стороны».

А вы замечали за собой такое? Когда новая идея - это скорее спасательный круг, чем настоящее желание? 🤔

Почти год медитировала каждый день, не пропуская. 357 дней

Когда надо подумать, принять решение - включаю медитацию. Чтобы сначала ушла суета, возникла пустота и потом размышление
Когда не спится - включаю медитацию
Когда закончилась энергия и надо оперативно перезарядится
Когда счастлива и не хочется расплескать это чувство
Когда грустно и надо побыть с собой
Теперь, в любой непонятной ситуации качаю попу, включаю медитацию.

Это может быть просто музыка или голос или и то и другое. 2 минуты в день или 40. В постели, самолете, на яхте. Все помогает.

А вы как, практикуете?

Когда тишина необходима.

Я провожу бизнес-ретриты, это такой тренинг для группы сильных лидеров-предпринимателей, готовых развиваться вместе.

Каждый такой тренинг уникален, настроен на группу и каждый - концентрированная маленькая жизнь, где внутри разворачивается интенсивная работа: закладываются вектора развития, разрешение конфликтов, заходы в такую глубину, про которую часто не знают даже близкие. Происходит искреннее, подлинное, настоящее.

И после такой интенсивности хочется тишины.

Как после глубокой встречи, после прекрасного или ужасного события, после хорошей книги или блестящего фильма.

Когда всё уже сказано, но внутри ещё звучит.

Хочется просто побыть.
Посмотреть на небо, пройтись, заварить чай и молчать.
Потому что любое новое слово, любая суета будут лишними.

Это молчание не про пустоту - оно про интегрирование в себя нового опыта. Про то, как смысл оседает, становится телом, дыханием, движением.

В этот момент не нужно ни анализировать, ни делиться.
Нужно дать внутреннему хору договорить до конца.

Бывает у вас такое молчание после чего-то, в котором хочется побыть?

Нарратив и что все это значит.

Недавно начала читать курс лекций про сторителлинг в Школе дизайна ВШЭ (Оля, привет!). Начала с понятия нарратива и поймала себя на мысли, что эта тема недооценена. Мы же все ходим с историями в голове, но редко понимаем, что эти истории нами управляют.

Нарратив - это не «как я рассказываю о себе на вечеринках». Это внутренний сюжет, который объясняет вам, кто вы и почему живете именно так. «Я человек, которому не везет в отношениях» - это нарратив. «Я всегда выбираю сложный путь, но зато интересный» - тоже нарратив. И знаете что? Эти истории можно переписывать.

Дэн Макадамс, психолог из Северо-Западного университета, посвятил карьеру изучению того, как личные истории формируют идентичность. Он говорит: мы не запоминаем события, мы превращаем их в сюжеты. И от того, как мы их рассказываем, зависит наше психологическое благополучие.

Про развод можно рассказать как «меня бросили, и я сломалась». А можно как «я прошла через кризис и научилась себя ценить». Факты те же, нарратив другой. И это не самообман, а выбор оптики.

На лекции я предложила студентам упражнение: выбрать поворотный момент в жизни и записать его как три разные истории. Трагедию, комедию и путешествие героя.

И вам вопрос: какую историю про себя вы рассказываете прямо сейчас?

Базорексия

Из каждого ретрита я выношу что-то новое.

Благодаря ребятам из клуба «Аномалия» в копилке теперь:
— прокрастинирующая коммуникация - когда человек вроде говорит, но говорит пустое, ни о чем;
— драники с мясом - такое бывает;
— и слово базорексия / basorexia (кажется грузинское, но нет) - внезапное желание кого-то поцеловать.
И да, ретрит - серьёзное стратегическое мероприятие))

Жизнь любит подбрасывать побочные эффекты:
тонкие наблюдения, смешные инсайты, новые смыслы, которые появляются между рабочими блоками.
И это именно то, что делает работу с людьми живой и непредсказуемой.

Каждый ретрит - как мини-вселенная. За эту атмосферу я их так люблю проводить.

И вот это слово - базорексия - я тоже забираю с собой.
Потому что оно напоминает:
люди сложнее, тоньше и искреннее, чем любые методологии.
И в групповой работе всегда есть место для человеческого тепла и маленьких неожиданных эмоций.

Картинка VS смысл

В корпоративном брендинге есть два разных пути как брендировать

Первый - визуальный.
Открываешь Pinterest, сайты компаний, которые нравятся, собираешь мудборды, смотришь, что откликается: цвет, шрифт, настроение, линии. Так работают дизайнеры, это определенный тип мышления.

Второй путь - смысловой.
И это тот подход, который мы используем в Brand Team.
Тот, который я выбрала для себя.

Здесь в основе - поиск ядра идентичности.
Поиск того самого кто я, который будет жить под всеми слоями —
миссия, видение, характер, принципы, голос бренда.

И только потом визуал.
Как одежда, которая должна сидеть по фигуре,

Когда речь о личном бренде, этот поиск особенно тонкий. Потому что ты и человек, и система одновременно.

Я задавала себе вопросы,
которые обычно задаю собственникам компаний:
— в чём моя сила?
— что я создаю?
— что останется, если убрать все роли и инструменты?
— что я делаю так, как не делает никто?

Чаще всего на эти вопросы нет мгновенного ответа. Это размышление, процесс.

Искусство состоит как раз в том, чтобы «промыть руду» и найти те частички подлинного золота, которые можно будет сплавить в идентичность.

Идентичность — не то, что можно придумать на ходу.
Это то, что нужно почувствовать.
Нащупать.
Сформулировать так, чтобы внутри стало прямее, тише, спокойнее.

И это точка, с которой начинается всё остальное: коммуникации бренда, его одежда (логотип), процессы внутри.

Вам что ближе: картинка или смысл?

#брендинг #личныйбренд

Подросток и Другие

Мой сын недавно сказал, что ему интересна психология, чтобы понимать людей.

Для меня это важно. Потому что в 14 лет это событие. В возрасте шутеров, стратежек и экзистенциального бунта вдруг появляется интерес к тому, как устроены другие. Не только «почему родители бесят», а как работает человек изнутри.

Карл Роджерс говорил, что настоящее понимание начинается с любопытства, а не с оценки. И вот это детское «хочу понять» оно именно оттуда. Из той точки, где ещё нет циничности, только чистый интерес: «А что с вами, люди, происходит?»

Иногда мы недооцениваем подростков. Нам кажется, они живут в хаосе гормонов и мемов. А им просто нужно пространство, где можно вслух сказать: «Мне правда интересно, как вы там внутри устроены».

Понимание людей - это суперсила. И если один четырнадцатилетний выбирает идти в эту сторону, у него есть шанс вырасти тем самым взрослым, рядом с которым спокойно. Который не судит, а слышит.

А вам интересно как устроены другие?