Сквозь неопределенность – Telegram
Сквозь неопределенность
60 subscribers
75 photos
3 videos
4 links
Это пространство для внимательной встречи с собой. Карты помогают признавать внутренние состояния, находить язык для переживаемого.
ИП Панюшева Н.А.
ИНН 583803412330
+79273606162
Download Telegram
Кейс. Разбираем вместе.

Ей 44. Директор по маркетингу крупной компании. Месяц назад предложили стать CMO в стартапе.

Там — её продукт, её решения, доля в компании. Но денег меньше, и если не взлетит — через год-два она выходит на рынок с дырой в резюме и репутацией "той, которая ушла в стартап и прогорела" (её цитата).

Здесь — всё понятно. Стабильно. Скучно. Она уже три года делает одно и то же, просто с разными названиями проектов. Её ценят. Очень хороший соцпакет. Но уже год совсем не хочет ходить на работу.

Семью обеспечивает сама. Накомления есть, но это на учебу ребенку. Пассивного дохода большого сейчас нет, только собиратся его обеспечить в следующем году.

Оффер пока открыт. Но фаундер сказал — решай до конца месяца.

Что бы вы ей посоветовали?
1
Привет!
Так как теорию все-таки нужно рассказывать, давайте попробую это делать голосом, а не длинными текстами.
Привет, пятничные!
Переход в выходные объявляется открытым.

Неделя была очень разной. Местами даже очень непростой. Даже пыталась вчера заболеть. Но!

Мои благодарности этой недели.

💞Трудно до конца сформулировать. Но именно на этой неделе я благодарна всем сложившимся обстоятельствам и решениям, которые заставили вернуться в Москву на этот учебный год. Семейные дела сейчас так сложились, что быть в Марокко было бы безумно нервно. А так неприятно, но спокойно.
💞 Я бесконечно благодарна за то, что мама эту неделю живет у нас. Какой же это кайф, когда она рядом.
💞 Деть поправил все свои оценки в школе. Вообще, это моя бесконечная благодарность всем Богам. Из прекрасного о нем (отчет из школы): наслаждался социализацией и местами немного перебарщивал. Вообще, когда ребенок наслаждается - это счастье, даже если местами перебарщивает).

А что у вас? Улыбнулись?

Идем отдыхать в выходной и местами с этим перебарщивать).
6
Воскресенье. Хорошее время, чтобы немного поиграть.

Теперь мы будем по воскресеньям выбирать карты и придумывать по ним свою историю. Сначала мои. А потом, возможно, добавим еще. У меня есть несколько колод метафорических карт про профессиональные изменения.

Как работает:
1️⃣Я наугад вытягиваю 5 карт
2️⃣ Каждый выбирае себе ту, которая сегодня ему нравится больше всего.
3️⃣ Отвечаем на несколько вопросов:
📌 Почему именно эта?
📌 Что я вижу на карте?
📌 Что я чувствую при этом?
📌 О чем я думаю?
📌 Что в ней может стать моим противоядием от сомнений и переживаний?

Мои ответы будут в комментариях. И рассказ о моей карте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1
Доброго понедельника!

Вторая неделя декабря. Очень интересное ощущение недели. Неделя отпускания.

Очень естественно хочется не набирать новое, а разбираться с тем, что скопилось, застряло, подвисло. Закрывать хвосты, доделывать, завершать. Не сопротивляйся этому, воспользуйтесь и надите то, что давно не хотелось доделывать: было страшно или не знали, как. Вот сейчас самое то!

В начале недели могут быть эмоциональные качели — то вверх, то вниз. Не пугаться, не цепляться. Захоите покачаться, качайтесь с удовольствием. Захотите слезть, просто вспомнить, что это не вы качаетесь, а общее состояние такое и слезайте, продолжайте доделывать.

В середине недели может всплыть старое. Воспоминания, незакрытые разговоры, ошибки из прошлого. Не как травма — скорее как приглашение посмотреть иначе. С другого угла. Многое, что казалось проблемой, вдруг перестанет ею быть. Классно же!

К выходным — подъём. Хорошее время для честных разговоров. Сказать вслух то, что давно держала внутри. Осторожно только выбирайте тон, чтобы решить накопившееся, а не просто посраться.

Якоря на неделю:
📚 Книга: Нора Эфрон "Я ненавижу свою шею" — короткие эссе. Смешно и честно про возраст, жизнь, всё. Читается за вечер, поднимает настроение.
🎵 Музыка: Jamiroquai — что-нибудь из "Travelling Without Moving". Funk, который заставляет двигаться. Или ABBA — без иронии, работает.
🎬 Посмотреть: "Джули и Джулия: Готовим счастье по рецепту" — Мэрил Стрип в роли женщины, которая в 40 не знала, чем заняться, и стала легендой. Тёплый, милейший, про "никогда не поздно".
🛁 Сделать для себя: Баня. Массаж. Или просто длинная горячая ванна с солью. Вытащить себя из головы в тело.

Хорошей недели 💙
1
Мы придумали себе себя. Идеального. Который не ошибается, не тупит, не пробует — а сразу делает правильно.

И теперь боимся не соответствовать этому выдуманному человеку.
Не реальной угрозе. Не чужому мнению. А картинке, которую сами же нарисовали и повесили как планку.

И каждый раз, когда хотим попробовать что-то новое — сверяемся с ней. А она молчит и смотрит. Идеальная и непогрешимая.

Может, пора познакомиться с собой настоящим? Он, кстати, гораздо интереснее.
🔥52
Хочу поделиться еще одним выступлением, которое немного другими словами, но тоже описываает транзит. И почему мы можем туда не идти и стараемся зацепиться за старое.
Тут на русском языке и обещает изменить резко нашу жизнь. Слава Богу, так не работает и глобальных изменений не будет.
В оригинале лекция называется How to Live your Life at Full Power — Graham Weaver и можно посмотреть без перевода и угроз в названии.
Но очень рекомендую.
Audio
Сегодня аудио про Идельного себя. Моя трактовка теорий и несколько практик.
Нет, не будем искать себя настоящего. Мы все еще его не теряли. Будем продолжать учиться разрешать себе быть больше, пользоваться всем собой и занимать как можно больше места в своей жизни.
💙
4
Пятница. Благодарности недели.
Эта неделя очень декабрьская. Уже в среду было ощущение, что пятница). Много событий и много успела.

1. Наверное, самая большая благодарность у меня на этой неделе водителю такси, в машине которого я оставила подарок, который везла с собой на встречу с подругой. Пробки 110 балов были. Я успела впрыгнуть в метро и понять, что пакет остался в машине. Это прекрасный человек все-таки добрался до центра, привез мне подарок, пока мы еще сидели с подругой. Невероятно тепло от такого. Он тоже порадовался, когда я компенсировала ему это доброе дело. Но он не знал, заплачу я ему или нет. Просто сделал доброе дело, просто так.

2. Как много на этой неделе удалось доделать и дорешить! Вы даже не представляете. Мне кажется, я не за один месяц. Спасибо всем энергиям недели и возможности быстро переступать через свои страхи и неуверенность.

3. Невероятно крутой запрос от одного правительства одного региона на проведение лекции про человекоцентричность. И запрос - огонь, и встреча была потрясающей. Надеюсь все получится. И спасибо, что не струсила, а села и подумала, как можно построить программу.

4. Не могу не сказать спасибо одной крупной компании, которые именно мне доверили провести вдохновляющую лекцию по тому, как адаптироваться в изменениях. Было супер-круто! На одном дыхании и волне с группой. Невероятно им благодарна, что согласились, что в конце года лучше говорить про людей и помогать им сохранить энергию.

5. И несколько совершенно потрясающих, теплых и близких встреч. Как же я благодарна вселенной, что умею и работать и дружить одновременно. Это невероятное вдохновение.

Ну и украшения в Москве в этом году далеко за гранью слова "красиво" и рада, что есть время это увидеть и шокироваться.

Как ваша неделя?
3👍2💯1
Начнем субботу с анонса.

Провела на днях мастер-класс для одной компании — говорили о том, как сохранить себя, когда всё вокруг меняется. Прошло все круто, хочется обсудить эту тему и здесь, с вами

Поэтому зову вас 18 декабря в 19:00 на онлайн-встречу.

Поговорим о том, что делать, когда всё слишком быстро и непонятно меняется. Расскажу как это выглядит на практике и в теории, как накладываются изменения и как разобрать все эти слои и сохраниться.

Встреча продлится 90 минут в Zoom. Ссылку сброшу сюда прямо в день встречи.

Приходите, если задолбались бесконечно адаптироваться к переменам. Будем искать способы сделать это проще.

*Для тех кто был уже на лекции в понедельник;): повторение тоже полезно, плюс будет больше времени на вопросы и разбор каждого инструмента
5👏2
Новогоднее настроение.

Середина декабря - это огонь, пожар и вообще все на ушах.

А я предлагаю посмотреть немного вокруг. Мы несколько лет не украшаем елку в Москве, так как приезжаем и уезжаем. И пока я еще в раздумьях. Надо ли это в этом году.

Но я компенсирую уже неделю прогулками в центре Москвы. Поэтому поделюсь с вами роскошью столицы.

Делитесь своими любимыми игрушками, елочками дома (мб и я вдохновлюсь).

Кстати, искусственная или настоящая у вас елка?
👍43