Так, шутки закончились, сейчас серьёзно.
В Грайвороне и Белгороде очень непросто. Люди вынуждены покидать свои дома, часто в тапочках и домашней одежде.
Я уже писала ранее про фонд "Святое Белогорье против детского рака". Коллегам, в связи с новыми вызовами, пришлось заниматься не только профильной помощью.
По ссылке подробно написано что прямо сейчас необходимо людям. Простые базовые вещи: полотенца, нижнее бельё, ночные сорочки для бабушек. https://docs.google.com/document/u/0/d/1-Qk8680R_tCt_B_JHaoFG61IDSHL9j_MsDdSHeXIiiw/mobilebasic?fbclid=IwAR36I9gLRODFBR-NjzQljc9E54wzDp9HTN2f95iMKg-AALRWUa0iwr_BLS4

Можно заказать товары в помощь на Вайлдберриз или Самокате и доставить курьером.
Можно перевести деньги на счёт фонда.
Есть ещё способ и я считаю, что военные действия как раз тот случай, когда от правила не собирать деньги на личные карты можно отказаться.
Женя Кондратюк, директор фонда, сейчас в Москве и едет сегодня на Садовод закупать вещи по минимальным ценам. Там, как вы понимаете, только наличные.
До 14.00 сегодня можно перечислить деньги Жене и она купит больше вещей.
Если решите воспользоваться третьим способом, идите ко мне в личку, всё расскажу.
Надо помогать.

Контакты бесплатной психологической помощи

Если вы можете дополнить этот список/у вас есть опыт обращения/какие-то из этих контактов неактуальны - напишите, пожалуйста.

☎️ +7(495)9895050
Служба экстренной психологической помощи МЧС России.
☎️ 8(800)2000122 Всероссийская бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям

☎️ 8(800)2501859
🌐 @psy_myvmeste_bot
Единая горячая линия психологической помощи Российского Красного Креста

☎️ 88007070222
Горячая линия Синодального отдела по благотворительности (попросить о помощи, поговорить со священником и психологом)

☎️ 88001001941
Горячая линия психологической помощи для всех людей БФ "Просто люди"

☎️ +74950320732
Телефон Доверия «Первая Психологическая помощь» (консультативная помощь взрослым 09.00-21.00, пн-сб)

☎️ +7(800)1008072 Молодёжный телефон доверия

☎️ +7(800)2004703
Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым

☎️ +74996507575
Горячая линия Московского института психоанализа

☎️ +7(800)7000183 Skype:indigo2232211 Социально-психологическая и юридическая помощь для молодежи

☎️ +7(800)5004414
Горячая линия психологической помощи подросткам, столкнувшимся с травлей

☎️ +7(800)1004994
Телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей

☎️ +7495051
Московская служба психологической помощи населению

☎️ +7(495)1201660 info@yaroslavna.help  Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна»

☎️ +7(495)5758770
Телефон доверия экстренной психологической помощи

☎️ +7(499)7912050 
Телефон экстренной медико-психологической помощи в кризисных ситуациях

☎️ +7(812)7471340
Tg: t.me/Doverie_online
doverie_online@center-kontakt.ru
Телефон доверия для детей и подростков

☎️ +7(800)5557374
🌐http://chat.lgbtnet.org/chat/chat.html
Телефон доверия российской ЛГБТ-сети

☎️+74959163000
🌐 nasiliu.net
«Центр по работе с проблемой насилия «НАСИЛИЮ.НЕТ»
Комплексная помощь пострадавшим от насилия от психологических и юридических консультаций до предоставления укрытия и устройства на работу

☎️ +7(800)7000600
Круглосуточный телефон доверия для пострадавших от насилия центра «Анна»

☎️ +7(499)9772010
🌐 https://krizis-centr.ru
Государственный Кризисный центр помощи женщинам и детям. Пн-Сб с 09.00-20.00

☎️ +7(499)9010201
Телефон доверия центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»

☎️ +7(495)1246185 Психологическая поддержка женщин, переживших сексуальное насилие

☎️ +7(499)1328832
Горячая линия для детей и подростков, переживающих жестокое обращение и насилие в семье

☎️ +78007075415
Телефон психологической поддержки для мужчин. Анонимные консультации (проект «Прямой диалог»). Ежедневно 12.00-16.00 и 20.00-22.00 по мск

☎️ +7(495)4215555
Телефон доверия по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа

☎️ +7(495)1260451 
Горячая линия для людей с алкогольной и наркотической зависимостью

☎️ +7(495)9334232 
Горячая линия по вопросам ВИЧ/СПИД

☎️ +7(800)2000200
Работа с зависимостями (курение, алкоголь, наркотики)

☎️ +7(800)1004455 Кризисный центр по вопросам незапланированной беременности (ежедневно 9.00-21.00 по МСК)

☎️ 88003508436
Горячая линия по вопросам опеки и попечительства

🌐 psi.mchs.gov.ru
Здесь можно бесплатно и анонимно задать вопрос психологу онлайн и получить развёрнутый ответ МЧС России

🌐 vk.me/psy_myvmeste чат-бот сообщества "Волонтёры-психологи"

🌐 твоятерритория.онлайн анонимная онлайн-помощь для молодёжи до 23 лет (15:00-22:00 по МСК)

🌐 ПомощьРядом.рф
онлайн-чат проекта “Помощь рядом” для подростков (13:00-23:00 по МСК)

🌐 t.me/vigovorissbot
бесплатный анонимный чат психологической помощи ВЫГОВОРИСЬ

🌐 verimtebe.ru/contact_us/ "Верим тебе" - бесплатная консультации для подростков

🌐 msph.ru/uslugi/distantsionnaya-psikhologicheskaya-pomoshch
Бесплатное консультирование по Email для всех от Центра психологической помощи Москвы.

🌐 Skype: pomogaya-drugim
Региональная благотворительная общественная организация
по оказанию психологической помощи населению
психологами с инвалидностью (время работы: вт, чт 16.00-18.00 МСК)

🌐 Telegram: t.me/Doverie_online
Психологическая помощь детям и подросткам (ежедн. 09.00-21.00)

Донорская кровь для жертв теракта.

Понимаю, что хочется помочь. Адаптирую информацию, учитывая накопленный опыт:

На волне ажиотажа, ожидается большой поток желающих сдать кровь - как опытных доноров, так и новичков, медицинский персонал может не справиться с наплывом желающих сдать кровь - заводить карты, пропускная способность, число кресел.

Помочь именно пострадавшим спонтанные доноры не смогут, так как сейчас раненые получат переливания плазмы крови, которая была сдана полгода назад, и эритроцитной массы из крови, сданной в прошлую пятницу. Столько времени требуется, чтобы провести проверку донорской крови и выпустить плазму из карантина.

Донорская кровь - это как лекарство, которое нужно заготовить накануне и переливать группа в группу и резус в резус, учитывая еще много других факторов совместимости. Переливания выполняют в основном компонентов крови (цельную кровь после сдачи делят на составляющие).

Отправляясь на помощь пациенту, врач берет уже готовый пакет с компонентами крови. Эта кровь была сдана задолго до происшествия – поделена на компоненты, проверена на инфекции, очищена от лимфоцитов. В случае с плазмой, донор пришел полгода назад. И лишь после повторной его явки спустя 6 месяцев, кровь берут на анализ и убеждаются, что полгода назад никакая инфекция (например, гепатит) не находилась в крови в инкубационном периоде."

Если вы хотите сдать кровь для последующих переливаний - это очень хорошо. Доноры нужны системе здравоохранения, но создавать ажиотаж точно не стоит. Важно:

1) запланировать для себя такой день - спустя неделю - начиная с апреля. И нужно будет обязательно прийти повторно. Делать это регулярно.

2) ознакомиться с информацией о донорстве крови. Свериться по противопоказаниям, ближайшей станции переливания, контактной информации и режиму работы. Например, кровь нельзя сдавать для переливаний натощак, но и питаться нужно определенным образом

Как стать донором и получать информацию о донорстве:
- информационный раздел фонда Подари жизнь https://podari-zhizn.ru/ru/give-help/stat-donorom
- сообщество доноров крови России и СНГ https://donorsearch.org/

Спасибо фонду Подари жизнь, Крупнейшему сообществу доноров DonorSearch.org за информационную помощь, собранную информацию на их ресурсах

‼️Если вы ищите своих близких, которые возможно пострадали‼️

⚠️Если ваши близкие пострадали или вы не можете с ними связаться, звоните по телефону горячей линии: 122-0⚠️

✅ Горячая линия Минздрава Московской области: +7(498)602-03-01
+7(498)602-03-03     

✅ Регистрация несчастных случаев Московского региона:
+7(495)688-22-52

✅ Поступление в больницы Москвы за сутки:
+7(495)621-43-31

✅ Поступление в больницы Москвы за предыдущие дни:
+7(495)621-78-87

✅ Поиск пострадавшего по больницам Москвы:
+7(495)624-31-52

✅ Горячая линия Департамента здравоохранения Москвы:
+7(499)251-83-00

🌐 Сервис по поиску пропавших людей: https://findme.mos.ru

✅ Единый телефон доверия МЧС России:
+7(495)400-99-99
+7(495)983-79-01

Тем, кто не может уснуть
Вот тут бесконечная трансляция расслабляющей музыки для сна
Тут управляемая медитация женским голосом
А это мужским голосом

Я не специалист в вопросах экстренной психологической помощи. Но понимаю, что многим сейчас эта помощь нужна и игнорировать письма жителей Белгорода и области не могу. Надеюсь, что эта памятка даст вам хоть небольшую поддержку.